8 vanliga misstag vid behandling av aknehy

Skönhet

8 almindelige fejl ved behandling af aknehud

Akne eller bumser opstår, når åbningen til en talgkirtel bliver tilstoppet af talg og døde hudceller sammen med bakterier. Talgkirtlen bliver betændt, og bumser opstår.

Derfor er det ekstra vigtigt at:

holde huden ren for bakterier og snavs.
vaske overskydende talg væk, så ikke flere hårsække bliver tilstoppede.
eksfoliere døde hudceller væk, som tilstopper huden.
holde huden fugtet for at mindske dannelsen af talg og tørre hudceller.

Undgå dette, hvis du har akne

Der findes ting, der kan forværre din akne. Sørg for at undgå disse fælder, især hvis du har stædig tilbagevendende akne, som du ikke kan slippe af med.

1. Udtørring af huden

Det, man vil undgå for enhver pris, er at udtørre huden. Talgen har en vigtig rolle i en sund hudbarriere. Når huden er tør, stimuleres den til at producere mere talg, hvilket kan bidrage til mere akne. I renseprodukter og ansigtsvand er det især sæbestoffer og alkohol, der udtørrer huden.

Vælg derfor rensende produkter, som:

er milde og skummer ikke så meget (eller slet ikke).
er fugtgivende.
lugter ikke af alkohol, er alkoholfri eller indeholder en lille mængde alkohol.

Huden skal efter rens føles ren, behagelig og smidig. Hvis huden føles irriteret, tør, stram eller fedtet, skal du skifte rens.

2. Forkert pH-værdi på huden

Huden og den naturlige talg, der produceres, har en svagt sur pH-værdi omkring 5. Sæber og alt, der skummer, har en højere pH-værdi og er ofte basiske. Da bakterier trives bedst i basiske miljøer over pH 7, er det vigtigt at tænke på hudens pH-værdi.

Skab et ugunstigt miljø for bakterier ved at sænke hudens pH-værdi.

Vælg en mild og fugtgivende ansigtsrens.
Brug ansigtsvand, især efter bad eller ansigtvask. Dets hovedopgave er netop at balancere pH.
Brug et rent urtevand eller hydrolat som ansigtsvand. De har en pH-værdi omkring 4-6.

3. Klemme eller pille ved aknen

Selv nyvaskede hænder er ikke helt bakteriefri. Fingre og negle forværrer kun aknen. Rør eller pil ikke ved aknen. At klemme, pille eller rive op er det værste, du kan gøre. Fingrene tilfører huden flere bakterier og forværrer betændelsen.

Så kan:

aknen brister. Talg og bakterier spreder sig på huden, hvilket giver flere bumser, kvæler og urenheder.
bakterier og snavs presses dybere ned i porer og hårsække.
skadet hud danner ar.
cellevæggene tager skade. Porerne bliver større, jo mere der klemmer og piller.

4. Beskidte makeupbørster

Ingen hud bliver fin af beskidte makeupbørster. Fedt, snavs og bakterier fører før eller siden til akne, bumser og hudorme. Vask børsterne så ofte du kan. Når du ikke når det om morgenen, så læg dem til side og vask dem om aftenen.

5. Eksfoliering på forkert måde

Akne kan spænde huden og i visse tilfælde gøre ondt. En god måde at mindske trykket, døde hudceller, tør hud og dæmpe inflammationer i porerne er netop at eksfoliere. Det er dog let at komme til at eksfoliere for kraftigt, hvilket gør mere skade end gavn.

Tænk derfor på, at:

undgå at trykke for hårdt, især hvis du bruger peelingprodukter med grove skrubbepartikler, som kan rive op i aknen.
eksfolier med enzymer eller syrer.
undgå at kombinere produkter, der indeholder forskellige syrer, vitaminer og bioaktive stoffer. Dette for at undgå kraftige hudirritationer.
eksfolier med måde. Følg instruktionerne uden at forlænge virketiden eller eksfoliere oftere end anbefalet.

6. Mineralolier og silikoner

Pas på mineralolier og silikoner i dine cremer og makeup.

De danner en hinde på huden som en barriere, der:

blokerer optagelsen af fugt og andre næringsstoffer i dine hudplejeprodukter. Huden bliver tør og livløs.
kan indkapsle bakterier, snavs og talg og bidrage til akneudbrud, (sorte) hudorme og uren hud.
får døde hudceller til at sidde længere på huden.
er svær at vaske af. Det kræver stærkt skummende renseprodukter og flerstegsrensning, hvilket kan irritere og give ubalanceret hud.

Læs ingredienslisten og undgå silikone, mineralolie, vaseline, paraffin og sådant, der ender på -cone, -conol, -silane, -siloxane. Der dukker hele tiden nye navne og varianter af silikoner op, som kan være svære at holde styr på.

Vores tip er at vælge økologisk certificerede eller naturlige produkter – en nem måde at undgå silikoner på hud og hår. Alle de produkter, du finder her på Glimja, tilhører disse kategorier.

7. Frygten for vegetabilske olier

Der findes en generel frygt for olier. Husk, at der findes et væld af rene vegetabilske olier, som alle har forskellige egenskaber. Fede olier kan gøre underværker på tør hud, mens de kan tilstoppe porerne på mere fedtet hudtyper.

Undgå fede olier som for eksempel kokosolie, kakaosmør, vokse og palmeolie. Brug i stedet tynde olier.

Husk, at olieblandinger opfører sig anderledes på huden. For eksempel kan kokosolie (som har antibakterielle egenskaber) have en positiv effekt på fedtet og aknepræget hud sammen med andre olier.

