Hälsobloggen
Hälsobloggen
Komplett vårdguide för lockigt hår - 6 enkla tips
Lockigt hår skiljer sig från rakt hår på många sätt. För att lockarna ska vara definierade och spänstiga krävs därför en annorlunda hårvårdsrutin och hårvårdsprodukter. Här tipsar vi om vanor och produkter för dig med naturliga lockar i håret! Varför är håret lockigt? Det är viktigt att förstå varför håret är lockigt för att kunna vårda det på rätt sätt och inte motarbeta dess natur. Formen på hårsäcken som sitter i skalpen avgör hårets textur och form. Hårsäcken är rund hos de med rakt hår och oval hos de med lockigt hår. Ju plattare oval form på hårsäcken, desto mer skruvar sig håret. Även vinkeln på hårsäcken spelar roll. En rak hårsäck (vertikalt i skalpen) ger rakt hår, medan en vinklad hårsäck i skalpen ger lockar. Lockigt hår har fler svavelbindningar (disulfidbindningar). Tack vare hårets form kommer vissa delar i håret närmare varandra och då bildas dessa bindningar lättare. Goda rutiner för lockigt hår Det är vanligt att både vågigt och lockigt hår är skört, torrt och frissigt. Anledningen är för att den olja (talg) som hårbotten producerar har svårt för att sprida sig ner till hårtopparna på grund av hårets lockiga struktur. Därför är det extra viktigt att dina hårvårdsrutiner är skonsamma samtidigt som fukten i håret ska bevaras. 1. Tvätta håret utan sulfater Sulfater är ett samlingsnamn för tvättaktiva ämnen (tvålämnen) som löddrar extra bra och tvättar riktigt rent. På huden och håret kan det bli lite väl rent och framför allt otroligt uttorkande. Håret blir flygigt, stort, burrigt och extremt torrt av sulfater. Välj därför ett schampo som är helt sulfatfritt. Läs gärna om anledningar till att välja ett sulfatfritt schampo för att lära dig mer om sulfater i schampon! 2. Tvätta håret med kallt vatten Tvätta helst håret med kallt vatten eller åtminstone ljummet vatten. Det tål att upprepas att varmt vatten torkar ut håret mer än vad du tror. Prova att successivt dra ner på värmen. Ditt hår kommer att tacka dig. 3. Borsta håret när det är blött Lockigt hår som är torrt och sprött knäcks lätt av när det borstas. Borsta därför håret när det är blött för att minska på friktionen och frisset. Borsta förslagsvis efter att du har satt balsam i håret. Hårborsten kan då reda ut hårtrassel på ett mer skonsamt sätt. 4. ”Ploppa” håret med en t-shirt Frottéhandduk i all ära. De kan vara himmelskt mjuka och ändå slita enormt mycket, speciellt om håret redan är torrt och sprött. Det kvittar hur varsam du än är. Det är själva strukturen på frottén som sliter. Prova istället att ”ploppa” håret (plop på engelska). Då behöver du en gammal t-shirt (helst stor och gärna långärmad). Även mikrofiberduk går bra. Trixet är att inte gnida eller snurra in håret. Målet är att samla ihop håret till en hög på hjässan för minimalt slit och fina lockar. Gör så här: Krama ur vattnet ur håret. Ev. fördela fukt- och näringsgivande produkter i håret. Lägg ut din t-shirt på plan yta så att ärmarna är längst bort från dig. Vänd ner huvudet och lägg hårtopparna i mitten av t-shirten. Gå rakt ner med huvudet så att håret samlas till en hög i mitten av t-shirten. Lägg änden av t-shirten mot pannan och vik sidorna till nacken. Håll kvar sidorna av t-shirten på nacken . Ta tag i halsringningen (andra änden av t-shirten) och lägg den på nacken. Ta tag i ärmarna och gör en knut framme vid pannan. Du kan ev. behöva snurra ärmarna innan du knyter för att det ska sitta bättre. Låt torka 10-20 minuter eller så länge det behövs. Plopping passar dig som vill minska på hårets volym, få mer framträdande eller definierade och studsigare lockar. Här är ett exempel på hur du kan ”ploppa” ditt hår. 5. Föna med diffuser Värme är ju inte bra. De gånger du ändå vill föna håret kan du använda diffuser munstycket. Diffusern lyfter och kramar om dina lockar samtidigt som den fönar. Håret trasslar sig inte och slits därmed mindre. Glöm inte att alltid använda värmeskydd innan du börjar föna. 6. Sov med fläta Prova att fläta håret innan du går och lägger dig. Det hindrar håret från att trassla sig i sömnen och skyddar det mot slitage. Passa på att mata håret med leave-in balsam eller hårolja innan du flätar det. Hårvårdsprodukter för lockigt hår De bästa produkterna för lockigt hår är de som ger maximal fukt och näring utan att kladda eller tynga ner håret. Av naturliga skäl ska du undvika för feta produkter om du har fint hår och använda tillräckligt näringsrika produkter om du har tjockare hår. Sulfatfria schampon för lockigt hår De flesta med tjockt och lockigt hår älskar Bruns Schampo nr. 02. Även Rahua Classic Shampoo brukar vara en stor favorit för de med lockigt hår. För dig som reser mycket eller vill plastbanta rekommenderar vi Lovely Lavendel Schampo från Grön Lycka. Balsam för fina lockar Om det går åt mer balsam än schampo och håret ändå ständigt känns torrt kan du istället prova att tvätta håret med balsam enligt balsammetoden. Japp, det går och det blir rent. Läs mer om balsammetoden. Om alla balsam känns otillräckliga kan du även prova olika leave-in balsam. Fukten i håret kapslas in och lockarna hålls mjuka och glansiga. Hårskölj för mindre friss och mer glans Hårskölj har surt pH-värde och är bra att använda istället för schampo om håret ändå sällan blir smutsigt utan bara torrt. Det är även suveränt att skölja håret då och då (ex. efter schamponering) för att lösa upp beläggningar, minska på frisset och göra håret glansigt och friskt. Håroljor som passar lockigt hår Jojobaolja och kokosolja är de växtbaserade oljor som är mest populära till just lockigt hår. Även arganolja och kameliaolja är omtyckt av de med finare hår. Kameliolja är utmärkt när man vill ha en olja som inte ser fet ut i håret. En hårolja kan användas på många olika sätt för att låsa in fukt och vårda hårstråna. Så här kan man använda hårolja för lockigt hår: Som en förkur innan schamponering. Några droppar i ditt balsam för extra vård. Fördela i fuktigt hår efter hårtvätt för extra glans och för att definiera lockar. Fördela ett par droppar i håret för att direkt minska friss. Fördela ett par droppar i flätat eller uppsatt hår. Fördela i håret för en intensiv hårinpackning. Värmeskydda, styla och definiera lockarna Har du fint till normaltjockt hår med självfall som känns rakt och burrigt? Då kan du få mer spänstigt hår och mer elastiska lockar med de rätta produkterna. Se upp för alkohol i stylingprodukter (gel, mousse och spray) som kan torka ut ditt hår. För mjuka och följsamma lockar rekommenderar vi mycket fukt och näring. Krama fram lockarna med Bruns Hårsufflé och använd Bruns hårmask regelbundet. Hårmasken kan även användas som stylingcreme för att definiera och skydda lockarna. Dessa produkter ger också ett visst värmeskydd vid användning av hårfön eller plattång. För regelbunden föning rekommenderar vi Logonas fönspray eller Bruns skydd som värmeskydd. Bruns har även en saltkräm som är en "all-around" stylingprodukt och värmeskydd som passar alla hårtyper och längder. Läs även om hur du kan ta hand om ditt blonda hår, speciellt om det är slitet och trasigt efter blekning!
Läs mer
Torr hårbotten? Naturliga detox-metoder för friskare hår
Har du torr, kliig eller flagig hårbotten? Växer håret långsamt? Blir håret fett snabbt efter tvätt? Då kan en hårbotten detox vara något för dig. En detox frigör hårbottens porer och hårsäckar från igentäppande fett, smuts, avgaser och rester från hårprodukter. I detta blogginlägg går vi igenom fördelarna med olika naturliga detoxkurer du kan göra hemma själv, som i längden ger en friskare hårbotten och friskt hår. Jag beskriver även steg för steg hur dessa görs. Resan till vackert hår börjar med en ren, balanserad och frisk hårbotten. Häng med! Vilka metoder finns det och hur väljer jag rätt metod? Det finns många bra sätt att göra en detox på. Här går vi igenom olika metoder för olika behov och utgångslägen. Det går bra att kombinera de olika metoderna. Men gör inte allt på en gång, då hårbotten precis som ansiktshuden kan bli irriterad av plötslig massbehandling. | Oljor | Lera | Vinägerskölj | Aloe Vera Gel - Löser upp fett och smuts | Absorberar fett och smuts | Återställer pH (så bakterier inte trivs) Tillför fukt till hårbotten | | Löser upp torrflagor | Skrubbar bort döda hudceller och torrflagor | Sköljer bort slaggprodukter | Bryter ner döda hudceller med naturliga enzymer | | Tillför hår & hårbotten näring och vård | Minskar mjäll | Löser upp kalk och gör håret mjukt och glansigt | Skön på irriterad hårbotten och klåda | | Kan dämpa klåda, minska mjäll m.m. (beroende på oljan) | Ger håret volym | Skön på klåda, minskar mjäll Detox med olja Khadis håroljor består av olika kombinationer av oljor och örter som har fler verkningsområden jämfört med en enda olja. De är också formulerade för att vara lättare att tvätta ur, jämfört med feta oljor som kokosolja. Det finns 5 varianter av Khadis håroljor. Välj en som passar din hårbottentyp bäst. Fushis hårolja Really Good Hair Oil innehåller en mycket välgörande blandning av ekologiska kallpressade oljor och örter som Brahmi och Neem. Så här gör du en detox med olja Fördela oljan i torr eller fuktig hårbotten med fingrarna. Om du har mycket hår kan du behöva dela upp håret med en kam och applicera sektionsvis. Massera fingrarna direkt på hårbotten med cirkelrörelser så du inte sliter på håret. Med hjälp av massagen absorberas oljan in i hårbotten. Låt verka i minst 1 timme eller låt verka över natten. Nu har fett, torrflagor och döda hudceller lösts eller mjukats upp. Fördela och massera in ditt schampo i den oljiga men torra hårbotten (utan vatten). Tillsätt lite vatten och jobba upp ett skum. Skölj av med vatten. Schamponera fler gånger om det behövs tills hår och hårbotten känns rent. Behandla din hårbotten med olja 1-4 gånger i månaden eller varje gång innan planerad schampotvätt. Detox med lera Lera är mycket absorberande och en bra djuprengörande metod för att få bort fett och slaggprodukter. Precis som huden på ansiktet och kroppen behöver även hårbotten skrubbas. Genom att skrubba hårbotten med lera minskas döda hudceller och flagor, samtidigt som blodcirkulationen stimuleras vilket gynnar hårtillväxten. Rasullera är populär att använda inom hårvård. Den är prisvärd och lätt att använda. Tänk dock på att den kan vara grov- eller finmald. Den grova sorten är att föredra till hår och hårbotten, den är inte lika absorberande som den finmalda (som passar bättre till ansikte och kropp). Vi rekommenderar Crearomes rasullera. Då lera är basisk bör du återställa pH med en surskölj (se nedan om vinägerskölj). En detox kan göras 1-3 gånger per vecka beroende på hur fet och känslig hårbotten (och håret) är. Börja med 1 gång i veckan eller varannan vecka om du har känslig hårbotten. Så här blandar du din lera till håret: Använd en metallfri skål/burk och gaffel. Blanda leran med vatten tills konsistensen blir som en tjock yoghurt. Låt leran svälla i minst 15 min. Det går att tillsätta ett par droppar olja om du har torr hårbotten eller torrt hår. Lera som blir över kan sparas i en ren burk med lock och håller i ca 7 dagar. Så här gör du en detox med lera Fördela leran i torr eller fuktig hårbotten med fingrarna eller pensel. Om du har mycket hår kan du behöva dela upp håret med en kam och applicera sektionsvis. Skrubba genom att endast massera med fingrarna direkt på hårbotten med små rörelser, då du inte vill slita på håret. Låt leran verka i totalt 5-15 min. Räkna tiden från och med massagen. Om du exempelvis masserar i 5 minuter kan du låta leran verka i ytterligare 5-10 minuter. Ha kortare verkningstid om du har känslig hårbotten. Skölj av leran noga med vatten. Massera och skölj gärna med utspädd vinäger (se nedan). Avsluta sedan med balsam vid behov. Detox med vinägerskölj Mjäll, klåda, irriterande eller illaluktande hårbotten? Stelt, matt och livlöst hår? Prova äppelcidervinäger som har ett “lagom” lågt pH, precis som vår hud runt pH 4-5. Starkt löddrande schampon och leror är basiska (högt pH). När hårbottens pH blir basisk under en längre tid kan både svamp och bakterier trivas, vilket kan ge mjäll och ofräsch hårbotten. Äppelcidervinäger är dessutom bra på att lösa upp kalk och gör håret otroligt mjukt och glansigt! Testa Nea of Swedens eller Ekendahls fina vinägersköljningar. De är berikade med fuktgivande och stimulerande ingredienser. Så här gör du en detox med vinägerskölj Blanda 1-2 tsk vinäger med en kopp vatten eller välj en mix som blandas 1-2 msk med 1 liter vatten. Öka eller minska mängden vinäger efter behov. Skölj hårbotten och hår med den utspädda lösningen. Massera hårbotten och hår. Upprepa vinägerskölj och massage i omgångar tills lösningen är slut. Låt verka en stund. Skölj av med vatten. Håret ska nu vara mjukt och glansigt. Skulle håret fortfarande vara matt och stelt, prova en starkare lösning nästa gång. Vinägerskölj kan göras så ofta man behöver. I samband med hårtvätt ska vinägerskölj göras efter schamponering och innan ev. balsam. Lycka till med din detox! Ställ gärna frågor i kommentarerna eller via mail så får du hjälp av Glimjas produktspecialister. Undrar du vilket schampo som passar dig? så läs denna artikel.
