Sundhedsbloggen
Sundhedsbloggen
Enkle veganske smoothies til hele familien
3 dl cashewmælk – 2 dl økologiske cashewnødder og 0,8 liter vand 1-2 dl røde bær, vi brugte frosne jordbær og hindbær 1 dadler Et nip vaniljepulver Sådan gør du: Blend først cashew og vand i en kraftfuld blender ved høj hastighed, så det bliver en nødde-mælk. Tilsæt derefter resten og blend, indtil konsistensen er helt glat. Hvis du bruger friske bær, kan det være nødvendigt at tilsætte isterninger til sidst for at køle drikken. Server i fine glas med sugerør. En lækker, sund og mættende snack, som de fleste kan lide, også de mest kræsne små. Grøn juice med æble, spinat & mynte 5 deciliter sødet eller usødet økologisk æblejuice med frugtkød 1/2 økologisk citron 1 stor håndfuld økologisk babyspinat 1 håndfuld friske mynteblade Sådan gør du: Pres citronen og blend ingredienserne sammen i en blender. Smag til og tilsæt mere citron, hvis du ønsker mere syre, eller mere æblejuice for mere sødme. Si juicen, hvis du vil, og hæld den derefter op i glas med isterninger. Top glasset med nogle mynteblade, bare fordi det er smukt og lækkert at tygge på. Disse dejlige drikke, også tykkere smoothies, er perfekte at tage med på picnic i vores Life Factory flasker, som har en større åbning end mange andre glasflasker.
Læs mere
Chia Fresca - naturlig energidrik, der giver langvarig energi
Hvad findes der for et naturligt alternativ til såkaldte energidrikke, som virkelig giver langvarig energi og ikke påvirker blodsukkeret? Jo, Chia Fresca eller Iskiate. Mit første møde med Iskiate var, da jeg læste bogen ”Born to Run” for nogle år siden, siden da har det været en favorit, især om sommeren. Det er nemt at lave, man skal bare bruge chiafrø, lime og sødning efter smag. Jeg kan godt lide stevia eller honning, men det kan også være andet. Det gode ved stevia er, at det ikke påvirker blodsukkeret. Chia Fresca giver både masser af energi og en følelse af at blive ”oplyftet”. Chiafrø har en fantastisk evne til at binde væske, som I sikkert ved. Chia kan absorbere op til 12 gange sin egen vægt i vand, hvilket hjælper os med at forbedre væskebalancen. Med chia bevarer kroppen lettere væske- og elektrolytbalancen, og næringsstofferne optages mere effektivt. Dette er en perfekt drik at drikke før træning, i løbet af arbejdsdagen, som mellemmåltid, som kølende drik på udflugter osv. Opskrift: Chia Fresca/ Iskiate / Chiavand 2 spsk chiafrø 2,5 dl vand Saft fra 1 lime 1 spsk honning eller anden sødning, som passer dig. Sådan gør du: Bland det hele i et glas og lad det stå i køleskabet i mindst 30 min, helst længere.Så er det bare at nyde det i et glas eller tage en flaske med ud i solen. Jeg synes, Chia Fresca passer perfekt i vores glasflasker fra Lifefactory, da de har bred åbning.
Læs mere
Tulsi og Moringa: Indiske urter til sundhed og velvære
Inden for Ayurveda – den traditionelle indiske helbredelseskunst – findes der tusindvis af urter. Nogle af dem skiller sig ud som daglige ”tonics” for styrke og balance i hverdagen. To af disse er Tulsi og Moringa. Tulsi / Hellig Basilikum Tulsi er en bladgrøn urt med lilla blomster, som bl.a. bruges til at reducere stress, forbedre søvn og for helbredet som helhed. Tulsi vokser ofte omkring hinduistiske templer i Indien og betragtes som en hellig urt, deraf navnet ”hellig basilikum”. Ayurvediske læger har brugt tulsi til terapeutiske formål i århundreder. Traditionelt bruges tulsi til at: Reducere stress og bekymring. Balancere. Forbedre søvnen. Mental velvære. Modvirke hovedpine. Tulsi findes i forskellige former; som tulsi te, kapsler eller flydende tulsi ekstrakt. Det er meget beroligende og lækkert som aften te, men kan tages når som helst på dagen. Det fungerer også godt i kombination med andre urter, f.eks. rose eller kamille. Vi anbefaler Global Healing Center’s økologiske Tulsi ekstrakt, som fremstilles gennem deres ”Raw Herbal Extract” teknologi, der er en svovlrig blanding af mineraler, som forbedrer ekstraktets energistruktur og biotilgængelighed. Det giver en exceptionelt ren og koncentreret næring direkte fra tulsi. Moringa Moringa er et træ, der oprindeligt kommer fra Indien, men som også vokser og bruges i resten af Asien og store dele af Afrika. Det kaldes også Mirakeltræet eller Livets træ. Moringa har i århundreder været brugt i traditionel medicin i disse områder som en styrkende og beskyttende urt. Hele træet er næringsrigt, men det er især bladene, der bruges til terapeutiske formål. De er nemlig meget rige på vitaminer, især B-vitaminer, mineraler, unikke phytokemikalier og antioxidanter. Moringa bruges traditionelt til at: Give ekstra næring og energi. Støtte kar/hjertehelse. Støtte jævn søvn. Du kan bruge Moringa i forskellige former; som pulver af tørrede blade, i kapsler, som te, flydende ekstrakt eller koldpresset olie. Vi anbefaler Global Healing Center’s økologiske Moringa ekstrakt, som fremstilles gennem deres ”Raw Herbal Extract” teknologi, der er en svovlrig blanding af mineraler, som forbedrer ekstraktets energistruktur og biotilgængelighed. Det giver en exceptionelt ren og koncentreret næring direkte fra moringablade.
