Sundhedsbloggen
Sundhedsbloggen
Guide: Vælg den rigtige Alepposæbe til hår og hovedbund
Alepposæbe, som også kaldes lagertræssæbe, er en fin, naturlig sæbe bestående af olivenolie som base med tilsat lagerbærolie i forskellige procentdele. Det er en håndlavet sæbe helt uden tensider, sulfater og duftstoffer. Sæben tørrer hverken hud eller hår ud og har en dejlig, naturlig sæbeagtig duft, som varierer lidt afhængigt af procentdelen af lagerbærolien. Lagerbærolien kommer fra frugterne af lagertræet, som vokser primært i Syrien og omkring Middelhavet. Lagerbærolien er kendt for sine helende egenskaber, hvilket gør denne sæbe til et oplagt valg for mange. Alepposæben er blevet fremstillet på samme måde siden 0 f.Kr. Olivenolie røres sammen med lud i en stor beholder i flere dage. Under denne proces forvandler olivenolien sig til en tyk, flydende sæbemasse, og der tilsættes lagerbærolie. Sæbemassen hældes derefter i store forme og får lov at størkne i ca. et døgn, før den skæres i stykker. Sæberne lagres derefter stablet oven på hinanden i store, smukke tårne i 6-12 måneder, hvor sæben modnes og udvikler sine plejende og antiseptiske egenskaber. 7 fordele ved at vaske håret med en fast Alepposæbe Miljøvenlig. Sund uden unødvendige tilsætningsstoffer som tensider, sulfater og duftstoffer. Budgetvenlig. Drøj i brug. Hjælper mod problematiske problemer som kløende og skællende hovedbund, ofte også mod eksem. Passer til hele familien, også børn og gravide. Perfekt når man rejser meget (undgår tunge flasker). Sådan vasker du håret med en Alepposæbe Massér sæben ind i hovedbunden og lad den gerne virke under massagen i et par minutter. Skyl derefter grundigt med varmt vand. Du kan vaske en gang til efter behov, så føles håret ofte endnu blødere. Du kan få brug for balsam efterfølgende, men mange mener, det ikke er nødvendigt. Det går også fint at skylle med æblecidereddike blandet i vand for ekstra glans og blødhed. Håret kan vaskes med ca. 2-3 dages mellemrum i 2-3 uger som en kur, eller du bliver glad for sæbeshampooen og fortsætter med den. Anmeldelse: Alepposæbe mod kløende hovedbund, eksem og skæl ”Min hovedbund havde det virkelig godt af denne fantastiske sæbe. Allerede efter første vask stoppede kløen i hovedbunden. Det sved dog lidt under vasken, men efter skylning føltes det behageligt. På meget kort tid tørrede eksemerne ud, og jeg blev også fri for skæl. I denne periode havde jeg mærkeligt hår, men hovedbunden blev helbredt. Efter ca. tre uger gik jeg tilbage til at vaske håret som normalt med en økologisk shampoo, og eksemerne er ikke kommet tilbage. Jeg kan ikke beskrive, hvor dejligt det er endelig at slippe for al kløen efter så mange år.” 5 problemer, som Alepposæbe anbefales til Alle med kløende og skællende hovedbund. Til dem med fedtet hår eller krøllet hår, som ønsker at prøve ”No Poo” - no shampoo-metoden. Ofte meget god til hud med eksem og psoriasis samt hudallergier. Sæben kan hjælpe mod hårtab. Sæben kan hjælpe mod akne. Hvilken procentdel lagerbærolie skal jeg vælge? Alepposæbe findes med 8, 12, 16, 20, 24, 30 og 40% lagerbærolie. Det mest almindelige er at starte med 12% eller 20% og derefter gå opad. Dette fordi sæber med lavere andel lagerbærolie (8% til 20%) passer til alle med normal hud og normal hovedbund. God til håndvask, hårvask og kropsvask for både mænd og kvinder. Hvis man har meget tynd og følsom hud, anbefales en lav andel lagerbærolie på 8 eller 12%. En højere andel lagerbærolie, 20-40%, er god, hvis man har tør hud og hovedbund om vinteren. Sæber med højere andel lagerbær, 20% til 32%, er perfekte som barbersæber til både mænd og kvinder. En højere andel lagerbærolie foretrækkes også ved kløende hovedbund. De med den højeste andel lagerbærolie, 32% til 40%, er ofte meget populære ved problematisk hovedbund med psoriasis eller eksem, men vi anbefaler at starte med en sæbe med lavere procentdel og derefter gå op. Bruger du Alepposæbe og har gode tips eller spørgsmål til os? Skriv en kommentar, så svarer vi!
Læs mere
9 smarte måder at bruge neemurt til hud og hår
På grund af neems mange helende og beskyttende egenskaber kaldes neemtræet ”ven og beskytter” og ”mirakeltræet” i hele Indien. Neem betragtes i Indien som ”landsbyens apotek” og siges at være et ”universalmiddel” med stærke antibakterielle og antivirale egenskaber. Neemtræets magiske blade Da neem indeholder mere end 100 bioaktive ingredienser, har neem længe været brugt i ayurvedisk medicin. Neem er en stedsegrøn plante, som er bemærkelsesværdigt tolerant over for både varme og tørke. Den kan vokse op til tyve meter på tre år, er resistent over for termitter og bruges ofte ved skovplantning. Bladenes bitre smag kommer fra en række komplekse forbindelser. I ayurvediske tekster beskrives det, at neemtræets blade har en næsten magisk effekt på huden og håret. Neemtræets blade er kendt for at hjælpe mod eksem, akne og små sår. En af de traditionelle metoder går ud på at mose bladene til en pasta, som påføres direkte på sår eller hududslæt. Neem hjælper også med at hele tandkødet, forebygge karies og er en velkommen ingrediens i naturlig tandpasta. Traditionelt brød man en kvist af træet og tyggede på den. Husk: Neemolien er tyktflydende og kan størkne ved temperaturer under 20 grader. Vil man gøre den mere flydende, kan man forsigtigt varme den i vandbad. Husk: Neemolie må ikke bruges på små børn, gravide eller ammende. 3 måder at bruge neempulver på At have et neempulver derhjemme kan hjælpe mod både kløe i hovedbunden, skæl og akne samt eksem. 1. Hårmaske Tilsæt lidt vand til pulveret i en skål for at lave en ”pasta”. Massér pastaen i hovedbunden og lad virke i op til 5-20 minutter. Skyl grundigt med vand. Bemærk, at neem har en stærk duft, men den overføres ikke til dit hår. Brug derefter en naturlig shampoo/shampobar/balsam eller skyl kun med æblecidereddike. Gør det, der passer dig bedst. OBS! Sørg for ikke at få det i munden eller i øjnene, det er ikke farligt, da man kan spise neem, men det smager virkelig dårligt. 2. Ansigtsmaske Neem er meget godt mod akne, urenheder og til fedtet hud. Tag 1-2 tsk neempulver og tilsæt lidt vand, så det bliver en glat masse. Brug det som det er, eller bland med lidt rasullera, honning eller naturel yoghurt for at danne en glat pasta. Neem dufter ikke specielt godt, men duften bliver ikke hængende i hverken hår eller på huden. Undgå at få det i munden, da det er ekstremt bittert og smager meget dårligt. Du kan også lave indpakning på kroppen ved hudproblemer som eksem og svamp. 3. Kropsskrub Tilsæt neempulver i din salte kropsskrub for hudproblemer som eksem. 6 måder at bruge neemolie på Neemolie udvindes af de knuste frø. Ligesom bladene bruges neemolie til behandling af hud- og hårproblemer. Olien hjælper især mod skæl, kløe og hovedlus. Neemfrøolie har en meget gavnlig effekt på flere slags hudproblemer og bruges bl.a. til behandling af psoriasis, eksem, tør hud og kløe. 4. Mod skæl Neemoliens egenskaber beroliger og hjælper hovedbunden med at komme i bedre balance. Bland et par dråber neemolie i din shampoo eller balsam. Massér ind og lad sidde et par minutter, skyl derefter ud. Gentag regelmæssigt, indtil problemet forsvinder. Der findes også mange færdige shampooer og balsam, som indeholder neemolie. F.eks. Pure Burdock & Neem Healthy Scalp Balsam og Pure Burdock & Neem Healthy Scalp Shampoo. 5. Negle- og fodsvamp Svamp på fødder og negle kan være genstridig. Her kan neemoliens svampehæmmende egenskaber være til hjælp. Lav et fodbad. Dryp 5-10 dråber i det varme vand og rør rundt, sid lidt og slap af. For mere dybdegående fodpleje kan man lave en olieblanding, som man smører fødderne med bagefter. Bland 70 ml tistelolie og 30 ml neemolie, tilsæt 10 dråber tea tree olie og bland i en flaske. Påfør på fødderne hver dag og lad blandingen blive absorberet af huden. Opbevar blandingen mørkt og køligt. 6. Småsår og mindre hudirritationer Bland neemolie med en mere flydende vegetabilsk olie som f.eks. tistelolie, melonolie eller kameliaolie. Tilsæt ca. en tiendedel neemolie i blandingen. Smør derefter blandingen på området. Vil du skjule duften af neemolie og tåler æteriske olier, kan du tilsætte et par dråber af valgfri duft (2 dråber/10 ml blanding). 