Prøv denne opskrift som en måde at slappe af om aftenen, inden du skal sove. Den kan varieres efter smag og ønsker med forskellige urter. Her følger en grundopskrift:
- 2 dl mandel- eller havremælk
- 1 pose valgfri aften-te (f.eks. Pukka Kamille, Vanilje & Manuka eller YogiTea Inner Harmony)
- 1 dråbepipette Citrontimianekstrakt
- 1-5 dråber CBD-olie
- 1 knivspids vaniljepulver
- 1 tsk raw/økologisk honning
Du kan variere ingredienserne efter de urter og andre tilskud, du føler behov for og har hjemme lige nu. Sørg blot for, at de passer sammen smagsmæssigt, og at de er beroligende og nærende at drikke om aftenen.
Sådan gør du
Varm mælken op, og læg teposen i, når det næsten koger. Sluk for varmen og lad trække ca. 5 minutter. Tag derefter teposen op og blend de øvrige ingredienser – enten i en blender eller med en mælkeskummer; indtil du får en skummende latte-lignende drik, der varmer sjælen og giver ro til kroppen. For det fortjener du! 🙂