Læs mere
Naturligt farverige superpulvere til sund madlavning
En måde at få dejlig farve på sin smoothie, sin is eller kage er gennem farverige superpulvere. Farver i maden betyder, at den er rig på næring og især antioxidanter. At spise ”hele regnbuen” hver dag er et sundhedstip, som desuden gør os glade i køkkenet; både når vi laver og spiser maden. Vores ekstra farvestrålende pulver er: Pink Pitaya Et smukt pink pulver lavet på pitaya, som også kaldes dragefrugt. Det er rigt på fibre, antioxidanter, vitamin C, B-vitaminer og mineraler. Butterfly Pea powder Lavet på tørrede, smukke blå ærteblomster og er rigt på proantocyanidiner og antioxidanter. Dets fantastiske farvepigmenter kan skifte farve fra blå til lilla, hvis man tilsætter lime eller citron. Acai Et dyb lilla superbær fra Amazonas, rigt på antioxidanter. En favorit både til smoothie eller is. Blåbær De luksuriøse bær er rige på vitaminer og mineraler, men især rige på antioxidanter af typen antocyaniner. Activated Charcoal Aktivt kul, som er et fødevareprodukt og giver et sjovt indslag i madlavningen til populære kulsort smoothies eller pandekager, fx til Halloween. Farvestrålende opskrifter Disse farverige og næringsrige pulver er de bedste naturlige farvestoffer og smagsgivere, der findes! Du kan trylle dine egne fantastiske kreationer frem, fx farverige chiapuddinger, kager, lagkager, pandekager, smoothies, nicecreams osv. Det er noget, som alle aldre, både børn og voksne, sætter pris på. Unicorn Nice Cream Ingredienser 4 stk frosne bananer i stykker 1 dåse kokosfløde 2 spsk ahornsirup eller kokossirup 1 tsk vaniljepulver 1 knivspids havsalt eller Himalayasalt Pink Pitaya og Butterfly Pea. Sådan gør du 1. Bland alt undtagen pulverne i en foodprocessor til en jævn konsistens.2. Del op i 3 lige store portioner i 3 forskellige skåle, og bland et pulver i hver skål.3. Vend forsigtigt de tre forskellige farver ned i en større beholder, som kan stå i fryseren. Skab en smuk ”swirl” af farverne.4. Stil i fryseren i 1-2 timer, indtil isen er tilstrækkeligt frossen, og server derefter! Glutenfri Regnbuepandekager Ingredienser 125 gram valgfrit glutenfrit mel, fx rårismel, boghvedemel, teffmel eller en glutenfri mix. 2 stk vegansk æggeerstatning eller 1 most banan. 50 ml danskvand ca. 90 ml valgfri plantemælk, som havre, mandel, hasselnød eller ris. 1-2 spsk kokossukker 2 tsk bagepulver Valgfrie farverige pulver – gerne 3 forskellige slags Kokosolie til stegning Pålæg Det du bedst kan lide, fx ahornsirup, bær, frugt, piskbar kokosfløde, chokoladesauce osv. Sådan gør du 1. Pisk æggeerstatningspulveret eller den moste banan med plantemælk, danskvand, kokossukker og nøddecreme.2. Kombiner mel, bagepulver, vanilje og kanel separat først, og tilsæt derefter det til mælkeblandingen under omrøring.3. Rør til dejen bliver blød, tyk og cremet (tilsæt lidt mere plantemælk, hvis du foretrækker tyndere pandekager, eller mere mel, hvis du vil have tykkere).4. Del dejen i lige store portioner og rør valgfri farverige pulver i hver sin skål.5. Lad dejene hvile i køleskabet ca. 10 minutter.6. Varm kokosolie op i en stor pande.7. Kom ca. 2 spsk dej på panden til en pandekage. Så snart du ser bobler på overfladen, vend pandekagerne (efter ca. 2-3 minutter).8. Server dine pandekager med dine yndlings-tilbehør. Blå/Rosa Chiapudding (2 pers.) 1. Bland disse ingredienser og lad det trække i køleskabet i mindst 2 timer eller natten over: 1 dl chiafrø 2 dl vegetabilsk plantemælk som mandel-, ris-, kokos-, hasselnød- eller chufamælk. 2 tsk Pink Pitaya 2. Blend disse ingredienser i en blender: 1-2 frosne bananer 1 dl kokosvand 1 spsk limesaft 2 tsk Butterfly Pea 3. Lag de to ”puddinger” i glas eller skåle. Pynt gerne med friske blåbær. Server!
Læs mere
Vermont Soap Organics økologiske sæber - Naturligt håndværk
Vermont Soap Organics faste sæber fremstilles ved hjælp af en moderne version af en 300 år gammel metode. Certificerede økologiske olier af palme-, kokosnød-, oliven- og palmekernolie blandes ved præcise temperaturer med en alkalisk opløsning*. Palmeolien er naturligvis købt fra små bæredygtige plantager, hvor familierne, der høster, får en fair betaling. *For at lave sæbe skal man have en olie (som er en syre), en alkalibase og vand. Forædling er en reaktion mellem disse ingredienser, som resulterer i skabelsen af sæbe. Olie og alkalien gennemgår en strukturel ændring for at danne fast eller flydende sæbe. For alkalibasen er det tradition at bruge kaliumhydroxid (potassiumhydroxid) til at lave flydende sæbe og natriumhydroxid (sodiumhydroxid) til fast sæbe. Perfekt videnskab De olier, der bruges i deres økologiske, håndlavede sæber, er nøje udvalgt af Vermont Soap for den karakter, de giver den endelige sæbe. Vermont Soap bruger økologisk olie af højeste kvalitet fra bæredygtige kilder. Kokosolie skaber glycerinpartikler, giver godt skum og er meget stabil. Olivenolie har naturlige antioxidanter og gør sæben mere cremet. Mange andre olier kan bruges, hver med en specifik grund. Det