7. Insektolie Neemolie er ikke kun godt for huden, insekter kan desuden ikke lide duften. Derfor kan du bruge neem til at holde insekterne væk. Bland kokosolie med ca. en tiendedel neemolie. Smør på udsatte steder på kroppen. Vi mennesker kan ofte heller ikke lide duften af neem, derfor kan du med fordel blande æteriske olier i for at skjule duften. Tilsæt et par dråber æterisk olie (2 dråber/10 ml blanding). Insekter kan heller ikke lide citrongræs eller lavendel, så du kan med fordel bruge dem for ekstra beskyttelse. 8. Hovedlus Tag to dele vegetabilsk økologisk olie og en del neemolie, tilsæt gerne et par dråber tea tree og lavendel æterisk olie. Sørg for at smøre håret helt ud i spidserne. Vær ekstra grundig i nakken og bag ørerne. Lad sidde i mindst 8 timer eller natten over. Vask ud med en økologisk shampoo, gerne en med olier fra lavendel, tea tree eller rosmarin, som dræber lusene. Brug derefter balsam for at opløse den fede olie. Kæm derefter håret grundigt med en luskam for at fjerne døde lus og æg. Gentag hele processen efter en uge. Kæm gerne håret hver dag i 14 dage med en luskam og vask alt sengetøj. 9. Bekæmpelsesmiddel Som et naturligt bekæmpelsesmiddel kan neemolie bruges til at forhindre skadedyr på planter både indendørs og udendørs. Bland 1 tsk neemolie med ½ tsk sæbe i 1 liter vand. Hæld i en sprayflaske og sprøjt på dine planter. Udover bladene og stammen kan du også sprøjte på jorden og rundt om stammen. Man kan også smøre bladene direkte med neemolie. Vær forsigtig, hvis du har mariehøns i haven, for neem kan også skade dem. Brug neem som kosttilskud Ifølge Ayurveda renser neem blodet og kroppen for toksiner, når det indtages oralt. Smagen af bladene er meget bitter og tør, så vi anbefaler neem i kapselform. I Indien strør man stadig friske neemblade omkring sengen, når nogen er syge og har feber, samt hænger en buket blade på yderdøren. Luften filtreres gennem neembladene, hvilket hjælper med at desinficere rummet og forhindre sygdommens spredning. Her finder du neem i alle dets former Neempulver Neemfrørolie Neem aansigtsmaske Neem shampo Neem hårmboks Neem balsam Neem tandpasta Neem til indvortes brug Har du fået hjælp af at bruge neem? Del i en kommentar, så vi alle kan lære af dig!
Læs mere
9 almindelige hårproblemer og naturlige løsninger
Vi får mange spørgsmål om hårproblemer, og her deler vi vores svar og tips. Mange af spørgsmålene har de samme løsninger, og du finder disse løsninger under svar A, B og C, som du kan læse længere nede. Jeg har fået så kløende hovedbund, siden jeg skiftede til økologisk shampoo. Så plejer surskylning at hjælpe. For at fjerne eventuelle kemiske belægninger, som ikke altid en økologisk shampoo kan klare. Se svar A. Skift derefter shampoo, hvis det fortsætter med at klø. Se svar B. Jeg har haft kløende hovedbund og har det stadig efter jeg er skiftet til økologiske hårplejeprodukter. Lav først en surskylning. Se svar A. Prøv også at skifte til mildere shampoo, helst en duftfri slags. Se svar B. Jeg er skiftet til økologisk shampoo, og det føles ikke helt rent. Håret bliver strittende og stift. Dette er et klassisk problem, når man har kemiske belægninger i håret. Sur-skyld anbefales samt at skifte til en mere skummende shampoo. Se svar A og B. Jeg er skiftet til økologisk shampoo, og håret bliver rent og flot, men bliver fedtet meget hurtigere. Skal det være sådan? At håret hurtigt bliver fedtet er et tegn på, at hovedbunden er stærkt udtørret. Hovedbunden massproducerer derfor sebum/fedt i et forsøg på at balancere det tørre. Så det er egentlig et godt tegn på, at sebumproduktionen fungerer som den skal. Når man pludselig skifter til milde produkter, fortsætter hovedbunden med at producere den mængde fedt, den er vant til. Det kan tage flere uger eller faktisk måneder, før hovedbunden finder balance. Vælg en skummende shampoo (se svar B) til at begynde med og vask oftere. Det er klogt at vælge en prisvenlig shampoo i starten, da du skal vaske oftere. Se svar B. Jeg har farvet/bleget mit hår i stykker med kemiske produkter. Det er umuligt at rede håret ud efter vask med økologisk shampoo. Det bliver bedre med balsam, men det er stadig svært. Vælg en shampoo, der skummer godt (bedre vaskekraft), se svar B. Lav hårindpakninger og brug gerne hårolie i spidserne, se svar C. Nogle gange skal man ”falde tilbage” til en konventionel shampoo. Vælg en så ren kemikalieshampoo som muligt at gå tilbage til. Helst uden silikoner/mineralolier. Korte ingredienslister er som regel bedre end lange og komplicerede. Når det igen føles godt, så prøv igen med økoprodukterne. Det handler nemlig om langsomt at vænne hår og hovedbund til økologiske produkter. Farv derefter håret med naturlige hårfarver. Jeg har så flyvsk hår. Det er tyndt, så jeg vil have noget, der kan fjerne kruset, men ikke gøre håret tungt og fladt. Tag gerne et kig på produkterne i vores anti-frizz afdeling. Jeg vasker med (rasul)ler, og det virkede godt i starten, men hovedbunden er begyndt at blive tør og kløende, og håret livløst. Husk, at ler er svagt basisk, derfor skal man lave en surskylning en gang imellem for at bevare den rette pH. Se svar A. Jeg vasker med rasullera, men håret bliver ikke rent. Det føles stift og mat. Lad din lerblanding svulme natten over. Vask to gange med leret (lige som du ville shampoo to gange). Hvis intet af dette hjælper, så prøv surskyl. Se svar A. Hvis eddikeskyl heller ikke hjælper, er leret for mildt til dit hår og hovedbund lige nu. Brug i stedet en økologisk shampoo og prøv igen med ler efter en periode. 9) Jeg vasker med rasuller og håret bliver så tørt og kruset. Prøv at tilsætte en lille smule olie sammen med vand, når du laver din lerblanding. Se svar C. Lad det gerne stå natten over. Mængden af olie afhænger af, hvor meget ler der blandes, samt hvor tørt hår du har. Øg mængden af olie, hvis håret stadig føles tørt efter vask. Mindsk mængden af olie, hvis håret føles for fladt eller fedtet efter vask. Hvis olie ikke hjælper (især hvis du har tyndt/fint hår), kan du i stedet prøve en finmalet ler (mindre udtørrende). Svar A Prøv med surskyl, dvs. æblecidereddikeskyl. Bland 3 spsk æblecidereddike med 3 dl vand. Prøv dig frem og øg mængden af eddike, hvis det ikke lindrer kløen. Har du sår i hovedbunden, kan du prøve med en lavere eddikekoncentration, da en for stærk blanding kan svie. Eddiken dæmper kløe, beroliger hovedbunden og giver den den rette pH, lindrer tørhed og skæl samt opløser kalk- og kemikalieaflejringer. Du kan skylle så ofte, du vil. Når du vasker håret, skal du skylle med eddike efter at have skyllet shampooen ud. Massér og lad det virke et øjeblik. Skyl derefter ud med vand og afslut med balsam efter behov. Det er helt fint at skylle, selvom du har farvet hår. Svar B I overgangsperioden fra konventionel shampoo til økologisk/naturlig shampoo kan det være nødvendigt at vaske håret oftere i starten. Derfor plejer vi at anbefale prisvenlige shampooer til begyndere. Disse er rigtig gode overgangsshampooer, der skummer meget. Prøv dig frem for at finde ud af, hvad der passer dig bedst: Repair Shampoo fra Eco Cosmetics – Skummer godt. Volumen Shampoo – Skummer godt. Logona Nældeshampoo – Skummer godt, lidt mildere end Eco Cosmetics. Sante Shine Birch Shampoo – Skummer passende. Svar C Her er en liste over vores mest populære hårolier: Arganolie – en kendt hårolie, der hjælper tørt, skadet og slidt hår. Jojobaolie – fin hårolie til tørt, skadet og slidt hår. Kamelieolie – gør håret glansfuldt og blødt uden at det ser fedtet ud. Perfekt til spidserne. Really Good Hair Oil – vidunderlig hårolie med velgørende urter og jasminduft. Egner sig til hårkur. Abrikoskerneolie – en fremragende hårolie uden duft, der passer til alle. Melonolie – en populær hårolie, der ikke bliver for fed og har en neutral duft. Perfekt til spidserne. Ricinolie – en fed olie, der reparerer slidte spidser og stimulerer hårvækst. Avocadoolie – en god olie mod tør hovedbund og skæl. Egner sig til hårkur. Kokosolie – en fugtgivende olie, der giver "the wet look" eller egner sig til hårkur. Sesamolie – en nærende hårolie, der stimulerer hårsækkene i hovedbunden og tilfører fugt.
