Eteriska oljor

Hur använder jag eteriska oljor?

Kroppsolja eller massageolja: Tillsätt 5 droppar av eteriska oljor till 3 matskedar basolja.
Ansiktsolja: 2 droppar eterisk olja blandas i 2 msk olja.
Hårolja: Tillsätt 2-3 droppar av eteriska oljor till 3 matskedar basolja.
Bad: 6-8 droppar eterisk olja blandas i 1 msk olja och hälls i badet.
Bastu: 20 droppar eterisk olja blandas i 1 liter vatten som hälls på stenarna.
Fotbad: 6 droppar eterisk olja blandas med 4 liter varmt vatten.
Torrinhalering: 1-3 droppar eterisk olja på näsduk som man sedan kan dofta på.
På bröstet eller som inhalering vid förkylning, ont i halsen och hosta, se dosering på eucalyptusoljan.
Ånginhalering: 1-5 droppar eterisk olja blandas i en kastrull nykokt vatten, Andas in med en handuk över huvudet med ögons stängda.
Aromalampa: 3-5 droppar eterisk olja blandas i aromalampans vattenfyllda skål.
Rumspray: 10 droppar eterisk olja blandas i 2 dl vatten i en sprayflaska.
Aromasten: 5-10 droppar eterisk olja direkt på stenen.
I en luftfuktare som Humio: Tillför 2-6 droppar eterisk olja i det lilla facket.
Bra basoljor är tex: jojobaolja, avokadoolja, mandelolja, aprikoskärnolja, kameliaolja, druvkärneolja, arganolja eller sesamolja.