Nu er det et nyt år igen!
I denne artikel inviterer vi dig til en enkel, men kraftfuld øvelse, der hjælper dig med at reflektere over det forgangne år og tage godt imod det nye år.
Du kan lave den alene eller måske sammen med en, du holder af.
Øvelsen handler kort sagt om at lave en “vigtigst-for-mig-i-livet”-liste.
Trin 1: 5 vigtige ting
Skriv 5 ting ned på en liste, som du satte pris på ved det forgangne år 2023, og som du gerne vil tage med dig ind i 2024.
Måske har du lært dig selv bedre at kende, været mere kreativ, mødt nye mennesker, fundet en ny hobby, fået bedre vaner, et sjovt arbejde, fået klarhed over et spørgsmål osv.
Vælg de allerbedste ting, som du gerne vil se endnu mere til i fremtiden.
Trin 2: Refleksion
Tag nu din tid og mærk efter, hvad disse ting virkelig betyder for dig.
- Hvad gav de ting mig – hvilke indsigter? Hvordan føltes det?
- Hvordan ville livet se ud, hvis jeg satte disse ting endnu mere i centrum det kommende år?
- Hvad gør mig lykkelig?
Trin 3: Manifestation
Skriv nu 5 praktiske ting ned, som du skal gøre for at sikre, at du fokuserer på det, du ønsker, eller at du fortsætter på samme vej. Skriv dem på samme liste.
Måske skal du afsætte tid til dig selv, spare penge, booke et møde med nogen, ringe til nogen, tage på en rejse, gå på kursus, tale om dine følelser, sige nej til ting, begynde at meditere, begynde at træne osv.
Trin 4: Synlighed
Sæt listen op et sted, hvor du kan se den. Fx på køleskabet.
Hvis du vil, kan du opdatere den løbende i det nye år og sætte kryds ved de praktiske ting, når du har gjort dem. For at fejre dig selv!
Bonus: Lav en vision board
Det er en rigtig fin tilføjelse at lave en “vision board” med tydelige billeder, som du synes afspejler dine længsler og dine visioner.
Du klipper, klistrer og maler et billede af, hvordan du vil føle dig, og hvordan dit liv vil se ud i 2024, når du har disse ting i dit liv.
Et tip er at klippe billeder ud fra magasiner. Det er også muligt at lave en ”vision board” på computeren, hvis det er nemmere for dig. Gør processen til din egen.
Vi hos Glimja ønsker dig et 2024 fyldt med alt det, du længes efter!
