Sundhedsbloggen

Djupsömn vs. REM-sömn – vilken är viktigast?

Dyb søvn vs. REM-søvn – hvilken er vigtigst?

Hvad sker der egentlig under søvnens forskellige stadier? Og hvilken del af søvnen er vigtigst? Det får du at vide i denne artikel.

Læs mere

6 läckra fikarecept – utan vitt socker och gluten

6 lækre opskrifter til kaffen - uden hvidt sukker og gluten

At fravælge hvidt sukker behøver ikke betyde mindre hygge. Her finder du seks lækre favoritter til dig, der vil stille den søde tand på naturlig vis - helt uden gluten oveni.

Læs mere

Avsnitt #4: Vad kronisk smärta är och hur kan den läkas enligt Medical Medium

Afsnit #4: Hvad kroniske smerter er, og hvordan de kan helbredes ifølge Medical Medium

Hvad kan ligge bag kroniske smerter? My Ardebäck Ulvander og Anna-Karin Schödin undersøger sammenhængen mellem virus, nervesystem og kost ud fra Medical Mediums perspektiv.

Læs mere

Vad innebär egentligen oxidativ stress – och hur påverkar det dig?

Hvad betyder oxidativt stress egentlig - og hvordan påvirker det dig?

Oxidativt stress kan skade både cellemembraner, proteiner og DNA. Samtidig vil vi faktisk ikke af med al oxidation. Hvordan hænger det sammen?

Læs mere

Avsnitt #3: Hur du kan få en bättre hälsa utan extrema dieter

Afsnit #3: Sådan kan du få et bedre helbred uden ekstreme diæter

Hvordan kan vi tænke på sundhed uden at gøre det unødigt kompliceret? Emma Köhn og Johanna Holtz taler om kost, tarmsundhed, livsstil og vejen til et bedre helbred.

Læs mere

Avsnitt #2: Hur du kan använda maten som medicin och läka med rätt kost, med Therese Gillberg

Afsnit #2: Sådan kan du bruge maden som medicin og helbrede med den rigtige kost, med Therese Gillberg

Hvordan kan den rette kost og sunde rutiner hjælpe kroppen med at hele? Emma Köhn og Therese Gillberg taler om tarmsundhed, funktionsmedicin, stress og kostens betydning.

Læs mere

Histaminintolerans: Symtomen som många missar

Histaminintolerance: Symptomerne, som mange overser

Maveproblemer og hudreaktioner er nemme at forbinde med histamin. Men andre signaler kan dukke op helt uventede steder i kroppen. Ved du hvilke?

Læs mere

Kan spermidin påvirke, hvordan du ældes?

Et stof, der allerede findes i dine celler, har forlænget livet hos blandt andet fluer og mus. Nu forsøger forskerne at forstå, hvad spermidin kan betyde for, hvordan vi mennesker ældes.

Læs mere

Derfor kan curcumin dæmpe inflammation

Curcumin kan påvirke de signaler, der styrer inflammation i kroppen. Men hvordan optager kroppen bedst stoffet, og hvor meget skal der til for at opnå en effekt?

Læs mere

Kan din hjärndimma bero på för lite B12?

Kan din hjernetåge skyldes for lidt B12?

Du spiser B12-rig mad, og blodprøven ser normal ud. Alligevel føles hjernen langsom, ordene forsvinder, og koncentrationen svigter. Kan B12 stadig være årsagen?

Læs mere

Antiinflammatorisk kost – använd maten som din medicin

Anti-inflammatorisk kost – brug maden som din medicin

Den mad, du spiser, kan påvirke, hvor meget inflammation der foregår i kroppen. Hvad bør du vælge og ikke vælge for at spise mere antiinflammatorisk?

Læs mere

Avsnitt #1: Vad innebär holistisk hälsa i praktiken och hur kan du må bättre med Frida Nyman

Afsnit #1: Hvad indebærer holistisk sundhed i praksis, og hvordan kan du få det bedre med Frida Nyman

Hvad indebærer holistisk sundhed i praksis? Emma Köhn og Frida Nyman taler om kost, tarmsundhed, stress og små ændringer, der kan gøre en stor forskel for sundheden.

Læs mere