vigtige er, at olie og alkali skal være i perfekt balance for at lave den perfekte sæbe. Hvis man for eksempel tilsætter for meget kokosolie, bliver resultatet ikke godt. Dette er videnskab, der tager lang tid at lære, og efter flere år med utallige forsøg fandt Vermont Soap Organics den perfekte opskrift. Modningsproces Hos Vermont Soap blandes sæbemassen derefter i timevis, så den langsomt tykner. Når den er klar, tilsættes botaniske og økologiske urter, krydderier og korn. Masssen hældes derefter i forme af træ og holdes varm i ca. tre dage. Efterhånden som sæben størkner, begynder alkaliesalte at stige til toppen som fløde. Omkring den fjerde dag fjernes sæben, nu fast, i blokform fra formene, skummes for alle alkaliesalte og skæres til individuelle stænger. Sæberne placeres derefter på speciallavede tørrestativer af eg og rustfrit stål, hvor de hærder i cirka tre uger. Mild naturlig sæbe uden tilsætningsstoffer Denne proces producerer den mildeste og fineste sæbe, der findes. Disse sæber varer cirka dobbelt så længe som konventionelle og er meget fugtgivende og beroligende for huden. Ingen målbar fri alkali, det vil sige rester af natriumhydroxid, findes tilbage, når sæben er færdig. Dette er en del af grunden til, at deres sæbe er så mild. Konventionel sæbe Mange moderne konventionelle sæber fremstilles på en masseproduceret industriel måde. De kan for eksempel bruge nødde- eller oksetalg i stedet for olier. I konventionelle sæber tilsættes mange syntetiske tilsætningsstoffer, fx for at få sæben til at skumme mere. Glycerinet separeres ofte ud for at blive solgt andetsteds, mens det i naturlig sæbe røres tilbage under sæbefremstillingen. Problemer ved masseproduceret sæbefremstilling kan være basisingredienser af lav kvalitet, alkohol, syntetiske farver og dufte samt konserveringsmidler. Sæben mangler da fugt i grundlaget og har tendens til at have alkalirester tilbage, hvilket vil irritere huden. Problemerne opstår, når alkali og olie ikke bindes kemisk sammen. Så bliver der alkaliesalte tilbage i produktet. Overskud af alkali gør, at sæben bliver alt for stærk og udtørrer huden. Personer med følsom hud er særligt udsatte for irritation med denne type sæber. Hvorfor gør sæbeproducenterne det? Svaret er, at det er billigere og går meget hurtigere. Vælg øko sæbe Vi mener, det er bedre at købe en økologisk sæbe, som måske koster mere, men varer længere og gør godt for både hud, miljø og dyr. Det fantastiske ved disse sæber, udover at de er økologiske og veganske, er, at de kan bruges på mange måder. Nogle af dem er lavet til at modvirke sved og lugt og er derfor designet til et specifikt område på kroppen. De mildeste sæber kan man bruge både i ansigtet, på kroppen og som shampoo-sæbe. Det kan vi lide!
Læs mere
Sante økologisk hårfarve dækker gråt hår naturligt
Nogle kan virkelig ældes med gråt hår på en flot måde, men jeg har sådan en utaknemmelig hårfarve som sort. Jeg får ikke grå hårstrå, jeg får krithvide… Så jeg har prøvet at farve med Radico mørkebrun nuance. Det gav utrolig glans og en mindre kontrast mellem det sorte og hvide, men farven vaskedes ret hurtigt ud og holdt ikke så længe. Så jeg prøvede i stedet en rød nuance, fordi røde pigmenter plejer at sætte sig bedre. Jeg valgte at prøve Santes naturrøde urtehårfarve. Ifølge pakken skal man blande farvepulveret med kogt vand. Jeg kogte i stedet sort te (earl grey) og blandede også en stor teskefuld økologisk kokosolie i. Det siges, at kaffe og sort te får farven til at sætte sig bedre. Kokosolien tog jeg dels for ekstra pleje som en hårkur, men mest fordi jeg synes, at Santes hårfarver er lidt smuldrende. Kokosolien gør den mindre smuldrende. Da jeg har så tykt hår, lod jeg farven sidde i ca. 2,5 time. Det røde satte sig på det hvide, hvilken lykke! Det blev som røde striber i mit sorte hår. Jeg syntes faktisk også, at det satte sig på det sorte og gav indtryk af, at jeg fik en lysere nuance. Glans og sundt hår får man altid med i købet, når man farver økologisk med urter. Jeg så straks yngre og meget friskere ud. Nu er der gået præcis 8 uger, og der er 2 cm udgroning. Den røde farve på det sorte hår er tilsyneladende helt vasket ud, mens de hvide hårstrå stadig er røde. Dog ikke lige så intens, men langt fra væk. De røde pigmenter har sat sig som en klippe på de hvide hårstrå. Jeg tror, det nemt holder i 4 måneder, måske 6 eller mere. Denne gang vil jeg farve med en brunrød nuance for at se, om det sætter sig bedre på det, der allerede er rødfarvet, sammenlignet med den hvide udgroning. Positivt: + dækker gråt hår+ helt kemikaliefrit+ en pakke rækker til langt hår (ned til armhulen)+ billigt+ som en hårkur, giver glansfuldt, stærkt, sundt hår med god ”spændstighed” og smukt fald+ farver ikke huden, går væk med lidt mild sæbe eller olie+ gav et langvarigt farveresultat (8 uger +) Negativt: – smuldrende og lidt strid Santes Urtehårfarve NaturRød får topkarakter af mig! Læs også anmeldelsen af Cultivators hårfarver, som også dækker gråt hår meget godt!
