Skjoldbruskkjertelen ligger under strupehodet på forsiden av luftrøret og er bygd opp av to halvdeler formet som sommerfuglvinger som inneholder mange små blærer.
På baksiden av skjoldbruskkjertelen ligger fire små biskjoldbruskkjertler på størrelse med riskorn.
Funksjon
Veggene i blærene i skjoldbruskkjertelen består av celler som produserer to hovedhormoner: tyroksin (T4) og trijodtyronin (T3), som påvirker nesten alle kroppens funksjoner.
Hypotalamus i hjernen produserer tyreotropinfrigjørende hormon (TRH) som stimulerer eller hemmer hypofysens produksjon av tyreoideastimulerende hormon (TSH).
TSH regulerer produksjonen av T3 og T4, som igjen også styrer TSH-produksjonen, for å holde nivåene innenfor normalområdet. Så når TSH-nivået i blodet er høyt, skyldes det som regel at konsentrasjonene av T4 og T3 er lave, og omvendt.
T4 er et prohormon som består av aminosyren tyrosin og 4 jodatomer. T3 er den aktive formen av skjoldbruskhormon og dannes, i tillegg til i skjoldbruskkjertelen, når T4 omdannes til T3 på cellenivå i kroppens organer og vev. T4 og T3 transporteres inn og ut av cellene ved hjelp av transportproteiner.
Det finnes tre enzymer, dejodaser (D), som er ansvarlige for omdannelsen av T4 til T3. D3 omdanner T4 til reverse T3 (rT3), som er en inaktiv speilbilde av T3 og fungerer som en brems i systemet.
Når T3 binder seg til reseptorene, stimuleres produksjonen av en rekke proteiner som blant annet trengs for normal vekst, fettforbrenning, energi- og varmeproduksjon med mer.
Hormoner i skjoldbruskkjertelen
Skjoldbruskhormonet tyroksin regulerer kroppens forbrenning og er viktig når hjernen og kroppen skal vokse og utvikle seg.
I skjoldbruskkjertelen dannes også hormonet kalsitonin, som påvirker hvor mye kalsium som tas opp i kroppen.
Biskjoldbruskkjertlene regulerer mengden kalsium og fosfat
Biskjoldbruskkjertlene produserer det såkalte parathormon som øker mengden kalsium og reduserer mengden fosfat i blodet. Balansen mellom kalsium og fosfat er viktig for skjelettet, tarmene og nyrene.
Hypotyreose – lavaktiv skjoldbruskkjertel
Hypotyreose betyr at kroppen går på lavt gir og man får en lav forbrenning fordi skjoldbruskkjertelen produserer for lite skjoldbruskhormoner. Da sees lave T4-verdier og høye TSH-verdier i prøvene.
Risikoen for å få hypotyreose øker også med alderen, og symptomene kan lett forveksles med overgangsplager. Men det er en tydelig forskjell. Ved overgangsplager føler man seg svett og varm, mens ved hypotyreose har man tørr hud og fryser.
Hypotyreose kan også forveksles med depresjon og utbrenthet.
Den vanligste årsaken er at kroppens eget immunforsvar angriper skjoldbruskkjertelen og forårsaker en betennelse. Det kan også skyldes sykdom i skjoldbruskkjertelen eller hypofysen, graviditet, jodmangel eller tidligere behandling for struma.
Symptomer på hypotyreose kan være:
- tretthet og redusert energi
- frysninger
- depresjon
- konsentrasjonsvansker
- vektøkning
- forstoppelse
- tørr hud og hår
- forverret hukommelse
- hevet ansikt
- mørkere stemme
- bradykardi (unormalt lav hjerteaktivitet)
- blek hud
- hodepine
- manglende sexlyst
Hypertyreose – overaktiv skjoldbruskkjertel
Ved hypertyreose går kroppen på høygir og man får en høy forbrenning fordi skjoldbruskkjertelen produserer for mye skjoldbruskkjertelhormon.
Hypertyreose kan skyldes at immunsystemet feilaktig danner antistoffer mot skjoldbruskkjertelen som øker hormonproduksjonen, men det kan også skyldes Graves sykdom, Basedows sykdom, giftig knutestruma eller giftig diffus struma.
Symptomene ved hypertyreose kan være:
- Svetting
- Varmefølelse
- Tretthet
- Irritasjon
- Menstruasjonsforstyrrelser
- Hjertebank og økt puls
- Vekttap
- Skjelvinger og dirring
- Søvnproblemer
- Rask tarmpassasje
Flere kvinner har problemer med skjoldbruskkjertelen enn menn.
Den vanligste formen for skjoldbruskkjertelforstyrrelse er hypotyreose – en underfunksjon av skjoldbruskkjertelen.
Det er fem ganger så vanlig hos kvinner, og sykdommen øker raskest hos kvinner under 40 år.
Noen studier tyder på at økningen av autoimmune sykdommer kan skyldes faktorer som stress, usunt kosthold eller virusinfeksjon hos personer med genetisk økt risiko.
Hvordan støtter du skjoldbruskkjertelen din på best mulig måte?
Høykvalitets kosttilskudd som støtter skjoldbruskkjertelen inkluderer Gaia herbs thyroid support, Holistic thyrobalans og Thorne thyro.
En vanlig årsak til hypotyreose er jodmangel, et stoff som skjoldbruskkjertelen bruker for å produsere hormoner, og spesielt rikt på jod er sjøgress, altså de som vokser i salt havvann.
Her kan du lese om ulike sjøgress og hvordan de kan brukes i matlagingen og her kan du kjøpe sjøgress.
Velg et havsalt som inneholder jod, som dette urtesaltet som er beriket med sjøgress.
Egg inneholder mye jod, og også melk, yoghurt, paranøtter, kjøtt og kylling, fisk og skalldyr inneholder jod. Også bær, kål og soyaprodukter inneholder litt jod.
Mange med problemer med skjoldbruskkjertelen opplever at de har det bedre ved å justere kostholdet til et betennelsesdempende kosthold i form av Autoimmune Protocol (AIP).
Grunnlaget i AIP-kostholdet er de fleste rotgrønnsaker, grønnsaker, bær og frukt. Videre inngår kjøtt, fisk, skalldyr, fugl, innmat, benkraft, animalske fettstoffer, olivenolje og kokosfett.
Man utelukker derimot bearbeidede matvarer, korn, ris, mais, teff, meieriprodukter, belgfrukter (bønner, erter og linser, inkludert kaffe, kakao og soyaprodukter), egg, natskyggeplanter (potet, tomat, chili, physalis, paprika, gojibær), nøtter og frø som er vanlige allergener (inkludert bokhvete, quinoa og amarant).
Etter 30-90 dager prøver man å gjeninnføre visse matvarer for å se hvordan kroppen reagerer på dem.
Risikoen for å få problemer med skjoldbruskkjertelen er større hos personer med glutenintoleranse, og for dem beskytter et glutenfritt kosthold skjoldbruskkjertelen.
Det kan også være bra å slutte med kaffe, da koffein øker risikoen for stress og betennelse.
Selen, sink og jern er også viktige for skjoldbruskkjertelens funksjon, da de hjelper kroppen med å omdanne inaktivt tyroksin (T4) til aktivt trijodtyronin (T3).
