Helsebloggen
Helsebloggen
Dyp søvn vs. REM-søvn – hvilken er viktigst?
Hva skjer egentlig under søvnens ulike stadier? Og hvilken del av søvnen er viktigst? Det får du vite i denne artikkelen.
Les mer
6 deilige oppskrifter til kaffen - uten hvitt sukker og gluten
Å utelate hvitt sukker trenger ikke å bety mindre kos. Her finner du seks smakfulle favoritter for deg som vil stille søtsuget på naturlig vis – helt uten gluten i tillegg.
Les mer
Avsnitt #4: Hva kroniske smerter er, og hvordan de kan leges ifølge Medical Medium
Hva kan ligge bak kroniske smerter? My Ardebäck Ulvander og Anna-Karin Schödin utforsker sammenhengen mellom virus, nervesystemet og kosthold ut fra Medical Mediums perspektiv.
Les mer
Hva innebærer egentlig oksidativt stress – og hvordan påvirker det deg?
Oksidativt stress kan skade både cellemembraner, proteiner og DNA. Samtidig ønsker vi faktisk ikke å bli kvitt all oksidasjon. Hvordan henger det sammen?
Les mer
Avsnitt #3: Hvordan du kan få bedre helse uten ekstreme dietter
Hvordan kan vi tenke på helse uten å gjøre det unødvendig komplisert? Emma Köhn og Johanna Holtz snakker om kosthold, tarmhelse, livsstil og veien til bedre helse.
Les mer
Avsnitt #2: Hvordan du kan bruke mat som medisin og helbrede med riktig kosthold, med Therese Gillberg
Hvordan kan riktig kosthold og gode helserutiner hjelpe kroppen med å leges? Emma Köhn og Therese Gillberg snakker om tarmhelse, funksjonsmedisin, stress og kostholdets betydning.
Les mer
Histaminintoleranse: Symptomene mange overser
Mageproblemer og hudreaksjoner er lette å knytte til histamin. Men andre signaler kan dukke opp på helt uventede steder i kroppen. Vet du hvilke?
Les mer
Kan spermidin påvirke hvordan du eldes?
Et stoff som allerede finnes i cellene dine, har forlenget livet til blant annet fluer og mus. Nå prøver forskerne å forstå hva spermidin kan bety for hvordan vi mennesker eldes.
Les mer
Derfor kan curcumin dempe betennelse
Curcumin kan påvirke signalene som styrer betennelse i kroppen. Men hvordan tar kroppen best opp stoffet, og hvor mye trengs for å gi effekt?
Les mer
Kan hjernetåken din skyldes for lite B12?
Du spiser B12-rik mat, og blodprøven ser normal ut. Likevel føles hjernen treg, ordene forsvinner, og konsentrasjonen svikter. Kan B12 fortsatt være årsaken?
Les mer
Antiinflammatorisk kost – bruk maten som medisin
Maten du spiser, kan påvirke hvor mye betennelse som pågår i kroppen. Hva bør du velge, og ikke velge, for å spise mer betennelsesdempende?
Les mer
Avsnitt #1: Hva innebærer holistisk helse i praksis, og hvordan kan du føle deg bedre med Frida Nyman
Hva innebærer holistisk helse i praksis? Emma Köhn og Frida Nyman snakker om kosthold, tarmhelse, stress og små endringer som kan gjøre en stor forskjell for helsen.
Les mer
