Mange mennesker lider af pollenallergi og andre allergier. For nogle er det værst om foråret, men for andre kan det vare hele sommeren. Vi mener, at alle skal kunne nyde sommeren og være ude i solen, derfor kommer her 11 tips til, hvordan du behandler pollenallergi naturligt.
1. Undgå gluten og mejeriprodukter
Undgå gluten og mejeriprodukter i længere tid før, under og efter pollensæsonen. Det støtter både immunforsvaret og vejrtrækningen.
2. Skyl næsen
Skyl næsen hver dag med en næseskylle – du blander lunkent vand med naturligt salt og tilsætter det i en næseskylle. Dette renser næsepassagerne for allergener og irriterende stoffer.
Nosebuddy + Himalayasalt
3. Fed creme under næsen
Smør lidt fed creme under næsen, inden du går udenfor, for at skabe en ”pollenfælde”.
4. Kosttilskud og urter, der støtter kroppen.
Vi anbefaler disse:
Quercetin, Terranova Quercetin/Nettle complex, Pollenzym, C-vitamin eller Liposomal C-vitamin, Brændenælde, Hyldeblomst, Fytoenergi, Gode mavebakterier, Gurkemeje, Astragalus
6. Drik vand
Drik rent vand, gerne med presset citron. Citrondrik renser kroppen for urenheder.
7. Æblecidereddike
Drik 1 tsk økologisk ufiltreret æblecidereddike i vand 1-3 gange om dagen. Det kan hjælpe med at opløse slim og støtte lymfedrænage.
8. Honning
Spis honning som den er eller i urte-te. Hvorfor er rå honning effektivt? En grund er, at den indeholder bipollen, som er kendt for at afværge infektioner og allergier og styrke kroppen.
9. Grøntsager & grønne blade
Spis farverige grøntsager og brændenælder. Bladgrøntsager (inklusive spinat, grønkål, romaine, rucola) er gode kilder til vigtige vitaminer, mineraler, antioxidanter og enzymer, som letter og hjælper med at reducere inflammation.
10. Fermenteret
Spis fermenteret mad. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.
11. Løg & hvidløg
Spis løg og hvidløg. Hvidløg hjælper med at afværge infektioner, virus og endda allergier.
Flere nyttige tips
En af de nemmeste måder at mindske allergisymptomer på er at begynde at eliminere dem fra indeklimaet.
1. Hold vinduerne hjemme og på arbejdet lukkede om dagen.
2. Vask hænder og ansigt efter du har været ude.
3. Tag et bad og skyl håret, inden du går i seng.
4. Undgå at omgive dig med for meget stof derhjemme, som pollen kan sætte sig i, når allergierne er værst.
5. Det bedste tidspunkt at gå ud er efter en regnbyge.
Vi ønsker jer alle en dejlig forår og sommer uden nysen!