Læs mere
Forebyg grønt hår med urtefarver - Vigtige tips
Lyst til mellemlyst hår, dvs. hvidt, gråt og blondt hår til mellemblondt hår, kan få grønne eller blå skær i håret, når man vælger at farve med nuancer, der ikke indeholder noget rødt, eller farver, der er mørke. Dette gælder alle urtehårfarver uanset mærke. Nuancer, der ikke har rødt i sig, er fx sort, indigo og mørkebrun. Nogle mørkebrune nuancer har rødt i sig, men er så mørke (indeholder en stor andel "mørke urter"), at de alligevel kan give grønne/blå skær i håret. Derfor siger jeg generelt, at det gælder ALLE mørke nuancer. Hvorfor får man grønt hår? Dette sker på grund af manglen på røde pigmenter i håret fra starten. Har man en hårfarve helt uden røde pigmenter, får man grønt hår eller blå skær, når man farver med mørke nuancer. Mange blonde og mellemblonde har yderst lidt rødt i håret uden at det ser rødt ud. Det ser snarere gyldenblondt/brunt ud. Derfor kan disse farve med mørkebrune nuancer og stadig få et flot resultat. Hvad kan man gøre ved det? Se på farvehjulet. Rød er modsætningsfarven til grøn. Derfor skal man tilsætte rødt for at neutralisere det grønne. Hvis du ved et uheld har farvet og fået hele håret grønt, kan du fjerne det grønne ved at farve med en nuance med rødt i. Vælg en færdigblandet nuance fx brunrød eller bland selv en del rødt i din hårfarve. Jo grønnere hår du har fået, desto mere rødt skal der til. Lav en prøvestribe i nakken, hvis du er usikker på, om dit hår har rødt i sig eller ej. Bliver det grønt, skal du blande lidt rødt i farven. Prøv dig frem med mængderne, men det kan være nok med 1 spiseskefuld rød farve, hvis du blander med en (lys)brun nuance. Vil du blande med en mørkebrun eller sort nuance, kræver det en meget større andel rødt. Lav altid prøvestribe, indtil du får det ønskede farveresultat. Hvis du absolut ikke vil have rødt i farveresultatet, må du lave en 2-trins farvning, som Khadi så fint viser på deres farvekort. Det betyder, at du først farver håret helt rødt for derefter at farve med din mørke hårfarve. Så får du et dækkende mørkt resultat uden rødt i. 2-trins farvning er den sikreste måde at opnå et godt resultat på, uden at skulle eksperimentere med mængden af rødt i din hårfarve. Andre faktorer, der kan give grønt hår Der findes andre faktorer, der kan give grønt hår. Høje klorindhold i svømmehaller kan give lyst hår grønt skær. Dette gælder også dem, der blegner håret. Vand fra huse med nye kobberrør kan også give lyst hår grønt skær i forbindelse med farvning med urtehårfarver. Jeg ved, at der findes dygtige frisører, som kan fjerne både klor og kobber fra håret. Jeg ved dog ikke, om man kan fjerne det grønne forårsaget af kobber eller klor ved at påføre en rød urtehårfarve. Måske er der nogen, der ved det?
Læs mere
Naturlig hudpleje til babyer - mild rengøring uden sæbe
Er det virkelig nødvendigt at bruge shampoo og brusegelé på sit lille barn? Nej, det er det ikke. De aller mindste børn har som regel ikke brug for så meget rengøring af håret eller kroppen. Vand på hovedet og lidt olie på kroppen rækker langt. Gode olier at tilsætte i badevandet eller på en lille vaskeklud er mandelolie, jojobaolie og sesamolie. Mandelolien er en mild olie, som er fugtgivende, lindrer tør hud samtidig med at den nærer. Jojobaolien er en allround olie, som er fugtgivende, hypoallergen, beroligende og beskytter naturligt. Sesamolien er en duftfri halvfed olie, som beroliger og blødgør. Weledas Calendula Baby Oil er også meget god til babyers og børns hud. Den indeholder sesamolie samt morgenfrue, som plejer, beskytter og er ideel til daglig hudpleje. Hvis barnet er blevet ordentligt beskidt, og man vil bruge en sæbe, findes der milde sæber uden unødvendige tilsætningsstoffer som Malin i Ratans sæbe uden duft. Den er mild, parfume-fri og beriget med sheasmør og avocadoolie, som gør den ekstra hudvenlig. Hvis man ønsker en flydende sæbe, er Gentle Baby Wash fra Odylique et godt alternativ til de mindste. Den er meget mild og indeholder beroligende aloe vera, kamille og olivenolie. Vermont Soap har også en flydende brusesæbe til Baby & Børn. Den er cremet og passer til babyer og børn i alle aldre. Den er uden tilsat duft og indeholder morgenfrueekstrakt og sheasmør.
Læs mere
Sådan ordner du kruset og statisk hår - 5 effektive tips
Frizzet og statisk hår er et almindeligt fænomen. For at undgå frizzet hår skal vi bevare og tilføre fugt til håret i tide. Her kommer 5 hurtige tips. 1. Fugtighedsgivende sprays Tørt og frizzet hår har brug for ekstra fugt, men også protein. Håret består hovedsageligt af proteiner, som kan blive ødelagt af for eksempel varme og kemiske hårbehandlinger. Når håret har brug for protein, er det ofte frizzet og knækker let. Spray sparsomt en spray i håret, som straks fjerner frizzet og gradvist genopbygger og styrker håret. Balsamspray er en variant, der ikke skal skylles ud. Produktet er let at påføre og sprayes direkte på tørt eller fugtigt hår. Hårsuffle er perfekt til flyvsk og frizzet hår. Logona Silk hårspray giver glans og smidighed uden at tynge det. 2. Beskyt håret Varme fjerner al fugt fra håret og ødelægger proteinerne i hårets struktur. Undgå at glatte eller krølle håret, hvis du har frizzet hår. Føn med kold luft eller med god afstand, så håret ikke brænder. Brug altid varmebeskyttelse, når du varmebehandler håret. Logona Moisturizing Heat Protection er en varmebeskyttende spray specielt udviklet til tørt, skadet hår og følsom hovedbund og passer til dig, der ofte krøller eller glatter håret. 3. Undgå at udtørre håret Tørt hår bliver let frizzet, så undgå stærke sæbestoffer som SLS (sodium lauryl sulfate), SLES (sodium laureth sulfate) og ALS (ammonium laureth sulfate). Skift til en naturlig shampoo, der vasker mildt, men stadig rent. Eco Cosmetics Repair Shampoo er et godt budgetvalg, der skummer godt, hvilket passer til dig, der er vant til meget skum. Det er en god overgangs- eller begynder-shampoo for dig, der er ny til mere naturlig hårpleje. Bruns Frisører nr 04 Detox Shampoo. Frisørshampoo, der vasker rent og mildt med blødt skum. Forbedrer hårets kvalitet over tid og giver hovedbunden balance. 4. Hårkur Lav en hårkur for hurtigt at tilføre fugt og pleje. Det er godt, hvis man har været i solen eller badet meget, hvilket tørrer håret ud. Vælg altid en hårkur, der er silikonefri og uden stærke opløsningsmidler, da de kan tilstoppe og udtørre hovedbunden. Med en økologisk og ren hårkur får både hovedbund og hår næring fra naturlige vegetabilske olier. Også en naturlig hårvoks kan beskytte håret. Den tilfører både håret og hovedbunden beskyttelse og fugt samt har en solbeskyttende effekt med faktor 2-4. Behandl med en dybdevirkende hårmaske, der giver næring, fugt og pleje til både kort og langt hår. Findes også som duftfri nr 23. 5. Hårbehandling natten over At have en hårolie i natten over giver et langvarigt resultat, og håret får maksimal fugt og pleje. Man masserer en tynd/tør koldpresset vegetabilsk olie ind i tørt hår og fletter eller sætter håret op. Olien vaskes ud af håret dagen efter. Tynde olier giver håret mest fugt og tynger mindst. Desuden er de lette at vaske ud. Fordelen er, at olien også kan bruges i spidserne efter vask samt til huden og ansigtet. Japanese Camellia Kissi Oil fra Fushi er en tynd olie, der giver håret meget fugt, glans og gør det luftigt.