Läs mer
8 vanliga misstag vid behandling av aknehy
Akne eller finnar bildas när mynningen till en talgkörtel blir igentäppt av talg och döda hudceller ihop med bakterier. Talgkörteln blir inflammerad och finnar uppstår. Därför är det extra viktigt att: hålla huden ren från bakterier och smuts. tvätta bort överskott av talg så att inte fler hårsäckar blir igentäppta. exfoliera bort döda hudceller som täpper igen huden. hålla huden återfuktad för att minska bildningen av talg och torra hudceller. Undvik detta om du har akne Det finns saker som kan förvärra din akne. Se till att undvika dessa fällor, speciellt om du har envist återkommande akne som du inte kan bli av med. 1. Torka ut huden Det man vill undvika till varje pris är att torka ut huden. Talget har en viktig roll i en frisk hudbarriär. När huden är torr stimuleras den till att producera mer talg vilket kan bidra till mer akne. I rengöringar och ansiktsvatten är det främst tvålämnen och alkohol som torkar ut huden. Välj därför rengörande produkter som: är milda och inte löddrar så mycket (eller löddrar alls). är återfuktande. inte luktar alkohol, är alkoholfritt eller har en liten mängd alkohol. Huden ska efter rengöring kännas ren, skön och smidig. Om huden känns irriterad, torr, stram eller fet behöver du byta rengöring. 2. Fel pH-värde på huden Huden och det naturliga talg som tillverkas har ett svagt surt pH-värde runt 5. Tvålar och allt som löddrar har ett högre pH-värde och är oftast basiska. Då bakterier trivs bäst i basiska miljöer över pH 7 är det viktigt att tänka på hudens pH-värde. Skapa en ogynnsam miljö för bakterier genom att sänka hudens pH-värde. Välj en mild och återfuktande ansiktsrengöring. Använd ansiktsvatten, speciellt efter dusch eller ansiktstvätt. Dess huvuduppgift är att just balansera pH. Använd ett rent örtvatten eller hydrolat som ansiktsvatten. De har ett pH-värde runt 4-6. 3. Klämma eller pilla på aknen Inte ens nytvättade händer är helt bakteriefria. Fingrar och naglar förvärrar bara aknen. Fingra eller känn inte på aknen. Att klämma, pilla eller riva upp är det värsta du kan göra. Fingrarna tillför huden mer bakterier och förvärrar inflammationen. Då kan: aknen spricka. Talg och bakterier sprids ut på huden vilket ger upphov till fler finnar, kvisslor och orenheter. bakterier och smuts tryckas djupare ner i porer och hårsäckar. skadad hud bilda ärr. cellväggarna ta skada. Porerna blir större ju mer det kläms och pillas. 4. Smutsiga sminkborstar Ingen hy blir fin av smutsiga sminkborstar. Fett, smuts och bakterier ger förr eller senare upphov till akne, blemmor och pormaskar. Tvätta borstarna så ofta du kan. Hinner du inte på morgonen, så lägg dem åt sidan och tvätta dem på kvällen. 5. Exfoliera på fel sätt Akne kan spänna huden och i vissa fall göra ont. Ett bra sätt att minska på trycket, döda hudceller, torr hy och dämpa inflammationer i porerna är just att exfoliera. Det är dock lätt hänt att det blir en för häftig exfoliering som gör mer skada än nytta. Tänk därför på att: undvika att trycka för hårt, speciellt om du använder peelingar med grova skrubbande partiklar vilka kan riva upp aknen. exfoliera med enzymer eller syror. låta bli att kombinera produkter som innehåller olika syror, vitaminer och bioaktiva ämnen. Detta för att undvika kraftiga hudirritationer. exfoliera lagom. Följ instruktionerna utan att sträcka på verkningstiden eller peela oftare än rekommenderat. 6. Mineraloljor och silikoner Se upp för mineraloljor och silikoner i dina krämer och smink. De bildar en hinna på huden likt en barriär som: blockerar upptag av fukt och andra näringsämnen i dina hudvårdsprodukter. Huden blir torr och livlös. kan kapsla in bakterier, smuts och talg och bidra till akneutbrott, (svarta) pormaskar och oren hy. får döda hudceller att sitta kvar längre på huden. är svår att tvätta bort. Det krävs starkt löddrande rengöringsprodukter och flerstegsrengöring vilket kan irritera och ge obalanserad hy. Läs ingredienslistan och undvik silikon, mineralolja, vaselin, paraffin och sådant som slutar på -cone, -conol, -silane, -siloxane. Det dyker ständigt upp nya namn och varianter på silikoner som kan vara svåra att hålla koll på. Vårt tips är att välja ekologiskt certifierade eller naturliga produkter – ett enkelt sätt att slippa silikoner på hud och hår. Alla du hittar här på Glimja tillhör de kategorierna. 7. Rädslan för vegetabiliska oljor Det finns en generell rädsla för oljor. Kom ihåg att det finns en uppsjö av rena vegetabiliska oljor som alla har olika egenskaper. Feta oljor kan göra underverk på torr hy, medan de kan täppa igen porerna på fetare hudtyper. Undvik feta oljor som exempelvis kokosolja, kakaosmör, vaxer och palmolja. Använd istället tunna oljor. Tänk på att oljeblandningar ter sig annorlunda på huden. Exempelvis kan kokosolja (som har anti-bakteriella egenskaper) ha positiv effekt på fet – och aknehy ihop med andra oljor. Fördelen med att använda rena kallpressade oljor är att de oftast är: utan doft- och tillsatsämnen. otroligt dryga och därmed billigare än krämer. multiprodukter som kan användas på både kropp, ansikte och hår. Om man har känslig hy eller brukar reagera på olika produkter är oljor det bästa valet. De är utan tillsatsämnen och det blir lättare att hålla koll på vad man (inte) tål jämfört med en kräm som oftast har en lång ingredienslista. 8. Mata inflammationer Kom ihåg att huden är kroppens största organ. Det du äter påverkar hudens allmänhälsa. Stötta huden genom att dricka vatten, äta nyttiga fetter, grönsaker och frukter. Tänk på att dessa livsmedel matar inflammationer i kroppen: raffinerat socker. härdade fetter. raffinerade kolhydrater. Skippa halv- och helfabrikatsmat, snabbmat, processad mat och friterad mat. Listan på inflammatoriska livsmedel är lång. Fokusera på att äta varierat, färsk mat, gärna växtbaserat och få med regnbågens alla färger på tallriken med mycket grönsaker. Att äta hälsosamt är viktigt för hudens välbefinnande. Produkter för dig med acne Om du har akne eller finnar är det viktigt att ha rätt sorts hudvårdsprodukter. Detta i kombination med en bra hudvårdsrutin kan lugna, förebygga akne och drastiskt minska på akneutbrotten. Hur många produkter som behövs i din rutin är högst individuellt. Generellt gäller detta: Har du känslig hy eller inte brukar använda hudvårdsprodukter så börja med en minimalistisk rutin bestående av rengöring, punktbehandling (mask/peeling/serum) och ansiktskräm eller ansiktsolja. Prioritera rengöringsprodukterna om du har tajt budget. Lägg därefter till fler produkter för snabbare och effektivare resultat. Rengöring Din rengöring ska klara av att få bort smuts och överskottstalg utan att tvätta bort det naturliga talg som behövs i huden. Den får gärna vara återfuktande, lugnande, antibakteriell och antiseptisk. Odylique Lemon Tea Tree Facial Wash uppfyller alla kriterier för en riktigt bra rengöring för aknehy. Den är dessutom: mild – fördelaktig på känsliga hudtyper och tonårshy. återfuktande – bra både för torr och fet hy. lätt att skölja av med vatten – perfekt för de med smärtande akne. Andra bra ansiktsrengöringar för aknehy: Eco Cosmetics – bra budgetval, passar normal-fet hy. Evolve Daily Detox Facial Wash avgiftar och återbalanserar huden, passar normal-fet hy. Toner Ditt ansiktsvatten eller din toner ska balansera hudens pH-värde. För aknehy får den gärna även vara återfuktande, lugnande, antiseptisk, talg-balanserande, svagt exfolierande och tillföra goda bakterier. Bra toners för aknehy: Akamuti Tea Tree Water – bra och mild hydrolat för aknehud. Evolve Daily Defence Moisture Mist with Prebiotic – toner med prebiotika som matar hudens goda bakterier och stärker hudens mikrobiom. Mild exfolierande toner med AHA fruktsyror. Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner – med en blandning av AHA och BHA-syror som hjälper till att öka exfolieringen. Tips! Om du använder smink eller har oren hy är det bäst att svepa din toner med en rengöringspad för att fånga upp den sista smutsen. Använd nätta tag om du har beröringskänslig hy. Exfoliering Din peeling ska få döda hudceller att lossna. Den får gärna även vara anti-inflammatorisk, rena porer och verka balanserande. Bra exfoliering för aknehy: Evolve Miracle Mask är en peelande mask med AHA syror. Evolve SOS Balance Mask är speciellt framtagen för oren aknehу. Den minska täppta porer, exfolierar huden och göra huden klarare. Passar oljig hy och blandhy samt hy med tendens till acne. Passar vid stora porer. Super Acai Exfoliator en mask som avlägsnar toxiner och gör huden klarare. Mask Din ansiktsmask ska ge djuprengöring. Den får gärna även ha anti-bakteriell och balanserande verkan samt lugna huden. Bra ansiktsmasker för aknehy: Sheet Mask Anti-acne Dr Sannas Detox Ansiktsmask Eco by Sonya Face Compost Purple Power Du kan läsa mer om ansiktsmasker. Serum Ha ett serum i din hudvårdsrutin för bäst effekt. Välj ett som är anti-inflammatorisk, gärna återfuktande, lugnande och balanserande. Odylique Spot On Serum är ett underbart serum speciellt framtagen för oren aknehy. Serumet är dessutom snäll mot huden och passar därför även känslig hy. Annat bra serum för aknehy: Evolve Rainforest Rescue Blemish Serum – lugnar inflammerad hy. Punktvis behandling: SOS från Weleda – motverkar orenheter punktvis. Den är utformad för att motverka finnar och kvisslor. Zippity Dew rengör punktvis och minskar blemmor och envisa finnar som bara inte vill ge upp. i+m Naturkosmetik Anti-Pimple SOS Treatment – rengör punktvis och minskar blemmor. Ansiktskräm En ansiktskräm med hög anti-bakteriell verkan kan lätt bli för stark och irriterande på huden. Fokusera därför istället på att din ansiktskräm ska hålla huden lugn, balanserad och återfuktad. Bra ansiktskrämer för aknehy: Refining Facial Lotion från Weleda får blandhy och fet hy att komma i balans. Balancing Cream Clay Aloe Vera – balanserar huden, mattgörande och skyddar mot blåljus (från ex. datorskärmar) Evolve True Balance Gel Cream balanserar talgproduktionen, minskar porer, återfuktar och skyddar mot föroreningar. Ansiktsolja Din ansiktsolja ska vara tunn. Den får gärna ge balans till huden, vara rik på vitaminer och fettsyror som är till fördel för inflammerad hy och aknehy. Bra oljor till aknehy: Fushi Kameliolja, en fin olja med många fördelar. Jojobaolja Solskydd SPF Har du akne behöver du använda solskydd för att minska ärrbildning. Solskydd är också ett måste om du använder peeling med syror. Bra solskyddskrämer för aknehy: Biosolis Sun Spray SPF50Odylique Sun Screen SPF 30.
