Helsebloggen
Helsebloggen
Reparer bleket og skadet hår med 10 effektive metoder
Når håret blekes, ødelegges proteinstrukturen i forbindelse med at pigmentet fjernes. Håret skades derfor alltid mer eller mindre etter en bleking. Hårets skjellag åpnes, noe som gjør at det kan føles tørrere og mer skjørt enn vanlig. Slik kan du raskt reparere skadet hår etter bleking 1. Gi håret en reparerende kur Hvis håret er i dårlig stand etter bleking, kan en intensiv behandling med Bruns Hårmask gjøre stor forskjell med en gang. Redde håret ved å la den virke i rent hår over natten eller en hel dag. Skyll deretter ut. Ingen balsam trenger å brukes etterpå da hårets skjellag lukkes av denne hårkuren. 2. Gjeninnfør fuktighet Tenk på hvor tørt håret pleier å bli etter en lang solferie. Bleking av håret gir samme effekt. Derfor er det viktig å tilføre ekstra fukt som supplement til de mer pleiende behandlingene. Fukt får hårets skjellag til å lukke seg, noe som motvirker splittede tupper og gjør at det slites mindre. Bruns Balsamspray er super å bruke som ekstra fukt og pleie i løpet av dagen. Spray direkte på tørt og krusete hår. 3. Styrk håret med proteiner Hvis håret er ødelagt etter bleking og så skjørt at det brekker lett, er proteiner et must. DIY-hårkur med spirulina Prøv en enkel DIY hårkur med proteinrik spirulina. Slik gjør du: Miks 1-2 teskjeer spirulina med en avokado til en jevn blanding. Det går fint å erstatte avokadoen med banan og 1 teskje kokosolje eller annen kaldpresset olje. Legg et håndkle på skuldrene for å beskytte klærne. Påfør blandingen på rent hår og hodebunn. Sett på en hette og la virke i minst 30 minutter, helst i et par timer. Skyll deretter grundig med vann og vask ut håret med en mild, naturlig sjampo eller lett balsam. I tillegg til protein er spirulina rik på sunne fettsyrer og jern som bevarer hårets normale fuktnivåer og får håret til å vokse raskere. Det går også fint å booste din vanlige hårmaske eller balsam med spirulina. Husk å velge spirulina av god kvalitet for best effekt. 4. Bytt til en reparerende sjampo og balsam Bruns har utviklet Schampo nr 24 og Balsam nr 24 spesielt for bleket eller blondt hår. De gir glans, tykkere hår og demper dessuten gule toner i håret. 100% Pure Glossy Locks Repair Shampoo og Conditioner gir håret masse fuktighet, antioksidanter og også biotin som styrker håret. 5. Slutt å varmebehandle håret ditt Varme vil tørke ut og slite på håret ditt enda mer. Redde håret ditt som allerede er ekstremt skadet ved å legge hårføneren og diverse tenger på hylla. Slik kan du styrke håret innenfra For langsiktige resultater kreves det en investering i din egen kropp og helse. Drikk nok vann hver dag og spis et balansert kosthold. Hold sukker og hurtigmat til et minimum. Spis i stedet masse grønnsaker. Det er ekstra viktig å se over kosten hvis du har dårlig hårkvalitet eller mister hår på grunn av næringsmangel. 6. Gi håret et løft med supermat Nesle er den superurten du bør legge til i kosten hvis du vil styrke håret innenfra. Nesler inneholder mange vitaminer og mineraler som er bra for håret: Silisium for sterkt og velpleid hår. Vitaminer som vitamin A som hjelper kroppen å bevare normalt hår, B-vitaminer, vitamin D og vitamin E som trengs for friske hårsekker og normal hårvekst. Mineraler som sink og selen som bidrar til frisk hodebunn og sunt hår. Andre mineraler som jern, fosfor, kalium, mangan og magnesium. Hvis du ikke har tilgang til villvoksende nesler, kan du kjøpe nesler i form av flytende ekstrakt, pulver eller urte-te. Da kan du enkelt få i deg denne supermaten ved å berike vannet ditt, smoothien din eller nyte en kopp urte-te. Nesle er en fantastisk supermat som har mange helsefordeler. 7. Vitaminer som er bra for håret Det trengs ikke bare ett vitamin, men en kombinasjon av mange forskjellige vitaminer og mineraler for å bevare normalt hår, hårets normale pigmentering og glans. Mange spør etter bedre alternativer samt vegetariske og veganske alternativer til Hårkontroll Original. Her vil vi tipse om både Holistic og Helhetshälsa. De har utviklet kosttilskudd for å styrke hud, hår og negler. Sammenlignet med Hårkontroll har disse mindre fyllstoffer, høyere dosering og også andre vitaminer og mineraler som er bra for håret. Helhetshälsa Hår, Hud & Naglar er et vegansk kosttilskudd. I tillegg til alle de nyttige vitaminene inneholder dette også MSN, hyaluronsyre og silisium som støtter hårets struktur. Holistic Hår, Hud, Naglar er et høydosert vegetabilsk kosttilskudd. Det inneholder et bredt spekter av viktige vitaminer og mineraler som hyaluronsyre, ekstra jod, sink, L-cystin, biotin, keratin og selen som bidrar til hårets normale pigmentering og helse. Slik kan du beskytte håret før neste bleking 8. Snakk med frisøren din Be frisøren om en mildere bleking med kortere virketid. Hvis du bleker håret hjemme, unngå å påføre blekemiddel i hodebunnen. Ta vare på hårsekkene så de ikke blir brent. Husk at friske hårsekker er viktige for sunt og vakkert hår. 9. Forebyggende tiltak før du bleker håret Før neste bleking kan du gi håret rikelig med fukt og næring. Ikke bare dagen før eller samme dag, men gjerne 1-4 uker før hårbleking. Bruk hårkur, fuktsprayer og hold håret unna føning og styling med varme. 10. Beskytt håret med hårolje Samme dag som håret skal blekes kan du forbehandle håret med hårolje. Håroljen vil beskytte håret under blekingen slik at det slites mindre og gir en mildere blekeeffekt. Det enkleste er å påføre oljen i fuktig hår og ikke vaske den ut. Den skal sitte i håret under behandlingen når du påfører blekemiddelet oppå oljen. Bruk gjerne ren kaldpresset arganolje eller kokosolje. Les gjerne mer om hva du kan gjøre med skikkelig tørt hår.
Les mer
Naturlig Anti-Age Hudpleie for Moden Hud - Motvirk Rynker
Uansett om du nettopp har begynt å få fine linjer eller allerede har flere rynker i ansiktet, er det aldri for sent å starte med en pro-ageing eller anti-ageing hudpleierutine. 7 vanlige tegn på aldrende hud: Fine linjer eller rynker, oppstår spesielt på steder som øyekroken og rundt munnen. Tørrere, tynnere (mer gjennomsiktig) og også mer sensitiv hud. Huden skades lettere og tar lengre tid å lege. Grovere tekstur der porene blir mer synlige. Ujevn hudtone, også misfarginger. Aldersflekker, pigmentflekker. Slapp og hengende hud. Kjenner du deg igjen? Da bør du lese videre og få en komplett guide i hvordan du kan motvirke alderstegn og møte hudens nye behov. Hvorfor oppstår rynker og andre alderstegn? Huden i ansiktet er ekstra tynn, sensitiv og utsatt. 6 faktorer som fremskynder hudens aldring: Kosthold. Livsstil. Skjerm- og soleksponering. Luftforurensning, giftstoffer og kjemikalier. Genetisk arv. Hormonelle endringer. Hormonet østrogen har stor påvirkning på kvinners hud. Når nivåene faller drastisk rundt middelalderen hos kvinner, får de for tidlige alderstegn. Aldringsprosessen påvirker huden på flere måter: Hudceller eldes med individet. Epidermis blir tynnere og hudcellers fornyelsesprosess blir drastisk langsommere. Hudens struktur og funksjoner forverres. Sebum (talglaget) produksjonen minker kraftig, så huden blir tørrere og får flere rynker med årene. Melanin (pigment som styrer hudfargen din) produserende celler minker, noe som gir ujevn hudtone som resultat. Antallet fibroblaster (celler i lærhuden) minker. Disse produserer fuktbindende hyaluronsyre som trengs for at huden skal være fyldig. Fibroblastceller produserer også kollagen. Kollagen opprettholder hudens struktur, er viktig for hudens elastisitet og spenst. De reduserte nivåene av hyaluronsyre og kollagen gjør huden slapp og rynkete. Kan man bli kvitt rynker? For at rynker skal fjernes permanent må man skru tilbake klokken eller gå tilbake i tid for å ta bedre vare på huden. Svaret blir derfor nei. Derimot kan man absolutt delvis eller helt glatte ut fine linjer og rynker i ansiktet. Å glatte ut betyr at man tilfører noe utenfra eller innenfra som kan fylle ut huden og stimulere en sterkere struktur. På den måten kan huden se yngre ut. Det betyr også at effekten forsvinner så snart du slutter å støtte huden. Produkter som hjelper mot rynker og hvorfor de hjelper En anti-age hudpleierutine henger sammen, noe som betyr at produktene trenger hverandre for sammen å kunne motvirke alderstegn. For best effekt bør du derfor ha en komplett hudpleierutine for aldrende hud. Nedenfor nevner vi de viktigste verktøyene mot rynker. Solbeskyttelse og SPF Skulle du av en eller annen grunn bare ønske å satse på ett eneste produkt, da er det solbeskyttelse som gjelder. UV-stråler bryter ikke bare ned hyaluronsyre og kollagen i huden. Det skader og endrer cellers DNA slik at huden eldes tidligere og raskere. Å beskytte seg daglig og året rundt mot solen er derfor et must hvis du vil bevare et ungdommelig utseende. Solbeskyttelse er det som gir best og størst effekt på å bremse hudens aldring. Det er aldri for tidlig å begynne å beskytte huden. Bruk SPF 20 om vinteren og SPF 30 om sommeren. SPF beskytter også hyaluronsyre og C-vitamin i hudpleieproduktene dine. I tillegg er SPF et must hvis du eksfolierer huden. Disse SPF-produktene passer godt for moden hud, to av dem er tonede og en er nøytral. i+m Naturkosmetik Sun Protect Tinted Sun Care Face Cream Alga Maris Tonat Solskjerm SPF 30 og 50 Evolve Climate Defence Facial Cream Antioksidanter og C-vitamin Når huden utsettes for stressfaktorer som dårlig kosthold, luftforurensning og sol, dannes frie radikaler. Det er de frie radikalene som forårsaker oksidativt stress og får huden til å eldes raskere. Antioksidanter er det som kan nøytralisere frie radikaler. Den mest populære antioksidanten innen hudpleie er C-vitamin. Frie radikaler reagerer og tar elektroner fra C-vitamin i stedet for fra cellers bestanddeler og DNA. På denne måten beskyttes huden mot skade og for tidlig aldring. Takket være at C-vitamin er surt, stimulerer det den lave pH-verdien hudens reparasjonsprosess, noe som øker produksjonen av kollagen og elastin. Disse er viktige byggesteiner som støtter hudens struktur og gjør huden mer fyldig, fast og elastisk. C-vitamin har også en eksfolierende effekt som får døde hudceller til å slippe taket i huden. Huden blir med hjelp av C-vitamin bedre til å bevare fuktighet. Fuktigheten i huden glatter ut fine linjer