Mange mennesker lider av pollenallergi og andre allergier. For noen er dette verst om våren, men for andre kan det vare hele sommeren. Vi mener at alle skal kunne nyte sommeren og være ute i solen, derfor kommer her 11 tips om hvordan du kan behandle pollenallergi naturlig.
1. Unngå gluten og melkeprodukter
Unngå gluten og melkeprodukter en lengre periode før, under og etter pollensesongen. Det støtter både immunforsvaret og pusten.
2. Skyll nesen
Skyll nesen hver dag med nesekanne – du blander lunkent vann med naturlig salt og tilsetter i en nesekanne. Dette renser nesegangene for allergener og irriterende stoffer.
Nosebuddy + himalayasalt
3. Fet krem under nesen
Smør litt fet krem under nesen før du går ut for å lage en «pollenfelle».
4. Kosttilskudd og urter som støtter kroppen.
Vi anbefaler disse:
Quercetin, Terranova Quercetin/Nettle complex, Pollenzym, C-vitamin eller Liposomal C-vitamin, Brennesle, Svarthyllblomst, Fytoenergi, Gode magebakterier, Gurkemeie, Astragalus
6. Drikk vann
Drikk rent vann, gjerne med presset sitron. Sitronvann renser kroppen for urenheter.
7. Eplecidereddik
Drikk 1 ts økologisk ufiltrert eplecidereddik i vann 1-3 ganger per dag. Det kan hjelpe med å løse opp slim og støtte lymfedrenasje.
8. Honning
Spis honning som den er eller i urte-te. Hvorfor er rå honning effektivt? En grunn er at den inneholder bipollen, som er kjent for å motvirke infeksjoner og allergier og styrke kroppen.
9. Grønnsaker & grønne blader
Spis fargerike grønnsaker og brennesle. Bladgrønnsaker (inkludert spinat, grønnkål, romanosalat, ruccola) er gode kilder til viktige vitaminer, mineraler, antioksidanter og enzymer som letter og hjelper med å redusere betennelse.
10. Fermentert
Spis fermentert mat. Eksempler er surkål, kimchi, miso og kombucha.
11. Løk & hvitløk
Spis løk og hvitløk. Hvitløk hjelper med å motvirke infeksjoner, virus og til og med allergier.
Flere nyttige tips
En av de enkleste måtene å redusere allergisymptomer på er å begynne å eliminere dem fra innemiljøet.
1. Hold vinduene hjemme og på jobben lukket om dagen.
2. Vask hender og ansikt etter at du har vært ute.
3. Dusj og skyll håret før du legger deg.
4. Ikke omgi deg med for mye tekstiler hjemme som pollen kan feste seg i når allergiene er på sitt verste.
5. Beste tiden å gå ut er etter en regnskur.
Vi ønsker dere alle en fin vår og sommer uten nysing!
