Spring til indhold

Nøje udvalgte sundhedsprodukter ✅

Nyttig Raw Dumlekola med naturliga ingredienser
Recept

Nyttig Raw Dumlekola med naturlige ingredienser

Er det muligt at lave en sund dumlekola, som samtidig er lækrere end originalen? Svaret er ja, takket være denne opskrift, som vi har hentet fra den fantastiske bog ”Green Sweets and Treats”, skrevet af Erika Billysdotter.

Vi anbefaler, at I laver ekstra mange, da de forsvinder meget hurtigt, især hvis du har børn eller andre slikmunde derhjemme 😉

Raw Dumle (cirka 20-25 stykker)

Bund:
1 dl mandelmel
1 dl revet kokos
6 friske dadler, gerne medjool (dadlernes Rolls Royce)
1 spsk kakaopulver
1 spsk kokosolie
1 knivspids salt

Kola:
12 friske dadler
2 spsk kokosolie
1 tsk vaniljepulver
2 knivspidser salt

Chokolade:
1 dl smeltet kakaosmør
1/2 dl kakaopulver
1 spsk smeltet kokosolie
1 knivspids salt

Topping:
Sødede kakaonibs (valgfrit selvfølgelig, men lækkert)

Blend ingredienserne til bunden.
Beklæd en kageform med bagepapir og tryk bunden ud, så den bliver passende tyk, mellem 1/2 og 1 cm er fint.
Nu skal kolaen laves. Kom ingredienserne i en blender eller, endnu bedre, en foodprocessor, og kør lææænge. Altså, meget længere end du tror. Vær ikke tilfreds, før du har en rigtig sej og blank kola i skålen.

Fordel kolaen jævnt over bunden og stil den i fryseren.
Nu mangler vi kun chokoladen! Smelt kakaosmør og kokosolie og bland med kakaopulver og salt. Tag kolakagen ud af fryseren, når den er kølet af, og skær den i små mundrette stykker.

Brug en gaffel, når du dypper dem i chokoladen. Top gerne med kakaonibs. Stil dem i køleskabet og lad dem stivne.

Mums!

Fortæl os gerne, hvordan det gik med opskriften – for eksempel ved at lægge et billede op på Instagram og tagge @glimja.se.

Skrevet af

Tom Lidström

Tom er vores sundhedsspecialist med ekstra fokus på personlig udvikling. Han er medstifter af butikken Clearlife.se, som i dag er en del af Glimja.

Forrige indlæg Næste indlæg