og gir glød. Husk å bruke SPF for å beskytte C-vitaminet mot å brytes ned av sollyset. C-vitamin er en viktig del av en anti-ageing hudpleierutine og brukes best både morgen og kveld. Til morgenen anbefaler vi: C-vitamin serum blandet med andre antioksidanter. i+m Naturkosmetik Mix & Match Vitamin C Nectar – C-vitamin serum med arganolje og hyaluronsyre. Til kvelden anbefaler vi: Serum med C-vitamin, antioksidanter, niacinamid og retinol. Ansiktsolje med bl.a. vitamin C, retinol, antioksidanter, D-vitamin. Rens: Evolve Enzyme + Vitamin C Cleanser Powder – et fint rensepulver med C-vitamin som blir som en mild rensekrem i kontakt med vann. Eksfolier huden Eldre hudceller fornyer seg ikke like raskt og ofte som yngre hud. Døde hudceller har også en tendens til å bli værende lenger på hudens overflate, noe som fører til ujevn struktur, tørrhet og livløst utseende. Ved å eksfoliere regelmessig kan du bli kvitt døde hudceller. Velger du eksfoliering eller peeling med AHA-syrer (alpha hydroxy acids) får du også cellene til å danne kollagen og elastin. Det finnes mange forskjellige AHA-syrer å velge mellom innen hudpleie. For aldrende hud er melkesyre og glykolsyre populære å bruke. Melkesyre (Lactic Acid) Melkesyre er en mild AHA-syre som de fleste med sensitiv hud tåler. Melkesyre eksfolierer de øvre hudlagene mildt, løser opp smuss i porene, lysner misfarget og pigmentert hud. Det som gjør melkesyre unik er at den hjelper huden å holde på fukt. Huden blir dermed mindre tørr på en naturlig måte. Glykolsyre (Glycolic Acid) Glykolsyre kommer fra sukkerrør og er den minste av AHA-syrene. Den gjør i praksis alt det melkesyre gjør (støtter derimot ikke fuktbalansen). Den har mindre molekylstørrelse og er sterkere enn melkesyren. Glykolsyren trenger dypere ned i hudlagene og er en fantastisk syre å inkludere i en anti-age hudpleierutine. Husk alltid å bruke SPF når du bruker syrer i hudpleierutinen din. Noen syrer kan ha effekt i flere uker etter bruk, så gjør det til en vane å beskytte huden hver dag mot solen med minst SPF 30 – også på overskyede og regnfulle dager. Disse produktene med AHA-syrer anbefaler vi til aldrende hud. Toner: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner – AHA fruktsyrer, Galaktoarabin og Willow bark. Fruit Toner – antioksidanter, AHA fruktsyrer og hyaluronsyre. Masker: Evolve Miracle AHA 3 minute Mask – plante- og fruktenzymer hvor glykol-, melke-, sitron-, eple- og vinsyre inngår. Serum: i+m Naturkosmetik AHA/BHA peelingsserum – inneholder AHA/BHA-syrer i konsentrasjon på 8% og 3%. Passer uren, fet, moden hud. Retinol Retinol er en type A-vitamin som tar hudpleierutinen din til et helt nytt nivå. Retinol er populært å bruke på aknehud og aldrende hud. De 4 viktigste fordelene med retinol: Øker produksjonen av kollagen og glatter dermed ut fine linjer og rynker ved å øke blodstrømmen til huden. Retinol hindrer også eksisterende kollagen i å brytes ned. Øker produksjonen av naturlig hyaluronsyre i huden. Huden blir fyldig og fuktet. Stimulerer hudcellene i de ytterste hudlagene til å fornye seg raskere. Huden blir myk og glatt der død hud minimeres og frisk hud kommer frem. På denne måten kan enkelte solskader (misfarginger, flekker) repareres og synes mindre. Reduserer produksjonen av melanin (mørkt pigment i huden) slik at hudtonen blir jevnere og misfarginger lysere. Fordelene er som sagt mange. Den store ulempen er at retinol ofte irriterer huden og forårsaker flassing, stikkende, tørr og kløende hud. Huden blir også veldig sensitiv for sollys. Retinol i seg selv er også ustabil og brytes lett ned av sollys. Bruk derfor retinol kun om kvelden og trapp opp sakte slik at huden rekker å venne seg til det. Kombiner med C-vitamin og SPF på dagtid for best effekt. Innen økologisk hudpleie brukes retinol sparsomt og i lavere doser på grunn av dens hudirriterende egenskaper. Vi anbefaler: Serum med bl.a. retinol, C-vitamin, antioksidanter og niacinamid. Ansiktsolje med bl.a. retinol, antioksidanter, D-vitamin. Bio-Retinol: Naturlige alternativer til retinol I motsetning til retinol kan naturlig retinol eller bio-retinol brukes sammen med syrer og høydosert C-vitamin. Bakuchiol Bakuchiol er et naturlig og bioaktivt stoff som har blitt et populært alternativ til retinol. Bakuchiol kommer fra planten Babchi (Psoralea Corylifolia). Den har samme effekt på huden som retinol, men helt uten de negative bivirkningene. Bakuchiol kan derfor også brukes på dagtid, da den ikke gjør huden sensitiv for sollys. For aldrende hud anbefaler vi: Evolve Bio-Retinol + C Booster i+m Naturkosmetik Mix & Match Bakuchiol Elixir Kaldpresset økologisk bakuchiololje Bidens Pilosa Ekstraktet fra planten Bidens Pilosa har også blitt et godt alternativ til retinol. Akkurat som bakuchiol har dette planteekstraktet lignende virkning på huden som retinol, men uten å irritere huden. Derfor kan Bidens Pilosa-ekstrakt også brukes når som helst på dagen. Vi tipser om: Bidens Pilosa og kaldpressede oljer. Bidens Pilosa og pionekstrakt. Herlig lipgloss med Bidens Pilosa. Hyaluronsyre Hyaluronsyre kalles også hyaluronan eller HA (hyaluronic acid). Det er et naturlig stoff som binder fukt i kroppen. Hyaluronsyre finnes mest i huden, bindevev og øynene. Stoffet kan binde utrolige mengder vann. Når vi blir eldre, produserer vi mindre hyaluronsyre. I tillegg kan faktorer som UV-stråler og røyking bryte ned stoffet, så det er lurt å inkludere hyaluronsyre i hudpleierutinen din. Selve stoffet er mildt og skal ikke forårsake hudirritasjoner. Det finnes lavmolekylær hyaluronsyre som når de dypere hudlagene. Den typen kan irritere huden, spesielt hud som lett blir betent. HA smører leddene våre og holder huden fuktet. Det gjør huden fyldig, gir glød og glatter ut fine linjer og rynker. HA støtter kroppens naturlige produksjon og bruk av kollagen. Husk at for mye hyaluronsyre kan tørke ut huden. En overdose gjør at det i stedet binder eller tar fukt fra hudens dypere lag og tørker ut huden innenfra. Ofte er det nok med hyaluronsyre i ett hudpleieprodukt, spesielt når det gjelder lavmolekylær hyaluronsyre. Bruk et vått ansikt, ansiktsvann eller aloe vera-gel før du påfører hyaluronsyre. Lås inn fuktigheten med oljer og næring. Ellers fordamper fuktigheten fra de ytre hudlagene. Les mer om dette i avsnittet nedenfor om «Fukt og næring». For moden hud anbefaler vi disse produktene med hyaluronsyre i fokus: Evolve 360 Øye- og Leppekontur Evolve Hyaluronsyre Serum 200 i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronsyre Serum Evolve Hyaluronic Eye Complex i+m Naturkosmetik 2-Phase Hydrating Concentrate Serum Rens: Evolve Deep Clean Micellar Water – med hyaluronsyre. Niacinamide Niacinamid er en form for B3-vitamin som ofte brukes på aknehud, hud med store porer, betent og aldrende hud. 6 anti-aldringsfordeler med niacinamid: Støtter dannelsen av keratin. Et protein som er viktig for hudens struktur og som gjør huden fast og elastisk. Styrker hudbarrieren slik at fukt bedre bevares i huden. minimerer porestørrelsen ved å over tid øke fuktigheten i huden. Kan styrke friske hudceller og beskytte dem mot skadelige UV-stråler og oksidativ stress. Kliniske studier har vist at bruk av 5% niacinamid på huden etter 4 uker kan lysne hyperpigmenteringer. Niacinamid hindrer melanin (fargepigment) i å transporteres til hudens ytre lag (epidermis). Minimerer hudens fine linjer og rynker. Trolig ved å øke fuktigheten i huden og styrke hudens struktur. Husk: Vær forsiktig når du blander niacinamid med andre produkter som inneholder høye doser C-vitamin eller syrer. Hvis disse stoffene er inkludert i ett produkt, er de balansert og skal ikke forårsake hudirritasjoner. Finn niacinamid i disse produktene: Serum med bl.a. niacinamid, C-vitamin, antioksidanter og retinol. Ansiktskrem med bl.a. niacinamid og antioksidanter. Toner med fermentert risvann, niacinamid og hyaluronsyre. Fukt og fett Sist men ikke minst. Forutsetningen for å kunne glatte ut rynker, binde fukt i huden og bevare fuktigheten i huden er nettopp tilgangen eller tilførselen av fukt og fett. Fukt som vann eller stoffer med høyt vanninnhold (aloe vera, hydrolater osv.) er et must for at huden skal bli fuktet, rynker skal kunne glattes ut og fukt skal kunne bindes og bevares, for eksempel av hyaluronsyre. Fett, oljer eller næring trengs for å holde huden myk og smidig. Det hindrer også fuktigheten i å fordampe fra huden. Man sier ofte at fett eller oljer trengs for å kapsle inn fuktigheten. Bioaktive og potente stoffer til side. Ikke glem det viktigste – fukt og fett! Drikk vann og spis sunne fettsyrer. For aldrende hud anbefaler vi: Fukt: i+m Naturkosmetik Deep Water Hydrator Generelt tilfører alle typer ansiktsvann fuktighet Næring (fett, oljer) uten eller med få bioaktive stoffer: Jojobaolje i+m Creme de la Creme (inneholder hyaluronsyre) Evolve Hydrate & Protect Ansiktskrem Restorative Sea Culture Extra Rich Krem Generelt tilfører alle ansiktsoljer og ansiktskrem for moden hud næring. Næring (fett, oljer) med bioaktive stoffer: 100% Pure Multi-Vitamin Antioksidanter Ultra Riché PM Behandling 100% Pure Multi-Vitamin Antioksidanter PM Ansiktsolje Evolve Multi Peptid 360 Anti-Aging Krem Evolve Age Defying Lifting Serum – nyskapende oppstrammende serum med 12 % aktive ingredienser, inkludert peptider og kollagenforsterkende ingredienser. Fungerer naturlige produkter like bra som konvensjonelle mot rynker og alderstegn? Isolerende aktive ingredienser fungerer generelt dårligere sammenlignet med når en aktiv ingrediens finnes naturlig i synergi med andre ingredienser som styrker effekten og som i seg selv har positive effekter for huden. Sjelden ønsker vi å oppnå ett resultat, men vil ha en kombinasjon av ulike ting for en yngre og friskere hud. Plantebasert hudpleie gjenkjennes av huden, ligner dens egne bestanddeler og gir langvarige resultater. Vi foretrekker alltid naturlige hudpleieprodukter for best total effekt som på sikt støtter hudbarrieren. Les gjerne mer om forskjellene mellom konvensjonell og økologisk hudpleie. De største feilene du kan gjøre når du velger produkter mot alderstegn Alle har individuelle behov når det gjelder hudpleie. Det finnes derimot noe alle har til felles, og det er alle feilene man kan gjøre i en anti-rynke- eller anti-aldrings