Hälsobloggen

Därför handlar ett starkt skelett om mer än bara kalcium

Starka ben byggs inte bara genom mineraler. Här går vi igenom hur hormoner, energitillgänglighet, muskelmassa och metabolism påverkar skelettet på fler sätt än många tidigare trott.

Läs mer

Bäckenbottenproblem: Vanligare än du tror – men det går att påverka

Bäckenbottendysfunktion är vanligt, men fortfarande något få pratar om. I den här artikeln går vi igenom vad bäckenbotten är, varför besvär som inkontinens och tyngdkänsla uppstår och hur andning, tryck i magen och felaktig aktivering kan påverka funktionen.

Läs mer

Spermans kvalitet och hälsa – vad det kan säga om mäns kroppar

Vad säger spermakvalitet egentligen om hälsan? I den här artikeln går vi igenom ny forskning och vad den kan berätta om kroppens funktion, energi och långsiktiga välmående hos män.

Läs mer

Mors dag – gåvor hon faktiskt vill ha

Letar du efter en mer omtänksam present till Mors dag? Här hittar du inspiration till gåvor som stöttar energi, återhämtning, hud och välmående – sådant som faktiskt gör skillnad i vardagen.

Läs mer

Elektrolyter – mer än bara salt?

Elektrolyter handlar om mer än bara salt. I den här guiden får du förstå hur kalium, natrium och magnesium samverkar för att styra vätskebalans, energi och kroppens signaler. Vi går också igenom när du kan behöva fylla på och vad du ska titta efter i ett elektrolyttillskott.

Läs mer

Finns det en koppling mellan ditt proteinintag och dina hormoner?

Protein påverkar mer än bara muskler. I den här guiden går vi igenom hur protein spelar en central roll för hormonbalans, blodsocker, energi och återhämtning. Du får också konkreta tips på hur du enkelt kan få i dig mer protein i vardagen och varför det kan göra stor skillnad för hur du mår.

Läs mer

När ska du börja ta NAD+? Eller behöver du det ens?

NAD+ är en viktig molekyl för energi, återhämtning och cellreparation. Nivåerna minskar med ålder och stress, vilket kan påverka hur du mår. Det finns ingen specifik ålder att börja, utan behovet är individuellt. Tillskott kan stötta kroppens processer över tid, särskilt om du redan har bra vanor på plats.

Läs mer

Vitamin B6 och hjärnan – kopplingen till fokus, nervsystem och signalering

Vitamin B6 är inget man pratar så mycket om. Men det är med i allt från hur hjärnan signalerar till hur nervsystemet fungerar och hur stabil din energi känns under dagen. Här går vi igenom vad som faktiskt händer i kroppen, och varför det kan märkas mer än man först tror.

Läs mer

Spirulina – därför påverkar den kvinnor och män olika

Spirulina är en blågrön alg med ett ovanligt högt innehåll av näring, från protein till antioxidanter. Den har länge använts som ett kosttillskott och studeras idag inom områden som energi, tarmhälsa och immunförsvar. I den här artikeln går vi igenom vad spirulina faktiskt gör i kroppen, varför den kan kännas olika beroende på om du är kvinna eller man, och hur du kan använda den i vardagen.

Läs mer