Träning
11. mars 2024 • 1 min lesing • Träning
Vegansk proteinpulver - Guide til plantebaserte alternativer
Liker du smoothies med protein, trener du mye eller ønsker du kanskje bare mer protein i kosten din? Vi tilbyr vegetabilske, veganske og plantebaserte proteinpulver og kan hjelpe deg med å velge et alternativ som passer for deg.
8. februar 2024 • 3 min lesing • Träning
9 grunner til hvorfor trening er den beste medisinen
Etter en god treningsøkt føler vi oss på topp, uansett om det var en mild, moderat eller intensiv treningsøkt, får vi behagelige følelser og humøret vårt forbedres.I et eksperiment i England i 2011 ble det brukt en app hvor deltakerne kunne registrere når de følte seg mest lykkelige eller mest nedstemt.De samlet inn mer enn 3 millioner svar i løpet av et år, og på andreplass kom trening.
4. juli 2023 • 4 min lesing • Träning
3 treningsmyter som holder deg tilbake
Många av oss får förr eller senare ett uppvaknande i livet där vi märker att vi behöver och samtidigt vill börja röra på oss mer.
5. mai 2022 • 3 min lesing • Träning
10 helsemessige fordeler med trampoline & rebounder
Vi älskar att studsa på de smidiga studsmattorna från Bellicon för att de hjälper oss att må bra. Bellicon har marknadens bästa mini trampoliner, även kallade ”rebounders”, och vi kan intyga att det är en fröjd att hoppa på dem.
10. mars 2022 • 5 min lesing • Träning
Trening som stresshåndtering: En komplett guide
Når du er stresset er det lett å velge bort fysiske aktiviteter for å spare tid, men det er nettopp da det er ekstra viktig å ta vare på kroppen og bevege seg så mye som mulig.Du kan nemlig takle et høyt stressnivå i hverdagen bedre hvis du bruker kontinuerlig, forebyggende trening.Din motstandskraft mot stress øker betydelig hvis du beveger deg minst en halvtime om dagen.Del det opp i to ganger et kvarter om det fungerer bedre for deg.Så lenge du prioriterer restitusjon, bevegelse og søvn kan kroppen håndtere stressende perioder uten å ta skade.Hvis du derimot ikke tar deg tid til trening og restitusjon, risikerer du etter hvert å utvikle utmattelsessymptomer og i verste fall bli utbrent.
25. september 2020 • 7 min lesing • Träning
Optimaliser treningen din med riktig kost og kosttilskudd
Träning är en vital del i en hälsosam livsstil. För att optimera resultatet från träningen är det också viktigt att man ser på sig med en holistisk syn. Hela livsstilen påverkar resultatet.
3. oktober 2019 • 1 min lesing • Träning
Proteinrike smoothies for rask restitusjon etter trening
Etter trening er det givende med en protein smoothie for å raskt få i seg næringsstoffene kroppen trenger for å komme seg. Og så er det jo så godt...