Visste du at luften vi puster inn påvirker helsen vår minst like mye som maten vi spiser?
Derfor er det så viktig å se over kvaliteten på miljøet i hjemmet vårt.
Studier har vist at inneluften kan ha opptil 3 ganger så mye forurensning som uteluften, selv om vi bor midt i en storby. Hvordan kan det ha seg?
Det er rett og slett fordi vi lukker inn luften i et lite rom, samtidig som vi fyller rommet vårt med uønskede stoffer fra alle mulige kilder.
5 vanlige giftstoffer i hjemmet
- Flammehemmere fra hjemmetekstiler, tepper, klær & møbler.
- Overflatebehandlingsmidler fra elektronikk av alle slag (også hvitevarer).
- Kunstige duftstoffer fra konvensjonelle vaskemidler, tøymykner, luftfriskere og rengjøringsprodukter.
- Hormonforstyrrende stoffer fra maling & tapetlim.
- Unaturlige kjemikalier fra konvensjonelle hud- og hårpleieprodukter.
Legger du til alle kjemikaliene vi får i oss via hudkontakt med klær, møbler, rengjøringsprodukter, konvensjonelle skjønnhetsprodukter, ikke-økologisk sengetøy osv., kan du forstå behovet for å «detokse» hjemmet ditt.
4 ting du kan gjøre for å detokse hjemmet ditt fra giftstoffer
Heldigvis finnes det flere enkle ting vi kan gjøre for å forbedre miljøet i hjemmet, slik at alle som bor der skal ha det så bra som mulig.
1. Luft ut daglig
Den raskeste og enkleste måten å forbedre inneluften på er selvfølgelig å lufte ut. Gjør det ofte og grundig – det vil si, det er bedre å lufte med gjennomtrekk i kortere tid enn å ha et lite vindu på gløtt hele dagen.
En vane som derimot er veldig bra, er å la soveromsvinduet stå på gløtt om natten for å forbedre både temperatur og luftkvalitet.
2. Plant masse planter
Planter renser luften, så fyll hjemmet ditt med så mange som mulig.
Planter spesielt kjent for sin rensende evne er for eksempel Fredskalla, Svigermors tunge, Ampellilje, Fikentrea, Flamingoblomst, Buskpalm og Gullpalme.
3. Bytt ut hud- og rengjøringsproduktene dine
De to foregående punktene har begrenset effekt hvis vi ikke samtidig tar tak i kilden til problemet.
Du må altså også slutte å bringe giftige kjemikalier inn i hjemmet i så stor grad som mulig.
Her er en liste over de viktigste og enkleste produktene du kan bytte ut:
- Rengjøringsprodukter kan du enten lage selv eller kjøpe naturlige produkter som de du finner hos oss.
- Hud- og hårpleieprodukter finnes det nå mange naturlige alternativer til, se for eksempel vårt brede sortiment her.
- Vaskemidler og oppvaskmidler finnes det også giftfrie alternativer til, se vårt sortiment her.
- Tøymykner anbefaler vi at du rett og slett slutter å bruke, det er ikke nødvendig. Satse på et naturlig, godt vaskemiddel.
- Med natron kan man gjøre mye.
6 måter å bruke natron i rengjøringen din
- Rengjør kjøleskap og fryser med natron på en fuktig klut. Skyll med rent vann. Plastdetaljene i kjøleskapet blir som nye.
- Dårlig lukt i kjøleskapet. Fjern ubehagelig lukt i kjøleskapet ved å sette en liten skål med natron (uten lokk) innerst i kjøleskapet. Rist eller rør om natronen av og til, og bytt den ut annenhver måned.
- Du kan redusere eller helt eliminere lukt fra kjøkkenets søppelbøtte ved å dekke bunnen av bøtten med natron før du setter i en ny søppelsekk.
- Frisk opp oppvaskmaskinen regelmessig ved å kjøre skylleprogrammet med litt natron i bunnen av maskinen. Det fjerner også flekker og striper fra hardt vann.
- Bruk natron til å rengjøre skjærebrett av tre. Skrubb med en børste og skyll med varmt vann. Natronen absorberer smuss, men skader ikke treverket.
- Rens avløp. Hell noen spiseskjeer natron i avløpet du vil rense, hell deretter ca. 1 dl eddik eller eddiksyre i avløpet og la det virke i ca. 30 minutter. Skyll godt med varmt vann. Kan gjentas ved behov.
Her kan du lese vår DIY: Guide til giftfri rengjøring.
Filmen her viser 3 forskjellige rengjøringsblandinger du enkelt kan lage i en sprayflaske.
Ekstra tips for rengjøringen: Castile-såpe
Vi anbefaler deg varmt å skaffe en flytende Castile-såpe. Ordet Castile refererer til La Castilla – en region i det sentrale Spania som historisk er viktig i såpehistorien.
Dette er ikke bare en biologisk nedbrytbar og økologisk såpe for kroppen, men kan også brukes til oppvask, gulvrengjøring og som vaskemiddel. Sikkert og giftfritt for mennesker, planter og kjæledyr.
Les mer i dette blogginnlegget for oppskrifter og hva du kan gjøre med den.
4. Velg naturlige møbler, klær & hjemmetekstiler
Et mer langsiktig prosjekt å tenke på er nyinnkjøp av klær, håndklær, laken og møbler.
Finnes det naturlige eller økologiske alternativer? Finnes det brukt? Hvis du ikke kan kjøpe økologiske eller brukt klær, anbefaler vi at du alltid vasker dem før du bruker dem.
Tepper og madrasser kan dessverre inneholde mye flammehemmere. Vi anbefaler kun bomullstepper som kan vaskes, eller ingen tepper i det hele tatt.
Når det gjelder sengetøy er det veldig viktig å bare kjøpe økologisk av god kvalitet som kan brukes lenge.
I sengen fungerer både økologiske bomullsdynetrekk og ulltepper utmerket. Ull trenger man ikke vaske ofte, det kan luftes ute.
Håper dette ga deg inspirasjon til å skape en mer helsefremmende hverdag for deg og de du er glad i.
Lykke til!