Læs mere
Oil Cleansing Method (OCM): Naturlig ansigtsrensning
OCM er en forkortelse for Oil Cleansing Method, som er en populær rensebehandling med olie til ansigtet. OCM er en sikker, ikke-invasiv og velgørende hudplejeritual, der passer til alle hudtyper. I denne artikel kan du læse om, hvilke olier der passer, og hvordan du gør. Fordele ved OCM Det er en økonomisk måde at vaske ansigtet på. Det er mildt og ikke udtørrende. Det er dybderensende og giver en mild eksfoliering. Det opløser snavs og genstridigt makeup. Det giver mindre hudporer. Det mindsker talgsekretionen og genopretter lipidbalancen. Det løser mange hudproblemer og giver huden glød. Kan man virkelig vaske ansigtet med olie? At vaske sig med olie opstod i antikkens tørre lande, hvor huden krævede særlig pleje. Olie-vask blev senere indført i Centraleuropa og Sydeuropa af nomadiserende romakvinder, der emigrerede. Det er ikke mere kompliceret end, at fedt opløser fedt og dermed snavs. Det er en taknemmelig metode til at rense og skånsomt eksfoliere huden. Man bruger ikke store mængder olie, lidt olie rækker langt. I modsætning til udtørrende, konventionelle renseprodukter, der skummer og med tiden kan forårsage forskellige hudproblemer, renser olie uden at irritere og udtørre huden. Hvis man oplever, at det ikke bliver rent uden skum, er det bare en vane, man hurtigt kommer over. En olieindsmøring med efterfølgende varm klud er meget rensende og behageligt. Hvilke olier passer til OCM? Der findes olier med én ingrediens; såkaldte ”all around” olier eller færdigblandede renseolier, alt fra simple til avancerede olieblandinger. Du kan selvfølgelig også blande en mix selv. Rens med en slags olie Det bedste er at vælge en olie af den mere fede slags som fx: Mandelolie – Passer til tør, sensitiv hud. Avocadoolie – Passer til tør, livløs hud. Kokosolie – Passer til normal, tør hud. Melonfrøolie – Passer til alle hudtyper, især fedtet og uren hud. Det kan også fungere med mindre fede olier som fx: Natlysolie – Passer til normal til fedtet hud samt problemhud. Jojobaolie – Passer til alle hudtyper, især fedtet og uren hud. Ricinolien – Er en superfed og klistret olie og kan ikke bruges alene, men kan blandes med andre olier. Ricinolien er god til at trække urenheder ud, og mange med uren og fedtet hud kan lide den. Hvordan gør man? Enkel rengøring Massér enten en olie eller en olieblanding ind (se længere nede). Vælg altid koldpressede økologiske olier eller en økologisk olieblanding. Vask olien og snavset væk med en fugtet ansigtshåndklæde eller en økologisk vaskeklud eller hjemmeklippede, bløde bomuldsklude. Som nævnt kan du nemt fjerne olien med en fugtet ansigtsklud i frotté eller med vores fine økologiske vaskeklude. Fordelen er, at du samtidig giver huden en eksfoliering, og du kan vaske dem og bruge dem igen og igen. Ulempen er, at du skal have ret mange, og de skal vaskes grundigt. Hvis du ikke bruger makeup, kan olien tørres af med bomuld. Hvis du vil slippe for vaskearbejdet, kan du skiftevis fjerne olien med løs rhassoullera (eller anden ler). Du drysser lidt ler i hånden, drypper lidt vand i og vasker olien væk med leret. Rhassoulleran skrubber ikke, så for at få det moment kan du bruge en konjac-svamp. Dette er ikke ”rigtig” OCM-vask, men kan prøves. Læg svampen i blød i vand og pres overskydende vand ud. Massér forsigtigt ansigtet med cirkulære bevægelser enten med en naturlig svamp eller tilsæt en klat af valgfri naturlig renseprodukt på svampen. Skyl svampen efter brug og pres forsigtigt vandet ud med begge hænder. Lad lufttørre. Mere kompleks rensning Fugt ansigtet med enten lunkent vand eller et urte-destillat. Dryp olien på rene hænder og varm den op. Fordel og massér olien forsigtigt på ansigtet. Fortsæt med at massere de mest problematiske hudområder, f.eks. tør hud. Tag en ren vaskeklud eller blødt håndklæde og fugt det i varmt vand. Sørg for, at vandet ikke er for varmt, især hvis dine kapillærer er svage. Påfør vaskekluden på ansigtet, lad den sidde et øjeblik, og begynd derefter forsigtigt at tørre olien væk. Gentag proceduren 2 gange. Fortsæt med at fjerne olie, indtil du bemærker, at håndklædet er helt rent, hvilket betyder, at det ikke længere opsamler urenheder og kosmetik fra dit ansigt. Husk at fugte vaskekluden med vand hver gang. Fugt til sidst vaskekluden i koldere vand og læg den på dit ansigt for at hjælpe dine hudporer med at trække sig sammen. Hvis din hud føles ekstra tørstig, brug en creme. Du kan også tilsætte en dråbe eller to af et serum. Rens med Best Skin Ever Vi har fine, færdigblandede olier fra vores populære mærke Living Libations, som har skabt Best Skin Ever. Med denne olie, vand og en blød klud kommer du langt. 1. Fugt en lille del af en blød klud med lunkent vand.2. Påfør en til to skvæt af en af Best Skin Evers på den fugtede del af vaskekluden.3. Massér forsigtigt ansigt, hals og nakke med den fugtede klud. Vask forsigtigt eller gnid lidt kraftigere for en dybere eksfolierende effekt. Skylning af ansigtet er valgfrit. Hvis du skyller med koldere vand, hjælper det hudporerne med at trække sig sammen.4. Hvis din hud føles ekstra tørstig, brug en creme. Du kan også tilsætte en dråbe eller to af et serum. Husk Den vaskeklud, du bruger til OCM, skal altid rengøres grundigt efter hver brug. Sørg for, at vandet du bruger til OCM hverken er for varmt eller for koldt. Gnub ikke håndklædet kraftigt mod ansigtet, det kan skabe irritationer.
Læs mere
5 måder at undgå tør hud om vinteren
Under den kolde vinter får mange problemer med rigtig fnulret og tør hud. Hudproblemerne kan være vedvarende og skabe problemer. For at undgå dette er det vigtigt at forstå, hvorfor huden reagerer, som den gør. Derfor bliver huden tør om vinteren Når huden udsættes for kulde, mindskes hudens produktion af det naturlige hudfedt, som beskytter huden. Når vi bevæger os mellem et koldt klima ude og et opvarmet klima inde, kan huden reagere med at blive tør og fnulret. Det er den lavere luftfugtighed både ude og inde, der gør, at huden bliver udtørret. De fleste ansigtscremer indeholder vand, og det kan fryse i huden, når man er ude, hvilket kan skade og udtørre den yderligere. Det kan endda gøre ondt i huden, når det blæser kraftigt. Vinden har en vis køleffekt. Hvis det blæser 5 m/s ved 0°C, svarer det til -5°C. Så selvom det ikke er frostgrader, er det godt ikke at bruge vand på huden. Sådan forebygger og beskytter du huden mod kulden Brug vandfri produkter om dagen som en ansigtsolie eller en vandfri creme som ydre beskyttelse mod kulde og vind. Se gerne på vores beskyttende vejrcremer, som er uden vand. Alle kan fint bruges under makeup. Lad blot din olie eller vejrcreme trænge ind i huden et par minutter først. Skift flydende foundation ud med en vandfri foundation, som fx en creme-pudder eller mineralpudder. Husk balsam til læberne. Fugt huden grundigt om aftenen med et serum og gerne ansigtscreme. Sådan genopretter du huden, hvis den er blevet tør af det kolde vejr Så kan du tilføre så meget fugt som muligt om aftenen. Brug serum – serum er en dybdevirkende fugtbooster med aktive ingredienser, som hurtigt absorberes af huden. Det har mindre molekyler end en creme og kan derfor trænge dybere ned i huden. Et serum påfører du før din ansigtscreme eller ansigtsolie. Brug en kraftigere ansigtscreme om vinteren end om sommeren for at låse fugten inde og opbygge hudens beskyttelsesbarriere. Læg gerne et lidt tykkere lag creme om aftenen og lad det trænge ind natten over, eller vælg en creme fra beskyttende vejrcremer. Hvis din hud tåler at blive skrubbet, så gør det regelmæssigt, 1-2 gange om ugen. Når man skrubber huden, fjerner man tørre og døde hudceller, så de ikke blokerer den fugt, man tilfører. Dette er ekstra vigtigt, hvis man har tør og/eller skællende hud, som ikke engang bliver bedre til foråret. Du kan også lægge en fugtgivende ansigtsmaske, gerne lige efter du har skrubbet. Så er huden ordentligt renset, fri for døde hudceller og kan modtage den fugt og pleje, som ansigtsmasken giver. For kroppen gælder det samme. Skrub regelmæssigt og massér derefter en bodylotion eller olie ind på let fugtig hud efter hver gang, du har vasket dig. Vi ønsker dig en fugtet, vinterlig vinter.
