Adaptogener er naturlige urter/plante som hjelper kroppen med å tilpasse seg. Adaptogener er ikke noe nytt, men har blitt brukt i kinesisk, asiatisk og indisk ayurvedisk medisin i århundrer.
Adaptogener virker ved å øke kroppens evne til å tilpasse seg ulike former for fysisk og psykisk stress, eller stress på grunn av emosjonelle problemer i livet, hektiske timeplaner, anstrengende aktiviteter eller skiftende situasjoner. De bidrar rett og slett til å skape en tilstand av balanse i kroppen og gjøre kroppen mer tilpasningsdyktig.
Adaptogene urter kjennetegnes ved deres sikkerhet samt deres effekt på hele kroppen, snarere enn på enkeltorganer. Bruken gir både fysisk og mentalt velvære.
Av alle medisinske planter som er kjent, er det bare noen som er anerkjent som adaptogener, fordi urtene ifølge definisjonen skal fremme helhetlig helse, med særlig fokus på stressreduksjon, og de skal være trygge å innta.
Hvordan fungerer adaptogener?
Adaptogener fungerer litt som en termostat. Når termostaten merker at romtemperaturen er for høy, senker den den, og når temperaturen er for lav, øker den den. Adaptogener kan roe deg ned og øke energien din samtidig uten å overstimulere systemet. Ved å støtte binyrefunksjonen kan de bidra til å motvirke de negative effektene av stress og normalisere ubalanser i kroppen. De hjelper cellene med å eliminere giftige biprodukter fra stoffskifteprosessen, få mer energi og utnytte oksygen mer effektivt.
Populære adaptogener
- Chaga = Sprengtikke i Sverige
- Reishisopp (Ganoderma lucidum)
- Cordyceps
- Panax Ginseng
- Amerikansk Ginseng
- Sibirsk Ginseng (Eleuthero) = Russisk Rot i Sverige
- Ashwagandha
- Hellig Basilika (Tulsi)
- Rosenrot (Rhodiola)
- Lakrisrot
- He Shou Wu (Fo-Ti)
- Astragalus
- Schisandra
- Gojibær
- Gynostemma (Jiaogulan)
- Aloe Vera
- Moringa
- Maca
Her finner du hele vårt utvalg av produkter som inneholder adaptogener.
Kan alle spise adaptogener?
Akkurat som med andre tilskudd og urter bør du rådføre deg med legen din eller ernæringsterapeut hvis du er:
1. Gravid eller ammer.
2. Tar medisiner som blodfortynnende, blodtrykksenkende eller lignende.
