Hamp – chia – bær – smoothie
5 dl usøtet hampemelk (kan også bruke annen melk du foretrekker, f.eks. mandel eller havre)
1/2 ts melkesyrebakterier (du kan åpne en kapsel og tømme innholdet)
2 bananer
300 gram frosne eller ferske bær
1 ss gojibær
1 ss honning eller ikke hvis du synes bananene er søte nok eller er veganer
2 ts acai eller blåbærpulver
1 ts hvetegress- eller korngresspulver
1 ts skrelte hampefrø
1 ts chiafrø
1 ts hampeolje
1 klype keltisk salt (valgfritt) Bland alt i en kraftig blender til jevnt
Smoothie bowl med grønnsaker, mandel & bipollen
2,5 dl usøtet mandelmelk
½ avokado
1 liten agurk
2 stilker selleri
1 banan
1 ss mandelsmør
1 ts bipollen
1 ts spirulina
en klype ingefærpulver
Hakk grønnsakene i mindre biter
Bland alt i en kraftig blender til jevnt