Læs mere
Rasullera til naturlig hud- og hårpleje derhjemme
Det er nemt at lave sine egne velgørende ansigtsmasker og hårkure derhjemme med få ingredienser. Vi elsker rasullerler, som passer til alle hudtyper; også følsomme. Ler kan bruges som en skånsom sæbe til både krop og hår samt som en rensende maske. Det gør huden blød og smidig, og håret bliver glansfuldt og sundt. Derudover er det et prisvenligt produkt. Hvad er Rasullerler? Rasullerler er en særlig slags ler, der har været brugt siden oldtiden til rengøring af hud, hår og hovedbund. Rasul (kaldes også ghassoul, rhassoul, rassoul) er en slags ler, der blev dannet i tertiærtiden og tages fra underjordiske minegange i en dal ved Atlasbjergene, 15-20 mil fra byen Fès. Her findes de eneste kendte lerlag i verden. Rasullerler tilhører smektit (smectite), en gruppe ler-mineraler, der bl.a. kendetegnes ved at svulme op ved kontakt med vand. Efter at leret er hentet op fra minerne, vaskes det først med vand og bredes ud på store flade områder for at tørre i solen. Når det er tørt, knuses det til stykker eller males til pulver. Mineralogiske og kemiske kontroller foretages regelmæssigt for at garantere en ensartet kvalitet, der følger den marokkanske regerings standarder. Leret indeholder ingen mikroorganismer. Leret kaldes lokalt Ghassoul, som kommer fra arabisk ”rassala” og betyder at vaske. Rasullerler har i dag en væsentlig rolle i ritualet i det tyrkiske bad (Hamam). I Marokko og Tunesien sælges leret i naturlig form, og opskrifterne på, hvordan det skal tilberedes, videregives fra mor til datter. Rasullerler – et multiprodukt Ler er et multiprodukt, der kan bruges: som ansigtsmaske. som kropsskrub. i stedet for brusegelé. i stedet for shampoo. som hårkur. Ler absorberer fedt og snavs, mindsker skæl og giver håret volumen. Rasullerler blandes oftest med hydrolater (se mere nedenfor). Den renser skånsomt og har en unik rensende effekt, der absorberer fedt fra huden uden at skade hudens naturlige beskyttende fedtlag. Samtidig har leret en naturligt god pH-værdi på pH 6. Ansigtsmaske med rasullerler Det fine ved at lave sin egen maske er, at du ved præcis, hvad der er i, og du slipper for syntetiske tilsætningsstoffer. Det er sjovt at eksperimentere sig frem til en maske, man selv kan lide. Vi har valgt en superenkel maske med to baseingredienser. Du kan derefter selv lade fantasien flyde og tilføje flere ingredienser, som du kan lide. Den blandes med fordel med en hydrolat, der fungerer som en mild ansigtsvand. Ler og hydrolater passer godt sammen! 2 teskefulde rasullerler. Rent vand eller en økologisk hydrolat, der passer til din hudtype. Se eksempler længere nede. Tilsæt hydrolat eller vand til pulveret i en skål og rør, indtil det bliver en jævn masse. Hvis du synes, at masken bliver for tyk, tilsætter du bare mere væske. Hvis du vil booste din maske med superfoods, kan du blande 1 tsk rasullera og 1 tsk spirulinapulver eller chlorellapulver. Masken skal være så våd, at et ret tykt lag kan virke i ca. 5 minutter på huden, før den tørrer. Skyl derefter ansigtet med lunkent vand og smør ind med valgfri ansigtscreme. I stedet for rasullera kan du også vælge: Ler, som passer til normal til tør hud. Grønt ler, som passer til uren hud, kombineret hud og tilstoppet hud. Hvad er en hydrolat? Hydrolater er et biprodukt ved destillering af urter og blomster, når man producerer æteriske olier. Hydrolater kaldes også blomster- eller urtevand. De forbereder huden til en creme, da de har en let sammentrækkende og kølende effekt på huden. Hver hydrolat har sin unikke egenskab og effekt på huden. Hvilken hydrolat passer til hvilken hudtype? Rosenvand passer til normal, tør, sensitiv og moden hud. Neroli / Appelsinblomst passer til sensitiv og moden hud. Denne plante passer til irriteret hud, problemhud og fedtet hud. Tea Tree passer til fedtet problemhud med tendens til akne. Lavendelvand passer til de fleste hudtyper. Passer til tør, sensitiv og rød hud samt hud med rosacea. Kamillevand passer til tør, kløende og sensitiv hud. Vandbaseret infusion med salvie passer til fedtet og uren hud. Kropsvask med Rasullera Ler er nemt at bruge som krops-"sæbe". Bland ler med vand til ønsket konsistens, cirka lige dele vand og ler. Brug som vaskeler i stedet for sæbe. Hårvask med Rasullera Bland ler med vand, indtil konsistensen bliver som en tyk yoghurt. Lad leret svulme i mindst 15 min. Tricket til rent, glansfuldt og blødt hår er at lade blandingen stå i 15 minutter eller længere, indtil lerpartiklerne "blødgøres" og der opnås en geléagtig konsistens. Tilsæt gerne et par dråber olie, hvis du har tør hovedbund eller tørt hår. Våd håret og gnid lidt ler mellem hænderne, og massér forsigtigt ind i hår og hovedbund. Gnid ikke hårdt, for så slider du på håret. Du vil blive overrasket over, hvor rent, blødt og glat håret bliver. Skyl ud og gentag efter behov. Det bedste er, at man ikke behøver at vaske håret særlig ofte, da det holder sig rent længe. Balsam kan være nødvendigt i starten, men plejer ikke at være nødvendigt efter et stykke tid, men det afhænger også af, hvor langt hår du har. Mange kan lide at skylle med surskyl efterfølgende. Eventuelt overskydende ler kan gemmes i en ren beholder med låg og holder sig i ca. 7 dage. Dit hår, hovedbund og miljøet takker dig. Hårkur med Rasullera Gør det samme, som når du laver shampooen ovenfor. Tilsæt et par dråber hårolie ved tørt hår. Lad virke i hår og hovedbund i 15 minutter. Skyl af med lunkent vand. Se gerne på vores kategori ler-vask. Har du tips til, hvordan man kan bruge ler derhjemme? Del gerne i en kommentar eller stil et spørgsmål, så svarer vi!
