Aldrig før har det været vigtigere, at vi står i vores egen kraft og vores eget lys.
Det er turbulente, kraftfulde tider. Og livet er en rejse, en udfordring og en balancegang. Så mange valg, omveje og sidespor.
Så meget information, trends, restriktioner, nyheder og forskningsrapporter. Hvem skal jeg tro på? Hvem kan jeg stole på?
For at kunne sortere i junglen af information er vores intuition et af vores vigtigste hjælpemidler. Intuitionen, som vi mærker inden i os, en følelse af, om tingene resonerer med os eller føles forkert.
Derfor hænger intuition og nervesystem sammen
Vores intuition er stærkt forbundet med vores nervesystem og vores velvære generelt. Hvad kan vi så gøre for at styrke os i vores kraft og vores intuition?
Som jeg ser det, findes der mange måder.
For det første tror jeg, det er vigtigt, at vi virkelig tør lytte til os selv. Turde mærke efter, hvordan det føles i hele vores system. Kort sagt udforske vores egen følelse og vores vigtigste instrument, kroppen.
Det kan være tricky og ikke helt klart, om det er intuition, eller om det er gamle frygt eller traumer, der spiller os et puds.
Men bevidst at lytte og mærke efter er en god begyndelse. Med tiden lærer vi at genkende følelser og fornemmelser. Gennem erfaring opbygger vi vores egen referencebank.
Når stress påvirker vores indre kompas
Hvis vi har et påvirket nervesystem på grund af stress, virus, tungmetaller eller andet, der forstyrrer, kan det være sværere eller ligefrem føles umuligt at mærke vores intuition.
Alle mennesker har intuition, den er altid der, men nogle gange skal vi grave den frem under lag af fysisk eller følelsesmæssig belastning, stress eller tvivl.
Så hvordan gør vi så for at styrke og hjælpe vores nervesystem og vores intuition?
Vitamin B12 til hjerne og nervesystem
En vigtig byggesten for næsten alle funktioner i kroppen, og særligt vigtig for nervesystemet, er vitamin B12. Vi kan ikke leve uden det.
B12 beskytter hjernen og hele det centrale nervesystem. Det hjælper også med at reparere nerver, støtte immunforsvaret og bidrage til mental og følelsesmæssig balance.
Ifølge medial sundhed beskrives B12 også som vigtigt for forbindelsen mellem hjernen og sjælen. At tage et godt tilskud af B12 kan derfor være en fin måde at støtte både hjernen, intuitionen og kontakten med dig selv.
Meditation og restitution, der styrker intuitionen
Meditation er et værktøj, der er brugt over hele verden gennem alle tider. For mange kan meditation føles svært eller næsten umuligt. Men mist ikke modet.
Meditation behøver ikke være kompliceret. Det kan være enhver aktivitet, der giver dig ro, restitution og hjælper dig med at lande i dig selv. Det kan for eksempel være at cykle, danse, male, lytte til musik, være sammen i trygt selskab eller få massage.
Naturen hjælper kroppen med at finde ro
Naturen er også en fantastisk hjælp til at komme ind i en meditativ tilstand for en stund. Lyt til fuglene, bierne der summer, træerne der svajer i vinden eller bølgerne der slår mod stranden.
Der findes meditative aktiviteter for alle. Det vigtigste er at finde det, der passer til dig.
Hvordan udrensning kan støtte nervesystemet
At rense for forstyrrende og uønskede stoffer i kroppen og især hjernen hjælper forbindelserne i både krop og nervesystem med at fungere bedre. Metaller, giftstoffer og toksiner kan forstyrre nervesystemet og få os til ikke at føle os som os selv.
At drikke citronvand hver morgen og en udrensende anti-tungmetal-smoothie hver dag kan gøre en stor forskel for kroppen.
Her samarbejder blåbær, spirulina, korngræsjuicepulver og dulse for at hjælpe kroppen med at transportere det ud, den ikke har brug for.
Mad og vaner, der øger energien
At bevare lethed og lys i hjertet hjælper os gennem svære perioder og gør det lettere at møde både os selv og andre med nærvær.
Mad, der opbygger kroppen og samtidig hjælper kroppen med at rense ud for belastninger, kan også bidrage til, at vi føler os klarere og mere afbalancerede. Hele systemet får bedre forudsætninger for at fungere harmonisk.
Vigtigheden af at skelne mellem dine og andres følelser
Samtidig med at intuitionen bliver stærkere, bliver det også vigtigere at kunne skelne mellem sine egne og andres følelser.
Under min akupunkturuddannelse på Neijing Akademiet arbejdede vi i flere år med netop dette. At kunne mærke med andre uden at bære deres følelser som sine egne. Det er noget, jeg har haft stor gavn af gennem livet.
Tag dig af kroppen som helhed
At tage sig af kroppen og holde strømme åbne hjælper os ikke kun med at føle os mere hjemme i os selv. Det hjælper også kroppen med bedre at bære vores energi, intuition og kontakt med omverdenen.
Kroppen er da fantastisk alligevel, med alle sine funktioner og strømme. Det vi ofte mangler, er viden om, hvordan vi kan støtte den, især når livet føles tungt, eller når kroppen ikke fungerer, som vi ønsker.
