Helsebloggen
Helsebloggen
Derfor føler noen kvinner seg dårligere av å faste
Periodisk faste fungerer utmerket for noen, mens andre føler seg trøttere, mer stresset og får dårligere restitusjon. Her får du vite hvorfor samme metode kan gi helt forskjellige resultater.
Les mer
Hvorfor øker lavgradig betennelse med alderen?
Å bli eldre er uunngåelig. Men det finnes ting du selv kan påvirke for å bremse aldersrelatert betennelse i kroppen. Her forklarer vi hva "inflammaging" er, og hvordan du kan bremse det.
Les mer
Slik hjelper du hjernen med å fortsette å utvikle seg hele livet
Hvordan påvirker kosthold og livsstil hjernens evne til å utvikle seg? Vi går gjennom forskningen om nevroplastisitet og hva omega-3, polyfenoler, B-vitaminer, tarmhelse og daglige vaner har å gjøre med saken.
Les mer
Hvordan kan en enkelt urt påvirke så mye i kroppen?
Tulsi har blitt brukt i flere tusen år og studeres i dag for alt fra stress og søvn til immunforsvar og hjernehelse. Hvordan kan en enkelt urt dukke opp i forskning på så mange forskjellige områder? Vi går gjennom hva studiene faktisk viser.
Les mer
Kan lavt natrium gjøre deg stresset?
De fleste forbinder natrium med væskebalanse. Men mineralet spiller også en viktig rolle i kroppens stressrespons. Her ser vi nærmere på sammenhengen mellom natrium, kortisol og stressystemet.
Les mer
Hvorfor reagerer vi så forskjellig på B-vitaminer?
Hvorfor føler noen mer energi av B-vitaminer mens andre får vanskeligheter med å roe ned? En del av svaret kan ligge i hvordan kroppen bruker næringsstoffene fra første stund.
Les mer
Derfor er butyrat viktig for tarmen, betennelse og hjernehelse
Hva er egentlig butyrat, og hvorfor kobles det til både betennelse og hjernehelse? Hvordan kan du hjelpe kroppen med å lage mer av det på egen hånd?
Les mer
Glutenfri jordbær-ostekake med vanilje og sitron
Leter du etter et nytt alternativ til midtsommertårten? Denne glutenfrie jordbærcheesecaken kombinerer jordbær, vanilje og sitron i en kremet dessert som er naturlig søtet og enkel å lykkes med.
Les mer
Derfor handler et sterkt skjelett om mer enn bare kalsium
Sterke bein bygges ikke bare gjennom mineraler. Her går vi gjennom hvordan hormoner, energitilgjengelighet, muskelmasse og metabolisme påvirker skjelettet på flere måter enn mange tidligere har trodd.
Les mer
Styrk intuisjonen din naturlig – derfor er B12 viktig for nervesystemet
En varm påminnelse om at intuisjonen din alltid er der, selv når livet føles støyende. Ved å støtte nervesystemet med næring, hvile, meditasjon og rene vaner kan du styrke kontakten med deg selv og din indre kompass. I artikkelen deler vi enkle måter å ta vare på kroppen, øke energien og skape bedre forutsetninger for klarhet, balanse og velvære.
Les mer
Hvorfor målrettet probiotika ofte fungerer bedre enn hundrevis av milliarder bakterier
Ikke alle probiotika fungerer på samme måte. I denne artikkelen går vi gjennom hvorfor flere bakterier eller flere stammer ikke alltid betyr bedre effekt, og hvorfor riktig bakteriestamme, dose og sammenheng spiller en større rolle for tarmhelsen. Du får også lære mer om mikrobiomet, IBS, oppblåsthet og hvordan probiotika kan påvirke kroppen på ulike måter avhengig av individ og livsstil.
Les mer
3 urter for roligere mage
Urter som ryllik, kamille og peppermynte har lenge blitt brukt for å støtte fordøyelsen og roe magen. I denne artikkelen deler vi hvordan du enkelt kan bruke urter i hverdagen for å fremme en balansert tarmhelse og en mer antiinflammatorisk livsstil.
Les mer