hudpleierutine. De kan virkelig motvirke eller forverre effekten av produktene dine. I verste fall kan feilene skade huden. Her fremhever vi de vanligste fellene med en hudpleierutine for aldrende hud. Du har ingen solbeskyttelsesprodukt (SPF) i hudpleierutinen din SPF er det viktigste beskyttelsen mot UV-skader, fremtidige rynker og solflekker. Det beskytter også eventuelle aktive ingredienser i produktene dine fra å brytes ned. Hvis du eksfolierer huden (spesielt med syrer) eller bruker retinol, blir den mer sensitiv for sollys. Uten SPF tar huden skade med flere alderstegn som resultat. Du tørker ut huden med feil type produkter Skummende renseprodukter, produkter med mye alkohol og tørr sminke som pudder gjør huden tørrere, noe som gir eller fremhever flere rynker. Du har ikke tålmodighet Du bytter ut eller slutter å bruke hudpleieprodukter før de har rukket å gi effekt. For mange produktbytter stresser huden, med trøtt, trist og irritert hud som resultat. Du bruker for mange forskjellige produkter Du har satt sammen en egen rutine der altfor mange produkter eller potente ingredienser inngår. Enten kansellerer virkningen og effektene hverandre, eller så overbehandles huden slik at den skades. For mange produkter kan også tette igjen eller tynge huden. Ikke vær redd for å spørre og be om tips og hjelp. Du gjør feil kombinasjoner av aktive ingredienser Følg alltid anbefalingene som finnes for hvert hudpleieprodukt eller -serie. Ikke bruk C-vitamin sammen med syrer. Det blir rett og slett for surt (lav pH-verdi) for huden og gir en for sterk eksfoliering. Kombiner ikke retinol med syrer. Velg enten det ene eller det andre. Ikke bruk høydosert C-vitamin sammen med retinol. Du kan derimot prøve C-vitamin i morgenrutinen din og retinol om kvelden. Produkter med disse to i sin formulering er derimot ok, da oppskriften er balansert. Du bruker for mange og for sterke stoffer Du overeksfolierer ved å: Kombinerer for mange (sterke) syrer. Eksfolierer huden for ofte. Det holder som regel med ett produkt med syre/syrer. Hvis du begynner tidlig med en anti-ageing hudpleierutine, er det bra å vite at yngre hud ikke trenger å eksfolieres like ofte som eldre hud. Enkelt og greit fordi yngre hud fornyer seg selv oftere. Prøv å eksfoliere med svakere syrer eller eksfolier sjeldnere ved hudirritasjon eller forverret hudhelse. Det samme gjelder for retinol. Ett produkt i hudpleierutinen din med retinol pleier å være nok. Prøv lavere konsentrasjoner og bruk ikke retinol hver dag. Du bruker for mye hyaluronsyre Less is more. Huden din reagerer på hyaluronsyre (HA), og huden er alt annet enn fuktet og fyldig. Du bruker rett og slett for mye hyaluronsyre og tilfører ingen fuktighet. Siden HA binder fukt, må det finnes fukt for at den skal kunne binde. Ellers tar den fukt fra dypere hudlag og flytter det til de øvre hudlagene (som lett fordamper!). HA er en populær ingrediens, og det kan lett bli for mye. HA i ett av hudpleieproduktene dine rekker som regel langt (spesielt når det gjelder lavmolekylær hyaluronsyre). Slik setter du sammen en god hudpleierutine mot alderstegn Det er veldig individuelt hva akkurat din hud trenger for å glatte ut rynker. For mye av det gode pleier å gi huden et sjokk med hudirritasjon som resultat. Prøv deg fram hvilke aktive stoffer huden din liker. Bruk ett nytt produkt eller ett aktivt stoff om gangen. Ellers vet du ikke hva som virkelig ga effekt eller forårsaket irritasjon. Har du vanskelig for å bestemme deg, kan du velge å ha ett eller to «multivitamin»-produkter som inneholder litt godt og blandet av bioaktive stoffer. Da får du litt av alt i et velkomponert produkt. Vil du sette sammen din egen hudpleierutine, kan tabellen nedenfor være til nytte. Tabell med forslag til hva som kan kombineres for en optimal anti-ageing hudpleierutine. *Anbefalingen om å ikke bruke niacinamid med C-vitamin baserer seg på en gammel studie der testen viste at stoffene reagerte med hverandre og kunne forårsake hudirritasjoner. Niacinamid er et stabilt stoff, men reagerer med C-vitamin og alle typer syrer ved høye temperaturer. Nyere studier viser at niacinamid sammen med C-vitamin er stabilt og ikke forårsaker hudreaksjoner. De er trygge å bruke i romtemperatur. Vi vil likevel advare om at niacinamid har høyere pH enn både C-vitamin og syrer. Når man kombinerer to helt forskjellige produkter, kan pH-en deres påvirkes og fungere dårligere med eventuell reaksjon som resultat. Hvis stoffene inngår i et formulert produkt, er det ingen fare. Vær forsiktig når du lager egne kombinasjoner, spesielt med høye doser av aktive stoffer. Les gjerne også om kosttilskudd og næring for huden
Les mer
Finn riktig ansiktskrem fra Evolve Organic Beauty
Evolve Organic Beauty er et engelsk skjønnhetsmerke som lager fantastiske, økologiske hudpleieprodukter som er svært populære både blant våre kunder og blant personalet hos Glimja. Alle produkter fra Evolve lages i småskala for hånd i England for å bevare friskheten av de verdifulle antioksidantene i de naturlige oljene, smørene, voksene og planteekstraktene. De tilbyr fine kombinasjoner av naturlige og økologiske råvarer og lavmolekylær hyaluronsyre. Alle produktene er veganske. Hvilken av deres kremer kan passe for deg? Først to spørsmål. Trenger jeg en fuktighetskrem? Vi svarer ja på det spørsmålet. Kremer er allsidige produkter som ikke bare fukter og reparerer, men også beskytter huden mot forurensninger som smuss, fett eller sminke. I tillegg til å gi fuktighet hjelper en krem til med å opprettholde hudens naturlige beskyttelsesbarriere og holde tørrhet, rynker og fine linjer i sjakk samtidig som den støtter ved eventuelle hudproblemer. Alle hudtyper, enten de er tørre, normale, kombinerte eller fete, trenger fuktighet. Effektiv fuktighet er avgjørende for å holde huden frisk og smidig. Spiller det noen rolle hvilken fuktighetskrem jeg bruker? Vi svarer ja på det spørsmålet. Du har kanskje bare antatt at en fuktighetskrem er en fuktighetskrem, og at de forskjellige typene ikke gjør noen stor forskjell til slutt, men slik er det ikke. Vi mener først og fremst at en god fuktighetskrem skal inneholde naturlige ingredienser som beskytter og løfter huden din, uten sterke eller kontraproduktive kjemiske ingredienser som ikke bidrar til hudhelse på lang sikt. De fleste fuktighetskremene er også utformet med et spesifikt resultat i tankene og for spesifikke hudtyper. Evolve Organic Beauty bruker ingredienser med en tanke bak. I deres fuktighetsgivende produkter finnes en rekke forskjellige peptider fra kokosnøtt til moringa, som hjelper til med å beskytte hudens kollagenfibre og redusere forekomsten av rynker og fine linjer samtidig som de fukter og beroliger huden. De bruker kaldpressede oljer, urteekstrakter, blomstekstrakter, fruktekstrakter, squalene, probiotika, alle med sine spesifikke egenskaper for et bestemt formål. De bruker også hyaluronsyre, som er et molekyl med en geléaktig konsistens som finnes naturlig i kroppene våre. Hyaluronsyre er først og fremst kjent for sine dypt fuktighetsgivende egenskaper, og kan hjelpe til med å redusere fine linjer og rynker effektivt. Evolve bruker hyaluronsyre med lavere molekylvekt som trenger dypere inn og har mer effektive fuktighetsgivende egenskaper. Den øker også produksjonen av kollagen. Andre innovative, aktive ingredienser de bruker er for eksempel: Trädgårdslilja som lysner opp huden Pink Indigo som reduserer rødhet og betennelse Blue Tansy som er kjent for å berolige huden og redusere irritasjon, ceramider som har evnen til å forbedre hudens fuktighet og styrke Bakuchiol eller Bidens Pilosa som er planter som gir de samme hudfordelene som retinol, men uten bivirkninger Ved å bruke naturlige og økologiske ingredienser hjelper du huden din med å få den behandlingen den fortjener. Det finnes mange naturlige ingredienser som kan hjelpe til med å berolige og lege eventuelle hudproblemer i tillegg til å tilføre fuktighet. Det handler bare om å finne riktig produkt som passer akkurat deg. Hvilken ansiktskrem fra Evolve Organic Beauty passer for meg? Hydrate & Protect Facial Cream Passer alle og er spesielt givende for gusten hud Dette er en lettabsorberende, fuktighetsgivende krem for normal til kombinert hud. Kremen passer perfekt under sminke og hjelper til med å beskytte huden mot forurensninger, UV-stråling og blått lys. Butterfly Ginger; Trädgårdslilja beskytter huden mot blått lys, UV og forurensninger som kan forårsake tidlige aldringstegn. Den forbedrer også hudens glød. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på renset hud. Masser inn i ansiktet og på halsen, vær forsiktig rundt det sensitive øyeområdet. Kan brukes morgen eller kveld som den er, eller med fordel som en vakker matt base under sminke. True Balance Gel Cream Passer kombinert til fet hud Dette er en innovativ gel-til-krem-formel som bruker naturlige aktive ingredienser for å gi fet og akneutsatt hud en klar, fuktet og frisk følelse. Den beskytter og balanserer mikrobiomet og inneholder ingredienser som stamceller fra Moringa- og Noni-planter, kjent for å avgifte huden, redusere talgproduksjon og minimere porene. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på renset hud. Masser forsiktig inn i ansiktet og på halsen, vær forsiktig rundt det sensitive øyeområdet. Bruk både morgen og kveld for best resultat. Daily Renew Facial Cream Passer normal til tørr hud Denne flerfoldig prisbelønte fuktighetskremen gjenoppretter normal til tørr hud med en blanding av rene økologiske oljer. Økologisk arganolje og granatepleolje gir næring, naturlige peptider bidrar til å redusere aldringstegn, mens hyaluronsyre beroliger og fukter. Den har en delikat duft av vanilje og kokosnøtt. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på renset hud. Masser inn i ansiktet og på halsen, vær forsiktig rundt det sensitive øyeområdet. For best resultat, bruk både morgen og kveld. Multi Peptide 360 Cream Passer tørr til moden hud Multi Peptide er utviklet for å redusere synligheten av rynker og gi fastere og glattere hud. Den er fullpakket med superfoods som gir omfattende aldringsbeskyttelse og intensiv daglig fuktighet til huden. Cupuacusmør beroliger huden og gir støtte til hudens barriere. Cacayolje forbedrer hudens glød ved å øke cellefornyelsen og gjøre huden glattere. