En varm urte-drik passer perfekt til tidlige morgener eller som en ”pick-me-up” om eftermiddagen.
Ingredienser
- 5 dl Tulsi te
- 1 dl havre- eller mandelmælk
- 1 kapsel Ashwagandha, åbn kapslen og hæld i.
- 1/2 tsk gurkemeje
- Honning til sødning
Sådan gør du
Varm teen og mælken, og blend derefter alle ingredienser i en blender, indtil du får en skummende drik.
Grøn Dronning, 2-3 portioner
En grøn drik med frugt passer både som morgenmad og mellemmåltid.
Ingredienser
- 2 dl frisk spinat og/eller baby grønkål
- 3 dl mandel- eller havremælk
- 3 dl hakket mango, kiwi og ananas
- 2 cm skrællet frisk ingefær
- Saften af en halv citron
- 2 tsk grønt pulver eller 2 pipetter moringaekstrakt
Sådan gør du
Blend alle ingredienser i en blender, indtil du får en cremet drik.
Mintoverraskelse, 1 portion
En opkvikkende grøn drik, der passer som mellemmåltid eller efter træning.
Ingredienser
- 1 skefuld plantebaseret vaniljeprotein
- 1 tsk AFA-pulver
- 1/4 avocado
- 1 spsk chiafrø
- Saften af en hel citron
- 1/2 agurk i stykker
- En håndfuld friske eller 1 spsk frosne mynteblade
- 3,5 dl havre- eller mandelmælk
Sådan gør du
Blend alle ingredienser i en blender, indtil du får en glat drik.
Superbær Boost, 1 portion
En varm bærdrik passer til morgener eller som mellemmåltid.
Ingredienser
- 2 dl friske eller frosne bær; f.eks. hindbær, blåbær og/eller brombær
- 2 bananer
- 1 pipette tulsiekstrakt
- 2 dl kogt vand
Sådan gør du
Blend alle ingredienser i en blender, indtil du får en skummende drik.
