Hälsobloggen
Hälsobloggen
Stressen kan göra mer än att trötta ut dig
Stress och magnesium påverkar varandra mer än många känner till. Här förklarar vi vad som händer i kroppen och varför sambandet kan bli en ond cirkel.
Läs mer
Varför kallas astaxantin för naturens starkaste antioxidant?
Vad är det egentligen som gör astaxantin annorlunda än andra antioxidanter? Svaret finns i hur molekylen arbetar i cellmembranet – där många andra antioxidanter inte kommer åt på samma sätt.
Läs mer
Sommaren förändrar din tarmflora mer än du tror
Sommaren förändrar ditt mikrobiom varje dag. Men det behöver inte vara något negativt. Tvärtom kan semestern ge tarmfloran bättre förutsättningar än resten av året, om du vet vad som gör skillnad.
Läs mer
Därför mår vissa kvinnor sämre av att fasta
Periodisk fasta fungerar utmärkt för vissa, medan andra känner sig tröttare, mer stressade och får sämre återhämtning. Här får du veta varför samma metod kan ge helt olika resultat.
Läs mer
Varför ökar låggradig inflammation med åldern?
Att bli äldre är oundvikligt. Men det finns saker du själv kan påverka för att bromsa åldersrelaterad inflammation i kroppen. Här förklarar vi vad "inflammaging" är, och hur du kan bromsa det.
Läs mer
Så hjälper du hjärnan att fortsätta utvecklas hela livet
Hur påverkar kost och livsstil hjärnans förmåga att utvecklas? Vi går igenom forskningen om neuroplasticitet och vad omega-3, polyfenoler, B-vitaminer, tarmhälsa och vardagliga vanor har med saken att göra.
Läs mer
Hur kan en enda ört påverka så mycket i kroppen?
Tulsi har använts i flera tusen år och studeras idag för allt från stress och sömn till immunförsvar och hjärnhälsa. Hur kan en enda ört återkomma i forskning om så många olika områden? Vi går igenom vad studierna faktiskt visar.
Läs mer
Kan lågt natrium göra dig stressad?
De flesta förknippar natrium med vätskebalans. Men mineralen spelar också en viktig roll i kroppens stressrespons. Här tittar vi närmare på kopplingen mellan natrium, kortisol och stressystemet.
Läs mer
Varför reagerar vi så olika på B-vitaminer?
Varför känner vissa mer energi av B-vitaminer medan andra får svårt att varva ner? En del av svaret kan ligga i hur kroppen använder näringsämnena från första början.
Läs mer
Därför är butyrat viktigt för tarmen, inflammation och hjärnhälsa
Vad är egentligen butyrat, och varför kopplas det till både inflammation och hjärnhälsa? Hur hjälper du kroppen att skapa mer av det på egen hand?
Läs mer
Glutenfri jordgubbscheesecake med vanilj och citron
Letar du efter ett nytt alternativ till midsommartårtan? Den här glutenfria jordgubbscheesecaken kombinerar jordgubbar, vanilj och citron i en krämig dessert som är naturligt sötad och enkel att lyckas med.
Läs mer
Därför handlar ett starkt skelett om mer än bara kalcium
Starka ben byggs inte bara genom mineraler. Här går vi igenom hur hormoner, energitillgänglighet, muskelmassa och metabolism påverkar skelettet på fler sätt än många tidigare trott.
Läs mer