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på renset hud. Masser inn i ansiktet og på halsen, vær forsiktig rundt det sensitive øyeområdet. For best resultat, bruk både morgen og kveld. PRO+ Ectoin Soothing Cream Passer alle og er spesielt gunstig for sensitiv hud Denne økologiske fuktighetskremen hjelper til med å redusere hudstress og berolige huden samtidig som den styrker hudbarrieren. Ekstrakt fra Chaga-sopp hjelper til med å øke hudens motstandskraft, mens Ectoin og Kamelliaolje hjelper til med å redusere rødhet, beskytte huden, gjenopprette fuktighet og gi lindring. Pro+ Ectoin Soothing Cream er hypoallergen og parfymefri og har blitt dermatologisk testet på en panel for sensitiv hud. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på renset hud. Masser inn i ansiktet og på halsen, vær forsiktig rundt det sensitive øyeområdet. For best resultat, bruk både morgen og kveld. Nigthly Renew Facial Cream Passer normal til tørr hud Denne nattkremen er rik på nærende økologiske ingredienser som glatter ut og fyller opp fine linjer og rynker. Naturlig pionekstrakt øker cellenes vitalitet og forebygger hudens aldringstegn, mens bærekraftig bio-retinol fra planten Bidens Pilosa jevner ut og forynger hudens utseende. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på tørr hud i ansikt og hals etter rens om kvelden. Vær forsiktig rundt det sensitive øyeområdet. Climate Defence Facial Cream Passer alle hudtyper og kan brukes over de andre kremene ved behov. Climate Defence er en dagkrem med solfaktor 30. Lingonstamceller hjelper til med å beskytte huden mot de skadelige effektene av solstråling. Prickly Pear er rik på vitaminer og mineraler, og hyaluronsyre fukter huden fra innsiden og gir et fastere utseende. Slik bruker du den: Påfør en liten mengde på renset hud. Bruk om morgenen i stedet for fuktighetskrem. Hvis du har tørr hud, kan du påføre den over din daglige fuktighetskrem. Foundation kan påføres som siste lag. Blue Tansy Beauty Balm Passer alle hudtyper Blue Tansy er en multi-skjønnhetsbalm for hele kroppen som kan brukes som en rensende ansiktsbalm, nærende ansiktsmaske, reparerende balm for tørre albuer, hender og hæler. Balmen er perfekt ved solbrent hud eller som after shave-krem og for tatoveringer. Den egner seg også utmerket til å påføre i hårtuppene for å temme frizz, forme øyenbryn eller hvorfor ikke som en highlight på kinnene. Formulert med en macerering av medisinske planter i økologisk macadamiaolje (ringblomst og kamille) og veganske vokser tilfører den næring og fuktighet til huden. Den har en salvelignende konsistens, og Blue Tansy (Blå Renfana) gjør kremen herlig blå, reduserer spredning av bakterier og reparerer skadet hud. Hvilken Evolve krem blir din favoritt?
Les mer
5 supermatvarer du kan bruke som ansiktsmaske hjemme
DIY-ansiktsmasker er blant det morsomste å lage selv innen hudpleie. Ved å tilsette superfoods i oppskriftene får du en potent ansiktsmaske som kan gi fantastiske resultater. I tillegg får du en helt fersk ansiktsmaske hver gang! Viktig å tenke på Før du begynner er det viktig å forstå at superfoods er super fordi de har et høyt innhold av nyttige og ofte potente stoffer. Den samme superfooden selges i ulike kvaliteter, noe som kan gi ulik effekt på huden. Merk at: huden din kan reagere på noe du ellers kan spise. Sørg derfor for å teste først på innsiden av armen eller legg litt av masken på halsen eller kjevebenet. hvis huden klør, brenner eller får en kraftig reaksjon rett etter påføring av masken. Skyll av med en gang med vann. Prøv ikke en ny ansiktsmaske før huden er rolig og gjenopprettet. ansiktsmasker skal ikke påføres huden rundt øynene. du må ha tålmodighet. DIY-masker kan være smått avhengighetsskapende og sette i gang kreativiteten din. Ikke bruk mange forskjellige masker i løpet av kort tid. Huden kan til slutt reagere – ikke på maskene i seg selv, men av ren sjokk. alle DIY-oppskrifter brukes på eget ansvar. Hvis du ikke får noen positive effekter: Prøv å øke mengden av superfooden din. Kanskje får du først fantastiske resultater, men effekten avtar til tross for regelmessig bruk. Da kan du forsiktig øke mengden superfood i oppskriften. Viktig! Gjør dette gradvis så huden ikke får sjokk. Hvis du får negative reaksjoner: Det kan begynne å prikke lett i huden etter en stund, eller at huden føles varm etterpå. Prøv da å: forkort virketiden. reduser mengden aktive stoffer ved å bruke halvparten eller enda mindre av superfooden. prøv en annen superfood hvis det ikke fungerer. prøv gjerne hver ingrediens for seg slik at du vet hva du ikke tåler. Ingredienser du trenger Du må blande superfooden din med noe for å få en god konsistens. Ansiktsmasken skal være kremet, verken rennende eller tørr, slik at den ikke havner i øynene eller på klærne. Det går fint å bytte ut eller legge til en ingrediens for å tilpasse konsistensen eller virkningen. Slik velger du en god base til superfooden og huden din: Aloe vera gel: passer for alle hudtyper, også sensitive. Fuktighetsgivende, kjølende og beroligende. Havremel (bonustips!): berik ansiktsmasken din med litt havremel. Perfekt for å få en tykkere konsistens. Tilsett vann hvis masken blir for tørr. Havre er en mild ingrediens som rengjør huden og porene. Pass på å massere ansiktet før du skyller av ansiktsmasken. På den måten får du en mild eksfoliering med havre. Honning: passer alle hudtyper, også problemhud. Har en rekke velgjørende egenskaper og er derfor populær i ansiktsmasker. Fuktighetsgivende blant annet, og har antiseptisk og antibakteriell effekt. Vann: alle væsker kan erstattes med vann. Yoghurt eller havregurt: kjølende, begge inneholder melkesyre som eksfolierer mildt. 5 DIY supermat ansiktsmasker du kan lage på et blunk Supermat er ikke bare sunt å spise, det har også mange fordeler for huden. Siden supermat inneholder en kombinasjon av mineraler, vitaminer og antioksidanter, gir de sjelden bare én fordel for huden. Alle er fantastiske på sin måte, så prøv deg fram for å finne hvilken du liker best. Her kommer 5 enkle supermat-ansiktsmasker du lett kan lage hjemme med ingredienser fra kjøkkenet ditt. 1. Matcha Matcha-te drikker vi gjerne blant annet for det høye innholdet av antioksidanter og koffein. Denne grønne teen har blitt en trendy supermat som nå også brukes i kaker, smoothies, nudler m.m. På huden ønsker vi antioksidanter for å motvirke oksidativ stress. Koffein har mange fordeler for huden, som å glatte ut fine linjer og gjøre huden fastere. Kort sagt gjør koffein huden friskere. Husk at matcha selges både som pulver og blader. For å lage denne ansiktsmasken må matchaen være i pulverform. Matcha: rik på antioksidanter og koffein, betennelsesdempende, roer rød og irritert hud, bra for aknehud, øker hudens elastisitet.Oppskrift: Bland 1/2 ts matcha pulver med 1 ts honning. Bruk helst flytende honning for best konsistens. Tilsett vann ved behov til du får en god, kremet konsistens.Virketid: 10-30 minutter.Bruk: 1-3 ganger i uken.Resultat: Jevn hudtone, myk, frisk og rolig hud. 2. Camu Camu Camu camu er et surt lite rødt bær mest kjent for sitt høye innhold av C-vitamin. 1 teskje camu camu pulver kan gi 750% av anbefalt daglig dose C-vitamin, som selvfølgelig kan variere med kvalitet. Innen hudpleie bør alle ha C-vitamin i hudpleierutinen hvis man vil at huden skal stråle og få et skikkelig løft. C-vitamin har mange superkrefter, men er mest kjent for å kunne lysne misfarget og pigmentert hud. Merk at camu camu har en sur eller lav pH-verdi og gir huden en viss eksfoliering. Camu camu: rik på C-vitamin (og niacin). Bra mot ujevn hudtone, akne, arr, solskadet hud, pigmentert hud. Glatter også ut fine linjer, gir en fastere og mer elastisk hud.Oppskrift: Bland 1/2 ts camu camu med 1 ts yoghurt.Virketid: 5-20 minutter.Bruk: 1-3 ganger i uken.Resultat: klar og jevn hudtone, fastere og glattere hud.Tips! Bruk SPF hver morgen. 3. Spirulina Vi spiser gjerne spirulina fordi det er rikt på klorofyll, utrolig næringsrikt og inneholder mange vitaminer og mineraler. Hvis du drømmer om en sunn glød, bør du prøve en spirulina ansiktsmaske. Husk at spirulina finnes i mange former. Når du skal lage ansiktsmaske, må spirulinaen være i pulverform eller pulver i kapsel. Tips! Når spirulina tas innvortes, bør man starte med en liten mengde og deretter gradvis øke dosen. Det samme gjelder for huden. Har du aldri brukt spirulina på huden før, start med en mindre mengde spirulina. Spirulina: motvirker frie radikaler, gir glød/ungdommelig glød, antibakteriell, betennelsesdempende, klarere hudtone.Oppskrift: Bland 1/2 krm – 1/2 ts spirulina med 1 ts aloe vera gel.Virketid: 5-30 minutter.Bruk: 1-3 ganger i uken.Resultat: sunt, ungdommelig glød. 4. Brennesle Brennesle har vært brukt i tusenvis av år, både innvortes og topisk. De er rike på proteiner, mineraler og vitaminer. Brennesle har mange fordeler for både hud og hår. Til denne ansiktsmasken må brenneslen være i pulverform. Brennesle: betennelsesdempende, lindrer kløe, behagelig på problemhud.Oppskrift: Bland 1/2 ts brenneslepulver med 1 ts honning. Bruk helst flytende honning for best konsistens. Tilsett melk ved behov til du får en god, kremet konsistens.Virketid: 10-30 minutter.Bruk: 1-3 ganger i uken.Resultat: rolig hud. 5. Butterfly pea powder Disse blå erteblomstene er svært rike på potente antioksidanter, flavonoider og polyfenoler som proantocyanidin, som styrker hudens kollagen og elastin. Blomstene inneholder også glykosider som beroliger huden og tanniner som har antibakteriell og sammentrekkende effekt. Tips! Denne blå masken er så himmelsk behagelig på huden at man gjerne vil nyte den lenge. Den kan imidlertid farge huden svakt blå… Ingen fare! Fargen kan vaskes av med rensemelk eller annen ansiktsrens. Tørk av med mykt stoff. Bruk en mindre mengde erteblomstpulver for en svakere blå farge. Erteblomster: antioksidant, betennelsesdempende, sammentrekkende, øker hudens elastisitet, beroliger, glatter ut fine linjer.Oppskrift: Bland sammen 1 krm – 1/2 ts Butterfly pea powder, 1/2 ts honning og 1/2 ts yoghurt. Bruk helst flytende honning for best konsistens. Tilsett mer yoghurt ved behov til du får en kremet konsistens.Virketid: 10-20 minutter.Bruk: 1-3 ganger i uken.Resultat: fastere, glattere, roligere hud.
