Adaptogener er naturlige urter/planter som hjelper kroppen med å tilpasse seg. Adaptogener er ikke noe nytt, men har blitt brukt i kinesisk, asiatisk og indisk ayurvedisk medisin i århundrer.
Adaptogener bidrar til å øke kroppens evne til å tilpasse seg ulike former for fysisk og psykisk stress, eller stress som skyldes emosjonelle problemer i livet, hektiske timeplaner, anstrengende aktiviteter eller skiftende situasjoner. De bidrar ganske enkelt til å skape en tilstand av balanse i kroppen og gjøre kroppen mer tilpasningsdyktig.
Adaptogene urter kjennetegnes av at de er trygge og virker på hele kroppen, snarere enn på enkeltorganer. Bruken av dem gir både fysisk og mentalt velvære.
Av alle medisinplantene man kjenner til, er det bare noen som er anerkjent som adaptogener, fordi urtene ifølge definisjonen bør fremme den generelle helsen, med særlig fokus på stressreduksjon, og være trygge å innta.
Hvordan fungerer adaptogener?
Adaptogener fungerer litt som en termostat. Når termostaten registrerer at romtemperaturen er for høy, senker den temperaturen, og når temperaturen er for lav, øker den den. Adaptogener kan roe deg ned og samtidig øke energien din uten å overstimulere systemet. Ved å støtte binyrefunksjonen kan de bidra til å motvirke de negative effektene av stress og normalisere ubalanser i kroppen. De hjelper cellene med å eliminere giftige biprodukter fra stoffskiftet, få mer energi og utnytte oksygen mer effektivt.
Populære adaptogener
- Chaga (knuskkjuke)
- Reishi-sopp (Ganoderma lucidum)
- Cordyceps
- Panax ginseng
- Amerikansk ginseng
- Sibirsk ginseng (Eleuthero) = Russisk rot i Sverige
- Ashwagandha
- Hellig basilikum (Tulsi)
- RRosenrot (Rhodiola)
- Lakrisrot
- He Shou Wu (Fo-Ti)
- Astragalus
- Schisandra
- Gojibær
- Gynostemma (Jiaogulan)
- Aloe Vera
- Moringa
- Maca
Her finner du hele vårt utvalg av produkter som inneholder adaptogener.
Kan alle spise adaptogener?
Som med andre kosttilskudd og urter bør du rådføre deg med legen din eller en ernæringsterapeut hvis du:
1. Er gravid eller ammer.
2. Bruker medisiner som blodfortynnende, blodtrykkssenkende eller lignende.
