Tør hud: årsager og effektive behandlinger

Overfladetør hud kan ramme alle når som helst på året. Uanset hudtype – fedtet, tør eller kombineret – kan du opleve overfladetørhed. Læs videre for at lære alt om overfladetør hud.

• Hvad er overfladetør hud
• Derfor får du overfladetør hud
• Sådan slipper du af med tør hud
  • Fugt huden indefra
    * Drik vand
    * Spis vandrig mad
  • Behandl tør hud udefra
    * Hav en fugtgivende hudplejerutine
    * Daglig rensning
    * Eksfoliering
    * Ansigtsmaske til overfladetør hud
    * Fugtgivende ansigtsvand
    * Fugtgivende serum
    * Beskyt huden mod ydre påvirkninger
    * Forhindre fugten i at fordampe
    * Styr luftfugtigheden

Hvad er overfladetør hud?

Når huden mangler vand, bliver den overfladetør. Overhuden (det yderste lag af huden) er fugtfattig og udtørret. Men du skal skelne mellem tør og overfladetør hud, da det er to helt forskellige ting.

Tør hud får du, når huden mangler talg (sebum).

Læs mere om tør hud og hvordan du kan kende forskel på overfladetør og tør hud.

Disse er almindelige tegn på overfladetør hud:

• for tidlige aldringstegn som fine linjer, slap hud og overfladiske rynker.
• mat og livløs hud.
• ujævn hudtone.
• kløe.
• mørke rande under øjnene, trætte indfaldne øjne.
• tørre læber.

Andre tegn på kraftig dehydrering kan være:

• tørre øjne og tør mund.
• konstant tørst.
• mørkegul urin med skarp lugt.
• nedsat vandladning og svedtendens.
• svimmelhed og træthed.

Derfor får du overfladetør hud

Overfladetør hud får du, når kroppen og huden mister mere vand, end den får. Fugtigheden fra huden fordamper, og fugtbalancen skal genoprettes.

Almindelige årsager til, at huden bliver overfladetør, er:

• mave- og opkastsyge, feber.
• kraftige svedeture.
• at du drikker for lidt vand.
• at du spiser for tør mad..
• at du spiser og drikker ting, der er vanddrivende.
• udsætter huden for stærk sol, solskoldning.
• varme, ekstra koldt vejr, store temperaturskift.
• udtørrende, for fede og fugtfattige produkter.

Sådan slipper du af med tør hud

At behandle tør hud er ret enkelt. Du skal blot genoprette væskebalancen i kroppen og huden.

Fugt huden indefra

Et første skridt mod at slippe af med tør hud er at fugte huden indefra.

Drik vand

Det er af største vigtighed at drikke tilstrækkeligt med vand. Især efter væsketab som ved solbadning, træning eller sauna. Skær ned på vanddrivende drikke som alkohol og kaffe. Sørg for at veksle alkoholholdige drikke med vand og drik ekstra vand efter kaffe.

Spis vandrig mad

Spis meget frisk mad som grøntsager og frugter. Vandrige fødevarer som vandmelon, selleri og agurk er rigtig gode til at fugte huden. Vandrige retter som supper, gryderetter eller kogte grøntsager foretrækkes frem for friturestegt, grillet, bagt og stegt mad.

Behandl tør hud udefra

En almindelig fejl er at forveksle udtørret hud med tør hud og behandle med fede cremer og olier. Det, der hjælper mod tør hud, er fugtgivende, vandrige og vandbindende produkter.

Hav en fugtgivende hudplejerutine

Vælg produkter, der indeholder ingredienser som vand, hydrolater, aloe vera, tang, alger, honning, glycerin, hyaluronsyre og AHA-syrer.

Bemærk, at for meget fugtbindende hyaluronsyre og glycerin samt eksfolierende syrer kan have den modsatte effekt – endnu tørre hud. Brug helst kun ét produkt med disse ingredienser i din hudplejerutine.

Daglig rensning

Vask ansigtet med mild rens og lunkent eller koldt vand. Undgå alt for lange og varme brusebade og bade.

Ansigtsrens, som vi anbefaler til tør hud: Odylique Creamy Coconut Cleanser 100% Pure Fermented Rice Water Cleanser Eco by Sonya Super Citrus Cleanser

Eksfoliering

Pas godt på din hudbarriere. Det er den, der sørger for at bevare fugten i huden og beskytter mod ydre stressfaktorer. Brug af (for meget) retinol, syrer og potente aktive ingredienser kan svække hudbarrieren.

Selv grove ansigtsscrubs, forskellige rensebørster og klude kan have en negativ indvirkning på hudbarrieren. Sats på at bruge milde AHA-syrer og kornpeelinger, der skrubber blidt.

Let eksfolierende produkter som kan bruges hver dag: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner

Eksfoliering som kan bruges 1-2 gange om ugen: Evolve Miracle Mask

Ansigtsmaske til tør hud

Giv huden et rigeligt fugtboost med en fugtgivende ansigtsmaske. Fugtmasker er perfekte, når du straks vil slukke tørsten i huden.

Fugtgivende ansigtsmasker, der passer til tør hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker

Fugtgivende ansigtstoner

Et vigtigt produkt til tør hud er ansigtstoner eller toner.

Ansigtstoner, der indeholder det meste, som tør hud har brug for, er Eco by Sonya Superfruit Hydrator.

Hvis du også ønsker en ansigtstoner, der kan fugte dit ansigt foran computeren eller i løbet af dagen, er rosenvand et godt valg.

Fugtgivende serum

Når det gælder fugtgivende serum, er hyaluronsyre altid en nøgleingrediens. Husk, at serum med hyaluronsyre altid skal påføres på fugtig hud, så det har noget vand at binde til huden.

Vi anbefaler disse serum til et kraftigt fugtboost: i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron, i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum, Evolve Hyaluronic Serum 200 og Evolve Blue Velvet Ceramide Serum.

Hvis du allerede har (meget) hyaluronsyre i din hudplejerutine, kan du bruge følgende serum, som ikke indeholder hyaluronsyre:
Aloe Vera Gel

Beskyt huden mod ydre påvirkninger

Solstråler, luftforurening og lignende påvirker direkte eller indirekte hudens fugtbalance. Beskyt huden med en fugtgivende dagcreme, som også beskytter mod UV-stråler, blåt lys, frie radikaler og oxidativ stress.

Vi anbefaler:i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate

Forhindre fugten i at fordampe

Tør hud mangler ikke olie eller talg. Dog er olier og olieholdige cremer gode at påføre huden for at forhindre, at fugten fordamper.

Hvis du føler, at den fugt, du tilfører huden, ikke bliver, eller forsvinder hurtigt, kan en ansigtsolie være en god idé. Brug den som den er eller bland et par dråber med din ansigtscreme.

Vi anbefaler tynde, fugtgivende og beskyttende ansigtsolier til tør hud: Fushi Japanese Camellia Kissi Oil, Fushi Kalahari Melonolie og Loelle Hindbærkerneolie.

Styr luftfugtigheden

Om vinteren falder luftfugtigheden markant, hvilket let kan give tør hud.

Sørg for at tilføre fugt i luften ved at:

• hav planter og blomster derhjemme og i soveværelset, som skal vandes ofte.
• hæng vasketøjet op i de rum, du opholder dig mest i (soveværelse, stue) i stedet for i vaskerummet.
• brug luftfugtere, især når du sover, for at hjælpe huden med at genvinde fugten.

Vi ønsker dig held og lykke med din hud, tøv ikke med at spørge os, hvis du er i tvivl om noget!