Les mer
Bli kvitt kløende hodebunn - 5 naturlige og enkle metoder
Kløende hodebunn er et vanlig problem som kan ha mange årsaker. Noe som er sikkert, er at hodebunnen ikke er i balanse. Det finnes derfor noen ting du kan gjøre for å få bukt med problemet. 1. Generelle tips mot kløende hodebunn Som et første steg mot en friskere hodebunn bør du se over ting som kan forverre kløen eller være grunnårsaken til den. Reduser vaskefrekvensen Å vaske håret hver dag med sjampo er ikke en god idé. Trener du hver dag, kan du for eksempel vaske annenhver dag med bare vann og friske opp hodebunnen med en toner, tørrsjampo eller saltspray etterpå. Å venne hodebunnen av med hyppige vasker kan ta tid. Ha tålmodighet og reduser gradvis sjampovaskingen. Varme Varme fra hårføner og varmt dusjvann kan virkelig tørke ut hodebunnen og også skade håret – mer enn du tror. Føn med kaldere luft om mulig, eller øk avstanden mellom føneren og håret. Senk temperaturen og dusj med lunkent vann i stedet. Fukt Å sette opp fuktig hår eller legge seg med vått hår er som å legge til rette for problemer. Sopp, bakterier og midd trives godt i fukt og varme. Bytt putetrekk ofte og sov alltid med tørt hår, spesielt hvis det klør ekstra om natten. Kløingen Det kan lett bli en ond sirkel hvis du klør hodebunnen med fingre og negler. Hodebunnen tar skade og blir lettere infisert. Prøv en kjølende toner når det klør (se punkt 4. fukt nedenfor). 2. Bytt hårprodukter Prøv å bytte ut de hårproduktene som kommer i kontakt med hodebunnen. Det kan være produkter som sjampo, stylingprodukter eller hårfarge, som kan utløse eller forverre problemer som eksem, psoriasis eller sebore i hodebunnen. Hvis du bruker konvensjonelle produkter, prøv våre som er naturlige, økologiske og rene. Bruk økologisk sjampo mot kløende hodebunn Neem Sjampo er supert hvis håret lett blir fett og hodebunnen klør. Odylique Tea Tree Herb Shampoo er utmerket hvis hodebunnen klør og i tillegg er sensitiv. Husk å la denne sjampoen virke i 2-3 minutter for best effekt før den skylles ut. Velg denne milde sjampoen fra Odylique hvis du absolutt må bruke sjampo hver dag. Golden Rose sjampo passer ved fet hodebunn med både flass og kløe. Økologisk hårstyling Så lenge hodebunnen klør, bør du unngå å påføre produkter på eller nær hodebunnen. Dette gjelder også om du bruker "snille" stylingprodukter. Alle våre produkter innen hårstyling er milde. Har du ekstra sensitiv hodebunn, prøv uparfymerte stylingprodukter. Saltspray og balsamspray frisker også opp håret mellom vaskene. Økologisk tørrsjampo Det går utmerket an å bruke en naturlig tørrsjampo mellom sjampovasker. En tørrsjampo absorberer overflødig olje, fjerner tørre flak, beroliger hodebunnen, øker glansen og sparer tid for deg. Økologisk hårfarge Hvis det klør etter en farging, bør du definitivt prøve å bytte hårfarge. Våre hårfarger er 100 % plantebaserte og/eller 100 % økologiske. Det betyr at du slipper hudirriterende kjemikalier som kan forverre eller være årsaken til plagene dine. Det er verdt å vite at man kan være allergisk mot naturlige stoffer, så gjør alltid en test på armen eller i nakken først. For kløende hodebunn anbefaler vi Khadi eller Cultivator's hårfarger. 3. Gjenopprett hodebunnens pH-verdi Hodebunnens pH-verdi skal være svakt sur, rundt pH 5. Å gjenopprette hodebunnens pH er bra når det klør, men også når hodebunnen er i ubalanse som for eksempel ved stadig fett hår, flass eller tørre flak. Ekendahls hårskyll/surskyl med eplecidereddik er så behagelig når hodebunnen klør. Den balanserer pH-verdien samt lukker hårstråets skjellag og gjør håret mykt og glansfullt. Nea of Sweden Økologisk Eddikskyll er også en favoritt hvis hodebunnen klør og er sensitiv. Den balanserer pH-verdien. Malin i Ratans surskyll består av en infusjon (te) av hibiskusblader, og er også et utmerket valg. Gjenopprett hodebunnens pH så ofte du vil. Gjør det hver dag, etter hver hårvask eller av og til. Ved tilfeller der du har vasket håret med sjampo, gjøres dette best etter sjamponering, da de fleste sjampoer er basiske. 4. Kurer for hodebunnen Uansett om du har tørr eller fet hodebunn som klør, er oppskriften på balanse den samme. Her kommer noen virkelig gode tips! Fukt Pass på å ikke bare tilføre fukt, men også noe som beroliger, kjøler og har antiseptiske eller betennelsesdempende egenskaper som en toner. En toner er lett å spraye eller massere inn i hodebunnen når det føles tørt, klør eller etter en dusj. Den er ikke klissete og skal ikke skylles ut etterpå. Prøv en av disse: Witch Hazel (Trollhassel) eller Tea Tree Water. Næring Likt løser likt, så det er smart å gjøre en oljekur hvis du har fet hodebunn. Neem hårolje beroliger kløende hodebunn og regulerer talgproduksjonen. Denne håroljen er også bra hvis du har tørr hodebunn eller flass. Håroljen Really Good Hair Oil inneholder en velgjørende blanding av pleiende og næringsrike oljer. Skubb Hvis hodebunnen flasser eller er fet og føles klissete, prøv ren rasullera. Lerret skrubber bort tørre flak samtidig som fett absorberes av lerret. Loelles fine leirer kan også brukes i håret (i tillegg til som ansiktsmaske). Beroligende kur Rasullera kan vaske både hår og hodebunn rent og på den måten erstatte sjampo. Gjenopprett deretter pH-balansen etter en lervask / lerkur som nevnt i punkt 3 med en surskylling. 5. Stress Stress er en av de vanligste årsakene til kløe (ikke bare i hodebunnen). Hvis ikke stress er grunnårsaken til problemet, er det definitivt en trigger. Mediter, sov, tren og våg å si nei. Ofte kan man på egen hånd få bukt med en kløende hodebunn. Men hvis kløen ikke blir bedre etter et par uker, kan det være behov for medisinsk behandling. Oppsøk i så fall legen din for å finne passende behandling samt årsaken til kløen. Ta godt vare på deg selv!
Les mer
6 enkle tips for tørr hud og eksem - naturlige løsninger
Har du tørr hud eller eksem? Da er du ikke alene. I denne artikkelen deler vi våre beste tips og produkter. 1. Spis rent Næring og våre matvaner gjør størst forskjell for helsen vår på alle plan, også for huden. Det er kanskje noe mange vet nå, men det kan også være en av de vanskeligste tingene å endre. Mat som kan være en trigger for eksem og hudproblemer Melk Gluten og spesielt hvete Hvitt sukker Fritert mat Kunstig tilsetningsstoffer Spis mer av Grønnsaker Spirer Fermenterte grønnsaker Frukt og bær Sunne fettstoffer, som ulike kaldpressede oljer, extra virgin olivenolje og avokado Gresskarkjerner og andre frø Chiafrø 2. Ta kosttilskudd Melkesyrebakterier kan gjøre stor forskjell for huden, da huden ofte speiler fordøyelsen, altså hvordan magen har det. D-vitamin er et annet produkt som mange med eksem eller annen problemhud har fått gode resultater med. Hvis du mistenker d-vitaminmangel, ta minst 2000 IE per dag. Sink hjelper tørr hud og problemhud. C-vitamin støtter kollagenproduksjonen, leger sår og reduserer forekomsten av rynker og fine linjer. Kosttilskudd for huden er et interessant tema for den som ønsker å forbedre utseendet sitt innenfra og ut. 3. Tilfør fuktighet i hjemmet Tørre hjemmemiljøer kan gjøre huden og spesielt eksem verre, da kan man dra nytte av en luftfukter i hjemmet. 4. Motvirk stress Stress er ofte en utløsende faktor for eksem og psoriasis. Høye kortisolnivåer (våre stresshormoner) forverrer betennelse i hele kroppen, inkludert i huden. Avslapning er nøkkelen Vær forsiktig med for store mengder av stimulerende midler som kaffe, te, kakao og alkohol. Hvis du har vanskelig for å slappe av om kvelden, er meditasjon, avslapningsøvelser, rolig musikk eller magnesiumdrikken ypperlig hjelp. 5. Bruk naturlige produkter Sørg for at dine skjønnhets-, hygiene- og rengjøringsprodukter er naturlige. Hvis du har veldig sensitiv hud, kan det også være lurt å unngå duft i produktene, selv om de har naturlig innhold. Smør kroppen daglig Rent sheasmør er en fet krem som har reddet mange. Hvis man synes den er for fet, kan den blandes ut med en olje som for eksempel nattlysolje, spesielt ved eksem og kløe. Magnesiumlotion er en lotion som tilfører magnesium via huden samtidig som den fukter huden og motvirker kløe og problemer. **Repair Lotion** er en fantastisk, økologisk, lett lotion som har hjulpet mange med eksem og også psoriasis. Det finnes også en reparasjonslotion som passer for babyer fra 3 måneders alder og barn. Bruk Ringblomssalve på problemområder med kløe, irritasjoner og lignende. Hvis du har veldig tørr hud, er det lurt å Dusje om kvelden og bruke en naturlig, mild såpe. Det trengs som regel bare såpe under armene og på hender og føtter, vann er nok til resten av kroppen. Smør deg etterpå over hele kroppen. Smør deg også neste morgen, men da uten dusj. 6. En dag på stranden med sol Mange med problemhud rapporterer at de blir bedre når de har fått sol i passe mengde og badet i et salt hav. Ta med havet hjem med en DIY-havsspray Ingredienser 2,5 dl kokt vann. I stedet for kokt vann kan man velge urtete så lenge teen er laget av tørkede urter. Kamomillte fungerer utmerket for sensitiv hud. 1 ss Himalayasalt eller havsalt. 1 klype bittersalt (epsomsalt). Slik gjør du Tilsett salt og bittersalt i det varme vannet og rør til saltet er helt oppløst. Oppbevar løsningen i en glasskrukke eller sprayflaske. Påfør på huden ved å spraye eller, hvis du er veldig sensitiv, dutt løsningen på huden med en bomullspad. Hva har du av tips? Vi håper disse tipsene kan hjelpe deg med hudproblemene dine. Har du flere tips til oss med eksem eller tørr hud? Del din erfaring i en kommentar for å hjelpe andre!
