Tenk deg å slippe tampongen som gnager. Eller bindet som kan føles som en klissete bleie. Å i stedet kunne ta på seg et par truser og kanskje til og med glemme at du har mensen, men likevel vite at du er beskyttet.
Å kunne trene, gå tur, gjøre yoga eller bare hvile uten å måtte bekymre deg for at noe skal lekke eller føles feil. Å slippe å bytte tampong hver tredje time og kjenne stresset over det på jobb eller når du er på eventyr.
For mange blir overgangen til gjenbrukbare alternativer en lettelse. Og ikke bare for huden, men for hele følelsen av å få være deg selv de dagene du kanskje trenger det mest.
Og det finnes selvfølgelig flere grunner til å finne andre alternativer enn tampong og bind. Å redusere mengden plast og avfall er en side vi ikke må glemme. Og har du hørt om TSS, eller Toxic Shock Syndrome? Mange har ikke det, men det er noe vi alle burde kjenne til, så mer om det lenger ned.
Så, menskopp, menstruse eller tøybind… Hva passer deg? Eller kanskje din datter? Det er spørsmålet. Her får du en guide som hjelper deg å finne riktig, og litt annen informasjon vi mener du fortjener.
Det du kanskje ikke visste om superabsorberende stoffer
I mange engangsbind og tamponger brukes noe som kalles superabsorberende stoffer, et materiale som kan suge opp væske mange ganger sin egen vekt. Det er ofte laget av syntetiske polymerer, altså plastlignende stoffer, som hjelper til med å holde mensen “på plass” lenger.
Problemet er at disse materialene ikke er nedbrytbare og noen ganger kan forstyrre den naturlige fuktbalansen i underlivet, spesielt hvis tampongen sitter inne for lenge. For noen kan det føre til tørrhet eller irritasjon.
Når tampongen sitter for lenge – om Toxic Shock Syndrome
TSS, eller Toxic Shock Syndrome, er en sjelden men alvorlig infeksjon som forårsakes av bakterier, ofte Staphylococcus aureus, som kan danne et giftstoff som sprer seg i kroppen. Tilstanden kan utvikle seg raskt og krever alltid sykehusbehandling.
TSS kan oppstå ved bruk av tamponger, spesielt hvis de sitter inne for lenge eller har høy oppsugingsevne. Derfor er det viktig å bytte tampong regelmessig og velge det laveste oppsugingsnivået som er tilstrekkelig for din mens.
Mensbeskyttelse som ikke settes inn i kroppen, som menstruser eller tøybind, innebærer ingen risiko for TSS. Ikke heller menskopp, hvis den brukes og rengjøres på riktig måte.
Menskoppen – det smarte valget du kanskje aldri har prøvd
En menskopp samler opp blodet inne i kroppen og kan bæres i opptil 12 timer. Den er laget av medisinsk silikon, fri for BPA og andre plaststoffer, og finnes i flere størrelser.
For mange blir det en måte å føle seg friere på. Du trenger ikke bytte ofte, og du kan både sove, trene og bade som vanlig.
Det kan ta en syklus eller to å bli kjent med koppen, men når det først sitter, føles det som den mest praktiske løsningen av alle.
Slik rengjør du menskoppen:
Skyll med kaldt vann rett etter bruk og vask deretter med mild, parfymefri såpe. Kok koppen i et par minutter mellom menstruasjonsperiodene og oppbevar den i den medfølgende tøyposen.
Vi anbefaler MonthlyCup – en svenskprodusert menskopp i myk silikon med ulike størrelser for forskjellige behov.
Menstruser – som vanlige truser, men likevel så mye mer
Menstrusen ser ut som et par helt vanlige truser, men har et innebygd absorberende lag som holder deg tørr og trygg. Det finnes modeller for lett, normal og kraftig mens, og du vasker dem som vanlige truser.
De er myke, laget av økologisk bomull og behagelige å ha på. Du slipper følelsen av gnaging eller lyden av rasling. Perfekt også for natten eller de første dagene av mensen.
Og for de som opplever å ha en menstruasjonssyklus for første gang, kan menstruser være en trygg og enkel beskyttelse. Ingenting å bytte på skolen og ingen stress med å få riktig vinkel på tampongen (vi har alle vært der).
Slik rengjør du menstrusene:
Skyll i kaldt vann rett etter bruk og vask deretter i maskin på 60° sammen med annen vask. Unngå skyllemiddel for å bevare funksjonen lengre.
Vi anbefaler Imse – et svensk merke med menstruser i økologisk bomull som finnes i flere modeller og størrelser.
Vaskbare truseinnlegg – myke, holdbare og enkle
Truseinnlegg i tøy festes enkelt i trusen med en knapp. De er tynne, myke, lar huden puste og sitter sikkert på plass. Laget av økologisk bomull og fungerer godt ved lettere blødning som supplement til menskopp eller menstruse. Imse har truseinnlegg som er enkle å bruke i hverdagen.
Slik rengjør du truseinnlegget:
Skyll rett etter bruk i kaldt vann, vask i maskin på 60° og la lufttørke.
Plastfrie engangsbeskyttelser som føles tryggere
Det kan føles rart, og kanskje til og med ukomfortabelt, å endre rutiner man har hatt lenge. Kanskje er du ikke klar for verken menskopp eller menstruse. Men det finnes faktisk engangsbeskyttelser som er mye tryggere for deg enn de konvensjonelle alternativene. Uten plastfilm, parfyme eller klorbleking lar de huden puste og brytes ned raskere i naturen.
Hos Naty finner du både økologiske bind, truseinnlegg, inkontinensbeskyttelse og også bleier. De er laget av biobaserte, resirkulerbare materialer og er fri for parfyme og klor.
Vil du fortsette med tamponger, er Natracare et snilt alternativ. Hos dem finner du også bind, truseinnlegg og inkontinensbeskyttelse. Produktene deres inneholder økologisk bomull og cellulose og er helt fri for klorbleking, plast og superabsorberende stoffer.
Nærhet til sensitive områder – derfor vil mange unngå visse stoffer
Mange tradisjonelle mensbeskyttelser inneholder plast, parfyme eller kjemikalier brukt i produksjonen. Det er kanskje ikke noe vi tenker på hver dag, men materialene havner tett inntil noen av kroppens mest absorberende slimhinner, måned etter måned. År etter år.
For noen kan det føre til irritasjon eller ubehag. Andre føler bare at det føles bedre å velge alternativer med så få tilsetningsstoffer som mulig.
Å velge naturlige materialer når vi kan, er en måte å vise omtanke for huden, underlivet og deg selv på.
Slik finner du riktig – prøv, kjenn etter og kombiner
Det trenger ikke være alt eller ingenting. Du kan starte med ett plagg eller en annen beskyttelse. Kanskje kopp på dagen og menstruser om natten. Kanskje tøybind som backup i vesken.
Det handler om å gjøre mensen litt enklere. Snillere. Og at du skal være så komfortabel som mulig.
Vil du vite mer om hva du enkelt kan gjøre for å ha det bedre før og under mensen? Les mer her.
