Den bedste ernæring kommer direkte fra grøntsager, spirer, frugt, bær og anden naturlig mad. Men vi kan også have brug for et multivitamin-mineral som en basis og andre kosttilskud i perioder.
Selvom vi synes, vi spiser en alsidig kost, får vi ofte ikke tilstrækkelige niveauer af vigtige vitaminer og mineraler.
Herunder lister vi syv grunde til, at vi kan have brug for kosttilskud.
7 grunde til, at du kan have brug for tilskud
- Referenceværdierne for dagligt indtag af vitaminer og mineraler, som findes i dag i Sverige, er lave. De er sat for at undgå mangel-sygdomme, men ikke for at vi skal fungere optimalt.
- Jorden er ikke lige så næringsrig som den engang var. Både mineraler og vitaminer er faldet i jorden og også næringsstoffer i frugt og grønt.
- Vi har ofte brug for ekstra næring under sygdomsperioder. Personer med mave-tarm problemer har ofte brug for ekstra støtte.
- Ved kroniske tarmproblemer, ved indtag af medicin eller p-piller og hvis man er ryger, er der brug for ekstra næringstilskud, da næringsmangler opstår.
- Vi kan også have brug for tilskud, hvis vi:
– træner.
– er ældre.
– har knogleskørhed.
– er i præ-menopausen.
– er gravide eller ammer. - Vegetarer og veganere kan have brug for kosttilskud.
- Vi udsættes for flere giftstoffer end nogensinde før. Vi har brug for at modvirke skader fra kemikalier, biludstødning og frie radikaler.
Brug helst et naturligt multivitamin
De tilskud, vi tager, bør være en koncentreret kilde til naturlig næring, som kroppen kan genkende og bruge på den bedste måde.
Et godt, naturligt tilskud benytter de matriser af næringsstoffer, som findes i naturlig mad, som vores kroppe er udviklet til at bruge. Vi sælger flere tilskud, der benytter denne princip. Her følger en kort præsentation af nogle af vores favoritter:
Vitamin Code Woman/Man
Baseret på forskning om, hvordan forskellige næringsstoffer optages bedst i kroppen, og dyrkes frem gennem en særlig teknik, hvor man fodrer en gærsvamp med udvalgte næringsekstrakter for at frembringe en letoptagelig matrix af specifikke næringsstoffer.
BioSuperFood
En blanding af kun 3 forskellige slags alger, dyrket under kontrollerede forhold i glasrør fyldt med rent kildevand.
Disse tre alger tilsammen indeholder en utrolig bredde af naturlig næring og kan i mange tilfælde fungere som et multivitamin/mineral, som også er meget rig på antioxidanter.
E3Renew Me!
En blanding af den yderst næringsrige AFA-alge, sammen med urter og mineraler, der supplerer den ernæringsmæssigt: Camu Camu for C-vitamin, MSM for svovl, spirulina, sporstoffer og E-vitamin fra risklid.
Hvilket multivitamin du vælger, er helt individuelt, og din krops respons på dem kan også ændre sig over tid.
Det bedste er at prøve et, som du føler dig tiltrukket af; lær at lytte til din krop og dens signaler om, hvad den har brug for. Ofte er det nemmere, end vi tror – det er trods alt en evne, som alle mennesker har instinktivt.
Skriv gerne en kommentar, hvis du har spørgsmål, så svarer vi!