Läs mer
Reparera blekt och skadat hår med 10 effektiva metoder
När håret bleks förstörs dess proteinstruktur i samband med att pigmentet tas bort. Håret skadas därför alltid mer eller mindre efter en blekning. Hårets fjällskikt öppnas vilket gör att det kan kännas mer torrt och skört än vanligt. Så här kan du snabbt reparera skadat hår efter blekning 1. Ge håret en reparerande kur Om håret är i dåligt skick efter blekning kan en intensiv behandling med Bruns Hårmask göra stor skillnad direkt. Rädda håret genom att låta den verka i rent hår över natten eller en hel dag. Skölj sedan ur. Inget balsam behöver användas efteråt då hårets fjällskikt stängs av denna hårinpackning. 2. Återintroducera fukt Tänk på hur torrt håret brukar bli av en lång solsemester. Blekning av håret ger samma effekt. Därför är det viktigt att tillföra extra fukt som komplement till de mer vårdande behandlingarna. Fukt får hårets fjällskikt att stängas vilket motverkar kluvna toppar och gör så att det slits mindre. Bruns Balsamspray är toppen att använda som extra fukt och vård under dagen. Spraya direkt på torrt och frissigt hår. 3. Stärk håret med proteiner Om håret är trasigt efter en blekning och så pass skört att det knäcks av lätt är proteiner ett måste. DIY-hårinpackning med spirulina Prova en enkel DIY hårinpackning med proteinrik spirulina. Gör så här: Mixa 1-2 teskedar spirulina med en avokado till en slät smet. Det går bra att ersätta avokadon med banan och 1 tesked kokosolja eller annan kallpressad olja. Lägg en handduk på axlarna för att skydda kläderna. Applicera smeten på rent hår och hårbotten. Sätt på en hätta och låt verka i minst 30 minuter, helst i ett par timmar. Skölj sedan av noga med vatten och tvätta ur håret med ett milt, naturligt schampo eller lätt balsam. Förutom protein är spirulina rik på nyttiga fettsyror och järn vilket bevarar hårets normala fuktnivåer och får håret att växa snabbare. Det går också bra att boosta din vanliga hårmask eller balsam med spirulina. Tänk på att välja spirulina av god kvalitet för bästa effekt. 4. Byt till ett reparerande schampo och balsam Bruns har utvecklat Schampo nr 24 och Balsam nr 24 speciellt för blekt eller blonderat hår. De ger glans, tjockare hår och dämpar dessutom gula toner i håret. 100% Pure Glossy Locks Repair Shampoo och Conditioner ger håret massor med fukt, antioxidanter och även biotin som stärker håret. 5. Sluta värmebehandla ditt hår Värme kommer att torka ut och slita på ditt hår ännu mer. Rädda ditt hår som redan är extremt skadat genom att lägga hårfönen och diverse tänger på hyllan. Så här kan du stärka håret inifrån För långsiktiga resultat krävs det en investering i din egen kropp och hälsa. Drick tillräckligt med vatten varje dag och ät en balanserad kost. Håll socker och snabbmat till ett minimum. Ät istället massvis med grönsaker. Det är extra viktigt att se över kosten om du har dålig hårkvalitet eller tappar hår på grund av näringsbrist. 6. Boosta håret med superfood Nässla är den super ört att lägga till i din kost om du vill att håret ska stärkas inifrån. Nässlor innehåller mycket vitaminer och mineraler som är bra för håret: Kisel för starkt och välmående hår. Vitaminer som A vitamin som hjälper kroppen att bevara normalt hår, B vitaminer, D vitamin och E vitamin vilka behövs för friska hårsäckar och normal hårväxt. Mineraler som zink och selen som bidrar till frisk hårbotten och friskt hår. Andra mineraler som järn, fosfor, kalium, mangan och magnesium. Om du inte har tillgång till vildvuxna nässlor kan du köpa nässlor i form av flytande extrakt, pulver eller ört te. Då kan du enkelt få i dig denna superfood genom att berika ditt vatten, din smoothie eller njuta av en kopp örtte. Nässlan är en fantastisk supermat som har många hälsofördelar. 7. Vitaminer som är bra för håret Det behövs inte bara en vitamin utan en kombination av många olika vitaminer och mineraler för att bevara normalt hår hårets normala pigmentering och glans. Många frågar efter bättre alternativ samt vegetariska och veganska alternativ till Hårkontroll Original. Här vill vi tipsa om både Holistic och Helhetshälsa. De har tagit fram kosttillskott för att just stärka hud, hår och naglar. Jämfört med Hårkontroll har dessa mindre fyllnadsmedel, högre dosering och även andra vitaminer och mineraler som är bra för håret. Helhetshälsa Hår, Hud & Naglar är ett veganvänligt kosttillskott. Utöver alla nyttiga vitaminer innehåller denna även MSN, hyaluronsyra och kisel som stöttar hårets struktur. Holistic Hår, Hud, Naglar är ett högdoserat vegetariskt kosttillskott. Det innehåller ett brett spektra av viktiga vitaminer och mineraler som hyaluronsyra, extra jod, zink, L-cystin, biotin, keratin och selen som bidrar till hårets normala pigmentering och hälsa. Så här kan du skydda håret inför nästa blekning 8. Prata med din frisör Be din frisör om en mindre tuff blekning med kortare verkningstid. Bleker du håret hemma, så sätt inte blekmedel i hårbotten. Var rädd om hårsäckarna så de inte bränns. Kom ihåg att friska hårsäckar är viktiga för ett friskt och vackert hår. 9. Förebyggande åtgärder innan du bleker håret Innan nästa blekning kan du mata håret rejält med fukt och näring. Inte bara dagen innan eller samma dag utan gärna 1-4 veckor innan hårblekning. Använd hårinpackning, fuktsprayer och håll håret borta från föning och styling med värme. 10. Skydda håret med hårolja Samma dag som håret ska blekas kan du förbehandla håret med hårolja. Håroljan kommer att skydda håret vid blekning så det sliter mindre på håret och ger en mildare blekningsgrad. Lättast är att applicera oljan på fuktigt hår och inte tvätta ur den. Den ska sitta kvar i håret under behandlingen då du applicerar blekningsprodukten ovanpå oljan. Använd förslagsvis ren kallpressad arganolja eller kokosolja. Läs gärna mer om vad du kan göra åt riktigt torrt hår.