Læs mere
Få styr på sprukne og tørre hænder med 4 enkle tips
Tørre hænder og genstridige revner, der aldrig vil hele, er et stort problem for mange. Her kommer fire enkle tips til, hvad du kan gøre ved hudproblemet. 1. Vask med milde sæber Det første alle tænker på, er håndcremer. Men hvis man vil have bugt med problemet, bør man først se på, hvad man vasker hænderne med. Almindelige konventionelle håndsæber indeholder sjældent noget plejende og har så stærke sæbestoffer for at produktet skal blive drøjt. Sæberne vasker det naturlige fedt væk fra huden og er meget udtørrende. Uden det naturlige fedt i huden er der intet, der beskytter huden og gør den smidig. Når huden er stiv og tør, revner den let. Sæber, som vi gerne anbefaler, er: Dr. Bronners & Vermont Soaps sæber, som begge er koncentrerede og skummer meget. Deres flydende sæber kan derfor med fordel fortyndes med vand. Bemærk, at de flydende, store flasker ikke indeholder fortykningsmiddel, så det er tynde sæber. Vi ved, at mange ikke bryder sig om faste sæber, fordi de kan blive klistrede, men vi anbefaler varmt faste sæber, fordi de skummer så dejligt, samtidig med at de er milde og ikke udtørrende. Det er perfekt for dem, der har tørre, beskidte hænder. Som fast sæbe fungerer også Alepposæbe bestående af laurbærolie og olivenolie rigtig godt til tørre hænder. 2. Plej hænderne med cremer Det er svært at vaske med gode sæber på arbejde eller i skole. Her kan man bruge håndcremer til at tilføre fugt og næring til huden efter håndvask samt om aftenen før sengetid. Smør grundigt ind om aftenen og tag gerne et par tynde bomuldshandsker på. Weleda Skin Food En tyk og lidt klistret creme, men supergod, da den bl.a. indeholder uldfedt, hvilket er rigtig godt mod hudrevner. Den blødgør hård hud og gør det lettere for huden at hele. Vandfri og derfor fremragende i vinterkulden. Zoya goes pretty Rigtig fine og små bøtter at have med sig. Perfekt, hvis man er meget ude i kulden. De giver rigtig god vejrbeskyttelse samtidig med, at de blødgør og plejer. 3. Håndopvask med gummihandsker Undervurder ikke opvaskehandsker! Opvaskemiddel er lavet til effektivt at opløse fedt, og det gælder også det naturlige hudfedt på dine hænder. Derudover er vand også udtørrende i sig selv, så find opvaskehandskerne frem. Det gør en større forskel, end man tror. 4. Beskyt hænderne mod kulde Sidst men ikke mindst! Beskyt hænderne mod kulde og vind med varme vanter, det er især vigtigt, hvis man cykler meget. Selv hvis man er god til alt det andet, men ikke beskytter hænderne mod kulden, kan huden sprække, hvilket gør det sværere for revner i huden at hele.
Læs mere
DIY Flydende Vaskemiddel med Sæbenødder - Naturligt & Enkelt
For jer, der synes, at sæbenødder ikke er effektive nok som vaskemiddel. Kog dit eget flydende vaskemiddel med sæbenødderne, så får du en stærkere vaskeeffekt. Smart, ikke? Opskrift på flydende vaskemiddel med sæbenødder Kog 50 g sæbenødder med 1 liter vand i 10-15 min. Tag gryden af varmen og lad den køle af. Når afkoget er kølet af, si sæbenødderne fra. Opbevar det flydende vaskemiddel i en glasflaske. Hæld derefter 250 ml flydende vaskemiddel i vaskemiddelskuffen i din maskine. Vaskemidlet holder sig i ca. 1-2 uger uden køling. Hvis du opbevarer det i køleskabet, holder det længere. Husk at mærke flasken tydeligt, så indholdet ikke forveksles med madvarer. Hvis du vil have vaskemidlet til at holde endnu længere, kan du fryse det i tern og tage op efter behov. Gem sæbenødderne, da de kan koges op til 5 gange mere, hvilket giver dig i alt 6 liter flydende vaskemiddel! Kompostér sæbenødderne, når de er brugt op. Så miljøvenligt, allergivenligt, duftfrit og billigt! Zero waste. Man køber disse sæbenødder i 500 g, hvilket giver 60 liter flydende vaskemiddel, der rækker til 240 vaske. Sæbenødder er egentlig frugter, men de kaldes fejlagtigt nødder på grund af deres udseende. Derfor kan sæbenødder også bruges af nøddeallergikere.
