Prøv denne oppskriften som en måte å roe ned på kvelden før du skal sove. Den kan varieres etter smak og ønske med ulike urter. Her følger en grunnoppskrift:
- 2 dl mandel- eller havremelk
- 1 pose valgfri kveldste (f.eks. Pukka Kamille, Vanilje & Manuka eller YogiTea Inner Harmony)
- 1 dråpeteller sitronmelisseekstrakt
- 1-5 dråper CBD-olje
- 1 klype vaniljepulver
- 1 ts raw/økologisk honning
Du kan variere ingrediensene etter hvilke urter og andre tilskudd du føler behov for og har hjemme for øyeblikket. Pass bare på at de passer sammen smaksmessig, og at de er beroligende og nærende å drikke om kvelden.
Slik gjør du
Varm opp melken og legg i teposen når det nesten koker. Skru av varmen og la trekke i ca. 5 minutter. Ta deretter ut teposen og miks i de øvrige ingrediensene – enten i en blender eller med en melkeskummer; til du får en skummende latte-lignende drikk som varmer sjelen og gir ro til kroppen. For det fortjener du! 🙂