Les mer
Naturlig vs konvensjonell hudpleie: Skadelige stoffer å unngå
For å opprettholde en frisk kropp med sunn hud trengs næringsrik kost, tilstrekkelig væske og omtanke. Mange hudproblemer kan skyldes ernæringsubalanser, men også sensitivitet for kjemiske preparater i konvensjonelle hudpleieprodukter. For huden vår absorberer alt vi påfører den. Naturlig hudpleie er best for både kroppen og naturen Ingredienser som kaldpressede oljer, økologiske smøremidler og urteekstrakter beroliger, gir næring, fukter og gjør huden glatt. Resultatene fra naturlig hudpleie kan være langsommere enn de fra konvensjonell hudpleie, men de er alltid skånsomme mot huden din og vil ikke skade deg på lang sikt. De syntetiske ingrediensene som finnes i konvensjonelle produkter kan virke raskt, men de er også invasive og kan forårsake skader som ikke er synlige i starten. Disse konvensjonelle kjemiske ingrediensene kan gi umiddelbar tilfredsstillelse og synlige resultater, men de fleste av dem hjelper deg bare estetisk, ikke på dypt nivå. I tillegg kan de svekke hudens viktige beskyttelsesbarriere. 6 forskjeller mellom naturlig og konvensjonell hudpleie Konvensjonell hudpleie Konvensjonelle produkter inneholder unaturlige stoffer som huden må forholde seg til og deretter kvitte seg med. De inneholder ofte syntetiske oljer og kjemikalier fra petroleumsindustrien samt tilsetningsstoffer som kjemiske konserveringsmidler og syntetiske parfymer. Petroleumsoljer tetter porene og hindrer huden i å ta opp fukt på en naturlig måte og tørker den ut nedenfra. Konvensjonelle produkter inneholder ofte store mengder stoffer som ikke gjør noe for huden, men tilsettes for konsistensens skyld eller fordi det er billig. Produseres i store partier med sterke konserveringsmidler som gir lave kostnader og lang holdbarhet, slik at produktene kan stå i mange år uten fokus på friskhet eller kvalitet. Det kan ikke brytes ned av naturen. Naturlig hudpleie Naturlige hudpleieprodukter er laget for å samarbeide med huden og tilføre huden næring og fuktighet. Det er for det meste plantebasert innhold, naturlig rikt på antioksidanter, vitaminer, essensielle fettsyrer, enzymer, fruktsyrer og eteriske oljer som har positiv effekt på huden vår. Vegetabilske oljer i økologisk hudpleie binder fukt, beskytter og styrker for å støtte en frisk hud. De absorberes lett av huden og tilfører noe sunt. I naturlig hudpleie maksimeres innholdet av hudpleiende ingredienser. Økologiske produkter produseres ofte i mindre partier for å sikre kvalitet og friskhet. Det kan brytes ned av naturen. Ganske enkelt å velge, ikke sant? Les mer her om vegetabilsk olje vs petroleumsolje. I denne artikkelen kan du lese mer om hvordan du kan støtte huden innenfra med kosttilskudd Hvordan velger Glimja naturlig hudpleie som er trygg? Glimja tilbyr kun naturlige og økologiske hudpleieprodukter. For at et produkt skal få selges hos oss, må det ha naturlig innhold uten skadelige tilsetninger, fungere godt og føles herlig. Vi kontrollerer at produktene våre er fri for skjulte giftstoffer og aldri har utsatt dyr for skade. Merk at ikke alle produkter har økologisk sertifikat, men vi vurderer da ingrediensenes renhet og produsentens retningslinjer. Minst like viktig som ingrediensenes kvalitet er hva produktene våre IKKE inneholder. Det finnes en lang liste over kjemikalier som er tillatt i kroppspleie (noen også i økologisk hudpleie) som vi har valgt bort. 30 skadelige ingredienser som vi ikke tillater i våre hudpleieprodukter Du skal føle deg 100 % trygg når du handler hos oss. Derfor inneholder produktene våre aldri noen av disse skadelige ingrediensene: sterke sulfater som natriumlauryletersulfater og laurylsulfater (SLS/SLES/sodium laureth sulfate) silikoner som dimetikon eller cyclomethicone petrokjemikalier ftalater vaselin kunstige farger & dufter silikater skadelige konserveringsmidler propylenglykol cocamidopropyl betain genmodifiserte organismer (GMO) bisfenol A animalske biprodukter eller andre potensielt helse- eller miljøskadelige stoffer parabener fenoksyetanol mineraloljer polysorbat benzen formaldehyd kunstige parfymer 1,4-dioksan triklosan fluor TEA (trietanolamin) DEA (dietanolamin) MEA (monoetanolamin) BHA/BHT PEI EDTA PEG-laurat I denne artikkelen kan du lese mer om skadelige stoffer som bør unngås
Les mer
Naturlige vs petroleumsbaserte oljer i hudpleie: 14 viktige forskjeller
Å smøre huden med det beste fra planteriket føles utrolig luksuriøst samtidig som det tilfører huden næring. Her forklarer vi noen store forskjeller mellom vegetabilske oljer som finnes i økologisk hudpleie og petroleumsbaserte oljer som finnes i konvensjonell hudpleie. 14 forskjeller mellom vegetabilske og petroleumsbaserte oljer Fordeler med vegetabilske oljer absorberes av huden.⠀ likner vårt eget hudfett (sebum). tilfører essensielle fettsyrer som bygger opp hudceller.⠀ gir næring og antioksidanter til huden.⠀ brytes lett ned i naturen.⠀ beskytter og styrker hudens beskyttelseslag/beskyttelsesbarriere.⠀ Ulemper med petroleumsoljer absorberes ikke av huden.⠀ beskytter huden, men tetter porene.⠀ hindrer huden i å ta opp fettløselige vitaminer.⠀ inneholder ikke fettsyrer eller antioksidanter.⠀ er miljøbelastende og brytes dårlig ned i naturen (kun 25-40 % brytes ned).⠀ forurenser vann og jord.⠀ utvinnes fra ikke-fornybare råvarer.⠀ gjør huden avhengig av mer fett. Når vi velger økologiske eller naturlige hudpleieprodukter uten syntetiske/kemiske tilsetninger, bidrar vi til en mer bærekraftig forbruk og fremtid. Vi synes det er et enkelt valg.
Les mer
DIY: Naturlig og hjemmelaget barberkrem med kokosolje
Må vi kjøpe konvensjonelt barberingsskum for å få et godt resultat når vi barberer oss? Nei, absolutt ikke, det er ofte lite økonomisk og inneholder en mengde syntetiske tilsetningsstoffer, overflateaktive stoffer, pH-justerende kjemikalier og PEG-stoffer som kan være forurenset med potensielt giftige urenheter som 1,4-dioxan. Du kan i stedet barbere deg med en økologisk, helt naturlig, flytende såpe eller en økologisk fast såpe. Enkelt, ikke sant? For deg som har tørr hud og ønsker noe fuktighetsgivende deler vi i dag en enkel oppskrift på en barberkrem du kan lage hjemme. Det blir en fuktighetsgivende krem med kremet skum som fungerer veldig bra. Det fine med å lage sin egen barberkrem er at du vet med sikkerhet at den er 100 % økologisk og naturlig! DIY-oppskrift: Naturlig barberkrem Ingredienser: – 2 ss økologisk, kaldpresset mandelolje eller jojobaolje – 0,5 dl sheasmør – 0,5 dl kokosolje – 2 ss flytende Castille-såpe – 5-10 dråper eterisk olje (valgfritt) Slik gjør du: 1. Smelt forsiktig sammen sheasmør og kokosolje på lav varme i en kjele.2. Tilsett oljen du har valgt og bland godt, ta deretter kjelen av varmen.3. Hell over i en bolle som er stor nok til at du kan vispe i den i neste steg. Sett bollen i kjøleskapet til det blir fast.4. Ta ut av kjøleskapet og visp kremen med en håndmikser til kremen blir luftig, det tar ca. 3 minutter.5. Hell nå i den flytende såpen og fortsett å vispe til alt er godt blandet.6. Overfør kremen direkte med en skje til et rent glasskrukke som lukker tett. Tips Hvis du vil ha egen duft på kremen kan du tilsette en eller to eteriske oljer, tilsett disse før du setter kremen i kjøleskapet. Denne kremen holder ganske lenge, men hvis det kommer vann i den kan den bli dårlig raskt. Så ta alltid kremen ut av krukken med rene, tørre hender eller aller helst med en treskje. Oppbevar kremen kjølig og tørt, for eksempel i et spiskammers eller et kjølig baderomsskap. Ferdige barberingssåper Vi tilbyr også ferdige barberingssåper for deg som heller vil ha det. Her lister vi noen favoritter. Avokado & Sedertre passer som både sjampo-såpe, kroppssåpe og barberingssåpe, kan det bli bedre? Barrskog-såpen passer godt til barbering fordi ricinusoljen gir et rikt skum og leiren i såpen gjør huden glatt. Shea & Avokado-såpen er et 5-i-ett-produkt; kroppssåpe, ansiktssåpe, barberingssåpe, sjampo og balsam og passer for voksne, barn og kjæledyr, et skikkelig miljøkupp! Barberhøvler Vi tilbyr også veldig fine sikkerhetshøvler som du finner her.