Læs mere
Alternative kosttilskud til mental sundhed - komplet guide
Her har vi samlet en liste med alternative produkter til dig, der følger protokoller for medial sundhed. Vi opdaterer denne liste løbende. Nogle produkter har præcis samme indhold som de anbefalede, og nogle har lidt anderledes ingredienser. Vi har fokuseret på at vælge dem, vi synes er lige så gode og som bidrager med de samme løsninger i kroppen. Husk, at vi kun tilbyder gode kosttilskud med mindst mulige tilsætningsstoffer fra virksomheder, der forsøger at skabe det bedste for os alle. Du kan se præcise ingredienser på hvert produkt på hjemmesiden. 1. FLYDENDE B12 Alternativ 1: Glimja flydende B-12 Glimjas egen produkt indeholder B-12 i formerne metylkobalamin og adenosylkobalamin i økologisk glycerin fra hørfrø. Alternativ 2: Nature Provides flydende B-12 Nature Provides har formerne metylkobalamin og adenosylkobalamin af B-12 vitaminet. Produktet kommer i rent vand med omvendt osmose i stedet for glycerin. Alternativ 3: Global Healing flydende B-12 Triblend Global Healing B-12 Triblend indeholder tre former for vitamin B12 – metylkobalamin, adenosylkobalamin og hydroxokobalamin. Glycerinet i produktet er lavet af økologiske sennepsfrø. Alternativ 4: Närokällan flydende liposomal B-12 Närokällans liposomale B-12 har begge formerne metylkobalamin og adenosylkobalamin. Alternativ 5: Earth Harmony flydende B-12 Global Healings Earth Harmony B-12 indeholder vitamin B12 i formen metylkobalamin samt vegetabilsk glycerin og destilleret vand. Glycerinet er lavet af økologiske sennepsfrø. Alternativ 6: Pureness B-12 Sugtablet Sugtablet er godt, når man ikke ønsker en flydende formel. Pureness B-12 indeholder to typer B-12 (metylkobalamin og adenosylkobalamin) samt også folat i den aktive form Quatrefolic® 5-MTHF-metylfolat og er sødet med erytritol og stevia. 2. MAGNESIUMGLYCINAT Alternativ 1: Glimjas Magnesiumglycinat Glimjas produkt indeholder kun typen magnesiumbisglycinat og bruger økologisk tapiokastivelse som fyldstof. Kapslen er lavet af cellulose. Alternativ 2: Earth Harmony Magnesiumglycinat Mærket Earth Harmony indeholder kun typen magnesiumglycinat og bruger MCT-pulver som fyldstof. Kapslen er lavet af cellulose. Alternativ 3: Nature Provides Magnesiumglycinat Nature Provides indeholder kun typen magnesiumglycinat uden fyldstoffer og tilsætningsstoffer. Alternativ 4: Holistic Magnesiumglycinat Holistic indeholder kun typen magnesiumbisglycinat med lidt B6 og bruger MCT-pulver som fyldstof. Kapslen er lavet af hypromellose. Alternativ 5: Närokällan Magnesiumglycinat Närokällan indeholder kun typen magnesiumglycinat og bruger tapiokastivelse som fyldstof. Kapslen er lavet af pullulan, som fremstilles af fermenteret tapioka. Husk at det kun er kapslens hylster, yderst lidt, og at den kan åbnes og hældes ud i lidt juice. Alternativ 6: Better You Magnesiumglycinat Better You indeholder kun typen magnesiumglycinat og bruger spinat-ekstrakt og MCT-pulver som fyldstof. Kapslen er lavet af cellulose. Alternativ 7: Nordbo Good Night Magnesium Nordbos produkt indeholder magnesiumbisglycinat, B6 og kamille i pulverform til afslapning om aftenen, før sengetid. Alternativ 8: Pureness Trippel Magnesium Indeholder magnesiummalat, magnesiumbisglycinat og magnesiumtaurat. Disse magnesiumtyper er ekstra skånsomme mod maven og absorberes effektivt af kroppen, hvilket gør dem til fremragende valg. 3. FLYDENE ZINK / ZINKSULFAT Alternativ 1: Glimja flydende zink Zinksulfat, økologisk glycerin fra hørfrø samt renset vand. Alternativ 2: Earth Harmony flydende zink Zinksulfat, vegetabilsk glycerin samt destilleret vand. Alternativ 3: Nature Provides flydende zink Zinksulfat. Indeholder kun ioniseret zinksulfat i vand med omvendt osmose, intet andet. Alternativ 4: Mary Ruth flydende zink Zink af typen zinksulfat, glycerin fra sennepsfrø og vand. Alternativ 4: Alpha Plus flydende zink Zinksulfat og renset vand. Alternativ 5: Global Healing flydende zink Dette er et andet slags produkt, da zinken kommer fra Guava (frugt) bladene, et meget rent og fint produkt. Vi holder særligt meget af Global Healings produkter, da vi kender til viden og kærlighed bag dem. 4. SYRANEUTRAL C-VITAMIN Alternativ 1: Glimja syraneutral C-vitamin Kapslerne indeholder 500 mg C-vitamin fra calciumaskorbat og magnesiumaskorbat samt rutin ekstrakt, vindruekerneekstrakt, acerola pulver, hybenekstrakt og en vegetabilsk kapsel af cellulosa. Alternativ 2: Better You C-vitamin pulver C-vitamin pulver i form af calciumaskorbat. Intet andet tilsat. Alternativ 3: Better You Premium Vitamin C Kapslerne indeholder calciumaskorbat og hyben med kapsel af cellulosa samt risekstrakt. Alternativ 4: Terranova Vitamin C Komplex C-vitamin i formerne calciumaskorbat, magnesiumaskorbat og kaliumaskorbat. Den indeholder også deres såkaldte Magnifood Complex, som består af frysetørrede og økologisk dyrkede planter, der giver bedre optagelse og effekt af produktets næringsstoffer. Alternativ 5: Camu Camu – Whole Food kosttilskud Dette produkt indeholder kun en bær, som er ekstremt C-vitaminrig: Camu Camu i cellulosa kapsel. Udover C-vitamin indeholder Camu naturligt betacaroten og store mængder af antioxidanterne antocyaniner og bioflavonoider. Alternativ 7: Liponaturals liposomal flydende Liposomal C-vitamin i form af askorbinsyre. Liposomal betyder, at C-vitaminet indkapsles i en mikroskopisk lipidsfære kaldet en ’liposom’ for meget effektiv optagelse i kroppen. 