Sundhedsbloggen

Varför räcker inte alltid vila? Näringens roll vid stress och utmattning

Hvorfor er hvile ikke altid nok? Næringens rolle ved stress og udmattelse

Du har sat tempoet ned og prioriterer restitution. Så hvorfor er du stadig træt, bekymret og mentalt udmattet? Der kan være en forklaring, du ikke har tænkt på.

Læs mere

Är du känslig för fermenterad mat? Därför reagerar kroppen

Er du følsom over for fermenteret mad? Derfor reagerer kroppen

Surkål skulle jo være godt for maven. Så hvorfor får nogle mavekneb af bare et par bidder? Og hvordan ved man, om man bør blive ved med at prøve eller lade være?

Læs mere

Glycin: Från nervsignaler och sömn till mental skärpa

Glycin: Fra nervesignaler og søvn til mental skarphed

Hvad har humør, reflekser og hjernens evne til at lære nyt til fælles? Aminosyren glycin har vist sig at spille flere uventede roller.

Læs mere

Djupsömn vs. REM-sömn – vilken är viktigast?

Dyb søvn vs. REM-søvn – hvilken er vigtigst?

Hvad sker der egentlig under søvnens forskellige stadier? Og hvilken del af søvnen er vigtigst? Det får du at vide i denne artikel.

Læs mere

6 läckra fikarecept – utan vitt socker och gluten

6 lækre opskrifter til kaffen - uden hvidt sukker og gluten

At fravælge hvidt sukker behøver ikke betyde mindre hygge. Her finder du seks lækre favoritter til dig, der vil stille den søde tand på naturlig vis - helt uden gluten oveni.

Læs mere

Avsnitt #4: Vad kronisk smärta är och hur kan den läkas enligt Medical Medium

Afsnit #4: Hvad kroniske smerter er, og hvordan de kan helbredes ifølge Medical Medium

Hvad kan ligge bag kroniske smerter? My Ardebäck Ulvander og Anna-Karin Schödin undersøger sammenhængen mellem virus, nervesystem og kost ud fra Medical Mediums perspektiv.

Læs mere

Vad innebär egentligen oxidativ stress – och hur påverkar det dig?

Hvad betyder oxidativt stress egentlig - og hvordan påvirker det dig?

Oxidativt stress kan skade både cellemembraner, proteiner og DNA. Samtidig vil vi faktisk ikke af med al oxidation. Hvordan hænger det sammen?

Læs mere

Avsnitt #3: Hur du kan få en bättre hälsa utan extrema dieter

Afsnit #3: Sådan kan du få et bedre helbred uden ekstreme diæter

Hvordan kan vi tænke på sundhed uden at gøre det unødigt kompliceret? Emma Köhn og Johanna Holtz taler om kost, tarmsundhed, livsstil og vejen til et bedre helbred.

Læs mere

Avsnitt #2: Hur du kan använda maten som medicin och läka med rätt kost, med Therese Gillberg

Afsnit #2: Sådan kan du bruge maden som medicin og helbrede med den rigtige kost, med Therese Gillberg

Hvordan kan den rette kost og sunde rutiner hjælpe kroppen med at hele? Emma Köhn og Therese Gillberg taler om tarmsundhed, funktionsmedicin, stress og kostens betydning.

Læs mere

Histaminintolerans: Symtomen som många missar

Histaminintolerance: Symptomerne, som mange overser

Maveproblemer og hudreaktioner er nemme at forbinde med histamin. Men andre signaler kan dukke op helt uventede steder i kroppen. Ved du hvilke?

Læs mere

Kan spermidin påvirke, hvordan du ældes?

Et stof, der allerede findes i dine celler, har forlænget livet hos blandt andet fluer og mus. Nu forsøger forskerne at forstå, hvad spermidin kan betyde for, hvordan vi mennesker ældes.

Læs mere

Derfor kan curcumin dæmpe inflammation

Curcumin kan påvirke de signaler, der styrer inflammation i kroppen. Men hvordan optager kroppen bedst stoffet, og hvor meget skal der til for at opnå en effekt?

Læs mere