Hamp – chia – bær – smoothie
5 dl usødet hampemælk (kan også laves med anden mælk, du foretrækker, fx mandel eller havre)
1/2 tsk mælkesyrebakterier (du kan åbne en kapsel og hælde indholdet i)
2 bananer
300 gram frosne eller friske bær
1 spsk gojibær
1 spsk honning eller ikke, hvis du synes bananerne er søde nok eller er veganer
2 tsk acai eller blåbærpulver
1 tsk hvedegræs- eller korngræspulver
1 tsk skrællede hampfrø
1 tsk chiafrø
1 tsk hampolie
1 nip keltisk salt (valgfrit) Blend det hele i en kraftfuld blender til det er glat
Smoothie bowl med grøntsager, mandel & bi-pollen
2,5 dl usødet mandelmælk
½ avocado
1 lille agurk
2 stilke selleri
1 banan
1 spsk mandelsmør
1 tsk bi-pollen
1 tsk spirulina
et nip ingefærpulver
Hak grøntsagerne i mindre stykker
Blend det hele i en kraftfuld blender til det er glat
