Hälsobloggen
Hälsobloggen
Kan Q10 hjälpa mot trötthet?
Q10 lyfts ofta fram för mer energi. Men kan det faktiskt göra dig mindre trött? Här tittar vi närmare på vad forskningen hittat, och när Q10 faktiskt kan hjälpa.
Läs mer
Tarmdysbios – när balansen i tarmen rubbas
Tarmfloran är ett helt ekosystem, och när miljön förändras kan magen börja säga ifrån. Men vad är egentligen dysbios, och går balansen att påverka?
Läs mer
Vitaminet som kroppen behöver för att kunna producera serotonin
Du vet vad serotonin är och gör för ditt mående. Men har du funderat på vad kroppen faktiskt behöver för att kunna tillverka det?
Läs mer
3 sätt att förbättra insulinkänsligheten naturligt
Insulinresistens kan utvecklas innan blodsockret börjar stiga. Här är tre enkla, och forskningsbaserade, sätt att förbättra insulinkänsligheten naturligt.
Läs mer
IBS eller låg magsyra? Därför är symtomen så lätta att blanda ihop
Har du fått höra att du har IBS, men känner att något ändå inte stämmer? Uppblåsthet, gaser och magknip behöver inte alltid börja i tarmen. Här går vi igenom hur låg magsyra kan ge symtom som liknar IBS, och varför orsaken spelar roll.
Läs mer
Antiinflammatorisk kryddmix – 5 ingredienser
Vill du äta lite mer antiinflammatoriskt utan att krångla till det? Den här enkla kryddmixen innehåller fem kryddor rika på växtämnen och passar perfekt i gröt, pannkakor och overnight oats.
Läs mer
Låg motivation? Forskning pekar på en oväntad förklaring
Du vill komma igång, men det känns som att startknappen inte fungerar. Ny forskning pekar på en oväntad biologisk förklaring som många aldrig hört talas om.
Läs mer
Stressen kan göra mer än att trötta ut dig
Stress och magnesium påverkar varandra mer än många känner till. Här förklarar vi vad som händer i kroppen och varför sambandet kan bli en ond cirkel.
Läs mer
Varför kallas astaxantin för naturens starkaste antioxidant?
Vad är det egentligen som gör astaxantin annorlunda än andra antioxidanter? Svaret finns i hur molekylen arbetar i cellmembranet – där många andra antioxidanter inte kommer åt på samma sätt.
Läs mer
Sommaren förändrar din tarmflora mer än du tror
Sommaren förändrar ditt mikrobiom varje dag. Men det behöver inte vara något negativt. Tvärtom kan semestern ge tarmfloran bättre förutsättningar än resten av året, om du vet vad som gör skillnad.
Läs mer
Därför mår vissa kvinnor sämre av att fasta
Periodisk fasta fungerar utmärkt för vissa, medan andra känner sig tröttare, mer stressade och får sämre återhämtning. Här får du veta varför samma metod kan ge helt olika resultat.
Läs mer
Varför ökar låggradig inflammation med åldern?
Att bli äldre är oundvikligt. Men det finns saker du själv kan påverka för att bromsa åldersrelaterad inflammation i kroppen. Här förklarar vi vad "inflammaging" är, och hur du kan bromsa det.
Läs mer