Läs mer
Naturlig Anti-Age Hudvård för Mogen Hy - Motverka Rynkor
Oavsett om du precis börjat få fina linjer eller redan har flertalet rynkor i ansiktet är det aldrig för sent att börja med en pro-ageing eller anti-ageing hudvårdsrutin. 7 vanliga tecken på åldrande hy: Fina linjer eller rynkor, uppstår speciellt på ställen som ögonvrån och runt munnen. Torrare, tunnare (mer transparent) och även känsligare hy. Huden skadas lättare och tar längre tid på sig att läka. Grövre textur där porer blir mer synliga. Ojämn hudton, även missfärgningar. Åldersfläckar, pigmentfläckar. Slapp och hängande hy. Känner du igen dig? Då ska du läsa vidare och få en komplett guide i hur du kan motverka ålderstecken och möta hudens nya behov. Varför uppstår rynkor och andra ålderstecken? Huden på ansiktet är extra tunt, känsligt och utsatt. 6 faktorer som påskyndar hudens åldrande: Kost. Livsstil. Skärm- och solexponering. Luftföroreningar, gifter och kemikalier. Genetiskt arv. Hormonella förändringar. Hormonet östrogen har stor påverkan på kvinnors hud. När nivåerna drastiskt faller runt medelåldern hos kvinnor, får de förtidiga ålderstecken. Processen av åldrande påverkar huden på flera sätt: Hudceller åldras med individen. Epidermis blir tunnare och hudcellers förnyelseprocess blir drastiskt långsammare. Hudens struktur och funktioner försämras. Sebum (talg) produktionen minskar kraftigt så huden blir torrare och får fler rynkor med åren. Melanin (pigment som styr din hudfärg) producerande celler minskar vilket ger ojämn hudton som resultat. Antalet fibroblaster (celler i läderhuden) minskar. Dessa producerar fuktbindande hyaluronsyra som behövs för att huden ska vara fyllig. Fibroblastceller producerar även kollagen. Kollagen upprätthåller hudens struktur, är viktig för hudens elasticitet och spänst. De minskade nivåerna av hyaluronsyra och kollagen gör huden slapp och rynkig. Kan man bli av med rynkor? För att rynkor ska tas bort permanent behöver man vrida tillbaka klockan eller gå tillbaka i tiden för att ta bättre hand om huden. Svaret blir därför nej. Däremot kan man absolut delvis eller helt släta ut fina linjer och rynkor på ansiktet. Att släta ut menas att man tillför något utifrån eller inifrån som kan fylla ut huden och stimulera en starkare struktur. På så vis kan huden se yngre ut. Det innebär också att effekten försvinner så fort du slutar att stötta huden. Produkter som hjälper mot rynkor och varför de hjälper En anti-age hudvårdsrutin hänger ihop vilket betyder att produkterna behöver varandra för att tillsammans kunna motverka ålderstecken. För bäst effekt ska du därför ha en komplett hudvårdsrutin för åldrande hy. Nedan nämner vi de viktigaste verktygen mot rynkor. Solskydd och SPF Skulle du av någon anledning endast vilja satsa på en enda produkt, då är det solskydd som gäller. UV strålar bryter inte bara ner hyaluronsyra och kollagen i huden. Det skadar och förändrar cellers DNA så att huden åldras tidigare och snabbare. Att skydda sig dagligen och året runt mot solen är därför ett måste om du vill bevara ett ungdomligt utseende. Solskydd är det som ger bäst och störst effekt på att bromsa hudens åldrande. Det är aldrig för tidigt att börja skydda huden. Använd SPF 20 på vintern och SPF 30 på sommaren. SPF skyddar också hyaluronsyra och C-vitamin i dina hudvårdsprodukter. Dessutom är SPF ett måste om du exfolierar huden. Dessa SPF produkter passar bra för mogen hy, två stycken är tonade och en neutral. i+m Naturkosmetik Sun Protect Tinted Sun Care Face Cream Alga Maris Tonat Solskydd SPF 30 och 50 Evolve Climate Defence Facial Cream Antioxidanter och C-vitamin När huden utsätts för stressfaktorer som dålig kost, luftföroreningar och sol bildas fria radikaler. Det är de fria radikalerna som orsakar oxidativ stress och får huden att åldras i en snabbare takt. Antioxidanter är det som kan neutralisera fria radikaler. Den mest populära antioxidanten inom hudvård är C-vitamin. Fria radikaler reagerar och tar elektroner från C-vitamin istället för från cellers beståndsdelar och DNA. På detta sätt skyddas huden från att skadas och åldras i förtid. Tack vare att C-vitamin är surt stimulerar det låga pH-värdet hudens reparationsprocess vilket ökar produktionen av kollagen och elastin. Dessa är viktiga byggstenar som stöttar hudens struktur vilka gör huden mer fyllig, fast och elastisk. C-vitamin har även en exfolierande effekt som får döda hudceller att släppa taget om huden. Huden blir med hjälp av C-vitamin bättre på att bevara fukt. Fukten i huden slätar ut fina linjer och ger lyster. Kom ihåg att använda SPF för att skydda C-vitaminet från att brytas ner av solljuset. C-vitamin är en viktig del i en anti-ageing hudvårdsrutin och används bäst både morgon och kväll. Till morgonen rekommenderar vi: C-vitamin serum mixat med andra antioxidanter. i+m Naturkosmetik Mix & Match Vitamin C Nectar – C-vitamin serum med arganolja och hyaluronsyra. Till kvällen rekommenderar vi: Serum med C-vitamin, antioxidanter, niacinamid och retinol. Ansiktsolja med bl.a. vitamin C, retinol, antioxidanter, D-vitamin. Rengöring: Evolve Enzyme + Vitamin C Cleanser Powder – ett fint rengöringspulver med C-vitamin som blir som en mild rengöringstvål i kontakt med vatten. Exfoliera huden Äldre hudceller förnyar sig inte lika snabbt och ofta som yngre hud. Döda hudceller tenderar också att stanna kvar längre på hudens yta, vilket leder till ojämn struktur, torrhet och livlöst utseende. Genom att regelbundet exfoliera kan du bli av med döda hudceller. Väljer du exfoliering eller peeling med AHA syror (alpha hydroxy acids) får du också cellerna att bilda kollagen och elastin. Det finns många olika AHA syror att välja mellan inom hudvård. För åldrande hy är mjölksyra och glykolsyra populära att använda. Mjölksyra (Lactic Acid) Mjölksyra är en mild AHA syra som de flesta känsliga brukar tåla. Mjölksyra exfolierar de övre hudlagren milt, löser upp smuts i porerna, ljusar upp missfärgad och pigmenterad hud. Det som gör mjölksyra unik är att den hjälper huden att hålla kvar fukt. Huden blir därmed mindre torr på ett naturligt sätt. Glykolsyra (Glycolic Acid) Glykolsyra kommer från sockerrör och är den minsta av AHA-syrorna. Det gör i princip allt det mjölksyra gör (stöttar dock inte fuktbalansen). Den har mindre molekylstorlek och är starkare än mjölksyran. Glykolsyran kommer djupare ner i hudlagren och är en fantastisk syra att inkludera i en anti-age hudvårdsrutin. Kom ihåg att alltid använda SPF när du använder syror i din hudvårdsrutin. Vissa syror kan ha effekt i flera veckor efter användning, så ha som vana att skydda huden varje dag mot solen med SPF 30 som lägst – även vid molniga och regniga dagar. Dessa produkter med AHA-syror rekommenderar vi till åldrande hy. Toners: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner – AHA fruktsyror, Galaktoarabinan och Willow bark. Fruit Toner – antioxidanter, AHA fruktsyror och hyaluronsyra. Masker: Evolve Miracle AHA 3 minute Mask – växt- och fruktenzymer där glykol-, mjölk-, citron-, äppel- och vinsyra ingår. Serum: i+m Naturkosmetik AHA/BHA peelingsserum – innehåller AHA/BHA-syror i koncentration av 8% och 3%. Passar oren, fet, mogen hy. Retinol Retinol är en typ av A-vitamin som tar din hudvårdsrutin till en helt ny nivå. Retinol är populär att använda på aknehy och åldrad hy. 4 främsta fördelarna med retinol: Ökar produktionen av kollagen och slätar på så vis ut fina linjer och rynkor genom att öka blodflödet till huden. Retinol förhindrar även befintligt kollagen från att brytas ner. Ökar produktionen av naturlig hyaluronsyra i huden. Huden blir fyllig och återfuktad. Stimulerar hudcellerna i de yttersta hudlagren att förnya sig snabbare. Huden blir len och slät där död hy minimeras och frisk hy tas fram. På detta sätt kan vissa solskador (missfärgningar, fläckar) repareras och synas mindre. Minskar produktionen av melanin (mörkt pigment i huden) så att hudtonen blir jämnare och missfärgningar ljusare. Fördelarna är som sagt många. Den stora nackdelen är att retinol oftast irriterar huden och orsakar flagande, stickande, torr och kliande hy. Huden blir också väldigt känslig för solljus. Retinol i sig är också instabil och bryts lätt ner av solljus. Använd därför retinol endast kvällstid och trappa upp långsamt så huden hinner vänja sig. Kombinera med C-vitamin och SPF dagtid för bäst effekt. Inom ekologisk hudvård används retinol sparsamt och i lägre doser på grund av dess hudretande karaktär. Vi rekommenderar: Serum med bl.a. retinol, C-vitamin, antioxidanter och niacinamid. Ansiktsolja med bl.a. retinol, antioxidanter, D-vitamin. Bio-Retinol: Naturliga alternativ till retinol Till skillnad från retinol kan naturlig retinol eller bio-retinol användas ihop med syror och högdoserat C-vitamin. Bakuchiol Bakuchiol är ett naturligt och bioaktivt ämne som blivit ett populärt alternativ till retinol. Bakuchiol kommer från växten Babchi (Psoralea Corylifolia). Den har samma effekt på huden som retinol, fast helt utan de negativa biverkningarna. Bakuchiol kan därför även användas dagtid, då den inte gör huden känslig för solljus. För åldrande hy rekommenderar vi: Evolve Bio-Retinol + C Booster i+m Naturkosmetik Mix & Match Bakuchiol Elixir Kallpressad ekologisk bakuchiololja Bidens Pilosa Extraktet från växten Bidens Pilosa har också blivit ett bra alternativ till retinol. Precis som bakuchiol har detta växtextrakt liknande verkan på huden som retinol, fast utan att irritera huden. Därför kan Bidens Pilosa extrakt även användas närsomhelst under dagen. Vi tipsar om: Bidens Pilosa och kallpressade oljor. Bidens Pilosa och Pionextrakt. Härligt lipgloss med Bidens Pilosa. Hyaluronsyra Hyaluronsyra kallas även för hyaluronan eller HA (hyaluronic acid). Det är ett naturligt ämne som binder fukt i kroppen. Hyaluronsyra finns som mest i huden, bindvävnader och ögonen. Ämnet kan binda otroliga mängder vatten. När vi åldras producerar vi mindre hyaluronsyra. Dessutom kan faktorer som UV strålar och rökning bryta ner ämnet, så det är klokt att inkludera hyaluronsyra i din hudvårdsrutin. Ämnet i sig är milt och ska inte orsaka hudirritationer. Det finns lågmolekylär hyaluronsyra som når de djupare hudlagerna. Den typen kan irritera huden, speciellt hud som lätt blir inflammerad. HA smörjer våra leder och håller huden återfuktad. Det gör huden fyllig, ger glöd och slätar ut fina linjer och rynkor. HA stödjer kroppens naturliga tillverkning och användning av kollagen. Tänk på att för mycket hyaluronsyra kan torka ut huden. En överdos gör att det istället binder eller tar fukt från hudens djupare lager och torkar ut huden inifrån. Oftast räcker det med hyaluronsyra i en hudvårdsprodukt, speciellt när det gäller lågmolekylär hyaluronsyra. Använd ett vått ansikte, ansiktsvatten eller aloe vera gel innan du applicerar hyaluronsyra. Kapsla in fukten med oljor och näring. Annars dunstar fukten bort från de yttre hudlagren. Läs mer om detta i nedan avsnitt om ”Fukt och näring”. För mogen hy rekommenderar vi dessa produkter med hyaluronsyra i fokus: Evolve 360 Eye & Lip Contour Evolve Hyaluronic Serum 200 i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum Evolve Hyaluronic Eye Complex i+m Naturkosmetik 2-Phase Hydrating Concentrate Serum Rengöring: Evolve Deep Clean Micellar Water – med hyaluronsyra. Niacinamide Niacinamid är en form av B3 vitamin som ofta används på aknehy, hy med stora porer, inflammerad samt åldrad hy. 6 anti-age fördelar med niacinamid: Stöttar bildningen av keratin. Ett protein som är viktig för hudens struktur och det som gör huden fast och spänstig. Stärker hudbarriären så att fukt bättre bevaras i huden. minimerar porstorleken genom att med tiden öka fukten i huden. Kan stärka friska hudceller och skydda dem från skadliga UV strålar och oxidativ stress. Kliniska studier har visat att användning av 5% niacinamid