Les mer
Naturlige hårstylingsprodukter fra BRUNS: Komplett guide
De har flere virkelig gode! Som vanlig finnes de med duft og uten duft. Det finnes en mindre størrelse slik at du kan prøve først før du kjøper den store flasken. De mindre er også supre når du skal reise. Hårsufflé – Styrke & Fylde Dette er en type hårgelé og leave-in balsam i ett. Den gir ikke det der hårgelé-harde håret, men gir hold på en myk måte. Hårsuffléen gir også håret fuktighet, varmebeskyttelse og volum ved føning. Produktet fungerer like godt på tørt som på fuktig hår og gjør at håret føles nyvasket lenger. Det beste av alt er at den er så anvendelig og passer alle hårtyper. Den former kort hår samtidig som den reduserer frizz og gir pleie til langt hår. Slik bruker du hårsuffléen: Hvis man har stivt, frizzy eller flatt hår kan man fordele hårsuffléen i håndkletørket hår og la det lufttørke. Håret blir mykt, glatt, frizz reduseres og man får litt volum på kjøpet. Har man krøllete hår kan man klemme fram krøllene og få mer holdbare krøller. Vil man ha volum og mer hårfølelse skal man føne opp håret med hårsuffléen i. Når man har det travelt og raskt trenger litt volum eller redusert frizz kan man klemme en klatt i tørt hår. Hårsuffléen er så lett at den ikke vil tynge håret. Saltspray – Struktur & Volum Dette er et multiprodukt som kan brukes for hold eller som tørrsjampo. Den gir hold, naturlig rufsete hår, klemte krøller, reduserer frizz og fikserer frisyrer. En skikkelig vinner. Slik bruker du saltsprayen: Spray produktet i tørt eller vått hår, det tynger ikke ned håret. Føn håret eller la det lufttørke for ønsket effekt. Sett opp håret og spray på. Som tørrsjampo er det bare å påføre der håret trenger en oppfriskning. Saltkrem – Styling & Tekstur Dette er som en lettere gele, et unikt produkt som både gir lett styling, varmebeskyttelse, fuktighet og kan klemme fram krøllene. Håret føles friskt lenger med den lette teksturen av leave-in gelé. Perfekt for å definere krøller. Slik bruker du saltkremen: Etter at man har fordelt kremen i håret kan man forme det som man vil eller vri krøller for ekstra definisjon. Vil man ha volum kan man føne håret med kremen i. Hvis man tar produktet i tørt hår kan man børste det etter påføring for ekstra glans. Balsamspray – Form & Utredende Dette er som en tynn spray som tilfører fuktighet til håret og reduserer frizz uten å tynge ned. Sprayen føles behagelig å spraye over tørt hår når det trengs oppfriskning, f.eks. etter trening eller i vått hår når det trengs ekstra balsam for å gjøre håret lett å gre. Slik bruker du balsamsprayen: Man kan spraye direkte i håret eller på en hårbørste og deretter børste håret. Det pleier og virker utredende på frizzy, tørt og flokete hår. Fungerer like godt for voksne som barn. Varmebeskyttelse – Beskyttelse & Primer Denne produktet er en varmebeskyttelse i sprayform som i tillegg til å beskytte håret ved føning opp til 230ºC også forkorter hårets tørketid. Den gir en vektløs og nøytral finish. Veldig lett å bruke. Slik bruker du varmebeskyttelsen: Spray produktet i tørt eller vått hår, det tynger ikke ned håret. Føn håret eller bruk varmeverktøy. Kan også brukes på heatless curls! Pass på å prøve fantastiske produkter fra BRUNS, de er veganvennlige, naturlige, sulfat- og parabenfrie, belaster ikke miljøet vårt og er unisex for alle aldre. Sist men ikke minst, de gjør virkelig en forskjell for håret. Kommenter gjerne hva du synes om stylingproduktene deres!
Les mer
Behandle fet hud - Årsaker og naturlige løsninger
Fet hud, oljete hud eller blank hud er alle hudtyper som beskriver det samme, nemlig overproduksjon av naturlig talg. Innhold Hvorfor får man fet hud? Hormoner Vær Tørr hud Feil produkter Overdreven hudpleierutine Derfor hjelper ikke disse vanlige rådene mot fet hud Tørke ut huden* Vask ansiktet ofte* Bruk tonere med alkohol Ikke bruk oljer Bruk salicylsyre Slik fikser du fet hud Fet hud forårsaket av hormoner Fetere hud om sommeren* Beskytt huden mot uttørkende sollys* Hudens fuktbalanse om sommeren* Bruk mindre sminke når du svetter Høy talgproduksjon på grunn av tørr hud Fet hud på grunn av overdreven rutine Oljer som passer fet hud Syrer for fet hudtype* Hvit pilebarkekstrakt* Glykolsyre* Melkesyre Hvorfor får man fet hud? Uansett hudtype har alle talgkjertler i lærhuden (under det beskyttende overhuden). Flest talgkjertler finnes i hodebunnen, ansiktet, på brystet og ryggen. Talgkjertler produserer talg som er rikt på fett. Innen hudpleie kalles talg ofte for sebum. Sebum gjør huden myk, smidig, motvirker uttørking og begrenser ugunstig bakterievekst. Hvorfor huden overproduserer sebum kan ha mange ulike årsaker. Vi går gjennom de vanligste årsakene bak fet hud. Hormoner Androgener er en gruppe kjønnshormoner hvor testosteron er det mest kjente hormonet. Siden talgkjertlene stimuleres av androgener, er det vanlig med fetere hud under puberteten for gutter. Selv om jenter har lavere androgennivåer, kan økning av disse hormonene føre til fetere hud. Androgennivåene kan øke ved stress, i puberteten, menstruasjonssyklusen, graviditeten og overgangsalderen. Her kan genetikk, arv og alder spille en rolle, som påvirker talgkjertlenes aktivitet. Vær De fleste opplever at de får fetere eller mindre tørr hud om sommeren eller når de oppholder seg i varmt klima. Dette skjer når temperaturen og luftfuktigheten øker: om du reiser på ferie fra et kaldt til varmt klima rekker ikke huden å nedregulere talgproduksjonen på kort tid. Huden trenger ikke like mye talg når luftfuktigheten er høy. Du opplever at du har fetere hud selv om talgproduksjonen er uendret. sommersolen tørker ut huden. Mer talg kan produseres for å mykgjøre og beskytte huden mot uttørking. du svetter mer fordi kroppen prøver å kjøle seg ned. Talg trengs for at svetten skal bli værende lenger på huden. Siden talg og svette ikke løser seg i hverandre kan huden ha små ”svettedråper” som skinner. I dette tilfellet kan mange forveksle økt svette med økt talgproduksjon. I virkeligheten handler det bare om hvor mye du svetter. svette blandet med puddermakeup legger seg flekkvis og setter seg i fine linjer på huden. Dette kan forårsake akne og diverse hudproblemer. Tørr hud Huden (og kroppen) gjør alt for å skape balanse. Når huden er tørr øker derfor talgproduksjonen i et forsøk på å kompensere for fuktmangelen. Grunnårsaken til fet hud kan derfor ofte være egentlig tørr hud. Feil produkter Årsaken til fet hud kan også være feil hudpleieprodukter. En for uttørkende rens eller for fuktfattig krem kan absolutt føre til ubalanse i huden og resultere i blank hud. Overdreven hudpleierutine Fet hud kan man også få av for kraftig eller overdreven hudpleierutine som: for hyppig vask. for mye eller hardhendt eksfoliering, fysisk friksjon og gnikking. for mye peeling og/eller syrer. stadig nye produkter som introduseres for huden. Ved en ekstrem hudpleierutine kan for mye talg vaskes bort, huden bli irritert og hudbarrieren svekket. Huden øker talgproduksjonen for å kompensere for tapet og beskytte huden. Derfor hjelper ikke disse vanlige rådene for fet hud Uansett grunnårsaken til fet hud finnes det visse råd du bør være forsiktig med. Disse rådene kan føles bra i starten, men forverrer hudens tilstand på lang sikt. Fet og blank hud er som regel resultatet av en ubalanse i huden. Vi går gjennom noen vanlige råd som bidrar til mer ubalanse og enda fetere hud. Tørke ut huden De vanligste rådene for fet hud går ut på å tørke ut huden: ”Vask ansiktet ofte” Rådet om å vaske ansiktet oftere for å holde huden matt og fri for glans og fett er en veldig dårlig idé. Spesielt hvis rådet er å vaske seg med et sterkt rengjøringsprodukt (som skummer). For hyppig vask fjerner for mye av talgen som må være igjen i huden. Dette stimulerer talgkjertlene til å produsere mer talg. Også hudens gode bakterieflora kan forstyrres av rengjøringsprodukter og overdreven vask. ”Bruk tonere med alkohol” Det er helt riktig at alkohol blant annet har en antibakteriell effekt. En viss mengde alkohol sammen med fuktighetsgivende og pH-justerende ingredienser kan derfor være fordelaktig for akneutsatt hud. Men en alkoholbasert toner eller ansiktsvann uten noe fuktighetsgivende og pH-balanserende er ikke bra for noen hudtype i det hele tatt. Alkohol er veldig uttørrende, noe som bare stimulerer hudens egen talgproduksjon. Hvis du ikke vet hvilke ingredienser som gir fuktighet og pH-balanse, er det best å velge en toner uten alkohol. En toner skal ikke være matterende, men først og fremst fuktighetsgivende, sammentrekkende og pH-balanserende. ”Ikke bruk oljer” Det har lenge vært frykt for vegetabilske oljer, spesielt når det gjelder fet hud og aknehud. Rådet om å bruke oljefrie produkter og kremer baserer seg på frykten for at: vegetabilske oljer tetter igjen porene. vegetabilske oljer er for fete for fetere hudtyper. Men det finnes ulike typer vegetabilske oljer! En fet olje som kokosolje eller avokadoolje er som regel ikke ideell for fet hud. Derimot er den lette tisteloljen, vannmelonfrøoljen eller den balanserende jojobaoljen suveren for fet hud. Alle vegetabilske oljer er ikke like. De har unike fettsyresammensetninger som gir dem forskjellige egenskaper og passer derfor ulike hudtyper ulikt godt. I tillegg har planteoljer en naturlig kilde til blant annet vitaminer, antioksidanter og enzymer som støtter hudens egne funksjoner. Husk at de fleste oljefrie (frie for vegetabilske oljer) fuktighetsgeler og lotions inneholder ulike former for silikoner, konsistensgivere, stabiliseringsmidler og parfymer. Disse tilfører verken fuktighet, gir balanse eller styrker huden. Det er store forskjeller mellom konvensjonell og økologisk hudpleie, samt mellom vegetabilske oljer og petroleumsbaserte oljer som er viktige å kjenne til. Bruk salicylsyre Salicylsyre har god effekt på fet hud. Salicylsyren har gode eksfolierende egenskaper og kan trenge inn i huden og løse opp tilstoppede porer. Ulempen med salicylsyre er at den er utrolig irriterende og uttørrende. Huden kan lett bli rød, brent og flassende. Salicylsyre er en salicylat og en bestanddel av acetylsalisylsyre. Stoffet: skader barns helse. har negativ innvirkning på kvinners fruktbarhet. kan gå over i morsmelken og skade barnet. Enkelte studier har vist at salicylsyre som påføres topisk på huden er trygt for gravide å bruke. Andre studier hevder at salicylsyre absolutt ikke skal brukes av gravide. Det kreves rett og slett flere studier for å kunne fastslå et sikkert svar på om salicylsyre påvirker oss. Av denne grunn