Helsebloggen
Helsebloggen
Hvorfor er ikke hvile alltid nok? Ernæringens rolle ved stress og utmattelse
Du har senket tempoet og prioriterer restitusjon. Så hvorfor er du fortsatt trøtt, urolig og mentalt utslitt? Det kan finnes en forklaring du ikke har tenkt på.
Les mer
Er du følsom for fermentert mat? Derfor reagerer kroppen
Surkål skal jo være bra for magen. Så hvorfor får noen mageknip av bare noen få biter? Og hvordan vet man om man bør fortsette å prøve eller la være?
Les mer
Glysin: Fra nervesignaler og søvn til mental skarphet
Hva har humør, reflekser og hjernens evne til å lære nye ting til felles? Aminosyren glysin har vist seg å spille flere uventede roller.
Les mer
Dyp søvn vs. REM-søvn – hvilken er viktigst?
Hva skjer egentlig under søvnens ulike stadier? Og hvilken del av søvnen er viktigst? Det får du vite i denne artikkelen.
Les mer
6 deilige oppskrifter til kaffen - uten hvitt sukker og gluten
Å utelate hvitt sukker trenger ikke å bety mindre kos. Her finner du seks smakfulle favoritter for deg som vil stille søtsuget på naturlig vis – helt uten gluten i tillegg.
Les mer
Avsnitt #4: Hva kroniske smerter er, og hvordan de kan leges ifølge Medical Medium
Hva kan ligge bak kroniske smerter? My Ardebäck Ulvander og Anna-Karin Schödin utforsker sammenhengen mellom virus, nervesystemet og kosthold ut fra Medical Mediums perspektiv.
Les mer
Hva innebærer egentlig oksidativt stress – og hvordan påvirker det deg?
Oksidativt stress kan skade både cellemembraner, proteiner og DNA. Samtidig ønsker vi faktisk ikke å bli kvitt all oksidasjon. Hvordan henger det sammen?
Les mer
Avsnitt #3: Hvordan du kan få bedre helse uten ekstreme dietter
Hvordan kan vi tenke på helse uten å gjøre det unødvendig komplisert? Emma Köhn og Johanna Holtz snakker om kosthold, tarmhelse, livsstil og veien til bedre helse.
Les mer
Avsnitt #2: Hvordan du kan bruke mat som medisin og helbrede med riktig kosthold, med Therese Gillberg
Hvordan kan riktig kosthold og gode helserutiner hjelpe kroppen med å leges? Emma Köhn og Therese Gillberg snakker om tarmhelse, funksjonsmedisin, stress og kostholdets betydning.
Les mer
Histaminintoleranse: Symptomene mange overser
Mageproblemer og hudreaksjoner er lette å knytte til histamin. Men andre signaler kan dukke opp på helt uventede steder i kroppen. Vet du hvilke?
Les mer
Kan spermidin påvirke hvordan du eldes?
Et stoff som allerede finnes i cellene dine, har forlenget livet til blant annet fluer og mus. Nå prøver forskerne å forstå hva spermidin kan bety for hvordan vi mennesker eldes.
Les mer
Derfor kan curcumin dempe betennelse
Curcumin kan påvirke signalene som styrer betennelse i kroppen. Men hvordan tar kroppen best opp stoffet, og hvor mye trengs for å gi effekt?
Les mer
