Hvis du er interessert i hudpleie, har du sikkert hørt om hyaluronsyre. Men du er kanskje ikke sikker på hvordan du skal bruke det, om det passer for deg, eller hvordan du skal inkludere det i hudpleierutinen din.
I denne artikkelen skrevet av Zainab Danjuma på Evolve Organic Beauty (et av våre favorittmerker her på Glimja) svarer Evolves grunnlegger Laura Rudoe på alle spørsmål om hyaluronsyre og forteller hvordan du best kan dra nytte av denne fantastiske molekylen på huden din.
Hva er hyaluronsyre?
Du tror kanskje at hyaluronsyre er en av de hudpleiesyrene det snakkes om; som BHA, AHA og glykolsyre, som eksfolierer og øker celleomsetningen. Men det er den ikke.
Selv om hyaluronsyre gjør huden din fyldigere og får den til å se vakkert «glødende» ut, gjør den det på en helt annen måte.
Det er faktisk ikke en «syre» i det hele tatt. Hyaluronsyre er i stedet en sukkerbasert geléaktig molekyl som kan holde på enorme mengder vann – opptil 1000 ganger sin egen vekt, for å være nøyaktig.
Det er et fuktighetsgivende stoff (en ingrediens som trekker fukt fra luften rundt huden). Dette gjør den perfekt for å tilføre fukt til huden.
Til tross for navnet er hyaluronsyre en svært mild ingrediens som kan brukes av alle, også personer med sensitiv hud.
Hvor finnes hyaluronsyre?
En av tingene som gjør hyaluronsyre så effektiv i hudpleie, er at den dannes naturlig av kroppen. Den finnes i hud, sener og blodårer.
Omtrent 50 % av den hyaluronsyren som finnes naturlig i kroppen, finnes i huden, hvor den bidrar til å fremskynde vevsreparasjon ved å øke cellemetabolismen og danne et geleaktig lag rundt cellene.
Når vi blir eldre, reduseres mengden vi lagrer i kroppen – ved 50 års alder kan kroppens hyaluronsyreserver ha minket med 50 %.
Dette er en av grunnene til at huden vår har en tendens til å bli tørrere og mer matt når vi blir eldre, fordi nye hudceller ikke produseres like raskt.
På grunn av dette søker vi etter eksterne kilder til hyaluronsyre for å «fylle på» våre naturlige reserver.
I tillegg trenger du ikke vente til du ser tegn på aldring for å komme i gang, hyaluronsyre er utmerket for huden i alle aldre.
Hva er de viktigste fordelene med hyaluronsyre?
Det er vitenskapelig bevist at lokal bruk av hyaluronsyre, som serum eller krem, bidrar til å forbedre utseendet på fine linjer og rynker. Men fuktighet er ikke den eneste fordelen denne fantastiske molekylen gir.
Hyaluronsyre kan hjelpe med å beskytte huden mot UVB-stråling, noe som igjen forebygger solflekker, rynker og hudskader.
Evolve Organic Beauty bruker to forskjellige typer hyaluronsyre i produktene sine – lav og svært lav molekylvekt.
Mens lav molekylvekt er mer enn nok for fuktighet, trenger svært lav molekylvekt enda dypere inn i hudens lag og er enda mer effektiv for pro-aldring.
Den danner ikke bare et beskyttende lag på huden, men bekjemper også frie radikaler som forårsakes av ultrafiolett (UV) lys. Dette betyr at frie radikaler ikke får sjansen til å angripe huden din, noe som gjør den roligere, klarere og med færre ujevnheter.
Det er ut fra denne kunnskapen at Laura Rudoe skapte sitt favorittprodukt; Daily Defence Moisture Mist.
Evolve har designet den slik at den kan sprayes på huden, noe som gir en dose beskyttende ingredienser, inkludert hyaluronsyre, som gjør at huden ser oppfrisket og strålende ut.
