Opskrift
1-2 frosne bananer.
1 dl naturlige cashewnødder som har været udblødt natten over.
1 dl økologisk kaffe (stuetempereret).
1 spsk kokossukker eller to udstenede dadler.
1 dl usødet mandelmælk.
1 spsk kakaopulver (eller carob).
1/2 tsk ægte vaniljepulver eller vaniljeekstrakt.
1 spsk kokosolie.
2 tsk chagaekstrakt.
Blend det hele i en blender.
Hæld op i et flot glas eller i to mindre. Top gerne med mynteblade.
Chaga er en kraftfuld adaptogen, adaptogener er urter/planteekstrakter, som virker ved at øge kroppens evne til at tilpasse sig forskellige former for fysisk, psykisk, kemisk eller biologisk stress samt skiftende situationer. Adaptogener bidrager til at skabe en tilstand af balance i kroppen og gør kroppen mere tilpasningsdygtig. At indtage en adaptogen dagligt bidrager meget til velvære og stabilitet.
Ved brug af planter med adaptogene egenskaber anbefales det at følge en rutine, der inkluderer perioder uden indtagelse. For eksempel: Tag chaga, reishi, schisandra, maca dagligt i seks uger, og hold derefter pause i en til to uger.
Her finder du adaptogener.
