Sundhedsbloggen
Sundhedsbloggen
Derfor har nogle kvinder det værre ved at faste
Periodisk faste fungerer fremragende for nogle, mens andre føler sig mere trætte, mere stressede og får dårligere restitution. Her får du at vide, hvorfor den samme metode kan give helt forskellige resultater.
Læs mere
Hvorfor øges lavgradig inflammation med alderen?
At blive ældre er uundgåeligt. Men der er ting, du selv kan påvirke for at bremse aldersrelateret inflammation i kroppen. Her forklarer vi, hvad "inflammaging" er, og hvordan du kan bremse det.
Læs mere
Sådan hjælper du hjernen med at fortsætte med at udvikle sig hele livet
Hvordan påvirker kost og livsstil hjernens evne til at udvikle sig? Vi gennemgår forskningen om neuroplasticitet og hvad omega-3, polyfenoler, B-vitaminer, tarmhelse og daglige vaner har at gøre med det.
Læs mere
Hvordan kan en enkelt urt påvirke så meget i kroppen?
Tulsi har været brugt i flere tusinde år og studeres i dag for alt fra stress og søvn til immunforsvar og hjernehensyn. Hvordan kan en enkelt urt dukke op i forskning om så mange forskellige områder? Vi gennemgår, hvad studierne faktisk viser.
Læs mere
Kan lavt natrium gøre dig stresset?
De fleste forbinder natrium med væskebalance. Men mineralet spiller også en vigtig rolle i kroppens stressrespons. Her ser vi nærmere på sammenhængen mellem natrium, kortisol og stressystemet.
Læs mere
Hvorfor reagerer vi så forskelligt på B-vitaminer?
Hvorfor føler nogle mere energi af B-vitaminer, mens andre har svært ved at slappe af? En del af svaret kan ligge i, hvordan kroppen bruger næringsstofferne fra starten af.
Læs mere
Derfor er butyrat vigtigt for tarmen, inflammation og hjernesundhed
Hvad er egentlig butyrat, og hvorfor forbindes det både med inflammation og hjernehensyn? Hvordan hjælper du kroppen med selv at producere mere af det?
Læs mere
Glutenfri jordbærcheesecake med vanilje og citron
Leder du efter et nyt alternativ til midsommerkagen? Denne glutenfri jordbærtærte kombinerer jordbær, vanilje og citron i en cremet dessert, der er naturligt sødet og nem at lykkes med.
Læs mere
Derfor handler et stærkt skelet om mere end bare calcium
Stærke ben bygges ikke kun gennem mineraler. Her gennemgår vi, hvordan hormoner, energitilgængelighed, muskelmasse og stofskifte påvirker skelettet på flere måder, end mange tidligere har troet.
Læs mere
Styrk din intuition naturligt – derfor er B12 vigtigt for nervesystemet
En varm påmindelse om, at din intuition altid er der, selv når livet føles støjende. Ved at støtte nervesystemet med næring, restitution, meditation og rene vaner kan du styrke kontakten med dig selv og din indre kompas. I artiklen deler vi enkle måder at passe på kroppen, øge energien og skabe bedre forudsætninger for klarhed, balance og velvære.
Læs mere
Hvorfor målrettet probiotika ofte virker bedre end hundredvis af milliarder bakterier
Alle probiotika virker ikke på samme måde. I denne artikel gennemgår vi, hvorfor flere bakterier eller flere stammer ikke altid betyder bedre effekt, og hvorfor den rette bakteriestamme, dosis og sammenhæng spiller en større rolle for tarmens sundhed. Du får også lære mere om mikrobiomet, IBS, oppustethed og hvordan probiotika kan påvirke kroppen på forskellige måder afhængigt af individ og livsstil.
Læs mere
3 urter for en roligere mave
Urter som ryllik, kamille og pebermynte har længe været brugt til at støtte fordøjelsen og berolige maven. I denne artikel deler vi, hvordan du nemt kan bruge urter i hverdagen for at fremme en balanceret tarmhelse og en mere antiinflammatorisk livsstil.
Læs mere
