Hampa – chia – bär – smoothie
5 dl osötad hampamylk (går bra med annan mylk du föredrar tex. mandel eller havre)
1/2 tsk mjölksyrabakterier(du kan öppna en kapsel och tömma i innehållet)
2 bananer
300 gram frysta eller färska bär
1 msk goji bär
1 msk honung eller inte ifall du tycker bananerna räcker som sötning eller är vegan
2 tsk acai eller blåbärspulver
1 tsk vetegräs eller korngräs pulver
1 tsk skalade hampafrön
1 tsk chiafrön
1 tsk hampaolja
1 nypa keltisk salt (valfritt)Mixa allt i en kraftfull mixer tills slätt
Smoothie bowl med grönsaker, mandel & bi-pollen
2,5 dl osötad mandelmylk
½ avokado
1 liten gurka
2 stjälkar selleri
1 banan
1 msk mandelsmör
1 tsk bi-pollen
1 tsk spirulina
en nypa ingefärspulver
Hacka grönsakerna i mindre bitar
Mixa allt i en kraftfull mixertills slätt
