Tarmrening över natten med Oxy-Powder - Enkel guide

Hälsa

Tarmrensning natten over med Oxy-Powder - Enkel guide

Dette er en artikel om tarmrensning skrevet af Dr. Group, som står bag et af vores favoritmærker; Global Healing.

Global Healing laver sandsynligvis nogle af de reneste, mest naturlige og økologiske kosttilskud i verden. De har deres egen fabrik og kontrollerer hele forsyningskæden fra landmænd til slutprodukt.

Vi hos Glimja er stolte af at tilbyde deres produkter.

Her hilser Adam & Mikael (to af Glimjas grundlæggere) på i Houston, Texas på Global Healings kontor. De fik også en rundvisning på deres fabrik i Arizona, hvor de så hele processen og hvor meget arbejde personalet hos Global lægger i at maksimere de helende og støttende effekter af produkterne.

Fordele ved tarmrensning (colon cleanse)

Vi spiser alle for meget nogle gange. Det er noget, der sker naturligt gennem hele livet. Når du spiser for meget, især om aftenen, reagerer din krop på flere måder.

I denne artikel, skrevet af Dr Group, vil vi udforske, hvad der sker med din krop, når du overspiser, samt fordelene ved at lave en tarmrensning natten over med hjælp fra naturlige produkter.

Hvad sker der, når du spiser for meget

At spise store mængder mad – især sent om aftenen – kan overbelaste dit fordøjelsessystem og gøre dig oppustet, træt og endda forstoppet næste dag.

Nogle gange kan maden sidde i din tarmkanal i flere dage uden at blive ordentligt fordøjet, delvist på grund af, at du kombinerer forskellige typer mad, som ikke blandes godt.

Denne overbelastning dræner de fordøjelsesenzymer, du har brug for til at nedbryde maden ordentligt.

Hvis maden ligger i din tarmkanal for længe, begynder den desuden at rådne, før din krop kan eliminere den. Når dette sker, producerer den skadelige giftstoffer, som absorberes af din krop.

Når folk prutter efter maden, er det ofte fordi de har en tendens til ikke at tygge maden nok, hvilket belaster deres mave-tarmkanal.

Det er ikke godt for nogen at spise sådan, især ikke regelmæssigt. Hvis du prutter meget, er det en god idé at lave en tarmrensning så hurtigt som muligt.

Fordele ved tarmrensning

Udover at rense din krop indefra har tarmrensning flere fordele. Mange mennesker rapporterer, at de føler sig bedre næste dag, bl.a.:

Øget energi
Mindre midlertidig forstoppelse
Bedre fordøjelse
Skærpet fokus og koncentration
Mere effektiv vægttab
Gladere humør

En tarmrensning kan foretages natten over, og Oxypowder er den hurtigste og nemmeste måde at opnå dette på.

Brug Oxy-Powder til tarmrensning

Oxy-Powder er et naturligt og iltbaseret magnesiumtilskud, der er specielt udviklet af Dr Group til smertefri tarmrensning.

”Jeg udviklede Oxy-Powder® som en løsning på skaderne fra de giftstoffer og skadelige organismer, som vi alle udsættes for. Oxy-Powder er et sikkert og effektivt tarmrensningsprodukt, der bruger iltets kraft til forsigtigt at rense og afgifte hele fordøjelseskanalen og lindre oppustethed, gas og midlertidig forstoppelse.” – Dr Group

Skyller sikkert og effektivt giftstoffer og affald ud af din mave- og tarmkanal natten over ved hjælp af ilt.

Instruktioner til tarmrensning

At lave en tarmrensning natten over er enkelt og let. Du kan gentage instruktionerne i to til tre dage, hvis du føler, du har brug for en dybere rensning.

Ingredienser

Citron (økologisk)
Rå æblecidereddike (helst økologisk)
Vand (gerne renset/filtreret)
8 kapsler

Sådan gør du

Find et stort glas eller en stor glasbeholder frem.
Pres en halv citron i glasset, tilsæt en teskefuld æblecidereddike og bland med 5 dl renset vand.
Før du går i seng, tager du otte kapsler og drikker hele vandblandingen.
Målet er at opnå tre til fem tarmbevægelser næste dag.

* Bemærk: Ikke til børn, gravide eller ammende. Konsulter en læge, hvis du har en historie med nyre- eller hjertesygdom.

Råd om tarmrensning

Hvis du har mere end fem tarmbevægelser den følgende dag, skal du reducere din portion Oxy-Powder med to kapsler ad gangen, indtil du finder en dosis, der passer til dig.

Midlertidige kramper kan opstå efter, at du har indtaget blandingen og kapslerne. Hvis dette sker, skyldes det sandsynligvis, at din mave er fuld. Kramper er et tegn på, at din fordøjelseskanal ikke fungerer optimalt.

For at lindre midlertidige kramper anbefaler vi, at du rejser dig op og går rundt i cirka 15 minutter for at øge blodcirkulationen og hjælpe tyngdekraften med at flytte maden ned gennem din tarmkanal.

Når du har afsluttet din rensning, anbefaler vi, at du fylder din krop med sund, plantebaseret mad. Drik rigeligt med vand, motioner og øv dig i at spise bevidst.

God mad efter tarmrensning

Efter du har gennemført din tarmrensning, er det godt at spise en kost, der støtter en sund tarm med masser af frugt, grøntsager og vand.

Frugt

Frugt og bær indeholder meget vand, fibre og antioxidanter.

Æbler, bananer og jordbær er en god start, og du har måske allerede dem derhjemme. Hver af disse kan hjælpe dig med at øge dit daglige fiberindtag.

Citrusfrugter som appelsiner og citroner er også gode for fordøjelsen og giver dig vitamin C.

Tørret frugt som svesker og tranebær kan også være gode for din tarm og fungere som naturlige afføringsmidler.

Grøntsager

Korsblomstrede grøntsager som broccoli, rosenkål, kål, blomkål, grønkål og bok choy har et meget højt indhold af kostfibre, folinsyre, calcium, vitamin K, vitamin C, magnesium og antioxidanter.

De indeholder også en stor mængde klorofyl, som fremmer afgiftning.

Spinat, grønkål, hvidløg, løg og rucola er også gode at tilføje til din kost for at forbedre din tarmhelse.

Urter

Urter er en fremragende måde at supplere din kost med sundhedsfremmende næringsstoffer. Hver enkelt har egenskaber, der opmuntrer til rensning og hjælper med at berolige fordøjelseskanalen.

Urter kan spises friske eller tages som urte-tilskud og tinkturer.

Frø og nødder

Frø og nødder er næringsrige og bidrager til at holde dig energisk hele dagen. De har et højt indhold af fibre, E-vitamin, protein, zink og andre næringsstoffer, som din krop har brug for til at vedligeholde din tyktarm.

Nogle af de bedste nødder er mandler, paranødder, cashewnødder, pistacienødder, valnødder og hasselnødder. Gode frøalternativer inkluderer hamp, græskar, solsikke, chia og hørfrø.

Bælgfrugter

Bønner og linser er en fremragende kilde til fibre og kulhydrater. De kan hjælpe dig med at holde din afføring regelmæssig og fremme en sund fordøjelse.

Fermenterede fødevarer

Fermenterede fødevarer som kefir, kombucha, surkål og økologisk yoghurt indeholder bakterier kaldet probiotika, som hjælper din tarm med at nedbryde maden og har en gavnlig tarmrensningseffekt.