Helsebloggen
Helsebloggen
Kan hjernetåken din skyldes for lite B12?
Du spiser B12-rik mat, og blodprøven ser normal ut. Likevel føles hjernen treg, ordene forsvinner, og konsentrasjonen svikter. Kan B12 fortsatt være årsaken?
Les mer
Antiinflammatorisk kost – bruk maten som medisin
Maten du spiser, kan påvirke hvor mye betennelse som pågår i kroppen. Hva bør du velge, og ikke velge, for å spise mer betennelsesdempende?
Les mer
Hva innebærer holistisk helse i praksis, og hvordan kan du føle deg bedre?
Hva innebærer holistisk helse i praksis? Emma Köhn og Frida Nyman snakker om kosthold, tarmhelse, stress og små endringer som kan gjøre en stor forskjell for helsen.
Les mer
Slik henger kreatin og kvinnelige hormoner sammen
Trodde du at kreatin først og fremst var for dem som vil få sterkere muskler? Da finnes det en helt annen side ved kreatinets rolle i kvinnekroppen å oppdage.
Les mer
Lekk tarm – hva betyr det, og hvorfor oppstår det?
Lekk tarm forbindes ofte med mageproblemer. Men tarmbarrieren kommuniserer også med immunforsvaret, huden og hjernen. Så hva skjer egentlig når tarmen blir mer gjennomtrengelig?
Les mer
Kan Q10 hjelpe mot tretthet?
Q10 fremheves ofte for å gi mer energi. Men kan det faktisk gjøre deg mindre trøtt? Her ser vi nærmere på hva forskningen har funnet, og når Q10 faktisk kan hjelpe.
Les mer
Tarmdysbiose – når balansen i tarmen forstyrres
Tarmfloraen er et helt økosystem, og når miljøet endrer seg, kan magen begynne å protestere. Men hva er egentlig dysbiose, og kan vi påvirke balansen?
Les mer
Vitaminet kroppen trenger for å kunne produsere serotonin
Du vet hva serotonin er, og hvilken betydning det har for hvordan du føler deg. Men har du tenkt over hva kroppen faktisk trenger for å kunne produsere det?
Les mer
3 måter å forbedre insulinfølsomheten på naturlig vis
Insulinresistens kan utvikle seg før blodsukkeret begynner å stige. Her er tre enkle og forskningsbaserte måter å forbedre insulinfølsomheten på naturlig vis.
Les mer
IBS eller lav magesyre? Derfor er symptomene så lette å forveksle
Har du fått høre at du har IBS, men føler at noe likevel ikke stemmer? Oppblåsthet, gass og magekramper trenger ikke alltid å starte i tarmen. Her går vi gjennom hvordan lav magesyre kan gi symptomer som ligner på IBS, og hvorfor årsaken er viktig.
Les mer
Antiinflammatorisk krydderblanding – 5 ingredienser
Vil du spise litt mer antiinflammatorisk uten å gjøre det komplisert? Denne enkle krydderblandingen inneholder fem krydder rike på plantestoffer og passer perfekt i grøt, pannekaker og overnight oats.
Les mer
Lav motivasjon? Forskning peker på en uventet forklaring
Du vil komme i gang, men det føles som om startknappen ikke fungerer. Ny forskning peker på en uventet biologisk forklaring som mange aldri har hørt om.
Les mer
