Tør hud: årsager og effektive behandlinger

Dehydreret hud kan ramme alle når som helst på året. Uanset hudtype - fedtet, tør eller kombineret hud - kan du opleve dehydrering. Læs videre for at lære alt om dehydreret hud.

• Hvad er dehydreret hud
• Derfor får du dehydreret hud
• Sådan slipper du af med dehydreret hud
  • Fugt huden indefra
    * Drik vand
    * Spis vandholdig mad
  • Behandl dehydreret hud indefra
    * Få en fugtgivende hudplejerutine
    * Daglig rensning
    * Eksfoliering
    * Ansigtsmaske til dehydreret hud
    * Fugtgivende ansigtsvand
    * Fugtgivende serum
    * Beskyt huden mod ydre påvirkninger
    * Forhindr fugten i at fordampe
    * Styr luftfugtigheden

Hvad er dehydreret hud?

Når huden mangler vand, bliver den dehydreret. Overhuden (hudens yderste lag) mangler fugt og er dehydreret. Men du skal skelne mellem tør og dehydreret hud, da det er to helt forskellige ting.

Tør hud opstår, når huden mangler talg (sebum).

Læs mere om tør hud, og hvordan du genkender forskellen på dehydreret og tør hud.

Disse er almindelige tegn på dehydreret hud:

• for tidlige alderstegn som fine linjer, slap hud og overfladiske rynker.
• mat og livløs hud.
• ujævn hudtone.
• kløe.
• mørke rande omkring øjnene, trætte indsunkne øjne.
• tørre læber.

Andre tegn på kraftig dehydrering kan være:

• tørre øjne og tør mund.
• konstant tørst.
• mørkegul urin, der lugter skarpt.
• mindre vandladning og svedtendens.
• svimmelhed og træthed.

Derfor får du dehydreret hud

Dehydreret hud opstår, når kroppen og huden mister mere vand, end den får. Fugtigheden fra huden fordamper, og fugtbalancen skal genoprettes.

Almindelige årsager til, at huden bliver dehydreret, er:

• maveinfektion og opkast, feber .
• kraftig svedtendens.
• at du drikker for lidt vand.
• at du spiser for tør mad..
• at du spiser og drikker sådanne ting, der virker vanddrivende.
• udsætter huden for stærk sol, solskoldning.
• varme, ekstra koldt vejr, store temperatursvingninger.
• udtørrende, for fedtede og fugtfattige produkter.

Sådan slipper du af med dehydreret hud

Det er ret enkelt at behandle dehydreret hud. Du skal ganske enkelt genoprette væskebalancen i kroppen og huden.

Fugt huden indefra

Et første skridt mod at slippe af med dehydrerede hud er at fugte huden indefra.

Drik vand

Det er meget vigtigt at drikke tilstrækkeligt med vand. Især efter væsketab som ved solbadning, træning eller saunabesøg. Skær ned på vanddrivende drikke som alkohol og kaffe. Sørg for at skifte mellem alkoholiske drikke og vand, og drik ekstra vand efter kaffe.

Spis vandholdig mad

Spis masser af frisk mad som grøntsager og frugt. Vandholdige fødevarer som vandmelon, selleri og agurk er rigtig gode til at fugte huden. Vandrige retter som supper, gryderetter eller kogte grøntsager er at foretrække frem for friturestegt, grillet, ovnbagt og stegt mad.

Behandl dehydreret hud indefra

En almindelig fejl er at forveksle dehydreret hud med tør hud og behandle den med fede cremer og olier. Det, der hjælper mod dehydreret hud, er fugtgivende, vandrige og vandbindende produkter.

Hav en fugtgivende hudplejerutine

Vælg produkter, der indeholder ingredienser som vand, hydrolater, aloe vera, søgræs, alger, honning, glycerin, hyaluronsyre og AHA-syrer.

