Aldri før har det vært viktigere at vi står i vår egen kraft og vårt eget lys.
Det er turbulente, kraftfulle tider. Og livet er en reise, en utfordring og en balansegang. Så mange veivalg, omveier og sidespor.
Så mye informasjon, trender, restriksjoner, nyheter og forskningsrapporter. Hvem skal jeg tro på? Hvem kan jeg stole på?
For å kunne sile i jungelen av informasjon er vår intuisjon et av våre fremste hjelpemidler. Intuisjonen som vi kjenner inni oss, en følelse av om ting resonerer med oss eller føles feil.
Derfor henger intuisjon og nervesystem sammen
Vår intuisjon er sterkt knyttet til vårt nervesystem og vår generelle velvære. Hva kan vi da gjøre for å styrke oss i vår kraft og vår intuisjon?
Som jeg ser det finnes det mange måter.
For det første tror jeg det er viktig at vi virkelig tør å lytte til oss selv. Tør å kjenne etter hvordan det føles i hele vårt system. Rett og slett utforske vår egen følelse og vårt viktigste instrument, kroppen.
Det kan være vanskelig og ikke helt klart om det er intuisjon, eller om det er gamle frykter eller traumer som spiller oss et puss.
Men å bevisst lytte og kjenne etter er en god start. Med tiden lærer vi å kjenne igjen følelser og fornemmelser. Gjennom erfaring bygger vi opp vår egen referansebank.
Når stress påvirker vår indre kompass
Hvis vi har et påvirket nervesystem på grunn av stress, virus, tungmetaller eller annet som forstyrrer, kan det være vanskeligere eller rett og slett føles umulig å kjenne vår intuisjon.
Alle mennesker har intuisjon, den er alltid der, men noen ganger må vi grave den fram under lag av fysisk eller emosjonell belastning, stress eller tvil.
Så hvordan gjør vi det for å styrke og hjelpe vårt nervesystem og vår intuisjon?
Vitamin B12 for hjerne og nervesystem
En viktig byggestein for nesten alle funksjoner i kroppen, og spesielt viktig for nervesystemet, er vitamin B12. Vi kan ikke leve uten det.
B12 beskytter hjernen og hele det sentrale nervesystemet. Det hjelper også til med å reparere nerver, støtte immunforsvaret og bidra til mental og følelsesmessig balanse.
Ifølge medial helse beskrives B12 også som viktig for kontakten mellom hjernen og sjelen. Å ta et godt tilskudd av B12 kan derfor være en fin måte å støtte både hjernen, intuisjonen og kontakten med deg selv.
Meditasjon og restitusjon som styrker intuisjonen
Meditasjon er et verktøy som har vært brukt over hele verden gjennom alle tider. For mange kan meditasjon føles vanskelig eller nesten umulig. Men ikke mist motet.
Meditasjon trenger ikke være komplisert. Det kan være hvilken som helst aktivitet som gir deg ro, hvile og hjelper deg å lande i deg selv. Det kan for eksempel være å sykle, danse, male, lytte til musikk, være sammen i trygt selskap eller få massasje.
Naturen hjelper kroppen å finne ro
Naturen er også en fantastisk hjelp for å komme inn i en meditativ tilstand for en stund. Lytt til fuglene, biene som surrer, trærne som svaier i vinden eller bølgene som slår mot stranden.
Det finnes meditative aktiviteter for alle. Det viktigste er å finne det som passer deg.
Hvordan utrensing kan støtte nervesystemet
Å rense ut forstyrrende og uønskede stoffer i kroppen og spesielt hjernen hjelper forbindelsene i både kropp og nervesystem å fungere bedre. Metaller, giftstoffer og toksiner kan forstyrre nervesystemet og gjøre at vi ikke føler oss som oss selv.
Å drikke sitronvann hver morgen og en utrensende anti-tungmetall-smoothie hver dag kan gjøre stor forskjell for kroppen.
Der samarbeider blåbær, spirulina, korngressjuicepulver og dulse for å hjelpe kroppen å transportere ut det den ikke trenger.
Mat og vaner som øker energien
Å holde letthet og lys i hjertet hjelper oss gjennom vanskelige perioder og gjør det lettere å møte både oss selv og andre med nærvær.
Mat som bygger kroppen og samtidig hjelper kroppen å rense ut belastning kan også bidra til at vi føler oss klarere og mer balanserte. Hele systemet får bedre forutsetninger for å fungere harmonisk.
Vikten av å skille på dine og andres følelser
Samtidig som intuisjonen blir sterkere, blir det også viktigere å kunne skille på egne og andres følelser.
Under min akupunkturutdanning ved Neijing Akademiet jobbet vi i flere år med å lære nettopp dette. Å kunne føle med andre uten å bære deres følelser som sine egne. Det er noe jeg har hatt stor nytte av gjennom livet.
Ta vare på kroppen som helhet
Å ta vare på kroppen og holde strømmer åpne hjelper oss ikke bare å føle oss mer hjemme i oss selv. Det hjelper også kroppen å bære vår energi, intuisjon og kontakt med omverdenen på en bedre måte.
Visst er kroppen fantastisk likevel, med alle sine funksjoner og strømmer. Det vi ofte mangler er kunnskap om hvordan vi kan støtte den, spesielt når livet føles tungt eller når kroppen ikke fungerer som vi ønsker.
