Den beste næringen kommer direkte fra grønnsaker, spirer, frukt, bær og annen naturlig mat. Men vi kan også trenge et multivitamin-mineral som en basis og andre kosttilskudd i perioder.
Selv om vi mener vi spiser et allsidig kosthold, får vi ofte ikke i oss tilstrekkelige nivåer av viktige vitaminer og mineraler.
Her nedenfor lister vi sju grunner til at vi kan trenge kosttilskudd.
7 grunner til at du kan trenge tilskudd
- Referansenivåene for daglig inntak av vitaminer og mineraler som finnes i dag i Sverige er lave. De er satt for å unngå mangelsykdommer, men ikke for at vi skal fungere optimalt.
- Jorden er ikke like rik på næring som den en gang var. Både mineraler og vitaminer har minket i jorden, og også næringsstoffene i frukt og grønnsaker.
- Vi trenger ofte ekstra næring under sykdomsperioder. Personer med mage-tarmproblemer trenger ofte ekstra støtte.
- Ved kroniske tarmproblemer, ved inntak av medisiner eller p-piller og om man er røyker, trengs ekstra næringstilskudd da næringsmangler oppstår.
- Vi kan også trenge tilskudd om vi:
– trener.
– er eldre.
– har benskjørhet.
– er i før-klimakteriet.
– er gravide eller ammer. - Vegetarianere og veganere kan trenge kosttilskudd.
- Vi eksponeres for flere giftstoffer enn noen gang. Vi trenger å motvirke skader fra kjemikalier, bilavgasser og frie radikaler.
Bruk helst et naturlig multivitamin
De tilskuddene vi tar bør være en konsentrert kilde til naturlig næring, som kroppen kan kjenne igjen og bruke på best mulig måte.
Et godt, naturlig tilskudd bruker de matriser av næringsstoffer som finnes i naturlig mat, som kroppene våre har utviklet seg til å bruke. Vi selger flere tilskudd som bruker denne prinsippen. Her følger en kort presentasjon av noen av våre favoritter:
Vitamin Code Woman/Man
Basert på forskning om hvordan ulike næringsstoffer tas opp best i kroppen, og dyrkes fram gjennom en spesiell teknikk der man mater en gjærsopp med utvalgte næringsekstrakter for å få fram en lettopptakelig matrise av spesifikke næringsstoffer.
BioSuperFood
En blanding av kun 3 forskjellige typer alger, dyrket under kontrollerte forhold i glassrør fylt med rent kildevann.
Disse tre algene sammen inneholder en utrolig bredde av naturlig næring og kan i mange tilfeller fungere som et multivitamin/mineral som også er svært rikt på antioksidanter.
E3Renew Me!
En blanding av den svært næringsrike AFA-algen, sammen med urter og mineraler som kompletterer den næringsmessig: Camu Camu for C-vitamin, MSM for svovel, spirulina, sporstoffer og E-vitamin fra riskli.
Hvilket multivitamin du velger er helt individuelt, og kroppens respons på dem kan også endre seg over tid.
Det beste er å prøve en som du føler deg tiltrukket av; lær deg å lytte til kroppen din og dens signaler om hva den trenger. Ofte er dette enklere enn vi tror – det er jo tross alt en evne som alle mennesker har instinktivt.
Skriv gjerne en kommentar om du har spørsmål, så svarer vi!