Ha den gjerne i kjøleskapet, så blir den den perfekte fukthelten for varme dager. Den er også god for å beskytte mot effektene av ytre forurensning, som kan gi tegn på for tidlig aldring.
En annen stor favoritt er Evolves 360 Eye and Lip Contour, som er en nærende øye- og leppekremer. Den har en avansert formulering med blant annet lavmolekylær hyaluronsyre som hjelper til med å redusere rynker og mørke ringer.
Hyaluronsyre er en fuktgiver, ikke en fuktighetskrem.
Hyaluronsyre holder ikke på fukt i huden. Tenk på huden din som en svamp. Hvis du fyller den med vann, blir den fyldig og svampete. Hvis du derimot lar den tørke ut, vil den snart gå tilbake til å være tørr.
Hyaluronsyre fungerer i prinsippet som vannet i en svamp, den fyller ut og trekker til seg fukt fra luften. Hyaluronsyre hjelper altså til med å tilføre fukt til huden og hjelper derfor huden med å bli mer fuktet.
Den hjelper derimot ikke huden med å holde på fuktigheten. For det kan du supplere med ansiktskrem, serum og oljer. Hvis du slutter å bruke hyaluronsyre, vil du altså slutte å se fordelene.
Hvordan fungerer hyaluronsyre i hudpleie?
Mange hyaluronsyremolekyler er for store til å trenge inn i hudoverflaten. Det er imidlertid ikke dårlig. Syren skaper en beskyttende film som forbedrer utseendet på fine linjer og rynker.
Evolves økologiske Hyaluronic Serum 200 er imidlertid noe annerledes; den lavere molekylvekten til hyaluronsyren Evolve bruker betyr at den kan trenge dypere inn i huden, noe som igjen gjør at huden kan fuktes enda mer effektivt.
Den hjelper også hudens kollagenproduksjon, noe som bidrar til å holde huden elastisk og spenstig, og gir dermed et mer ungdommelig utseende.
Leger og dermatologer bruker ofte hyaluronsyre som et nedbrytbart fyllstoff, på grunn av hvordan det fungerer harmonisk med kroppens naturlige funksjoner.
De pleier å legge det på kinn, lepper og under øynene for å redusere alderstegn, men du trenger ikke injeksjoner for å dra nytte av fordelene.
Hvilken hudtype får mest ut av hyaluronsyre?
Hyaluronsyre passer for alle hudtyper, og alle drar nytte av det.
Kan de med fet hudtype bruke hyaluronsyre?
Hyaluronsyre overmetter ikke fet hud fordi den regulerer hvor mye fukt huden trenger. Den kan faktisk redusere overproduksjon av olje ved å gjenbalansere hudens behov for fuktighet.
Hyaluronsyre har også naturlige beroligende egenskaper, så hvis du sliter med utbrudd eller rødhet, vil den berolige huden din samtidig som den tilfører fuktighet.
Evolves True Balance Gel Cream er utviklet for fet og utsatt hud og bruker hyaluronsyre for å gi en dose ikke-fet fuktighet, mens de andre ingrediensene virker for å balansere oljeproduksjonen og holde huden rolig.
Er hyaluronsyre trygt for sensitiv hud og hud med eksem?
Ja, sensitiv hud og personer med tilstander som eksem og rosacea kan bruke hyaluronsyre uten å bekymre seg for reaksjoner.
I en nylig gjennomført studie ble det faktisk konstatert at når den kombineres med proteoglykan og kollagen, bidrar den til å gjenopprette hudens overflate og redusere kløe og sensitivitet.
Er hyaluronsyre bra for tørr hud?
Absolutt. I en studie fra 2014 brukte deltakerne aktuell hyaluronsyre på flere forskjellige måter, blant annet som lotion, serum og krem. Studieresultatene viste en økning i hudens fuktighet på opptil 96 % etter 8 ukers bruk i de ulike formene, uansett hvordan den ble påført.