Bemærk, at for meget fugtbindende hyaluronsyre og glycerin samt eksfolierende syrer kan have den modsatte effekt - endnu tørrere hud. Brug helst kun ét produkt, der indeholder disse ingredienser, i din hudplejerutine.

Daglig rens

Vask ansigtet med en mild rens og lunkent eller koldt vand. Undgå alt for lange og varme brusebade og karbade.

Ansigtsrens, som vi anbefaler til dehydreret hud: Odylique Creamy Coconut Cleanser, 100% Pure Fermented Rice Water Cleanser eller Eco By Sonya Super Citrus Cleanser.

Eksfoliering

Pas godt på din hudbarriere. Det er den, der sørger for at bevare fugten i huden og beskytter mod ydre stressfaktorer. Brug af (for meget) retinol, syrer og potente aktive ingredienser kan svække hudbarrieren.

Også ru ansigtsskrubber, forskellige rensebørster og klude kan have en negativ indvirkning på hudbarrieren. Gå efter at bruge milde AHA-syrer og kornpeelinger, der eksfolierer skånsomt.

Let eksfolierende produkter, der kan bruges hver dag: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner

Eksfoliering, der kan bruges 1-2 gange om ugen: Evolve Miracle Mask

Ansigtsmaske til dehydreret hud

Giv huden et ordentligt fugtboost med en fugtgivende ansigtsmaske. Fugtmasker er perfekte, når du med det samme vil slukke hudens tørst.

Fugtgivende ansigtsmasker, der passer til dehydreret hud, er 100% Pures engangsmasker.

Fugtgivende ansigtsvand

Et vigtigt produkt til netop tør hud på overfladen er ansigtsvand eller toner.

En ansigtsmist, der indeholder det meste af det, som tør hud har brug for, er Eco by Sonya Superfruit Hydrator.

Hvis du også ønsker en ansigtsmist, der kan fugte dit ansigt foran computeren eller i løbet af dagen, er rosenvand et godt valg.

Fugtgivende serum

Når det gælder fugtgivende serum, er hyaluronsyre altid en nøgleingrediens. Husk, at serum, der indeholder hyaluronsyre, altid skal påføres fugtig hud, så det har noget vand at binde til huden.

Vi anbefaler disse serumprodukter for et kraftigt fugtboost:  i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum, Evolve Hyaluronic Serum 200 og Evolve Blue Velvet Ceramide Serum.

Beskyt huden mod ydre påvirkninger

Solstråler, luftforurening og lignende påvirker direkte eller indirekte hudens fugtbalance. Beskyt huden med en fugtgivende dagcreme, der også beskytter mod UV-stråler, blåt lys, frie radikaler og oxidativt stress.

Vi anbefaler: i+m Dry Skin Creme de la Crème.

Forhindr fugten i at fordampe

Tør hud på overfladen mangler ikke olie eller talg. Olier og olierige cremer er derimod gode at påføre huden for at forhindre, at fugten fordamper fra huden.

Hvis du føler, at den fugt, du tilfører huden, ikke bliver der eller hurtigt forsvinder, kan en ansigtsolie være en god idé. Brug den, som den er, eller bland et par dråber i din ansigtscreme.

Vi anbefaler tynde, fugtgivende og beskyttende ansigtsolier til tør hud på overfladen: Fushi Japanese Camellia Kissi Oil og Fushi Kalahari Melonolja.

Styr luftfugtigheden

Om vinteren falder luftfugtigheden markant, hvilket let kan give tør hud på overfladen.

Sørg for at tilføre fugt til luften ved at:

• have planter og blomster derhjemme og i soveværelset, som skal vandes ofte.
• hænge vasketøj op i de rum, du opholder dig mest i (soveværelse, stue), i stedet for i vaskerummet.
• bruge en luftfugter, især når du sover, for at hjælpe huden med at genfinde fugten.

Vi ønsker dig held og lykke med din hud, og tøv ikke med at spørge os, hvis du er i tvivl om noget!