Hälsobloggen
Hälsobloggen
Kan din hjärndimma bero på för lite B12?
Du äter B12-rik mat och blodprovet ser normalt ut. Ändå känns hjärnan seg, orden försvinner och fokus sviker. Kan B12 fortfarande vara orsaken?
Läs mer
Antiinflammatorisk kost – använd maten som din medicin
Maten du äter kan påverka hur mycket inflammation som pågår i kroppen. Vad bör du välja, och inte välja, för att äta mer antiinflammatoriskt?
Läs mer
Avsnitt #1: Vad innebär holistisk hälsa i praktiken och hur kan du må bättre med Frida Nyman
Vad innebär holistisk hälsa i praktiken? Emma Köhn och Frida Nyman pratar om kost, tarmhälsa, stress och små förändringar som kan göra stor skillnad för hälsan.
Läs mer
Så hänger kreatin och kvinnliga hormoner ihop
Trodde du att kreatin mest var till för den som vill få starkare muskler? Då finns det en helt annan sida av kreatinets roll i kvinnokroppen att upptäcka.
Läs mer
Läckande tarm – vad betyder det och varför uppstår det?
Läckande tarm förknippas ofta med magproblem. Men tarmbarriären kommunicerar också med immunförsvaret, huden och hjärnan. Så vad händer egentligen när tarmen blir mer genomsläpplig?
Läs mer
Kan Q10 hjälpa mot trötthet?
Q10 lyfts ofta fram för mer energi. Men kan det faktiskt göra dig mindre trött? Här tittar vi närmare på vad forskningen hittat, och när Q10 faktiskt kan hjälpa.
Läs mer
Tarmdysbios – när balansen i tarmen rubbas
Tarmfloran är ett helt ekosystem, och när miljön förändras kan magen börja säga ifrån. Men vad är egentligen dysbios, och går balansen att påverka?
Läs mer
Vitaminet som kroppen behöver för att kunna producera serotonin
Du vet vad serotonin är och gör för ditt mående. Men har du funderat på vad kroppen faktiskt behöver för att kunna tillverka det?
Läs mer
3 sätt att förbättra insulinkänsligheten naturligt
Insulinresistens kan utvecklas innan blodsockret börjar stiga. Här är tre enkla, och forskningsbaserade, sätt att förbättra insulinkänsligheten naturligt.
Läs mer
IBS eller låg magsyra? Därför är symtomen så lätta att blanda ihop
Har du fått höra att du har IBS, men känner att något ändå inte stämmer? Uppblåsthet, gaser och magknip behöver inte alltid börja i tarmen. Här går vi igenom hur låg magsyra kan ge symtom som liknar IBS, och varför orsaken spelar roll.
Läs mer
Antiinflammatorisk kryddmix – 5 ingredienser
Vill du äta lite mer antiinflammatoriskt utan att krångla till det? Den här enkla kryddmixen innehåller fem kryddor rika på växtämnen och passar perfekt i gröt, pannkakor och overnight oats.
Läs mer
Låg motivation? Forskning pekar på en oväntad förklaring
Du vill komma igång, men det känns som att startknappen inte fungerar. Ny forskning pekar på en oväntad biologisk förklaring som många aldrig hört talas om.
Läs mer