anbefaler vi den ikke til: barn. gravide. kvinner som ønsker å bli gravide. ammende kvinner. Salicylsyre kan både redusere talg i huden og motvirke akne. Den skal brukes med forsiktighet: bruk i lave konsentrasjoner. bruk kun ett produkt med salisylsyre i hudpleierutinen din. bruk helst ikke sammen med andre syrer og spesielt ikke med retinol og C-vitamin. ikke bruk hvis du har sensitiv hud eller problemhud. Slik fikser du fet hud Hva hjelper mot fet hud og hvorfor? Tenk langsiktig når du vil bli kvitt oljete hud. Huden er vårt største organ som justerer og tilpasser seg ved ubalanser (indre og ytre). Hjelp derfor huden til å komme i balanse. For deg med fet hud er det ekstra viktig at huden har: pH-balanse. et mikrobiom i god balanse, altså en god balanse av gode bakterier. en balansert talgproduksjon. Derfor vil du bruke produkter og ha en hudpleierutine som: gir på sikt balanse til hudens fuktnivåer og talgproduksjon. fjerner smuss og overskuddstalg uten å fjerne hudens naturlige talg. får huden til å føles ren, samtidig smidig og fuktet. Vi rydder opp i de største feilene du kan gjøre, samt hva som faktisk hjelper mot fet hud. Fet hud forårsaket av hormoner Det er vanskelig, men ikke umulig når det er hormonene som skaper problemer. Enten det er puberteten eller menstruasjonen, påvirkes hormonene våre av stress, søvn og kosthold. Største feilen: å spise usunt, stresse som vanlig, legge seg sent. Hva som kan hjelpe: Ved å roe ned, gjøre pusteøvelser, få god og tilstrekkelig søvn kan du påvirke hormonnivåene. Også et balansert kosthold kan gjøre stor forskjell. Reduser inflammatorisk mat som rødt kjøtt, sukker-, hvete- og melkprodukter. Spis mer grønt, sunne fettsyrer og drikk mer vann. Ta ekstra godt vare på deg selv når du er i en periode med hormonelle svingninger. Fetere hud om sommeren Det er vanlig at huden føles mindre tørr i sommerhalvåret. For deg med fet hud kan sommeren bli en ekstra krevende periode. Derfor er det viktig å tilpasse hudpleien etter været. Husk! Ved fuktighetstap stimuleres huden til å produsere mer talg for å kompensere for den tapte fuktigheten. Derfor bør hudpleierutinen din om sommeren tilpasses slik at fukt- og olje-balansen gjenopprettes. Beskytt huden mot uttørkende sollys Solens UV-stråler tørker ut og brenner huden mer enn du tror. Bruk derfor SPF30 (minst) for å motvirke fuktighetstap og forbrenninger. Største feilen: å droppe SPF i ansiktet. Beste SPF for fet hud: Odylique Organic Sun Screen SPF30 Hudens fuktbalanse om sommeren Den høyere luftfuktigheten gjør at huden trenger mindre fuktighet. Om du i tillegg unngår solen og ikke svetter, mister ikke huden så mye fuktighet. Da bør du bytte til en lettere, mindre næringsrik ansiktskrem eller eventuelt droppe kremer/oljer og kun bruke serum. Største feilen: å bruke de samme hudpleieproduktene hele året. Beste sommerprodukter for fet hud: Odylique Spot-on Serum True Balance Gel Cream fra Evolve Hvis du derimot oppholder deg i solen og/eller svetter mye, må du kompensere for både fukt- og fett-tap (til tross for høyere luftfuktighet). Når du svetter trekkes både fukt og olje til hudens overflate som til slutt fordamper eller tørkes bort. Bruk fuktighetsgivende aloe vera eller produkter med hyaluronsyre under SPF-en om morgenen og under ansiktskrem eller ansiktsolje om kvelden. Største feilen: å slutte å smøre ansiktet. Beste produkter ved fukt- og olje-tap: Odylique Spot-on Serum, Evolve Hyaluronic serum 200 eller i+m Naturkosmetik Fluid Equalize Clay Hyaluron Bruk mindre sminke når du svetter Når du svetter i sommervarmen blandes fukt med sminken din. Bruk derfor mindre sminke om sommeren. Velg heller krem-sminke fremfor puddersminke, da vann (svette) gjør at puddersminke klumper seg på huden, noe som kan forårsake hudirritasjoner og akne. Dropp tykke lag med matterende sminke. Det tørker ut og blir som et lokk for huden i sommervarmen. Største feilen: å bruke tykke lag med sminke eller uttørkende matterende sminke. Beste sommer-sminketips for fet hud: bruk mindre sminke og aksepter at huden trenger å svette og ser mer fuktig ut når det er varmt. Bruk brun uten sol i stedet for foundation: Eco by Sonya Tan Face Water. Prøv en lettere foundation og SPF i ett: Alga Maris Tonat Solskydd SPF30. Høy talgproduksjon på grunn av tørr hud Å bruke en sterk rensende ansiktsvask, alkoholbasert ansiktsvann og diverse matterende produkter trigger bare huden til å produsere mer talg. Velg derfor produkter som renser og balanserer uten å forstyrre hudens naturlige fett. Største feilen: å bruke produkter som gir et matt utseende ved å tørke ut huden. Beste rensende og matterende produkter for fet hud: Daglig ansiktsvask – Evolve Daily Detox Facial Wash Alkoholfri toner – Inlight Beauty Floral Tonic Alkoholfri sminkefjerner – Evolve Deep Clean Micellar Water Ansiktsmaske – Evolve True Balance SOS Mask Primer – 100% Pure Mattifying Primer Fet hud på grunn av en overdrevet rutine Det er ikke bare uttørkende hudpleieprodukter som skaper ubalanser. Største feilen: å stadig overbehandle huden med diverse produkter, vasker, masker og eksfolieringer svekker hudbarrieren, pH-verdien, fuktighetsnivåene og den gode mikrofloraen blir forstyrret. Sluttresultatet kan bli akne, irritert, rødflammende, oljete og sensitiv hud. Beste hudpleierutinen for fet hud i ubalanse: Vask ansiktet maks 2 ganger om dagen. Eksfolier og peel etter produktets anbefaling eller maks 2-3 ganger i uken. Ha tålmodighet. Ikke introduser stadig nye produkter for huden. Et nytt produkt bør brukes i 4-6 uker for å se dets fulle potensial. Oljer som passer fet hud Like løser like, det vil si – olje løser olje. Derfor er det aller beste for fet hud nettopp vegetabilske oljer. Prøv og bli overrasket over det fantastiske resultatet. Prøv både å vaske ansiktet med olje og smøre huden med olje. Største feil: å være redd for å bruke plantebaserte oljer. Beste oljene for fet hud: | Vaskeolje | Ansiktsolje | | | ----------------------------------------- | ----------- | - | | Ren, kaldpresset olje – Jojobaolje | x | x | | Ren, kaldpresset olje (tynn) – Vannmelonfrøolje | x | x | | Ren, kaldpresset olje (tynn) – Squalane | x | | | Ren, kaldpresset olje (tynn) – Hampfrøolje | x | | | Oljeblanding – Inlight Beauty Face Oil | x | | | Oljeblanding – Inlight Beauty Make Up Remover | x | | Syrer for fet hudtype Det finnes noen syrer som egner seg ekstra godt for fet hud. Pilbarkekstraktet er ikke en ren syre, men har eksfolierende egenskaper og tas derfor med her blant de andre syrene. Hvitpilbarkekstrakt Hvitpilbarkekstrakt (white willow bark) kan løse opp tette porer, balansere og kontrollere talgproduksjonen. Det har også potente antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper. Hvitpilbarkekstrakt er rik på tanniner, flavonoider, fenolsyrer og andre mineraler som beroliger huden og støtter cellefornyelsen. Samtidig eksfolierer det mildt, har sammentrekkende effekt og motvirker frie radikaler. Den store fordelen er at hvitpil inneholder salicin, som er en mildere versjon av salisylsyre. Den irriterer ikke huden og er mild nok for sensitiv hud. Glykolsyre Glykolsyre (glycolic acid) er spesielt bra hvis du har fet hud med akne. Glykolsyre er den minste AHA-syren (alpha hydroxy acid) og virker derfor dypt. Den løser opp og reduserer talgoverskudd. Syren anbefales ikke for sensitiv hud da den kan føles for sterk. Melkesyre Melkesyre (lactic acid) er den mildeste AHA-syren. Den virker på hudens overflate og løser skånsomt opp talgoverskudd. Passer også for sensitiv hud. Største feil: å bruke egne syrekombinasjoner, for mange sterke syrer og å peele huden for lenge eller for ofte. Beste peelingene for fet hud: | Hvitpilbarkekstrakt | Glykolsyre | Melkesyre | | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- | ---------- | --------- | | | | | | Evolve Miracle AHA 3 minutters Maske | x | x | | Eco By Sonya Super Acai Exfoliator | x | | | Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner (eksfolierende toner) | x | x | Les vår Ultimate Guide for aknehud for mer informasjon.
Les mer
Hudens syrekappe - beskyttelse mot hudproblemer
Grunnlaget for sunn, frisk hud er en frisk syremantel, eller med andre ord, hudens beskyttelsesbarriere. Syremantelen finnes over hele kroppen, også i hodebunnen. Den produseres av kroppen og finnes som en usynlig film ytterst på huden, og består hovedsakelig av talg, fuktbindende stoffer, karbamid og melkesyre. Hvorfor er hudens syremantel viktig? Syremantelen har flere ulike funksjoner: den bevarer hudens pH-verdi. Balansen på hudoverflaten har en pH på ca. 5 – 5,5. den hindrer skadelige bakterier, sopp og mikroorganismer i å feste seg på huden, da de ikke trives i det sure miljøet. bevarer balansen mellom fukt og fett på hudoverflaten. den beskytter huden mot indre og ytre angrep. Hva skjer når syremantelen forstyrres? Når vår syremantel kommer i ubalanse eller skades, kan man få hudproblemer som: å bli tørr, uttørket. å overprodusere talg for å gjenopprette balansen. hudirritasjoner (eksem). å bli sensitiv. å få urenheter og akne. Hver gang vi vasker huden, vasker vi også bort litt av syremantelen. For å beholde den intakt og huden frisk, er det viktig å se over sine renseprodukter både til ansikt, kropp og hår. Mange hud- og hårpleieprodukter har ikke samme pH-verdi som huden, og kan dermed forstyrre den beskyttende syremantelen. Bruker man produkter med uttørkende tensider eller vasker seg for ofte, risikerer man å vaske bort for mye av syremantelen. Kroppen bygger den opp igjen, men hudens pH-verdi kan komme i ubalanse. Da blir det fritt fram for bakterier og mikroorganismer å feste seg, huden klarer ikke å beholde fuktigheten og begynner å overprodusere talg, et miljø som blant annet aknebakterier trives i. Syremantelen kan også påvirkes av overdreven soling, dårlig kosthold, visse legemidler og indre og ytre stress. Slik gjenoppretter du syremantelen Hvis du opplever at syremantelen din er forstyrret, anbefaler vi at du bruker: et mildt, gjerne ikke-skummende renseprodukt til ansiktet som Odylique – Creamy Coconut Cleanser. en mild dusjsåpe som de vi tilbyr. en sjampo som rengjør uten å tørke ut hår eller hodebunn, som Bruns Frisører nr 04. en fuktighetsgivende olje eller krem. For eksempel kan nattlysolje brukes til ansikt, øyeområdet og kroppen. i+m Sensitive Moisturizing Cream er bra for tørr hud. Velg i+m Sensitive Intensive Cream hvis du har veldig tørr hud. En ansiktsolje og en krem kan kombineres om vinteren for ekstra beskyttelse. Oljen påføres da først.
Les mer
