Sundhedsbloggen

Kan din hjärndimma bero på för lite B12?

Kan din hjernetåge skyldes for lidt B12?

Du spiser B12-rig mad, og blodprøven ser normal ud. Alligevel føles hjernen langsom, ordene forsvinder, og koncentrationen svigter. Kan B12 stadig være årsagen?

Læs mere

Antiinflammatorisk kost – använd maten som din medicin

Anti-inflammatorisk kost – brug maden som din medicin

Den mad, du spiser, kan påvirke, hvor meget inflammation der foregår i kroppen. Hvad bør du vælge og ikke vælge for at spise mere antiinflammatorisk?

Læs mere

Vad innebär holistisk hälsa i praktiken och hur kan du må bättre?

Hvad indebærer holistisk sundhed i praksis, og hvordan kan du få det bedre?

Hvad indebærer holistisk sundhed i praksis? Emma Köhn og Frida Nyman taler om kost, tarmsundhed, stress og små ændringer, der kan gøre en stor forskel for sundheden.

Læs mere

Så hänger kreatin och kvinnliga hormoner ihop

Sådan hænger kreatin og kvindelige hormoner sammen

Troede du, at kreatin primært var for dem, der vil have stærkere muskler? Så er der en helt anden side af kreatins rolle i kvindekroppen, som du kan opdage.

Læs mere

Läckande tarm – vad betyder det och varför uppstår det?

Lækage i tarmen – hvad betyder det, og hvorfor opstår det?

Lækage i tarmen forbindes ofte med maveproblemer. Men tarmbarrieren kommunikerer også med immunforsvaret, huden og hjernen. Så hvad sker der egentlig, når tarmen bliver mere gennemtrængelig?

Læs mere

Kan Q10 hjælpe mod træthed?

Q10 fremhæves ofte for at give mere energi. Men kan det faktisk gøre dig mindre træt? Her ser vi nærmere på, hvad forskningen har fundet, og hvornår Q10 faktisk kan hjælpe.

Læs mere

Tarmdysbios – när balansen i tarmen rubbas

Tarmdysbiose – når balancen i tarmen forstyrres

Tarmfloraen er et helt økosystem, og når miljøet ændrer sig, kan maven begynde at protestere. Men hvad er dysbiose egentlig, og kan man selv påvirke balancen?

Læs mere

Vitaminet som kroppen behöver för att kunna producera serotonin

Det vitamin, som kroppen har brug for, for at kunne producere serotonin

Du ved, hvad serotonin er, og hvilken betydning det har for dit velbefindende. Men har du overvejet, hvad kroppen faktisk har brug for for at kunne producere det?

Læs mere

3 sätt att förbättra insulinkänsligheten naturligt

3 måder at forbedre insulinfølsomheden naturligt

Insulinresistens kan udvikle sig, før blodsukkeret begynder at stige. Her er tre enkle og forskningsbaserede måder at forbedre insulinfølsomheden naturligt på.

Læs mere

IBS eller låg magsyra? Därför är symtomen så lätta att blanda ihop

IBS eller lav mavesyre? Derfor er symptomerne så lette at forveksle

Har du fået at vide, at du har IBS, men føler, at noget alligevel ikke stemmer? Oppustethed, luft i maven og mavekramper behøver ikke altid at begynde i tarmen. Her gennemgår vi, hvordan lav mavesyre kan give symptomer, der minder om IBS, og hvorfor årsagen er vigtig.

Læs mere

Antiinflammatorisk kryddmix – 5 ingredienser

Anti-inflammatorisk krydderiblanding – 5 ingredienser

Vil du spise lidt mere antiinflammatorisk uden at gøre det besværligt? Denne enkle krydderiblanding indeholder fem krydderier, der er rige på plantestoffer, og passer perfekt i grød, pandekager og overnight oats.

Læs mere