Fordelen ved at bruge rene koldpressede olier er, at de ofte er:

uden duft- og tilsætningsstoffer.
utroligt drøje og dermed billigere end cremer.
multiprodukter, der kan bruges på både krop, ansigt og hår.

Hvis man har følsom hud eller plejer at reagere på forskellige produkter, er olier det bedste valg. De er uden tilsætningsstoffer, og det bliver lettere at holde styr på, hvad man (ikke) tåler sammenlignet med en creme, som ofte har en lang ingrediensliste.

8. Nær inflammationer

Husk, at huden er kroppens største organ. Det, du spiser, påvirker hudens generelle sundhed. Støt huden ved at drikke vand, spise sunde fedtstoffer, grøntsager og frugter. Tænk på, at disse fødevarer nærer inflammationer i kroppen:

raffineret sukker.
hærdede fedtstoffer.
raffinerede kulhydrater.

Drop halv- og helfabrikata, fastfood, forarbejdet mad og frituremad. Listen over inflammatoriske fødevarer er lang. Fokuser på at spise varieret, frisk mad, gerne plantebaseret, og få regnbuens alle farver på tallerkenen med masser af grøntsager.

At spise sundt er vigtigt for hudens velbefindende.

Produkter til dig med acne

Hvis du har akne eller bumser, er det vigtigt at have den rette slags hudplejeprodukter. Dette i kombination med en god hudplejerutine kan berolige, forebygge akne og drastisk reducere akneudbrud. Hvor mange produkter der er brug for i din rutine, er meget individuelt.

Generelt gælder dette:

Har du følsom hud eller plejer ikke at bruge hudplejeprodukter, så start med en minimalistisk rutine bestående af rens, punktbehandling (maske/peeling/serum) og ansigtscreme eller ansigtsolie.
Prioriter renseprodukterne, hvis du har et stramt budget.
Tilføj derefter flere produkter for hurtigere og mere effektive resultater.

Rens

Din rens skal kunne fjerne snavs og overskydende talg uden at vaske den naturlige talg væk, som huden har brug for. Den må gerne være fugtgivende, beroligende, antibakteriel og antiseptisk.

Odylique Lemon Tea Tree Facial Wash opfylder alle kriterier for en rigtig god rens til aknehud.

Den er desuden:

mild – fordelagtig for følsomme hudtyper og teenagehud.
fugtgivende – godt både til tør og fedtet hud.
let at skylle af med vand – perfekt til dem med øm akne.

Andre gode ansigtsrens til aknehud:

Eco Cosmetics – godt budgetvalg, passer til normal-fedtet hud.

Evolve Daily Detox Facial Wash afgifter og genbalancerer huden, passer til normal-fedtet hud.

Toner

Dit ansigtsvand eller din toner skal balancere hudens pH-værdi. Til aknehud må den gerne også være fugtgivende, beroligende, antiseptisk, talgbalancerende, svagt eksfolierende og tilføre gode bakterier.

Gode tonere til aknehud:

Akamuti Tea Tree Water – god og mild hydrolat til aknehud.

Evolve Daily Defence Moisture Mist med Prebiotic – toner med prebiotika, der nærer hudens gode bakterier og styrker hudens mikrobiom.

Mild eksfolierende toner med AHA-frugtsyrer.

Evolve Liquid Radiance Glycolic Toner – med en blanding af AHA- og BHA-syrer, som hjælper med at øge eksfolieringen.

Tip! Hvis du bruger makeup eller har uren hud, er det bedst at påføre din toner med en rensepad for at fange den sidste snavs. Brug lette bevægelser, hvis du har følsom hud.

Eksfoliering

Din peeling skal få døde hudceller til at løsne sig. Den må også gerne være antiinflammatorisk, rense porer og virke balancerende.

God eksfoliering til aknehud:

Evolve Miracle Mask er en peelende maske med AHA-syrer.

Evolve SOS Balance Mask er specielt udviklet til uren aknehud. Den mindsker tilstoppede porer, eksfolierer huden og gør huden klarere. Passer til fedtet hud og kombineret hud samt hud med tendens til akne. Passer til store porer.

Super Acai Exfoliator er en maske, der fjerner toksiner og gør huden klarere.

Maske

Din ansigtsmaske skal give dybderens. Den må også gerne have antibakteriel og balancerende effekt samt berolige huden.

Gode ansigtsmasker til aknehud:

Sheet Mask Anti-acne

Dr Sannas Detox Ansigtsmaske

Eco by Sonya Face Compost Purple Power

Du kan læse mere om ansigtsmasker.

Serum

Brug et serum i din hudplejerutine for bedst effekt. Vælg et, der er antiinflammatorisk, gerne fugtgivende, beroligende og balancerende.

Odylique Spot On Serum er et vidunderligt serum specielt udviklet til uren aknehud. Serumet er desuden skånsomt mod huden og passer derfor også til sensitiv hud.

Andet godt serum til aknehud:

Evolve Rainforest Rescue Blemish Serum – beroliger betændt hud.

Punktbehandling:

SOS fra Weleda – modvirker urenheder punktvis. Den er designet til at modvirke bumser og kvæster.

Zippity Dew renser punktvis og mindsker bumser og genstridige urenheder, der bare ikke vil give op.

i+m Naturkosmetik Anti-Pimple SOS Treatment – renser punktvis og mindsker bumser.

Ansigtscreme

En ansigtscreme med høj antibakteriel effekt kan nemt blive for stærk og irriterende for huden. Fokuser derfor i stedet på, at din ansigtscreme skal holde huden rolig, balanceret og fugtet.