Læs mere
Weledas Skin Food - Naturlig hudpleje til tør hud
Weledas prisvindende, storsælgende Skin Food-serie har flere varianter og er rigtig god til normal til tør hud. SKIN FOOD ORIGINAL Skin Food er en prisbelønnet universalkrem med en unik sammensætning af naturlige urteekstrakter og olier fra planteriget. En af Weledas ældste og mest solgte produkter og et ”must have” produkt. Kremen giver intensiv pleje til tør hud. Den hjælper huden med at styrke og genopbygge sin beskyttelsesbarriere samtidig med, at den blødgør og nærer huden. Det er en allround-krem, der kan bruges over hele kroppen. SKIN FOOD LIGHT Skin Food Light er en lettere version af Skin Food. En krem, der er tyndere i sin formulering end originalen. Den trænger straks ind i huden og modvirker fugttab. Kremen bliver derefter liggende og beskytter huden uden at klistre. Skin Food Light bliver mat på huden. Denne lotion har en dejlig duft af frisk appelsin og citrus, balanceret med beroligende lavendel. Duften hænger ikke længe ved. Sammenligning: Hvis man synes, at Skin Food er for klistret i dagtimerne på fx hænder og ansigt, er Light det rigtige valg. Skin Food er derimod at foretrække på revner og sår i huden, som ikke vil hele. SKIN FOOD BODY BUTTER Skin Food Body Butter er en dejlig cremet kropssmør, der giver tør hud intens fugt og pleje. Dette body butter er ikke som pisket sheasmør. Konsistensen er fin, mere næringsrig og blød. Den hverken fedter eller føles olieret, præcis som vi ønsker, at et body butter skal være. Huden bliver straks blød, får en smuk glød med en mild og lækker duft af appelsin og lavendel. Duften hænger ikke længe ved og føles næsten duftfri efter et stykke tid. Fine næser kan nok ane en svag duft af kakao og appelsin. Skin Food Body Butter er uden bivoks og uldfedt og er derfor vegansk venlig. Sammenligning: For dem, der kan lide at blande en klat Skin Food i deres bodylotion, er dette body butter en drøm. Giver smuk glød til hele kroppen. Kan bruges i ansigtet som dag- eller natkrem, hvis man er rigtig tør. Da Skin Food indeholder uldfedt og zink, er den bedre til sprukken hud. Body Butter er en luksuriøs oplevelse på virkelig tør hud. SKIN FOOD LIP BALM Skin Food Lip Balm er en cremet læbepomade, der giver tørre, sprukne og narrede læber pleje og glans. Den nærer læberne, beskytter dem mod udtørring og gør dem bløde og smidige igen. Dette takket være uldfedtet. Skin Food Lip Balm er let at påføre og sidder behageligt på læberne hele dagen uden en klistret fornemmelse! Teksturen er silkeagtig, og læberne føles luksuriøst bløde med det samme. Denne læbepomade er uden ricinusolie. Sammenligning: Lip balm giver ikke en hvid hinde, som Skin Food gør. Dem, der kan lide Skin Food på læberne, vil elske denne læbevariant. Husk, at Lip Balm er uden zink. Derfor er Skin Food at foretrække ved forkølelsessår og lignende.
Læs mere
Akamutis vandfri hudpleje: 3 produkter til vinteren
Vi anbefaler gerne Akamuti’s dejlige produkter i vinterhalvåret og især deres ansigtscremer, som er vandfri.Mange ansigtscremer indeholder meget vand, og når man er ude i bidende kulde, kan det fryse i huden, hvilket kan skade og udtørre den yderligere. En vandfri creme giver derfor en ekstra beskyttelse, når man opholder sig udendørs, men er også et drøjt og prisvenligt alternativ som hudplejeprodukt. Akamuti Day Cream Akamutis dagcreme passer til dig, der har tør hud og/eller moden hud. En creme til dig, der føler, at huden har mistet sin elasticitet, er livløs og har mistet sin glød. Mild abrikoskerneolie sammen med aktiv natlysolie og hindbærkerneolie arbejder sammen for at give huden næring, pleje og beskyttelse. Abrikoskerneolien er baseolien i cremen, som hjælper huden med at bevare sin fugtbalance og gør den blød og smidig. Natlysolie forebygger hudens aldringsproces, dvs. er en god anti-age olie. Hindbærkerneolie styrker huden, beskytter mod frie radikaler og siges at give en vis beskyttelse mod UVA- og UVB-lys. Æterisk olie fra rose og geranium giver cremen fugtgivende og beroligende egenskaber samt en mild blomsterduft. Akamuti Night Cream Akamutis natcreme er en fyldigere og mere næringsrig creme end dagcremen og passer til dig med rigtig tør hud, moden hud og sensitiv hud. En creme til dig med virkelig tørstig hud, som har brug for ekstra pleje. Næringsrig avocado- og olivenolie arbejder sammen med hasselnøddeolie for at give huden maksimal næring, pleje og sund glød. Beroligende kamille og cellestimulerende frankincense giver huden ekstra omsorg og giver cremen en dejlig duft. Økologisk Sheasmør Sheasmør er et multifunktionelt produkt, som er fyldt med “good stuff” til huden. Det er fugtgivende, næringsrigt, blødgørende og har antiinflammatoriske egenskaber. Akamuti’s økologiske sheasmør produceres af kvindekooperativer i Ghana. Det er et dejligt cremet smør, rigt på vitamin A, E og F, uraffineret, ubleget og fremstillet med håndværksteknikker, der har været brugt i tusinder af år. Et produkt til ekstra tørre områder på kroppen og hudrevner eller som en dejlig kropssmørrelse, som man langsomt masserer ind på fugtig hud. Tips Når man skal massere en vandfri produkt ind, er det vigtigt, at huden er lidt fugtig, så den kan absorbere cremen. Smører man direkte på tør hud, lægger den sig bare udenpå, omtrent som når man prøver at vande en udtørret plante. Fugt derfor huden let eller hænderne og massér derefter cremen ind. Hvad Akamuti står for Akamuti betyder “lille træ” eller “et lille stykke medicin” på Bemba-sprogene i Zambia. I Afrika går træer og medicin hånd i hånd, da ingredienser fra træerne anses for at have helbredende kræfter. Alle Akamuti’s produkter er helt håndlavede og fremstilles i små partier. De arbejder ud fra et fairtrade-perspektiv ved indkøb af råvarer, da retfærdige priser beskytter både mennesker og miljø. De ønsker at fremme bæredygtighed fra start til slut og er helt imod alle former for dyreforsøg. Vi er meget taknemmelige for, at vi kan tilbyde deres fine produkter til dig.
Læs mere
Skab dit eget hjemme-spa med enkle DIY-opskrifter
Det er nemt at skabe en hyggelig spa-stemning derhjemme. Det behøver hverken være for dyrt eller for kompliceret. Forkæl dig selv og nyd et dejligt øjeblik hjemme. Tænd nogle lys, sæt noget behagelig musik eller en lydbog på, og forkæl dig selv. På under en time har du givet krop og sind afslapning og omsorg. Her deler vi vores bedste tips til dit hjemme-spa! SPA-bad At bade har flere gavnlige effekter. Under et 20-minutters bad stimuleres blodcirkulationen, musklerne slapper af, hudens porer åbner sig og kan optage nærende stoffer. En anden positiv effekt af badet er, at det beroligende hormon oxytocin frigives, og det får os til at føle os godt tilpas. Tilsætter man badesalt, æterisk olie eller urter, kan effekterne forstærkes og hjælpe krop og sind med at slappe af og falde til ro. Opskrift: DIY Badesalt Du kan nemt lave dit eget DIY badesalt derhjemme ved at blande kun to ingredienser. Ingredienser: 1 dl groft salt ca. 10 dråber æterisk olie Rør ingredienserne sammen i en skål og hæld derefter hele blandingen i badevandet og lad det opløse sig. Vælg en æterisk olie Lavendel og appelsin er afslappende, muskatellsalvie og citrongræs er gode mod muskeltræthed, rosmarin er stimulerende, eukalyptus og pebermynte er gode ved begyndende forkølelse. Sådan gør du Læg dig i badet, træk vejret dybt gennem næsen, og massér kroppen med badevandet, så den optager saltet og den æteriske olie. Husk, at æteriske olier er højkoncentrerede og bør bruges med forsigtighed; tilsæt kun 8-10 dråber til et bad. Glem ikke at nyde det! Mens du ligger i badet, kan du benytte lejligheden til at lave en hårkur og lægge en ansigtsmaske. Afslut med at smøre hele kroppen ind med en kropsolie eller bodylotion på let fugtig hud. SPA-bruser Tag en lang bruser og lav en kropsskrub. En saltskrub fjerner gamle hudceller, øger blodcirkulationen og tilfører mineraler og næring til din hud. Køb en færdig kropsskrub eller lav din egen. Kropsskrub fungerer bedst på varm, let fugtig hud. Dus huden varm, tag derefter en håndfuld skrub og massér over hele kroppen. Start med fødder, ben, hænder og arme og derefter resten af kroppen. Skyl af. Afslut med at smøre hele kroppen ind med en hudolie eller bodylotion på let fugtig hud. Opskrift: DIY Kropsskrub Forkæl dit hjemme-spa med en egen DIY kropsskrub. Ingredienser: 1 dl Himalayasalt ¾ dl vegetabilsk olie (kokos, mandel, jojoba) 20 dråber æterisk olie (kan udelades) Du kan også blande din yndlings kropsolie direkte med saltet. Benyt lejligheden til at lave en hårkur, mens du skrubber. SPA-fodbad Har du lidt tid, så lav et fodbad. Det har samme gode effekter som et bad. 10 minutter i et fodbad får alle de små muskler, der belastes, når du går og står, til at slappe af. Blodcirkulationen stimuleres, og huden kan optage salt og æterisk olie, som har en gavnlig effekt. Opskrift: DIY Fodsalt Ingredienser: 1 dl epsomsalt eller Himalayasalt 10 dråber æterisk olie Bland ingredienserne i en skål. Bland derefter 3-4 spsk ud i fodbadet. Resten kan opbevares i en lufttæt beholder. Fil fødderne og skyl af under rindende vand. Afslut med at smøre fødderne ind med en fodcreme eller hvorfor ikke med sheasmør, som er blødgørende og passer perfekt til tørre fødder. De findes i flere dejlige kombinationer. Hvis du har meget tørre fødder, smør dem ind og tag et par sokker på, og sov med dem på, så vågner du med bløde, glatte fødder. Opskrift: DIY Fodolie mod svamp Hvis du har problemer med fodsvamp, kan du lave din egen olieblanding med svampedræbende egenskaber. Ingredienser: 40 ml vegetabilsk olie fx mandelolie eller abrikoskerneolie 10 ml neemolie 15 dråber tea tree 5 dråber citronolie Smør fødderne regelmæssigt. Blandingen bør bruges inden for et par måneder. Vi på Glimja ønsker dig en dejlig spa-stund!
