Tørr hud: årsaker og effektive behandlinger

Tørr hud på overflaten kan ramme alle når som helst på året. Uansett hudtype – fet, tørr eller kombinert – kan du oppleve tørrhet på overflaten. Les videre for å lære alt om tørr hud på overflaten.

• Hva er tørr hud på overflaten
• Derfor får du tørr hud på overflaten
• Slik blir du kvitt tørr hud
  • Fukt huden innenfra
    * Drikk vann
    * Spis vannrik mat
  • Behandle tørr hud utenfra
    * Ha en fuktighetsgivende hudpleierutine
    * Daglig rens
    * Eksfoliering
    * Ansiktsmaske for tørr hud på overflaten
    * Fuktighetsgivende ansiktsvann
    * Fuktighetsgivende serum
    * Beskytt huden mot ytre påvirkninger
    * Hindre fuktigheten i å fordampe
    * Styr luftfuktigheten

Hva er tørr hud på overflaten?

Når huden mangler vann blir den tørr på overflaten. Overhuden (det ytterste laget av huden) er fuktfattig og dehydrert. Men du må skille mellom tørr og tørr hud på overflaten, da det er to helt forskjellige ting.

Tørr hud får du når huden mangler talg (sebum).

Les mer om tørr hud og hvordan du kjenner igjen forskjellen mellom tørr hud på overflaten og tørr hud.

Dette er vanlige tegn på tørr hud på overflaten:

• for tidlige aldringstegn som fine linjer, slapp hud og overfladiske rynker.
• matte og livløse hud.
• ujevn hudtone.
• kløe.
• mørke ringer rundt øynene, trette, innsunkne øyne.
• tørre lepper.

Andre tegn på kraftig dehydrering kan være:

• tørre øyne og tørr munn.
• stadig tørste.
• mørk gul urin som lukter sterkt.
• redusert urinering og svetting.
• svimmelhet og tretthet.

Derfor får du tørr hud på overflaten

Tørr hud på overflaten får du når kroppen og huden mister mer vann enn den får. Fuktigheten i huden fordamper, og fuktbalansen må gjenopprettes.

Vanlige årsaker til at huden blir tørr på overflaten er:

• mage- og oppkastsykdom, feber.
• kraftig svetting.
• at du drikker for lite vann.
• at du spiser for tørr mat..
• at du spiser og drikker ting som er vanndrivende.
• utsetter huden for sterk sol, solbrenthet.
• varme, ekstra kaldt vær, store temperatursvingninger.
• uttørkende, for fete og fuktfattige produkter.

Slik blir du kvitt tørr hud

Å behandle tørr hud er ganske enkelt. Du trenger bare å gjenopprette væskebalansen i kroppen og huden.

Fukt huden innenfra

Et første steg mot å bli kvitt tørrhet er å tilføre huden fuktighet innenfra.

Drikk vann

Det er svært viktig å drikke nok vann. Spesielt etter væsketap som ved soling, trening eller badstue. Reduser inntaket av vanndrivende drikker som alkohol og kaffe. Sørg for å veksle alkoholholdige drikker med vann og drikk ekstra vann etter kaffe.

Spis vannrik mat

Spis mye fersk mat som grønnsaker og frukt. Vannrik mat som vannmelon, selleri og agurk er veldig bra for å tilføre fuktighet til huden. Vannrike retter som supper, gryter eller kokte grønnsaker er å foretrekke fremfor fritert, grillet, bakt og stekt mat.

Behandle tørr hud utenfra

En vanlig feil er å forveksle uttørket hud med tørr hud og behandle med fete kremer og oljer. Det som hjelper mot tørr hud er fuktighetsgivende, vannrike og vannbindende produkter.

Ha en fuktighetsgivende hudpleierutine

Velg produkter som inneholder ingredienser som vann, hydrolater, aloe vera, sjøgress, alger, honning, glyserin, hyaluronsyre og AHA-syrer.

Merk at for mye fuktbindende hyaluronsyre og glyserin samt eksfolierende syrer kan gi motsatt effekt – enda tørrere hud. Ha helst bare ett produkt som inneholder disse ingrediensene i hudpleierutinen din.