på huden har efter 4 veckor kunnat ljusa upp hyperpigmenteringar. Niacinamid hindrar melanin (färgpigment) från att transporteras till hudens yttre lager (epidermis). Minimerar hudens fina linjer och rynkor. Antagligen genom att öka fukten i huden och stärka hudens struktur. Tänk på: Var försiktig när du blandar niacinamid med andra produkter innehållande höga doser av C-vitamin eller syror. Skulle dessa ämnen vara inkluderade i en produkt är de i balans och ska inte orsaka hudirritationer. Hitta niacinamid i dessa produkter: Serum med bl.a. niacinamid, C-vitamin, antioxidanter och retinol. Ansiktskräm med bl.a. niacinamid och antioxidanter. Toner med fermenterat risvatten, niacinamid och hyaluronsyra. Fukt och fett Sist men inte minst. Förutsättningen för att kunna släta ut rynkor, binda upp fukt i huden och bevara fukten i huden är just tillgången eller tillförseln av fukt och fett. Fukt som vatten eller sådant som innehåller mycket vatten (aloe vera, hydrolater etc) är ett måste för att huden ska bli återfuktad, rynkor ska kunna slätas ut och finnas för att kunna bevaras och bindas av exempelvis hyaluronsyra. Fett, oljor eller näring behövs för att hålla huden mjuk och smidig. Det förhindrar också fukten från att dunsta bort från huden. Man brukar säga att fett eller oljor behövs för att kapsla in fukten. Bioaktiva och potenta ämnen i all ära. Glöm bara inte det viktigaste – fukt och fett! Drick vatten och ät nyttiga fetter. För åldrande hy rekommenderar vi: Fukt: i+m Naturkosmetik Deep Water Hydrator Generellt tillför all slags ansiktsvatten fukt Näring (fett, oljor) utan eller med ett fåtal bioaktiva ämnen: Jojobaolja i+m Creme de la Creme (innehåller hyaluronsyra) Evolve Hydrate & Protect Facial Cream Restorative Sea Culture Extra Rich Creme Generellt tillför alla ansiktsoljor och ansiktskrämer för mogen hy näring. Näring (fett, oljor) med bioaktiva ämnen: 100% Pure Multi-Vitamin Antioxidants Ultra Riché PM Treatment 100% Pure Multi-Vitamin Antioxidants PM Facial Oil Evolve Multi Peptide 360 Anti-Ageing Cream Evolve Age Defying Lifting Serum – nytänkande uppstramande serum med 12 % aktiva ingredienser, inklusive peptider och kollagenförstärkande ingredienser. Funkar naturliga produkter lika bra som konventionella mot rynkor och ålderstecken? Isolerande aktiva ämnen fungerar generellt sämre jämfört med när ett aktivt ämne finns naturligt i synergi med andra ämnen som stärker dess effekt och som i sig har positiva effekter för huden. Sällan vill vi uppnå ett resultat, utan vill ha en kombination av olika saker för en yngre och fräschare hy. Växtbaserad hudvård känns igen av huden, liknar dess egna beståndsdelar och ge långvariga resultat. Vi föredrar alltid naturliga hudvårdsprodukter för bäst totaleffekt som i längden stöttar hudbarriären. Läs gärna mer om skillnaderna mellan konventionell och ekologisk hudvård. De största misstagen du kan göra när du väljer produkter mot ålderstecken Alla har individuella behov vad gäller hudvård. Däremot finns det något som alla har gemensamt och det är alla misstagen man kan göra i en anti-rynk eller anti-age hudvårdsrutin. De kan verkligen motverka eller försämra effekten av dina produkter. I värsta fall kan misstagen skada huden. Här lyfter vi fram de vanligaste fällorna med en hudvårdsrutin för åldrad hy. Du har ingen solskyddsprodukt (SPF) i din hudvårdsrutin SPF är det främsta skyddet mot UV skador, framtida rynkor och solfläckar. Det skyddar också ev. aktiva ämnen i dina produkter från att brytas ner. Om du exfolierar huden (speciellt med syror) eller använder retinol blir den mer känslig mot solljus. Utan SPF tar huden skada med fler ålderstecken som resultat. Du torkar ut huden med fel sorts produkter Löddrande rengöringar, produkter med mycket alkohol och torrt smink som puder gör huden torrare vilket ger eller framhäver fler rynkor. Du har inte tålamod Du byter ut eller slutar använda hudvårdsprodukter innan de har hunnit ge effekt. För många produktbyten stressar huden, med trött, trist och irriterad hy som resultat. Du använder för många olika produkter Du har satt ihop en egen rutin där alltför många produkter eller potenta ämnen ingår. Antingen tar deras verkan och effekter ut varandra eller så överbehandlas huden så den skadas. För många produkter kan även täppa igen eller tynga huden. Var inte rädd för att fråga och be om tips och hjälp. Du gör fel kombinationer av aktiva ämnen Följ alltid de rekommendationer som finns för varje hudvårdsprodukt eller -serie. Använd inte C-vitamin ihop med syror. Det blir helt enkelt för surt (lågt pH-värde) för huden och ger en för stark exfoliering. Kombinera inte retinol med syror. Välj antingen eller. Använd inte högdoserad C-vitamin med retinol. Du kan dock prova C-vitamin i din morgonrutin och retinol på kvällen. Produkter med dessa två i sin formulering är däremot ok, då receptet är balanserat. Du använder för många och för starka ämnen Du överexfolierar genom att: Kombinerar för många (starka) syror. Peelar huden för ofta. Det räcker oftast med en produkt med syra/syror. Ifall du börjar tidigt med en anti-ageing hudvårdsrutin är det bra att veta att yngre hud inte behöver exfolieras lika ofta som äldre hud. Helt enkelt för att yngre hud förnyar sig själv oftare. Prova att exfoliera med svagare syror eller exfoliera mindre ofta vid hudirritation eller försämrad hudhälsa. Detsamma gäller avseende retinol. En produkt i din hudvårdsrutin med retinol brukar räcka. Prova lägre koncentrationer och använd inte retinol varje dag. Du använder för mycket hyaluronsyra Less is more. Din hud reagerar på hyaluronsyra (HA) och huden är allt annat än återfuktad och fyllig. Du använder helt enkelt för mycket hyaluronsyra och tillför ingen fukt. Då HA binder fukt, behöver det finnas fukt för den att binda. Annars tar den fukt från djupare hudlager och flyttar det till det ytligare hudlagren (som lätt dunstar bort!). HA är en populär ingrediens och det kan lätt bli för mycket. HA i en av dina hudvårdsprodukter räcker oftast långt (speciellt när det gäller lågmolekylär hyaluronsyra). Så sätter du ihop en bra hudvårdsrutin mot ålderstecken Det är väldigt individuellt vad just din hud behöver för att släta ut rynkor. För mycket av det goda brukar ge huden en chock med hudirritation som resultat. Prova dig fram vilka aktiva ämnen din hy gillar. Använd en ny produkt eller ett aktivt ämne åt gången. Annars vet du inte vad som verkligen gav effekt eller orsakade irritation. Har du svårt att bestämma dig kan du välja att ha en eller två ”multivitamin” produkter som innehåller lite gott och blandat av bioaktiva ämnen. Då får du lite av allt i en välkomponerad produkt. Vill du komponera din egen hudvårdsrutin kan nedan tabell vara till nytta. Tabell med förslag på vad som kan kombineras för en ultimat anti-ageing hudvårdsrutin. *Rekommendationen om att inte använda niacinamid med C-vitamin baserar sig på en gammal studie då testet visade att ämnena reagerade med varandra och kunde orsaka hudirritationer. Niacinamid är ett stabilt ämne, fast reagerar med C-vitamin och alla sorts syror vid höga temperaturer. Nyare studier visar att niacinamid ihop med C-vitamin är stabilt och orsakar inga hudreaktioner. De är säkra att använda i rumstemperatur. Vi vill ändå flagga upp om att niacinamid har högre pH än både C-vitamin och syror. När man kombinerar två helt olika produkter kan deras pH påverkas och fungera sämre med eventuell reaktion som resultat. Ingår ämnena i en formulerad produkt är det ingen fara. Var försiktig när du gör egna kombinationer, speciellt med höga doser av aktiva ämnen. Läs gärna även om kosttillskott och näring för huden
Läs mer
Hitta rätt ansiktskräm från Evolve Organic Beauty
Evolve Organic Beauty är ett engelskt skönhetsmärke som tillverkar fantastiska, ekologiska hudvårdsprodukter som är mycket omtyckta både av våra kunder och av personalen på Glimja. Alla Evolves produkter görs småskaligt för hand i England för att bevara färskheten av de värdefulla antioxidanterna i de naturliga oljorna, smören, vaxerna och växtextrakten. De erbjuder fina kombinationer av naturliga och ekologiska råvaror och lågmolekylär hyaluronsyra. Alla produkter är veganvänliga. Vilken av deras krämer kan passa dig? Först två frågor. Behöver jag en fuktkräm? Vi svarar ja på den frågan. Krämer är allroundprodukter som inte bara återfuktar och reparerar, utan också skyddar huden mot föroreningar som smuts, fett eller smink. Förutom att ge återfuktning så hjälper en kräm till att upprätthålla hudens naturliga skyddsbarriär och hålla torrhet, rynkor och fina linjer i schack samtidigt som de stödjer vid eventuella hudproblem. Alla hudtyper, oavsett om de är torra, normala, blandade eller feta, behöver återfuktning. Effektiv återfuktning är avgörande för att hålla huden frisk och smidig. Spelar det någon roll vilken fuktkräm jag använder? Vi svarar ja på den frågan. Du kanske bara har antagit att en fuktkräm är en fuktkräm, och att de olika typerna inte gör någon större skillnad i slutändan, men så är det inte. Vi tycker först och främst att en bra fuktkräm ska innehålla naturliga ingredienser som skyddar och lyfter din hud, utan starka eller kontraproduktiva kemiska ingredienser som inte bidrar till hudhälsa på lång sikt. De flesta fuktkrämer är även utformade med ett specifikt resultat i åtanke och för specifika hudtyper. Evolve Organic Beauty använder ingredienser med en tanke bakom. I deras fuktgivande produkter finns en rad olika peptider från kokosnöt till moringa, som hjälper till att skydda hudens kollagenfibrer och minska uppkomsten av rynkor och fina linjer samtidigt som de återfuktar och lugnar huden. De använder sig av kallpressade oljor, örtextrakt, blomextrakt, fruktextrakt, squalene, probiotika, alla har sin specifika egenskap för ett specifikt ändamål. De använder också hyaluronsyra, som är en molekyl med en gel-liknande konsistens som finns naturligt i våra kroppar. Hyaluronsyra är främst känt för sina djupt återfuktande egenskaper, och kan hjälpa till att minska fina linjer och rynkor effektivt. Evolve använder hyaluronsyra med lägre molekylvikt som tränger djupare in och har mer effektiva fuktgivande egenskaper. Den ökar också produktionen av kollagen. Andra innovativa, aktiva ingredienser de använda är t.ex.: Trädgårdslilja som ljusar upp huden Pink Indigo som reducerar rödhet och inflammation Blue Tansy som är känd för att lugna huden och minska irritation, ceramider som har förmågan att förbättra fuktighet i huden och stärka Bakuchiol eller Bidens Pilosa som är växter som ger samma hudfördelar som retinol men utan biverkningar Genom att använda naturliga och ekologiska ingredienser hjälper du din hud att få den behandling den förtjänar. Det finns många naturliga ingredienser som kan hjälpa till att lugna och läka eventuella hudproblem förutom att återfukta. Det gäller bara att hitta rätt produkt som passar just dig. Vilken ansiktskräm från Evolve Organic Beauty passar mig? Hydrate & Protect Facial Cream Ppassar alla och är speciellt givande för glåmig hud Detta är en lättabsorberad, återfuktande fuktkräm för normal till kombinerad hud. Krämen passar perfekt under makeup och hjälper till att skydda huden mot föroreningar, UV-strålning och blått ljus. Butterfly Ginger; Trädgårdslilja, skyddar huden mot blått ljus, UV och föroreningar som kan orsaka tidiga ålderstecken. Det förbättrar även hudens lyster. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på rengjord hud. Massera in i ansiktet och på halsen, var försiktig runt det känsliga ögonområdet. Kan användas på morgonen eller kvällen som den är, eller med fördel som en vacker matt bas under makeup. True Balance Gel Cream Passar blandad hy till fet hy Detta är en innovativ gel-till-kräm-formula som använder naturliga aktiva ämnen för att ge fet och acne-benägen hud en klar, återfuktad och frisk känsla. Den skyddar och balanserar mikrobiomet och innehåller ingredienser som stamceller från Moringa och Noni växter, kända för att avgifta huden, minska talgproduktionen och minimera porerna. