Vill du ge din lever en chans att vila lite och rena sig?
Enkla tips för leverans bästa
Alla grönsaksjuicer och vetegrässhots eller korngrässhots stödjer kroppen och levern att må bra.
Gröna pulverblandningar ger stöd till både lever och andra organ. Här är några av våra favoriter:
1. Global Healing Supergreens innehåller 15 råa, fullvärdiga groddar som skördas för hand och sedan omedelbart frystorkas.
2. Pureness Premium Grönpulverblandning med vetegräs, korngräs, chlorella och spirulina samt spenat, nässla, moringa och pepparmynta.
3. Better You Grön Boost med spirulina, spenat, Q10, vetegräs, acai, korngräs, alfaalfa, grönt te, chlorella och surkörsbär.Det är viktigt att äta så rent som möjligt genom att välja ekologisk, näringsrik mat utan tillsatser, helst med 80% grönsaker till varje måltid för att ge levern en paus.
Drick alltid mycket vatten under dagen för att stödja levern och kroppens reningsförmågor. Självklart är även att svettas genom motion och bastu bra.
Ett bra tips för lever-detox är att byta ut en måltid till en grönsaksjuice. Kroppen och magen får då vila. Här är två enkla recept på detox-juicer som hjälper din lever att fungera optimalt.
Recept: Simple Liver Cleanse Juice
1 ekologisk grapefrukt
1 ekologisk citron eller lime
1 msk ekologisk olivolja
Mixa allt i en bra mixer eller juica i din juicemaskin.
Förvaras i en glasburk i kylen.
Drick varje dag under 1 veckas tid för en mild ”leversköljning”.
Recept: Dr. Group’s Liver Cleanse Juice
3 ekologiska morötter (tvättas och skalas)
2 ekologiska äpplen (tvättas och skärs)
1 ekologiska rödbetor (skalade)
6 ekologiska grönkålsblad
½ ekologisk citron (tvättas och skalas)
1 1/2 cm ingefära (rot- skalad)
Mixa allt i en bra mixer eller juica i din juicemaskin.
Förvaras i en glasburk i kylen.
Drick varje dag under 1 veckas tid för en mild ”leversköljning”.