5. L-LYSIN Alternativ 1: Glimjas L-lysin (vegan) Glimjas L-lysin indeholder 500 mg L-lysin per kapsel i fri aminosyreform med fyldstof af tapiokastivelse. Alternativ 2: Närokällan L-lysin (vegan) L-lysin med fyldstof tapiokastivelse og kapsel af pullulan. Alternativ 3: Better You L-lysin (vegan) L-lysin HCl med broccoli-ekstrakt 4:1, MCT-pulver samt zinkbisglycinat med kapsel af cellulose. Alternativ 4: Thorne L-lysin (vegetarisk) L-lysin HCl med fyldstof kiseldioxid og kapsel af cellulose. 6. GABA Alternativ 1: Thorne GABA Thornes GABA har lidt andet indhold (se på hjemmesiden) og er vegetarisk. Den giver 100 mg i en kapsel. Cellulosekapsel. Et andet alternativ er at tage et mixet produkt, hvor alle ingredienser er nøje udvalgt for at fremme afslapning og god søvn. Her er tre eksempler. Alternativ 2: Holistic Sömnbalans SøvnBalance er en blanding med GABA og L-theanin samt planteekstrakter fra ashwagandha, safran, humle og citronmelisse. Kapsel af cellulose. Alternativ 3: Närokällan Rofylld Indeholder både surkirsebæreksrakt, GABA, L-theanin, citronmelisseekstrakt og kamilleekstrakt. Produktet har kapsel af pullulan. Alternativ 4: Better You Natt Natt indeholder GABA og L-theanin, planteekstrakter fra kamille og citronmelisse samt vitamin B6. Kapsel af cellulose. 7. MSM “OptiMSM” anses for at være den bedste og reneste MSM, der findes, hvilket har gjort, at de fleste producenter af kosttilskud køber det fra samme fabrik. Hver produkt har derefter lidt forskellige ingredienser. Alternativ 1: Helhetshälsa i kapsel Kun OptiMSM i cellulosekapsel. Alternativ 2: Pureness i kapsel med C-vitamin Indeholder både OptiMSM, C-vitamin og lidt molybdæn. Alternativ 3: Holistics OptiMSM i pulverform Kun OptiMSM pulver uden tilsætningsstoffer. Smager ikke godt, så tag ikke dette i en smoothie. Alternativ 4: Rawpowder MSM i pulverform Rawpowders produkt består af destilleret MSM. 8. VEGANSK OMEGA 3 Alternativ 1: Opti3 flydende vegansk Omega 3 Indeholder højdoseret Opti3-kompleks: mikroalgeolie og solsikkeolie, antioxidanter, olivenolie og aroma fra appelsin samt vegansk vitamin D3. 9.GLUTATION/GLUTATHIONE Alternativ 1: Thorne Glutation i kapsel Reduceret glutation. Produktet er vegetarisk og giver 175 mg per kapsel. Alternativ 2: Tesseract SafeCell i kapsel Dette er en anden form for glutation, som siges at være en meget letoptagelig form; S-Acetyl-Glutation. I SafeCell indgår denne form for glutation i den effektive distributionsform CyLoc. Dog dyr, da det er et eksklusivt produkt, men meget effektivt. Alternativ 3: Liponaturals flydende liposomal glutation Nogle ernæringseksperter siger, at glutation altid bør være liposomal. Liponaturals smager ikke godt, men er et meget fint produkt af højeste kvalitet med Setria® reduceret glutation og fosfolipider fra solsikkelecitin. Alternativ 4: Närokällan liposomal flydende glutation Fosfolipider fra solsikkelecitin og sødet med stevia og xylitol samt smag af vild, ægte mango. 10. KURKUMIN / GURKEMEJE Alternativ 1: Gaia Herbs Gurkemeje Gurkemeje af højeste kvalitet, indeholder sort peber. Alternativ 2: MedicinGarden CuraMIN Indeholder BCM95®, som er et af de mest undersøgte gurkemejeekstrakter i verden. Indeholder også BosPure®, som er et standardiseret ekstrakt af Boswellia, der forstærker gurkemejens beskyttende og lindrende effekt på led og muskler samt sort peber. Alternativ 3: Global Healings flydende gurkemeje ekstrakt Gurkemeje Spagyrex* blanding af højeste kvalitet. Indeholder sort peber. *Spagyrex®-processen er en flertrins processteknik, der følger princippet om at separere og genkombinere alle dele af en urt for at skabe et potent, effektivt eliksir. 11. B-KOMPLEKS Alternativ 1: Glimjas B-kompleks Komplet vitamin B-kompleks med bioaktive former som P5P, methylcobalamin og aktivt folat. Alternativ 2: Pureness B-kompleks Har aktive former af B-vitaminer og B-12 i formene methylcobalamin og adenosylcobalamin. Lavere dosis B-12, folinsyre og B5. Folinsyren er i formen Quatrefolic® 5-MTHF-methylfolat. Kapsel af cellulose. Alternativ 3: Holistic B-kompleks Mega B Metyleret Har aktive former af B-vitaminer og B-12 i formen metylkobalamin. Indeholder også metyldonoren betain samt inositol, PABA og kolin. Kapsel i pullulan. Alternativ 4: Närokällans Metyl B-50 B-kompleks Har aktive former af B-vitaminer og B-12 i formen metylkobalamin. Kapsel i pullulan. Indeholder også inositol, PABA og kolin. Alternativ 5: Better You Premium B-kompleks Aktive former af B-vitaminer med og B-12 i formen metylkobalamin. Kapsel af cellulose samt tilsat avocadoekstrakt og spinatekstrakt. Alternativ 6: Thorne B-kompleks med ekstra B-12 Har aktive former af B-vitaminer og B-12 i formen metylkobalamin. Kapsel af cellulose. Indeholder også kolin. 12. 5-MTHF 5 mg 5-MTHF er den mest biologisk aktive form af B-vitaminet folinsyre. Alternativ 1: Thorne 5 MTHF – 5 mg Findes også i 1 mg hvis man vil sænke dosis lidt. Folinsyre i formen L-5-Metyltetrahydrofolat Extrafolate-S®. Alternativ 2: Holistic B6, B12, Folat Metyleret Indeholder folinsyre som den aktive form 6S-5-metyltetrahydrofolat Quatrefolic® men også B6 samt B-12 i formen metylkobalamin og 5′-deoxyadenosylkobalamin. 