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på rengjord hud. Massera försiktigt in i ansiktet och på halsen, var försiktig runt det känsliga ögonområdet. Använd både morgon och kväll för bästa resultat. Daily Renew Facial Cream Passar normal till torr hud Denna flerfaldigt prisbelönta fuktkräm återställer normal till torr hud med en blandning av rena ekologiska oljor. Ekologisk arganolja och granatäppleolja ger näring, naturliga peptider hjälper till att minska ålderstecken, medan hyaluronsyra lugnar och återfuktar. Den har en delikat doft från vanilj och kokosnöt. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på rengjord hud. Massera in i ansiktet och på halsen, var försiktig runt det känsliga ögonområdet. För bästa resultat, använd både morgon och kväll. Multi Peptide 360 Cream Passar torr till mogen hud Multi Peptide är utformad för att minska uppkomsten av rynkor och ge fastare och slätare hud. Den är fullproppad med superfoods som ger ett omfattande åldersskydd och intensiv daglig återfuktning av huden. Cupuacusmör lugnar huden och ger stöd till hudens barriärskikt. Cacay olja förbättrar hudens lyster genom att öka cellförnyelsen och göra huden slätare. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på rengjord hud. Massera in i ansiktet och på halsen, var försiktig runt det känsliga ögonområdet. För bästa resultat, använd både morgon och kväll. PRO+ Ectoin Soothing Cream Passar alla och är speciellt givande för känslig hud Denna ekologiska fuktkräm hjälper till att minska hudstress och lugna huden samtidigt som den stärker hudbarriären. Extrakt från Chaga svamp hjälper till att öka hudens motståndskraft, medan Ectoin och Kamellia olja hjälper till att minska rodnad, skydda huden, återställa fukt och ge lindring. Pro+ Ectoin Soothing Cream är hypoallergen och parfymfri och har testats dermatologiskt på en panel för känslig hud. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på rengjord hud. Massera in i ansiktet och på halsen, var försiktig runt det känsliga ögonområdet. För bästa resultat, använd både morgon och kväll. Nigthly Renew Facial Cream Passar normal till torr hud Denna nattkräm är rik på närande ekologiska ingredienser som slätar ut och fyller upp fina linjer och rynkor. Naturligt pion extrakt ökar cellernas vitalitet och förebygger hudens ålderstecken, medan hållbar bio-retinol från växten Bidens Pilosa jämnar ut och föryngrar hudens utseende. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på torrt ansikte och hals efter rengöring på kvällen. Var försiktig runt det känsliga ögonområdet. Climate Defence Facial Cream Passar alla hudtyper och kan användas över de andra krämerna vid behov Climate Defence är en dagkräm med solskyddsfaktor 30. Lingonstamceller hjälper till att skydda huden mot de skadliga effekterna av solstrålning. Prickly Pear är rik på vitaminer och mineraler och hyaluronsyra återfuktar huden från insidan och ger ett fastare utseende. Hur man använder den: Applicera en liten mängd på rengjord hud. Använd på morgonen i stället för fuktkräm. Om du har torr hud kan du applicera den ovanpå din dagliga fuktkräm. Foundation kan appliceras som ett sista lager. Blue Tansy Beauty Balm Passar alla hudtyper Blue Tansy är ett multi-skönhetsbalm för hela kroppen som kan användas som ett rengörande ansiktsbalm, närande ansiktsmask, reparerande balm för torra armbågar, händer och hälar. Balmen är perfekt vid solbränd hud eller som after shave kräm och för tatueringar. Den går även utmärkt till att applicera i hårtopparna för att tämja frissighet, forma ögonbryn eller varför inte som en highlight för kinderna. Formulerad med en maceration av medicinalväxter i ekologisk macadamiaolja (ringblomma och kamomill) och veganska vaxer tillför den näring och fukt till huden. Den har en salvliknande konsistens och Blue Tansy (Blå Renfana) gör krämen härligt blå, minskar spridning av bakterier och reparerar skadad hud. Vilken Evolve kräm blir din favorit?
Läs mer
5 Superfoods du kan använda som ansiktsmask hemma
DIY ansiktsmask är bland det roligaste att göra själv när det kommer till hudvård. Genom att tillsätta superfoods i recepten får du en potent ansiktsmask som kan ge fantastiska resultat. Dessutom får du en alldeles färsk ansiktsmask varje gång! Viktigt att tänka på Innan du sätter igång så är det viktigt att förstå att superfoods är super just för att de har ett högt innehåll av nyttiga och många gånger potenta ämnen. Samma superfood säljs i olika kvalitéer vilket kan ge olika effekt och verkan på huden. Observera att: din hud kan reagera på något som du annars kan äta. Se därför till att prova först på armvecket eller lägga lite av din mask på hals eller på käkbenet. om huden kliar, bränns eller får en kraftig reaktion direkt efter applicering av din mask. Skölj av direkt med vatten. Prova inte en ny ansiktsmask förrän huden åter är lugn och återställd. ansiktsmask inte ska appliceras på huden runt ögonen. du måste ha tålamod. DIY masker kan vara smått beroendeframkallande och få igång din kreativitet. Använd inte en massa olika masker under en kort tidsperiod. Huden kan till slut reagera – inte på maskerna i sig, utan av ren chock. alla DIY recept används på egen risk. Om du inte får några positiva effekter: Prova att öka mängden av din superfood. Kanske får du först fantastiska resultat, men att effekten sedan avtar trots regelbunden användning. Då kan du försiktigt öka mängden superfood i ditt recept. Viktigt! Gör detta successivt så huden inte får sig en chock. Om du får negativa effekter: Det kanske börjar sticka lätt i huden efter ett tag eller att huden känns varm efteråt. Prova då att: korta ner verkningstiden. minska mängden aktiva ämnen genom att ta halva mängden eller ännu mindre av din superfood. prova en annan superfood om du inte får det att fungera. prova gärna varje ingrediens för sig så du vet vad du inte tål. Ingredienser du behöver Du behöver blanda din superfood med något för att få en bra konsistens. Din ansiktsmask ska vara krämig, varken rinnig eller torr med risk för att den kan hamna i ögonen och på kläder. Det går bra att byta ut eller lägga till en ingrediens för att anpassa konsistensen eller dess verkan. Så här väljer du en god bas till din superfood och din hy: Aloe vera gel: passar alla hudtyper, även känsliga. Återfuktande, svalkande och lugnande. Havremjöl (bonustips!): berika din ansiktsmask med lite havremjöl. Perfekt för att få en tjockare konsistens. Tillsätt vatten om masken blir för torr. Havre är en mild ingrediens som rengör huden och dess porer. Se till att massera ansiktet innan du sköljer av ansiktsmasken. På så vis får du en mild exfoliering av havret. Honung: passar alla hudtyper, även problemhy. Har en rad välgörande egenskaper och därför populär i ansiktsmasker. Återfuktar bl.a. huden och har antiseptisk och antibakteriell verkan. Vatten: alla vätskor kan ersättas med vatten. Yoghurt eller havregurt: svalkande, båda innehåller mjölksyra som exfolierar milt. 5 DIY superfood ansiktsmasker du kan göra på ett kick Superfoods är inte bara nyttiga att äta, de har även många fördelar på huden. Då superfoods innehåller en kombination av mineraler, vitaminer och antioxidanter ger de sällan endast en fördel på huden. Alla är underbara på sitt sätt, så prova dig fram vilken du gillar bäst. Här kommer 5 busenkla superfood-ansiktsmasker du enkelt kan göra hemma med ingredienser från ditt kök. 1. Matcha Matcha te dricker vi gärna bland annat för dess höga innehåll på antioxidanter och koffein. Detta gröna te har blivit en trendig superfood som numera även används i bakelser, smoothies, nudlar m.m. På huden vill vi gärna ha antioxidanter för att motverka oxidativ stress. Koffein har många fördelar på huden som att släta ut fina linjer och gör huden fastare. Kort sagt så gör koffein huden piggare. Tänk på att matcha både säljs som pulver och blad. För att göra denna ansiktsmask behöver din matcha vara i pulverform. Matcha: rik på antioxidanter och koffein, anti-inflammatorisk, lugnar röd och irriterad hy, bra för aknehy, ökar hudens elasticitet.Recept: Blanda 1/2 tsk matcha pulver med 1 tsk honung. Använd helst flytande honung för bäst konsistens. Vid behov, tillsätt vatten tills du får en bra, krämig konsistens.Verkningstid: 10-30 minuter.Använd: 1-3 gånger i veckan.Resultat: Jämn hudton, len, pigg och lugn hy. 2. Camu Camu Camu camu är ett surt litet rött bär mest känd för dessa höga innehåll av C-vitamin. 1 tesked camu camu pulver kan ge 750% av den rekommenderade dagliga dosen av C-vitamin, vilket kan variera beroende på kvalitet förstås. Inom hudvård bör alla ha C-vitamin i sin hudvårdsrutin om man vill att huden ska stråla och få ett rejält lyft. C-vitamin har så många superkrafter, men är mest känd för att kunna ljusa upp missfärgad och pigmenterad hy. Notera att camu camu har ett surt eller lågt pH-värde och ger huden en viss exfoliering. Camu camu: rik på C-vitamin (och niacin). Bra på ojämn hudton, akne, ärr, solskadad hy, pigmenterad hy. Slätar dessutom ut fina linjer, ger en fastare och mer elastisk hy.Recept: Blanda 1/2 tsk camu camu med 1 tsk yoghurt.Verkningstid: 5-20 minuter.Använd: 1-3 gånger i veckan.Resultat: klar och jämn hudton, fastare och slätare hy.Tips! Använd SPF varje morgon. 3. Spirulina Spirulina äter vi gärna då det är rikt på klorofyll, är otroligt näringsrik och innehåller en hel del vitaminer och mineraler. Om du drömmer om ett hälsosamt glow, då ska du prova en spirulina ansiktsmask. Kom ihåg att spirulina kommer i många olika former. När du ska göra ansiktsmask behöver din spirulina vara i pulverform eller pulver i kapsel. Tips! När spirulina tas invärtes ska man börja med en liten mängd för att sedan långsamt trappa upp mängden. Samma sak gäller för huden. Har du aldrig använt spirulina tidigare på huden så börja med mindre mängd spirulina. Spirulina: motverkar fria radikaler, ger lyster/ungdomligt glow, antibakteriell, anti-inflammatorisk, klarare hudtonRecept: Blanda 1/2 krm – 1/2 tsk spirulina med 1 tsk aloe vera gel.Verkningstid: 5-30 minuter.Använd: 1-3 gånger i veckan.Resultat: hälsosamt, ungdomligt glow. 4. Nässlor Nässlor har använts i tusentals år, både invärtes och topikalt. De är rika på proteiner, mineraler och vitaminer. Nässlor har många fördelar på både hud och hår. Till denna ansiktsmask behöver nässlan vara i pulverform. Nässlor: anti-inflammatorisk, lugnar kli, skön på problemhy.Recept: Blanda 1/2 tsk nässelpulver med 1 tsk honung. Använd helst flytande honung för bäst konsistens. Vid behov, tillsätt mjölk tills du får en bra, krämig konsistens.Verkningstid: 10-30 minuter.Använd: 1-3 gånger i veckan.Resultat: lugn hy. 5. Butterfly pea powder Dessa blåa ärtblommor är mycket rika på potenta antioxidanter, flavonoider och polyfenoler som proanthocyanidin vilket boostar hudens kollagen och elastin. Blommorna innehåller även glykosider som lugnar huden och tanniner som har antibakteriell och sammandragande verkan. Tips! Denna blåa mask är så himmelsk skön på huden så man vill gärna njuta av den länge. Dock kan den färga huden svagt blå… Ingen fara! Färgen går att tvätta av med rengöringsmjölk eller annan ansiktsrengöring. Svep av med mjuk duk. Använd en mindre mängd ärtblomspulver för en svagare blå färg. Ärtblommor: antioxidant, anti-inflammatorisk, sammandragande, ökar hudens elasticitet, lugnar, slätar ut fina linjer.Recept: Blanda ihop 1 krm – 1/2 tsk Butterfly pea powder, 1/2 tsk honung och 1/2 tsk yoghurt. Använd helst flytande honung för bäst konsistens. Vid behov, tillsätt mer yoghurt tills du får en krämig konsistens.Verkningstid: 10-20 minuter.Använd: 1-3 gånger i veckan.Resultat: fastare, slätare, lugnare hy.