Daglig rens

Vask ansiktet med mild rens og lunkent eller kaldt vann. Unngå for lange og varme dusjer og bad.

Ansiktsrens som vi anbefaler for tørr hud: Odylique Creamy Coconut Cleanser 100% Pure Fermented Rice Water Cleanser Eco by Sonya Super Citrus Cleanser

Eksfoliering

Ta vare på hudbarrieren din. Det er den som sørger for å bevare fuktigheten i huden og beskytter mot ytre stressfaktorer. Bruk av (for mye) retinol, syrer, potente aktive ingredienser kan svekke hudbarrieren.

Også for grove ansiktsskrubber, ulike rensebørster og kluter kan ha negativ innvirkning på hudbarrieren. Sats på å bruke milde AHA-syrer og kornpeelinger som skrubber forsiktig.

Lett eksfolierende produkter som kan brukes hver dag: Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner

Eksfoliering som kan brukes 1-2 ganger i uken: Evolve Miracle Mask

Ansiktsmaske for tørr hud

Gi huden en rikelig fuktboost med en fuktighetsgivende ansiktsmaske. Fuktmasker er perfekte når du umiddelbart vil slukke tørsten i huden.

Fuktighetsgivende ansiktsmasker som passer tørr hud:
100% Pure Green Tea Water Bomb Mask
Inlight Beauty Masker

Fuktighetsgivende ansiktsvann

En viktig produkt for nettopp tørr hud er ansiktsvann eller toner.

Ansiktsvann som inneholder det meste en fuktfattig hud trenger, er Eco by Sonya Superfruit Hydrator.

Hvis du også ønsker et ansiktsvann som kan fukte ansiktet ditt foran datamaskinen eller i løpet av dagen, er rosevann et godt valg.

Fuktighetsgivende serum

Når det gjelder fuktighetsgivende serum, er hyaluronsyre alltid en nøkkelingrediens. Husk at serum som inneholder hyaluronsyre alltid skal påføres på fuktig hud for at det skal ha noe vann å binde til huden.

Vi anbefaler disse serumene for en skikkelig fuktboost: i+m Hydro Perform Aqua Boost Aloe Vera Hyaluron, i+m Naturkosmetik Freistil Hyaluronic Serum, Evolve Hyaluronic Serum 200 og Evolve Blue Velvet Ceramide Serum.

Hvis du allerede har (mye) hyaluronsyre i hudpleierutinen din, kan du bruke følgende serum som ikke inneholder hyaluronsyre:
Aloe Vera Gel

Beskytt huden mot ytre påvirkninger

Solstråler, luftforurensning og lignende påvirker direkte eller indirekte hudens fuktbalanse. Beskytt huden med en fuktighetsgivende dagkrem som også beskytter mot UV-stråler, blått lys, frie radikaler og oksidativ stress.

Vi anbefaler:i+m Hydro Perform Moisturizing Cream Aloe Vera Pomegranate

Hindre at fuktigheten fordamper

Tørr hud mangler ikke olje eller talg. Likevel er oljer og oljeholdige kremer gode å påføre huden for å hindre at fuktigheten fordamper.

Hvis du føler at fukten du tilfører huden ikke blir værende eller forsvinner raskt, kan en ansiktsolje være en god idé. Bruk den som den er eller bland et par dråper med ansiktskremen din.

Vi anbefaler lette, fuktighetsgivende og beskyttende ansiktsoljer til tørr hud: Fushi Japanese Camellia Kissi Oil, Fushi Kalahari Melonolje og Loelle Bringebærfrøolje.

Kontroller luftfuktigheten

Om vinteren synker luftfuktigheten betydelig, noe som lett kan gi tørr hud.

Sørg for å tilføre fuktighet i luften ved å:

• ha planter og blomster hjemme og på soverommet som må vannes ofte.
• henges opp klær i rom du oppholder deg mest i (soverom, stue) i stedet for i vaskerommet.
• bruk luftfukter, spesielt når du sover for å hjelpe huden med å gjenvinne fuktigheten.

Vi ønsker deg lykke til med huden din, ikke nøl med å spørre oss hvis du lurer på noe!