Læs mere
Naturlig tandpasta uden kemikalier - 10 stoffer du skal undgå
Det er tid til at kigge i badeværelsesskabet igen og læse indholdet. Denne gang handler det om tandpastaen. Den trofaste følgesvend, som vi dagligt har brugt siden barndommen. Hvad indeholder den egentlig, og er det godt for os? Vores syn på tandpasta, som med alle andre produkter hos Glimja, er, at vi tror på naturlige ingredienser og på at undgå kemikalier så vidt muligt. Det gør vi både for vores egen og planetens skyld. Derfor har vi her lavet en liste over stoffer, der er almindelige i tandpasta, med forklaringer på, hvorfor vi vælger at undgå dem. 10 stoffer du bør undgå i din tandpasta 1. Fluor Vi ved, at fluor er godt mod karies, men vi ved også, at fluor i større mængder medfører visse sundhedsrisici. Derfor er det ekstra vigtigt at spytte al tandpasta ud og ikke sluge den. Lad ikke børn få fri adgang til tandpastatuben, der indeholder fluor. Hold altid børn under opsyn, så de ikke sluger tandpastaen efter tandbørstning. Der findes tandpasta uden fluor i dag. Vi hos Glimja har valgt kun at sælge tandpasta uden fluor. Med hensyn til fluor er det dog vigtigt at træffe et personligt valg og prøve sig frem. De mængder fluor, der findes i almindelig tandpasta, er ikke store, og det er effektivt mod karies. Hvis du let får huller i tænderne, kan det have andre underliggende årsager, men indtil du har fået styr på dem, kan du måske have brug for noget så stærkt som fluor til at beskytte dine tænder. Jeg har selv ikke brugt fluor i snart 25 år, og mine tænder er meget sunde ifølge min tandlæge. Så det er absolut muligt at leve uden, hvis man føler, man vil det. 2. Triclosan Antibakterielt stof, der kan nedbrydes til dioxin (giftigt). Det er miljøbelastende, allergifremkaldende, mistænkt for at være kræftfremkaldende, bioakkumulerende, irriterende for hud og lunger m.m. 3. SLS SLS – Sodium lauryl sulphate eller natriumlaurylsulfat er et sæbestof, der får det til at skumme. Det er en almindelig irritant, der irriterer huden. Kan også være forurenet med giftige urenheder som 1,4-dioxan under fremstillingen. 4. Titanoxid Hvidt pigment i tandpastaen. Det er et naturligt mineral, som egentlig er ufarligt. Dog fremgår det sjældent, om det er i nanostørrelse eller ej. Nanopartikler er relativt nyt og ikke fuldt undersøgt med hensyn til sundhedspåvirkning. Partiklerne er så små, at de bliver i og spreder sig i kroppen. De er så små, at de endda kan bevæge sig op til vores hjerne. Hvis du ikke orker at læse INCI-indholdet, så vælg en tandpasta, der ikke er hvid. 5. Parabener Et konserveringsmiddel, som mistænkes for at være kræftfremkaldende og giftigt for vores organer. Der findes omkring 20 forskellige slags parabener. 6. Alumina / Aluminiumoxid Konsistensgiver (så det ikke klumper) som mistænkes for at være bioakkumulerende og giftig for vores organer. Findes normalt i flydende ”2-i-1” tandpastaer. 7. PEG (polyethylenglycol) Opløsningsmiddel, en bindemiddel kaldet PEG efterfulgt af et tal (tallet beskriver molekylets længde, altså struktur). Alle varianter er ikke lige sundhedsskadelige, men nogle kan indeholde spor af ethylenoxid og 1,4-dioxan (giftige) og mistænkes for at være giftige for vores organer. Jeg plejer at undgå alle PEG'er i al kropspleje for nemheds skyld. 8. Propylenglycol Fugtgivende og bruges også som konserveringsmiddel. Det forbindes med irritation og allergiske reaktioner. 9. Cocamidopropyl betaine Et overfladeaktivt stof, som har været forbundet med irritation og allergiske reaktioner, der kan skyldes selve ingrediensen eller forureninger i den, f.eks. 3-dimetylaminopropylamin. 10. Cetylpyridiniumklorid Et kvartært ammoniumsalt, som forbindes med irritation og allergiske reaktioner. Sådan vælger du en naturlig fluor-fri tandpasta Naturlig tandpasta uden syntetiske tilsætningsstoffer og kemikalier findes i flere forskellige former og smagsvarianter. Grundlæggende er det et spørgsmål om smag, hvilken du bedst kan lide, og som du føler giver dig de reneste tænder. Der findes flere grundlæggende varianter af naturlig tandpasta. Calcium-, bikarbonat- og saltbaserede tandpastaer Dette er sandsynligvis den type naturlig tandpasta, der kommer tættest på konventionelle “almindelige” tandpastaer i konsistens og smag. Naturligt calcium og salt samt urter hjælper med at rense og desinficere mundhulen på en effektiv måde. Med andre ord kan det være et godt første valg for dig, der lige har besluttet dig for at stoppe eller trappe ned på fluor. Logonas Logodent Daily Care er en bestseller hos os, den har en god pris og smager af pebermynte. Logodent Mineral er en tandpasta i cremeform med salt, algekstrakt, myrra og mild smag af pebermynte. Desert Essence med tea tree, kanel, neem, nellike og mint er en virkelig stærk, potent tandpasta, som mange kan lide. Desert Essence original tandpasta med tea tree og neem er vores bedst sælgende. Neemekstrakt er naturens eget ”rensningsmirakel”. En anden meget populær tandpasta er PerioBrite, som er fyldt med urter. Weledas salt tandpasta renser godt med havsalt, mineraler, ratanhiarod, myrra og kastanjebark. Deres tandpasta med Ratanhia rod er en klassiker, som mange sætter pris på. Lerbaserede tandpastaer For den mere dedikerede findes der lerbaserede tandpastaer med bentonitler som base. De skummer ikke på samme måde og giver en mere jordnær oplevelse. Hvis du ikke ønsker glycerin i tandpastaen, er dette det rigtige valg. Earthpaste Peppermint / Charcoal med ler og aktivt sort kul er et hit for mange. Earthpaste Spearmint, som indeholder ler, tea tree olie, mynteolie og mentol, er meget populær, da den er uden sødestoffer. Pulvertandpasta Pulvertandpasta eller tandpulver, som det også kaldes, er ofte baseret på tørret bentonitler og/eller natron med tilsatte urter og/eller æteriske olier. Det er en lidt anderledes måde at børste tænder på, som giver en overraskende ren og “velpoleret” følelse. De er også meget prisvenlige, fordi de rækker meget længere. Derudover er det meget nemmere at bruge hele glasset op end at få al tandpastaen ud af en tube. Earthpowder Pebermynte har kun 5 ingredienser: bentonitler, xylitol, havsalt, pebermynte og mentol. Earthpowder Licorice / Charcoal har 6 ingredienser: bentonitler, xylitol, havsalt, aktivt kul, anis- og fennikelfrøolie. Tandpasta Tandpastaer er specielt udviklet til at erstatte almindelig tandpasta. De indeholder få ingredienser, som man forstår, såsom kokosolie, natron, forskellige æteriske olier af højeste kvalitet, forsæbet olivenolie og kaolinler. Living Libations Neem indeholder kun seks ingredienser: kokosolie, neemolie, kanel, forsæbet olivenolie, natron og kaolinler. Living Libations Frankinsense med kokosolie, natron, forskellige æteriske olier af højeste kvalitet, forsæbet olivenolie og kaolinler. Living Libations Triple + Mint indeholder bl.a. kokosolie, forsæbet olivenolie, natron og calciumfosfat samt tre forskellige myntesorter. Flydende tandpleje med æteriske olier Living Libations flydende tandpleje med æteriske olier er en naturlig og anderledes måde at passe på sine tænder. Man påfører en dråbe på en tør tandbørste og børster. Yogi Serum indeholder en blanding af æteriske olier fra neem, nellike, mastiks, kardemomme, pebermynte og cayenne. Det er en ægte bombe. Kun for yogier, der kan lide neem. Happy Gum Drops indeholder rene æteriske olier i form af tea tree, pebermynte, kanel, rose, nellike, oregano og timian i en base af havtornsolie. Ozonated Happy Gumgel indeholder ozoniseret olivenolie blandet med havtornsolie, oregano, kanel, rose, sød timian, nellike, tea tree og pebermynte. Alle disse støtter mundsundheden på forskellige måder og giver en frisk ånde. Tandtråd er vigtigt! Glem ikke at bruge tandtråd og at skrabe tungen! Det kan være mindst lige så vigtigt for at rengøre hele mundhulen ordentligt hver dag. Hvilken tandpasta skal du vælge? Da alle vores tandpastaer lever op til vores høje standard for naturlige ingredienser, kan du roligt vælge frit mellem dem uden at bekymre dig om indholdet. Hvis du vil have hjælp til at finde en favorit, der passer til dine behov, kan du altid spørge vores produktspecialister, bare send os en mail. Miljø- og pengepungstips Afslutningsvis vil jeg give dig et lille tip, som er godt både for pengepungen og miljøet. Selv om du har presset det sidste ud for enhver pris, er der ofte rigtig meget tandpasta tilbage i tuben. Klip tandpastatuben op! Det vil række i mange dage endnu. Glem ikke at bruge den øverste del af tuben som låg, ellers tørrer tandpastaen hurtigt ind.