Läs mer
Slipp kliande hårbotten - 5 naturliga och enkla metoder
Kliande hårbotten är ett vanligt problem som kan ha många orsaker. Något som är säkert är att hårbotten inte är i balans. Det finns därför ett par saker du kan göra för att få bukt på problemet. 1. Generella tips mot kliande hårbotten Som ett första steg mot en friskare hårbotten bör du se över sådant som kan förvärra klådan eller vara grundorsaken till det. Minska på tvättfrekvensen Att tvätta håret varje dag med schampo är ingen bra idé. Tränar du varje dag kan du förslagsvis tvätta varannan dag med endast vatten och fräscha upp hårbotten med en toner, torrschampo eller saltspray efteråt Att avvänja hårbotten från frekventa tvättar kan ta tid. Ha tålamod och minska successivt tvättandet med schampo. Värme Värmen från hårfön och varmt duschvatten kan verkligen torka ut hårbotten och även skada håret – mer än vad du tror. Föna med kallare luft om möjligt eller öka avståndet mellan fönen och håret. Dra ner temperaturen och duscha med ljummet vatten istället. Fukt Att sätta upp fuktigt hår eller gå och lägga sig med blött hår är som bäddat för problem. Svamp, bakterier och kvalster stortrivs i fukt och värme. Byt örngott ofta och sov alltid med torrt hår, speciellt om det kliar extra på natten. Kliandet Det kan lätt bli en ond cirkel om du kliar hårbotten med fingrar och naglar. Skalpen tar skada och blir lättare infekterad. Prova en svalkande toner när det kliar (se nedan punkt 4. fukt). 2. Byt hårprodukter Testa att byta ut de hårprodukter som kommer i kontakt med hårbotten. Det kan vara produkter som schampo, stylingprodukter eller hårfärg, vilka kan trigga eller förvärra problem som eksem, psoriasis eller seborré i skalpen. Om du använder konventionella produkter så prova våra som är naturliga, ekologiska och rena. Använd ekologiska schampon mot kliande hårbotten Neem Schampo är toppen om håret lätt blir fett och hårbotten kliar. Odylique Tea Tree Herb Shampoo är suveränt om hårbotten kliar och dessutom är känslig. Kom ihåg att låta detta schampo verka i 2-3 minuter för bäst effekt innan det sköljs ur. Välj detta milda schampo från Odylique om du absolut måste använda schampo varje dag. Schampotväl Golden Rose passar vid fet hårbotten med både mjäll och kli. Ekologisk hårstyling Så länge din hårbotten kliar, ska du undvika att applicera produkter på eller nära hårbotten. Detta gäller även om du använder ”snälla” stylingprodukter. Alla våra produkter inom hårstyling är milda. Har du extra känslig hårbotten, så prova oparfymerade stylingprodukter. Saltspray och balsamspray fräschar även upp håret emellan tvättar. Ekologiskt torrschampo Det går utmärkt att använda ett naturligt torrschampo emellan tvättar med schampo. Ett torrschampo absorberar överflödig olja, avlägsnar torra flagor, lugnar hårbotten, ökar glansen och sparar tid åt dig. Ekologisk hårfärg Om det kliar efter en färgning ska du definitivt prova att byta hårfärg. Våra hårfärger är 100% växtbaserade och/eller 100% ekologiska. Det innebär att du slipper hudirriterande kemikalier som kan förvärra eller vara orsaken till dina besvär. Värt att veta är att man kan vara allergisk mot naturliga ämnen, så gör alltid ett test på armen eller i nacken först. För kliande hårbotten rekommenderar vi Khadi eller Cultivator's hårfärger. 3. Återställ hårbottens pH-värde Hårbottens pH värde ska vara svagt surt, runt pH 5. Att återställa hårbottens pH är bra när det kliar, men även när hårbotten är i obalans som exempelvis ständigt fett hår, mjäll eller torrflagor. Ekendahls hårskölj/surskölj med äppelcidervinäger är så skön när hårbotten kliar. Den balanserar pH-värdet samt sluter hårstråets fjällskikt och gör håret mjukt och glansigt. Nea of Sweden Ekologisk Vinägersköljning är också en höjdare om hårbotten kliar och är känslig. Den balanserar pH-värdet. Malin i Ratans surskölj består av en infusion (te) av hibiskusblad, och är även den ett utmärkt val. Återställ hårbottens pH så ofta du vill. Gör det varje dag, efter varje hårtvätt eller då och då. Vid tillfällen då du tvättat håret med schampo görs detta bäst efter schamponering, då de flesta schampon är basiska. 4. Kurer för hårbotten Oavsett om du har torr eller fet hårbotten som kliar är receptet för balans detsamma. Här kommer några riktigt bra tips! Fukt Se till att inte enbart tillföra fukt, utan även något som lugnar, svalkar och har antiseptiska eller antiinflammatoriska egenskaper som en toner. En toner är lätt att spraya eller massera in i hårbotten när det känns torrt, kliar eller efter en dusch. Det är kladdfritt och ska inte sköljas ur efteråt. Prova någon av dessa: Witch Hazel (Trollhassel) eller Tea Tree Water. Näring Lika löser lika, så det är smart att göra en oljekur om du har fet hårbotten. Neem hårolja lugnar kliande hårbotten och reglerar talgproduktionen. Denna hårolja är också bra om du har torr hårbotten eller har mjäll. Håroljan Really Good Hair Oil innehåller en välgörande blandning av vårdande och näringsgivande oljor. Skrubb Om hårbotten fjällar eller är fet och känns kletig så prova ren rasullera. Leran skrubbar bort torrflagor samtidigt som fett absorberas av leran. Loelles fina leror går även de att använda i håret (förutom som ansiktsmask). Lugnande kur Rasullera kan tvätta både hår och hårbotten ren och på så vis ersätta schampo. Återställ sedan pH balansen efter en lertvätt / lerkur enligt ovan punkt 3 med en sursköljning. 5. Stress Stress är en av de vanligaste orsakerna till klåda (inte bara i hårbotten). Om inte stress är grundorsaken till problemet är den definitivt en trigger. Meditera, sov, motionera och våga säga nej. Oftast kan man på egen hand få bukt med en hårbotten som kliar. Men om klådan inte blir bättre efter ett par veckor kan det behövas medicinsk behandling. Uppsök i sådant fall din doktor för att hitta passande behandling samt orsaken till klådan. Ta väl hand om dig!
