Oppskrift
1-2 frosne bananer
1 dl naturelle cashewnøtter som har vært bløtlagt over natten.
1 dl økologisk kaffe (romtemperert)
1 ss kokossukker eller to utkjernede dadler
1 dl usøtet mandelmelk
1 ss kakaopulver (eller carob)
1/2 ts ekte vaniljepulver eller vaniljeekstrakt
1 ss kokosolje
2 ts chagaekstrakt
Bland alt i en blender.
Hell opp i et fint glass eller i to mindre. Topp gjerne med mynteblader.
Chaga er en kraftfull adaptogen, adaptogener er urter/plante som virker for å øke kroppens evne til å tilpasse seg ulike former for fysisk, psykisk, kjemisk eller biologisk stress samt skiftende situasjoner. Adaptogener bidrar til å skape en tilstand av balanse i kroppen og gjør kroppen mer tilpasningsdyktig. Å innta en adaptogen daglig bidrar mye til velvære og stabilitet.
Ved bruk av planter som har adaptogene egenskaper anbefales det å følge en rutine som inkluderer perioder hvor man ikke konsumerer dem. For eksempel: ta chaga, reishi, schisandra eller maca daglig i seks uker, for deretter å ta en pause på en til to uker.
