La hoja de la ortiga es rica en clorofila y minerales como hierro, cromo, zinc, cobre, magnesio, silíceo, cobalto y calcio. También contiene muchas vitaminas como A, E, D, C y K.
La medicina natural ha utilizado la ortiga durante siglos y se remonta a la Grecia antigua.
Entre otras cosas se ha usado para:
- equilibrar el azúcar en la sangre.
- fortalecer el sistema inmunitario.
- apoyar al sistema nervioso.
- nutrir al sistema hormonal.
- apoyar la salud de las articulaciones.
- mejorar la digestión.
- beneficiar a los riñones.
- apoyar el tracto urinario.
- beneficiar en caso de problemas de piel.
Energía
La ortiga aporta nutrición y energía a todo el sistema. Se trata de una hierba ideal para tratar la fatiga y el cansancio prolongado. Aporta energía al cuerpo de manera equilibrada y apoya todos las glándulas y órganos. Es alcalina y ayuda a contrarrestar la acidificación del cuerpo.
Ortiga para las mujeres
La ortiga es un maravilloso compañero vegetal durante diversas fases vitales de la mujer; desde la adolescencia hasta el climaterio. Sirve de «tónico para el útero» en caso de problemas menstruales como SPM, hemorragia abundante, anemia, cansancio y sudores nocturnos. La ortiga es rica especialmente en hierro y clorofila, ideal para apoyar la producción de sangre.
Ortiga para tratar problemas cutáneos
La ortiga también es ideal para tratar problemas de la piel como eczemas. Esta planta ayuda a curar la piel e incluso le aporta brillo y nutrición a la piel y el cabello.
¿Infusión, extracto o polvo?
Una manera eficaz de tomar bastante ortiga es mediante infusiones, polvos o extractos.
Infusión de ortiga
Una infusión extrae una gran cantidad de minerales, en especial magnesio.
Preparación: 15 g de hierba deshidratada en un 1/2 litro de agua recién hervida. Dejar reposar en una cacerola con tapa durante mínimo 4 horas (apagar el fuego). Guardar en la nevera. Se puede tomar 2-4 tazas al día o utilizar como base de un smoothie. Recuerda también tomar agua porque la ortiga provoca sed.
Extracto de ortiga
Se trata de un extracto con una alta concentración biodisponible. Elude la digestión y pasa directamente a la sangre. Por eso es una manera muy eficaz de aprovechar los principios medicinales de la planta.
Ortiga en polvo
La ortiga en polvo es simplemente la hierba que se tritura primero para conseguir el polvo. Es rico con un poco de agua o esparcido sobre los cereales del desayuno.
¿En qué casos hay que tener cuidado con la ortiga?
Hay que tener cuidado en caso de embarazo, diabetes, problemas renales o cuando se toman anticoagulantes. Ante cualquier duda hay que consultar al médico.