Läs mer
6 enkla tips för torr hy och eksem - naturliga lösningar
Har du torr hud eller eksem? Då är du inte ensam. I denna artikel delar vi med oss av våra bästa tips och produkter. 1. Ät rent Näring och våra matvanor gör störst skillnad för vår hälsa på alla plan, även för huden. Det är kanske något många vet vid detta laget men det kan också vara en av de svåraste sakerna att förändra. Mat som kan vara en trigger för eksem och hudproblem Mjölk Gluten och framförallt vete Vitt socker Friterad mat Konstgjorda tillsatser Ät mer av Grönsaker Groddar Fermenterade grönsaker Frukt och bär Hälsosamma fetter, som olika kallpressade oljor, extra virgin olivolja och avokado Pumpafrön och andra frön Chiafrön 2. Inta kostillskott Mölksyrabakterier kan göra stor skillnad för huden, då huden ofta speglar matsmältningen dvs hur magen mår. D-vitamin är en annan produkt som många med eksem eller annan problemhud har fått goda resultat med. Om du misstänker d-vitamin brist så inta minst 2000 IE per dag. Zink hjälper torr hud och problemhud. C-vitamin stödjer kollagen produktionen, läker sår och minskar uppkomsten av rynkor och fina linjer. Kosttillskott för huden är ett intressant ämne för den som vill förbättra sitt utseende inifrån och ut. 3. Tillför fukt i hemmet Torra hemförhållanden kan göra huden och speciellt eksem värre, då kan man dra nytta av en luftfuktare i hemmet. 4. Motverka stress Stress är ofta en utlösare för eksem och psoriasis. Höga kortisolnivåer (våra stresshormoner) förvärrar inflammation i hela kroppen, inklusive i huden. Avslappning är nyckeln Var försiktigt med för stora mängder av stimulantia som kaffe, te, kakao och alkohol. Om du har svårt att slappna av på kvällen är meditation, avslappningsövningar, lung musik eller magnesium drycken ypperlig hjälp. 5. Använd naturliga produkter Se till att dina skönhets-, hygien- och rengöringsprodukter är naturliga. Om du har mycket känslig hud kan det även vara bra att undvika doft på produkterna även om de har naturligt innehåll. Smörj in kroppen dagligen Rent Sheasmörär en fet kräm som räddat många. Om man tycker den är för fet så går den att blanda ut med en olja som tex Nattljusolja just vid eksem och klåda. Magnesiumlotion är en lotion som ger magnesium via huden och samtidigt återfuktar huden och motverkar kli och problem. **Repair Lotion **är en fantastisk, ekologisk, lätt lotion som hjälpt många med eksem och även psoriasis. Det finns även en reparationslotion som passar baby från 3 månaders ålder och barn. Använd Ringblomssalva på problemområden med klåda, irritationer och liknande. Om du har mycket torr hud är det bra att Duscha på kvällen och använda en naturlig, mild tvål. Det behövs oftast endast tvål under armarna och på händer och fötter, det räcker med vatten till resten av kroppen. Smörja in dig efteråt över hela kroppen. Smörj in dig även följande morgon fast då utan dusch. 6. En dag på stranden med sol Många med problemhud rapporterar att de blir bättre när de fått sola lagom och bada i ett salt hav. Ta med havet hem med en DIY-havsspray Ingredienser 2,5 dl kokt vatten. I stället för kokt vatten kan man välja örtte så länge som teet är tillverkat av torkade örter. Kamomillte fungerar utmärkt för känslig hud. 1 msk Himalayasalt eller havssalt. 1 nypa bittersalt (epsomsalt). Så gör du Tillsätt salt och bittersalt i det varma vattnet och rör om tills saltet är helt upplöst. Förvara lösningen i en glasburk eller sprayflaska. Applicera på huden genom sprayning eller om du är mycket känslig dutta lösningen på huden med en bomullspad. Vad har du för tips? Vi hoppas att dessa tips kan hjälpa dig med dina hudproblem. Har du fler tips för oss med eksem eller torr hy? Dela med dig av din erfarenhet i en kommentar för att hjälpa andra!
Läs mer
Naturlig vs konventionell hudvård: Skadliga ämnen att undvika
För att bibehålla en frisk kropp med en hälsosam hud behövs näringsrik kost, tillräckligt med vätska och omtanke. Många problem med hudåkommor kan bero på näringsobalanser, men även på känslighet för kemiska preparat i konventionella hudvårdsprodukter. För vår hud absorberar allt vi applicerar på den. Naturlig hudvård är bäst för både kroppen och naturen Ingredienser som kallpressade oljor, ekologiska smörer och örteextrakt lugnar, ger näring, återfuktar och gör huden slät. Resultaten från naturlig hudvård kan vara långsammare än de från konventionell hudvård, men de är alltid skonsamma mot din hud och kommer inte att skada dig på lång sikt. De syntetiska ingredienser som finns i konventionella produkter kan vara snabbverkande, men de är också invasiva och kan orsaka skador som inte kan ses i början. Dessa konventionella kemiska ingredienser kan ge omedelbar tillfredsställelse och synliga resultat, men de flesta av dem hjälper dig bara estetiskt, inte på djupet. Dessutom kan de försvaga hudens viktiga skyddsbarriär. 6 skillnader mellan naturlig och konventionell hudvård Konventionell hudvård Konventionella produkter innehåller onaturliga ämnen som huden måste förhålla sig till och därefter göra sig av med. De innehåller oftast syntetiska oljor och kemikalier från petroleum industrin samt tillsatser som kemiska konserveringsmedel och syntetiska parfymer. Petroleumoljor täpper till porerna och hindrar huden från att ta upp fukt på ett naturligt sätt och torkar ut den underifrån. Konventionella produkter innehåller oftast stora andelar ämnen som inte gör något för huden, utan tillsätts för konsistensens skull eller för det är billigt. Produceras i stora satser med starka konserveringsmedel som ger låga kostnader och lång hållbarhet, så produkterna kan stå i många år utan fokus på färskhet eller kvalitet. Det kan inte brytas ner av naturen. Naturlig hudvård Naturliga hudvårdsprodukter tillverkas för att samarbeta med huden och för att tillföra huden näring och fukt. Det är mestadels växtbaserat innehåll, naturligt rikt på antioxidanter, vitaminer, essentiella fettsyror, enzymer, fruktsyror och eteriska oljor som har positiv inverkan på vår hud. Vegetabiliska oljor i ekologisk hudvård binder fukt, skyddar och stärker för att stödja en frisk hud. De absorberas lätt av huden och tillför något hälsosamt. I naturlig hudvård maximeras innehållet med hudvårdande ingredienser. Ekologiska produkter produceras oftast i mindre satser för att ge kvalitet och färskhet. Det kan brytas ner av naturen. Ganska enkelt att välja eller hur? Läs mer här om vegetabilisk olja vs petrolium olja. I denna artikel kan du läsa mer om hur du kan stödja huden inifrån med kosttillskott Hur väljer Glimja ut naturlig hudvård som är säker? Glimja erbjuder endast naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter. För att en produkt ska få säljas hos oss ska den ha naturligt innehåll utan skadliga tillsatser, fungera bra och kännas härlig. Vi kontrollerar att våra produkter är fria från dolda gifter och aldrig utsatt djur för skada. Lägg märke till att alla produkter inte har ekologiska certifikat utan vi ser då över ingrediensernas renhet och tillverkarens riktlinjer. Minst lika viktigt som ingrediensernas kvalitet är vad våra produkter INTE innehåller. Det finns en lång lista på kemikalier som tillåts i kroppsvård (en del även i ekologisk hudvård) som vi har valt bort. 30 skadliga ingredienser som vi inte tillåter i våra hudvårdsprodukter Du ska känna dig 100% trygg när du handlar hos oss. Därför innehåller våra produkter aldrig någon av dessa skadliga ingredienser: starka sulfater som natriumlauryletersulfater och laurylsulfater (SLS/SLES/sodium laureth sulfate) silikoner som dimetikon eller cyclomethicone petrokemikalier ftalater vaselin artificiella färger & dofter silikater skadliga konserveringsmedel propylenglykol cocamidopropyl betain genetiskt modifierade organismer (GMO) bisfenol A animaliska biprodukter eller andra potentiellt hälso- eller miljöskadliga ämnen parabener phenoxyethanol mineraloljor polysorbate bensen formaldehyd konstgjorda parfymer 1,4-dioxan triclosan flour TEA (trietanolamin) DEA (dietanolamin) MEA (monoetanolamin) BHA/BHT PEI EDTA PEG-laureat I denna artikel kan du läsa mer om skadliga ämnen som bör undvikas
Läs mer
Naturliga vs Petroleumoljor i Hudvård: 14 Viktiga Skillnader
Att smörja huden med det bästa från växtriket känns otroligt lyxigt samtidigt som det tillför huden näring. Här reder vi ut några stora skillnader mellan vegetabiliska oljor som hittas i ekologisk hudvård respektive petroleumoljor som hittas i konventionell hudvård. 14 skillnader mellan vegetabiliska och petroleumbaseradde oljor Fördelar med vegetabiliska oljor absorberas av huden.⠀ liknar vårt egna hudfett (sebum). tillför essentiella fettsyror som bygger upp hudceller.⠀ ger näring och antioxidanter till huden.⠀ bryts lätt ner i naturen.⠀ skyddar och stärker hudens skyddsmantel/skyddsbarriär.⠀ Nackdelar med petroleumoljor absorberas inte av huden.⠀ skyddar huden, men täpper till porerna.⠀ förhindrar huden att uppta fettlösliga vitaminer.⠀ innehåller inte fettsyror eller antioxidanter.⠀ är miljöbelastande och bryts ner dåligt i naturen (endast 25-40% bryts ner).⠀ förorenar vatten och jord.⠀ utvinns ur icke-förnyelsebara råvaror.⠀ gör huden beroende av mer fett. När vi väljer ekologiska eller naturliga hudvårdsprodukter utan syntetiska/kemiska tillsatser bidrar vi till en mer hållbar konsumption och framtid. Vi tycker det är ett lätt val.
Läs mer
DIY: Naturlig och hemmagjord rakkräm med kokosolja
Måste vi köpa konventionellt rakskum för att få ett bra resultat när vi rakar oss? Nej absolut inte, det är ofta oekonomiskt och innehåller en massa syntetiska tillsatser, ytaktiva ämnen, pH-justerande kemikalier och PEG ämnen som kan vara förorenade med potentiellt giftiga föroreningar som 1,4-dioxan. Du kan istället raka dig med en ekologisk, helt naturlig, flytande tvål eller en ekologisk fast tvål. Enkelt eller hur? För dig som är torr i huden och vill ha något återfuktande delar vi idag ett enkelt recept på en rakkräm du kan göra hemma. Det blir en återfuktande kräm med krämigt lödder som fungerar riktigt bra. Det härliga med att göra sin egen rakkräm är att man vet säkert att den är 100% ekologisk och naturlig! DIY-recept: Naturlig rakkräm Ingredienser: – 2 msk ekologisk, kallpressad mandelolja eller jojobaolja – 0,5 dl sheamör – 0,5 dl kokosolja – 2 msk flytande Castille tvål – 5-10 droppar eterisk olja (valfritt) Så här gör du: 1. Smält försiktigt samman sheasmör och kokosolja på låg värme i en kastrull.2. Tillsätt oljan du valt och blanda väl och ta sedan bort kastrullen från värmen.3. Häll över i en skål, den ska vara så stor att du kan vispa i den i nästa steg. Ställ skålen i kylen tills dess det blir hårt.4. Ta ut ur kylen och vispa krämen med en hand mixer tills krämen blir fluffig, det tar ca 3 min.5. Häll nu på den flytande tvålen och fortsätt vispa tills allt är väl blandat.6. Överför krämen direkt med en sked till en ren glasburk som tillsluter tätt. Tips Om du vill ha egen doft på krämen kan du tillföra en eller två eteriska oljor, tillför det då innan du ställer krämen i kylen. Denna kräm håller ganska länge, men om det kommer vatten i den kan den bli dålig fort. Så ta alltid krämen ur burken med rena, torra händer eller allra helst med en träsked. Förvara krämen svalt och torrt t.ex. i ett skafferi eller svalt badrumsskåp. Färdiga raktvålar Vi erbjuder även färdiga raktvålar för dig som hellre vill ha det. Här listar vi några favoriter. Avokado & Cederträ passar som både schampottvål, kroppstvål och raktvål, kan det blir bättre? Barrskog tvål passar bra vid rakning eftersom ricinoljan ger ett rikligt lödder och leran i tvålen gör huden hal. Shea & Avokado Tvålen är en 5-i en produkt; kroppstvål, ansiktstvål, raktvål, schampo och balsam och passar vuxna, barn och husdjur, ett riktigt miljöklipp! Rakhyvlar Vi erbjuder också mycket fina säkerhetshyvlar som du hittar här.
Läs mer
