Aldrig förr har det varit viktigare att vi står i vår egen kraft och vårt eget ljus.
Det är turbulenta, kraftfulla tider. Och livet är en resa, en utmaning och en balansgång. Så många vägval, omvägar och sidospår.
Så mycket information, trender, restriktioner, nyheter och forskningsrapporter. Vem ska jag tro på? Vem kan jag lita på?
För att kunna sålla i djungeln av information är vår intuition ett av våra främsta hjälpmedel. Intuitionen som vi känner inom oss, en känsla av om saker och ting resonerar med oss eller känns avigt.
Därför hänger intuition och nervsystem ihop
Vår intuition är starkt förknippad med vårt nervsystem och vårt välmående över lag. Vad kan vi då göra för att stärka oss i vår kraft och vår intuition?
Som jag ser det finns det många sätt.
För det första tror jag att det är viktigt att vi verkligen vågar lyssna till oss själva. Våga känna efter hur det känns i hela vårt system. Helt enkelt utforska vår egen känsla och vårt viktigaste instrument, kroppen.
Det kan vara klurigt och inte helt solklart om det är intuition, eller om det är gamla rädslor eller trauman som spelar oss spratt.
Men att medvetet lyssna och känna in är en bra början. Med tiden lär vi oss känna igen känslor och förnimmelser. Genom erfarenhet bygger vi upp vår egen referensbank.
När stress påverkar vår inre kompass
Om vi har ett påverkat nervsystem på grund av stress, virus, tungmetaller eller annat som stör, så kan det vara svårare eller rent av kännas omöjligt att känna av vår intuition.
Alla människor har intuition, den finns alltid där, men ibland behöver vi gräva fram den under lager av fysisk eller emotionell belastning, stress eller tvivel.
Så hur gör vi då för att stärka och hjälpa vårt nervsystem och vår intuition?
Vitamin B12 för hjärna och nervsystem
En viktig byggsten för nästan alla funktioner i kroppen, och särskilt viktig för nervsystemet, är vitamin B12. Vi kan inte leva utan det.
B12 skyddar hjärnan och hela det centrala nervsystemet. Det hjälper också till att reparera nerver, stötta immunförsvaret och bidra till mental och känslomässig balans.
Enligt medial hälsa beskrivs B12 även som viktigt för kontakten mellan hjärnan och själen. Att ta ett bra tillskott av B12 kan därför vara ett fint sätt att stötta både hjärnan, intuitionen och kontakten med dig själv.
Meditation och återhämtning som stärker intuitionen
Meditation är ett verktyg som använts runt hela världen genom alla tider. För många kan meditation kännas svårt eller nästan omöjligt. Men tappa inte modet.
Meditation behöver inte vara komplicerat. Det kan vara vilken aktivitet som helst som ger dig ro, återhämtning och hjälper dig att landa i dig själv. Det kan till exempel vara att cykla, dansa, måla, lyssna på musik, umgås i tryggt sällskap eller få massage.
Naturen hjälper kroppen att hitta lugn
Naturen är också en fantastisk hjälp för att komma in i ett meditativt tillstånd för en stund. Lyssna på fåglarna, bina som surrar, träden som vajar i vinden eller vågorna som slår mot stranden.
Det finns meditativa aktiviteter för alla. Det viktigaste är att hitta det som passar dig.
Hur utrensning kan stötta nervsystemet
Att rensa störande och ovälkomna ämnen i kroppen och framför allt hjärnan hjälper kopplingarna i både kropp och nervsystem att fungera bättre. Metaller, gifter och toxiner kan störa nervsystemet och göra att vi inte känner oss som oss själva.
Att dricka citronvatten varje morgon och en utrensande anti-tungmetall-smoothie varje dag kan göra stor skillnad för kroppen.
Där samarbetar blåbär, spirulina, korngräsjuicepulver och dulse för att hjälpa kroppen att transportera ut sådant den inte behöver.
Mat och vanor som höjer energin
Att hålla lätthet och ljus i hjärtat hjälper oss genom svåra perioder och gör det lättare att möta både oss själva och andra med närvaro.
Mat som bygger kroppen och samtidigt hjälper kroppen att rensa ut belastning kan också bidra till att vi känner oss klarare och mer balanserade. Hela systemet får bättre förutsättningar att fungera harmoniskt.
Vikten av att skilja på ditt och andras känslor
Samtidigt som intuitionen blir starkare blir det också viktigare att kunna skilja på sitt eget och andras känslor.
Under min akupunkturutbildning på Neijing Akademin arbetade vi under flera år med att lära oss just detta. Att kunna känna med andra utan att bära deras känslor som sina egna. Det är något jag haft stor hjälp av genom livet.
Ta hand om kroppen som helhet
Att ta hand om kroppen och hålla flöden öppna hjälper oss inte bara att känna oss mer hemma i oss själva. Det hjälper också kroppen att bära upp vår energi, intuition och kontakt med omvärlden på ett bättre sätt.
Visst är kroppen fantastisk ändå, med alla sina funktioner och flöden. Det vi ofta saknar är kunskap om hur vi kan stötta den, särskilt när livet känns tungt eller när kroppen inte fungerar som vi önskar.
