Spring til indhold

Nøje udvalgte sundhedsprodukter ✅

Glutenfria våfflor med hemgjord bärsylt
Recept

Glutenfri vafler med hjemmelavet bærsyltetøj

  • 2,5 dl rårismelet
  • 1 dl kokosmel
  • 1 dl boghvedemel
  • 2 teskefulde bagepulver
  • 1 teskefuld salt
  • 2 økologiske æg (Hvis du ikke vil spise æg, kan du erstatte med 2 spsk chiafrø og 6 spsk vand. Bland det sammen og lad det stå ca. 20 min, indtil det bliver en pudding)
  • 0,6 dl kokosolie
  • 3,5 dl mandelmælk blandet med 1 spiseskefuld æblecidereddike
  • 2 teskefulde honning, agavesirup, kokossukkersirup eller ahornsirup

Sådan gør du

  1. Varm et vaffeljern op.
  2. Pisk æg (eller chiapudding), kokosolie og mandelmælk i en skål.
  3. Pisk alle de tørre ingredienser i en anden skål.
  4. Hæld den våde dej over i den tørre og rør sammen i hånden, dejen skal være tyk men flydende.
  5. Fyld vaffeljernet med en skefuld dej og lad det stege færdigt. Du kan bruge kokosolie som smøremiddel i vaffeljernet.
  6. Hvis du ikke har et vaffeljern, kan du lave pandekager i stedet.
  7. Nyd gerne med lækker syltetøj!

Rawsyltetøj med gojibær & chiafrø

Ingredienser

  • 2,5 dl bær, fx jordbær, hindbær, blåbær, brombær, multebær – dem du bedst kan lide. Hvis du bruger frosne bær, så lad dem tø op først.
  • 1 dl gojibær, som har ligget i blød i vand natten over (hæld vandet fra inden du tilsætter dem)
  • 1-2 spiseskefulde honning, xylitol, kokospalmesukker eller agavesirup
  • 1 knivspids vaniljepulver (valgfrit)
  • 2 spiseskefulde chiafrø
  • 2 spsk vand

Sådan gør du

  1. Mos alle bær og sødemiddel sammen med en gaffel.
  2. Tilsæt resten og bland godt.
  3. Hæld op i et rent glas, gerne med tætsluttende låg.
  4. Lad det stå i ca. 30 min, så du kan se chiafrøene svulme op.
  5. Opbevar i køleskab, det holder sig i ca. en uge.

Skrevet af

Rahima Knutsson

Rahima er vores produktspecialist inden for kropspleje og ernæring. Hun er uddannet inden for ernæring, afslapning, yoga, massage, lydhealing og personlig udvikling. Kort sagt, hun ved meget om alt, der får dig til at have det godt.

Forrige indlæg Næste indlæg