Læs mere
Skånsom hudpleje til sart babyhud
Hvad er sund fornuft på babylæder? Det vil vi klarlægge her. Nyfødte børn har meget tyndere og mere følsom hud end ældre børn og voksne. Deres immunforsvar er under udvikling, og de kræver derfor ekstra meget omsorg. I teorien ønsker man at beskytte dem mod alt skadeligt i vores miljø, men i praksis er det ikke lige så let. Her er nogle punkter, som er relativt nemme at gennemføre eller som i det mindste er værd at tænke over. Vælg parfume-frit Parfumer er allergifremkaldende og kan desuden bidrage til udvikling af eksem. Er du som forælder allergiker eller har følsom problemhud, bør man være ekstra forsigtig. Skift til parfume-frit vaskemiddel. Babyerne dufter nok dejligt alligevel. Spring skyllemidlet helt over. Hvis man vil bruge færdige vådservietter (i stedet for vand + olie på en vaskeklud), er det godt at vælge en økologisk type uden unødvendige tilsætningsstoffer som parfumer. Natracare har gode økologiske vådservietter, som er beriget med økologiske olier fra abrikos, lind og kamille. Dem kan man med fordel bruge, når man er på farten eller der ikke er rent vand tilgængeligt. Vælg parfume-fri bleer. Vælg duftfri hudplejeprodukter uden syntetisk parfume. Hygiejne & Hudplejeprodukter Babyer og små børn behøver ikke bade hver dag. De sveder ikke særlig meget og bliver heller ikke særlig beskidte. Selvfølgelig skal man dagligt tage sig af intimhygiejnen og skylle eventuel opkast væk, men at have som vane at bade hver dag betyder, at man vasker det naturlige hudfedt væk og dermed tørrer huden ud. Brug ikke shampoo eller brusegelé rutinemæssigt. Olie og vand fungerer rigtig godt i lang tid på de små. Boblebad eller skumbad er ret unødvendigt for babyer. Kun større børn har glæde af skumbad. Husk, at alt der skummer meget, kan være udtørrende for huden. Vand + olie er det ultimative til nyfødte. Let hudirritation eller mildt eksem kan ofte behandles med vedholdende smøring med hudcremer eller olier. Hvis du har en velfungerende olie, kan du blande den med en babylotion eller -creme for ekstra fedt. Prøv gerne vores "7 naturlige tips som lindrer eksem på baby- & børnehud" før I overvejer hydrokortison, som kan tynde huden ud. 5. Et lille tip mod kløe er kartoffelmel. Det kan lyde lidt mærkeligt, men det er supergodt. Det holder huden tør, og det bedste er, at kartoffelmelet beroliger kløe med det samme, især i bleområdet. Udskift talkum og prøv kartoffelmel! Det er helt naturligt, billigt og godt. 6. De bedste olier, som vi kan anbefale til babylæder, er jojobaolie, mandelolie og sesamolie. Det er meget få, der reagerer på disse olier. Brug dem til at smøre huden ind samt til vask og bad. Husk, at huden skal være let fugtig, når du smører olien på. Børnetøj Det er let at tro, at tøj til babyer og børn altid er giftfrit. Men sådan er det ikke. Det kan indeholde rester af pesticider, som bruges på bomuldsplantagerne, og det er farvet med farvestoffer/blegemidler samt har tilsatte kemikalier for at farven skal holde. Nogle tøj bliver også ”konserveret” for at holde skadedyr væk under opbevaring og transport. Et bedre alternativ til konventionelt børnetøj uden økomærkning er at købe brugt eller økologisk tøj (GOTS). Hvis du skal købe nyt (som ikke er økologisk), bør du tænke på dette: Undgå helt sort tøj til babyer og børn. De sorte farvestoffer er ekstra allergifremkaldende og giftige. Vælg ensfarvede og naturfarvede beklædningsgenstande så vidt muligt, især det der skal ligge tættest på huden. Vask tøjet mindst 2 gange før brug. Brug et parfume-frit og naturligt vaskemiddel. Spring skyllemidlet over. Undgå plastikagtige stoffer, der føles klistrede. De kan være lavet af PVC, som indeholder vinylklorid, der er kræftfremkaldende, og ftalater, som kan skade barnets reproduktionsevne. Køb yderbeklædning med PFAS-frit membran og imprægnering.
Læs mere
Hyaluronsyre i hudpleje: Fordele for alle hudtyper
Hvis du er interesseret i hudpleje, har du sikkert hørt om hyaluronsyre. Men du er måske ikke sikker på, hvordan du skal bruge det, om det er rigtigt for dig, eller hvordan du skal indarbejde det i din hudplejerutine. I denne artikel skrevet af Zainab Danjuma på Evolve Organic Beauty (et af vores yndlingsmærker her på Glimja) svarer Evolves grundlægger Laura Rudoe på alle spørgsmål om hyaluronsyre og fortæller, hvordan du bedst kan drage fordel af denne fantastiske molekyle på din hud. Hvad er hyaluronsyre? Du tror måske, at hyaluronsyre er en af de hudplejesyrer, der tales om; som BHA, AHA og glykolsyre, der eksfolierer og øger celleomsætningen. Men det er den ikke. Selvom hyaluronsyre gør din hud fyldigere og får huden til at se smukt "glødende" ud, har den en helt anden måde at gøre det på. Det er faktisk slet ikke en "syre". Hyaluronsyre er i stedet en sukkerbaseret molekyle af gel-typen, som kan holde en enorm mængde vand – op til 1000 gange sin egen vægt for at være præcis. Det er et fugtgivende stof (en ingrediens, der trækker fugt fra luften omkring til huden). Det gør den perfekt til at fugte huden. På trods af sit navn er hyaluronsyre altså en meget mild ingrediens, som kan bruges af alle, også personer med sensitiv hud. Hvor findes hyaluronsyre? En af de ting, der gør hyaluronsyre så effektiv i hudpleje, er, at den dannes naturligt af kroppen. Den findes i hud, sener og blodkar. Omkring 50% af den hyaluronsyre, der findes naturligt i kroppen, findes i huden, hvor den virker ved at fremskynde vævsreparation ved at øge cellemetabolismen og danne et geléagtigt lag omkring cellerne. Når vi ældes, falder dog den mængde, vi lagrer i vores kroppe – ved 50-års alderen kan kroppens hyaluronsyreservere være faldet med 50%. Dette er en af grundene til, at vores hud har tendens til at blive tør og mat, når vi bliver ældre, fordi nye hudceller ikke produceres lige så hurtigt. På grund af dette søger vi eksterne kilder til hyaluronsyre for at "fylde op" vores naturlige reserver. Derudover behøver du ikke vente, til du ser tegn på aldring, for at komme i gang; hyaluronsyre er fremragende for huden i alle aldre. Hvad er de vigtigste fordele ved hyaluronsyre? Det er videnskabeligt bevist, at brug af hyaluronsyre lokalt, som serum eller creme, hjælper med at forbedre udseendet af fine linjer og rynker. Men fugtgivning er ikke den eneste fordel, som denne vidunderlige molekyle giver. Hyaluronsyre kan hjælpe med at beskytte huden mod UVB-stråling, hvilket igen forebygger solpletter, rynker og hudskader. Evolve Organic Beauty bruger to forskellige typer hyaluronsyre i deres produkter – lav og meget lav molekylvægt. Mens lav molekylvægt er mere end tilstrækkeligt til fugtgivning, trænger meget lav molekylvægt endnu dybere ind i hudens lag og er endnu mere effektiv til pro-ageing. Den danner ikke kun et beskyttende lag på huden, men bekæmper også frie radikaler, som forårsages af ultraviolet (UV) lys. Det betyder, at frie radikaler ikke får chancen for at angribe din hud, hvilket gør den roligere, klarere og med færre ujævnheder. Det er ud fra denne viden, at Laura Rudoe skabte sit favoritprodukt; Daily Defence Moisture Mist. Evolve har designet den, så den kan sprayes på huden, hvilket giver