Den hjelper huden med å bevare fuktighet og kan til og med redusere betennelse og ømhet ved å støtte hudens naturlige helingsprosess (reduserer hudsprekker forårsaket av tørrhet), noe som kom fram i en studie fra 2016.
Er hyaluronsyre effektivt for aldrende hud?
Når man blir eldre, mister man elastisitet og definisjon i huden. Huden blir mindre glatt, strukturen blir grovere, og fine linjer blir mer fremtredende.
For det første hjelper regelmessig bruk av et godt hyaluronsyre-serum med å beskytte huden mot frie radikaler og forurensning, noe som reduserer de tidlige tegnene på aldring.
Studier har også vist at hyaluronsyre-serum kan bidra til å redusere hudens ujevnheter og øke hudens elastisitet, noe som effektivt snur klokken tilbake. Denne effekten er betydelig, selv om den ikke er permanent.
I en annen studie fra 2014 fikk deltakerne påføre hyaluronsyre lokalt, to ganger daglig, i åtte uker. Det viste en 40 % reduksjon i rynkenes dybde og en økning på opptil 55 % i hudens fasthet og elastisitet sammenlignet med deltakere som ikke påførte syren.
Hvordan bruker jeg hyaluronsyre i min daglige rutine?
Det avhenger av hvilken hudpleie du bruker. Fuktighetskrem og serum er to av de vanligste formene for hyaluronsyre.
Fuktighetskrem
Bruk en fuktighetskrem med hyaluronsyre minst to ganger om dagen, morgen og kveld, alltid etter rens, eksfoliering eller påføring av serum.
Her finner du Evolve Organic Beauty Daily Renew Facial Cream og Evolve Organic Beauty Multi Peptide 360 Anti-Ageing Cream, begge fantastiske ansiktskremmer med hyaluronsyre pluss mye mer.
Serum
Et serum med hyaluronsyre brukes best etter rens. Før du tørker deg, klapp et par dråper inn i ansiktet med håndflatene.
Påfør en nærende fuktighetskrem umiddelbart etterpå for å forsegle all fuktighet. Hyaluronsyre fungerer godt med de fleste vanlige hudpleieingredienser, også syrebaserte.
Fuktighetskremmer og oljebaserte serum inneholder oljer som hjelper til med å reparere hudens barriere som forsegler fuktigheten i huden og hindrer den i å fordampe. De fleste mennesker (med mindre de har veldig fet hud) trenger mer fukt og olje.
Det mest effektive kan være å først bruke et vannbasert serum for å hjelpe det å trenge dypere inn i huden, og deretter påføre et oljebasert serum over, etterfulgt av en ansiktskrem som forsegler fuktigheten.
Hvor ofte kan jeg bruke hyaluronsyre?
Evolve anbefaler å påføre hyaluronsyre to ganger om dagen, morgen og kveld.
Når kan jeg se resultater av å bruke hyaluronsyre?
Du kan se resultater umiddelbart fra serumet eller kremen din, men de vil avta. Som med de fleste typer hudpleie, sees de beste resultatene vanligvis innen fire til seks uker etter konsekvent bruk.
Påvirker kostholdet mitt produksjonen av hyaluronsyre i kroppen?
Siden hyaluronsyre produseres av kroppen, kan den økes ved å spise visse matvarer. Det finnes noen bevis for at stivelsesrike rotgrønnsaker kan øke produksjonen, som poteter, søtpoteter og jordskokk.
Hvis du er lysten på noe litt mer forfriskende, kan du ta en sitrusfrukt: de inneholder naringenin som hindrer at hyaluronsyre brytes ned i kroppen. Frukter som inneholder høye nivåer av naringenin er blant annet appelsiner, bananer, grapefrukter og tomater.
Til slutt, lite overraskende, er det grønne bladgrønnsaker som står på listen. De inneholder magnesium, som letter kroppens produksjon av hyaluronsyre.
Artikkelen er skrevet av Zainab Danjuma med svar fra Laura Rudoe som er grunnlegger av merket Evolve Organic Beauty´