en dosis af beskyttende ingredienser, inklusive hyaluronsyre, som får huden til at se frisk og strålende ud. Opbevar den gerne i køleskabet, så bliver den den perfekte fugthelt til varme dage. Den er også god til at beskytte mod virkningerne af ydre forurening, som kan give tegn på for tidlig aldring. En anden stor favorit er Evolve Organic Beauty's 360 Eye and Lip Contour, som er en nærende øjen- og læbepomade. Den har en avanceret formulering med bl.a. lavmolekylær hyaluronsyre, som hjælper med at mindske rynker og mørke rande. Hyaluronsyre er en fugtgiver, ikke en fugtighedscreme. Hyaluronsyre holder ikke på fugten i huden. Forestil dig din hud som en svamp. Hvis du fylder den med vand, bliver den fyldig og svampet. Hvis du derimod lader den tørre ud, vil den snart vende tilbage til at være tør. Hyaluronsyre fungerer i princippet som vandet i en svamp; den fylder ud og trækker fugt fra luften. Hyaluronsyre hjælper altså med at tilføre fugt til huden og hjælper derfor huden med at blive mere fugtet. Den hjælper dog ikke huden med at holde på fugten. Til det kan du supplere med ansigtscremer, serum og olier. Hvis du stopper med at bruge hyaluronsyre, vil du altså også stoppe med at se fordelene. Hvordan fungerer hyaluronsyre i hudpleje? Mange hyaluronsyremolekyler er for store til at trænge ind i hudens overflade. Det er dog ikke dårligt. Syren skaber en beskyttende film, som forbedrer udseendet af fine linjer og rynker. Evolve Organic Beauty's økologiske Hyaluronic Serum 200 er dog lidt anderledes; den lavere molekylvægt af den hyaluronsyre, Evolve bruger, betyder, at den kan trænge dybere ind i huden, hvilket igen betyder, at huden kan fugtes endnu mere effektivt. Den hjælper også hudens kollagenproduktion, hvilket bidrager til at holde huden elastisk og spændstig og dermed giver et mere ungdommeligt udseende. Læger og dermatologer bruger ofte hyaluronsyre som et nedbrydeligt fyldstof på grund af, hvor harmonisk det fungerer med kroppens naturlige funktioner. De plejer at lægge det på kinder, læber og under øjnene for at mindske alderstegn, men du behøver ikke få injektioner for at nyde godt af dens fordele. Hvilken hudtype får mest ud af hyaluronsyre? Hyaluronsyre passer til alle hudtyper, og alle drager fordel af det. Kan personer med fedtet hudtype bruge hyaluronsyre? Hyaluronsyre overmætter ikke fedtet hud, fordi den regulerer, hvor meget fugt huden har brug for. Den kan faktisk mindske overproduktion af olie ved at genbalancere hudens behov for fugt. Hyaluronsyre har også naturligt beroligende egenskaber, så hvis du lider af udbrud eller rødme, vil den berolige din hud samtidig med, at den fugter. Evolves True Balance Gel Cream er designet til fedtet og udslæt-tilbøjelig hud og bruger hyaluronsyre til at give en dosis ikke-fedtet fugt, mens de andre ingredienser arbejder på at balancere olieproduktionen og holde huden rolig. Er hyaluronsyre sikkert for sensitiv hud og hud med eksem? Ja, sensitiv hud og personer med tilstande som eksem og rosacea kan bruge hyaluronsyre uden at skulle bekymre sig om reaktioner. I en nyligt gennemført undersøgelse blev det faktisk konstateret, at når den kombineres med proteoglykan og kollagen, bidrager den til at genoprette hudens overflade og mindske kløe og følsomhed. Er hyaluronsyre godt for tør hud? Absolut. I en undersøgelse fra 2014 brugte deltagerne hyaluronsyre aktuelt på flere forskellige måder, blandt andet som lotion, serum og creme. Undersøgelsesresultaterne viste en stigning i hudens fugtighed på op til 96 % efter 8 ugers brug af de forskellige typer, uanset hvordan den blev påført. Den hjælper huden med at bevare fugt og kan endda mindske inflammation og ømhed ved at støtte hudens naturlige helingsproces (mindsker hudrevner på grund af tørhed), hvilket fremgik af en undersøgelse fra 2016. Er hyaluronsyre effektivt mod aldrende hud? Når man bliver ældre, mister man elasticitet og definition i huden. Huden bliver mindre glat, strukturen bliver grovere, og fine linjer bliver mere fremtrædende. For det første hjælper regelmæssig brug af et godt hyaluronsyre-serum med at beskytte huden mod frie radikaler og forurening, hvilket mindsker de tidlige tegn på aldring. Studier har også vist, at hyaluronsyre-serum kan hjælpe med at mindske hudens ujævnheder og øge hudens elasticitet, hvilket effektivt vender tiden tilbage. Denne effekt er betydelig, selvom den ikke er permanent. I en anden undersøgelse fra 2014 fik deltagerne til at påføre hyaluronsyre lokalt, to gange dagligt, i otte uger. Det viste en 40 % reduktion i rynkernes dybde og en op til 55 % stigning i hudens fasthed og elasticitet sammenlignet med deltagere, der ikke påførte syren. Hvordan bruger jeg hyaluronsyre i min daglige rutine? Det afhænger af, hvilken hudpleje du bruger. Fugtighedscreme og serum er to af de mest almindelige former for hyaluronsyre. Fugtighedscreme Brug en fugtighedscreme med hyaluronsyre mindst to gange om dagen, morgen og aften, altid efter rens, eksfoliering eller påføring af serum. Her finder du Evolve Organic Beauty Daily Renew Facial Cream og Evolve Organic Beauty Multi Peptide 360 Anti-Ageing Cream, begge fantastiske ansigtscremer med hyaluronsyre plus meget mere. Serum Et serum med hyaluronsyre bruges bedst efter rensning. Før du tørrer dig, dup et par dråber ind i ansigtet med håndfladerne. Påfør en nærende fugtighedscreme straks efter for at forsegle al fugt. Hyaluronsyre fungerer godt med de fleste almindelige hudplejeingredienser, også syrebaserede. Fugtighedscremer og olie-baserede serum indeholder olier, som hjælper med at reparere hudens barriere, der forsegler fugten i huden og forhindrer den i at fordampe. De fleste mennesker (medmindre de har meget fedtet hud) har brug for mere fugt og olie. Det mest effektive kan være først at bruge et vandbaseret serum for at hjælpe det med at trænge dybere ind i huden og derefter påføre et olie-baseret serum ovenpå, efterfulgt af en ansigtscreme, der forsegler fugten. Hvor ofte kan jeg bruge hyaluronsyre? Evolve anbefaler at påføre hyaluronsyre to gange om dagen, morgen og aften. Hvornår kan jeg se resultater af at bruge hyaluronsyre? Du kan se resultater med det samme fra dit serum eller din creme, men de vil aftage. Som med de fleste typer hudpleje ses de bedste resultater normalt inden for fire til seks uger efter konsekvent brug. Påvirker min kost produktionen af hyaluronsyre i kroppen? Da hyaluronsyre produceres af kroppen, kan den øges ved at spise visse fødevarer. Der er nogle beviser for, at stivelsesrige rodfrugter kan øge produktionen, såsom kartofler, søde kartofler og jordskokker. Hvis du er i humør til noget lidt mere forfriskende, kan du tage en citrusfrugt: de indeholder naringenin, som forhindrer nedbrydning af hyaluronsyre i kroppen. Frugter med højt indhold af naringenin inkluderer blandt andet appelsiner, bananer, grapefrugter og tomater. Endelig, ikke overraskende, er det grønbladede grøntsager, der står på listen. De indeholder magnesium, som hjælper kroppens produktion af hyaluronsyre. Artikel er skrevet af Zainab Danjuma med svar fra Laura Rudoe, som er grundlægger af mærket Evolve Organic Beauty´
Læs mere