13. SELLERITILSKUD Alternativ 1: Närokällan Kolin/Inositol Kolin hjælper med fedtomsætningen og støtter leveren. Inositol kaldes også vitamin B8. 14. FLYDENDE D-VITAMIN Alternativ 1: Glimjas flydende D-vitamin Glimjas flydende D3 er et vegansk vitamin D3 i dråbeform med kolekalciferol fra fyr. Alternativ 2: Holistics flydende D-vitamin D3 af vegetabilsk oprindelse fra lav fast med olivenolie. Indeholder 50 ml. Meget prisvenlig. Alternativ 2: Global Healing flydende D-vitamin D3 af vegetabilsk oprindelse fra lav fast med glycerin og vand. 15. SPIRULINA Alternativ 1: Glimja Spirulina Spirulinapulver af allerhøjeste kvalitet og blandt de reneste spirulina produkter i verden. Den gård, hvor algerne dyrkes, ligger på et meget afsides sted i USA, i det sydøstlige Californien, langt fra byer, motorveje og lufthavne. Alternativ 2: Nutrex Hawaiiansk Spirulina Dyrkes på Hawaii i damme. Producenten Nutrex er meget åben om sin virksomhed, tester al spirulina i laboratorium og har fuld gennemsigtighed. Alternativ 3: E3AFA alger Ja, dette er ikke spirulina, men det er en fantastisk lille alge, som vi gerne vil fremhæve: AFA-algen. Det er en vild, blågrøn ferskvandsalge, som anses for at være en af naturens mest alsidige superfoods af mange ernæringseksperter. E3AFA fra E3Live tilbyder den højeste kvalitet, der kan fås af disse alger i tørret form. Alternativ 4: Biosuperfood F2 BioSuperFood F2 er et avanceret produkt baseret på fire af de mest næringsrige mikroalger på jorden. De dyrkes hydroponisk, dvs. beskyttet mod ydre atmosfære, for at opnå deres fulde potentiale. Dette er et meget fint produkt. Den indeholder to forskellige spirulina: Spirulina Platensis og Spirulina Pacifica, Dunaliella Salina og Astaxanthin fra Haematococcus Pluvialis. 16. BLÅBÆR Blåbær er altid næringsrige og fantastiske uanset sort. Mange anbefaler ”lowbush” blåbær (vaccinium angustifolium), men vi foretrækker de nordiske blåbær (Vaccinium myrtillus). Vi synes, det er en fordel, at blåbærrene kommer fra Norden pga. reduceret transport, og det er en stor gave, vi nordboere har fået. Alternativ 1: Glimjas økologiske Blåbær 100% økologiske blåbær i pulverform. Bærrene er vildtplukkede i de nordlige skove i Finland og høstes først, når de er helt modne. Alternativ 2: Holistic Blåbær Pulver af malede, vilde, svenske blåbær. Bærrene er vildtplukkede. Alternativ 3: RÅ Blåbærjuice RÅ er en svensk blåbærjuice med 100% blåbær fra svenske skove. Juicen er uden tilsætningsstoffer, sødestoffer og konserveringsmidler. RÅ pasteuriserer i en såkaldt ”flash-pasteurisering”. De opvarmer juicen til 90 grader i 25 sekunder, før den køles ned igen. 17. RAW KORNGRÆSJUICEPULVER Alternativ 1: Glimja økologisk juicet korngræs pulver Økologisk korngræsjuicepulver er af allerbedste kvalitet. Det kommer fra en respekteret producent i USA. Alternativ 2: Närokällan juicet korngræs pulver Fint raw, juicet korngræspulver. Ikke økologisk certificeret. 18. CHAGA EKSTRAKT Alternativ 1: Dragon Herbs Chagaekstrakt i kapsel Topkvalitet fra fjerne subarktiske sibiriske skove. 500 mg Chagaekstrakt per kapsel. Alternativ 2: Rawpowder Chagaekstrakt Kommer fra Sibirien. 19. REISHI EKSTRAKT Alternativ 1: Dragon Herbs Reishiekstrakt i kapselform Topkvalitet. Duanwood Reishi dyrkes på stokke i naturlig tilstand og laves til ekstrakt fra svampens frugtkrop. 10:1 i koncentration. 500 mg Reishiekstrakt per kapsel. Alternativ 2: Gaia Herbs Reishiekstrakt Økologisk Reishi fra frugtkropsekstrakt i pullulan kapsel. 22. PROPOLIS Alternativ 1: Natures Answer Flydende Propolis Propolis ekstrakt, som indeholder propylenglycol (plantebaseret: påvirker ikke kroppen som alkohol). Natures Answer´s ekstrakt produceres med en kold Bio-Chelated egenudviklet ekstraktionsproces. Alternativ 2: Ballot Flurin Propolis produkter Deres hvide propolis er uden alkohol (vandeekstrakt) og passer til dem, der ikke ønsker det, samt også børn. Deres sorte propolis fremstilles med økologisk alkohol. Fantastisk fint firma, som er certificeret af Apiculture DOUCE, hvilket blandt andet betyder, at avlerne er uddannet i bippsykologi og aldrig skader bierne. 23. HYLDEEKSTRAKT Alternativ 1: Gaia Herbs Hyldesirup Højkoncentreret økologisk sirup med hyldebærjuice og acerola frugt, som passer fra 1 års alder. Meget velsmagende. Alternativ 2: Gaia Herbs Hyld i kapselform Pulver af hyldebærekstrakt og acerola bæreekstrakt i kapsel. Kapsel af cellulose. 24. CITRONMELISSE Alternativ 1: Glimjas Citronmelisse Glimjas Citronmelisse er et økologisk 10:1-ekstrakt af citronmelisse, Melissa officinalis, i flydende form. Ekstraktet er alkoholfrit. Findes også i størrelse 100 ml. 25. ASHWAGANDHA Alternativ 1: Global Healing flydende Ashwaganda Global Healings produkt har forskellige ekstraktionsmetoder for maksimal biotilgængelighed; øko ashwagandha pulver, øko KSM66 ashwagandha ekstrakt, øko ashwagandha koncentreret ekstrakt og øko ashwagandha CO2 ekstrakt. Fremstillet uden varme og alkohol og indeholder vegetabilsk glycerin fra sennepsfrø. Alternativ 2: Medicingarden KSM 666 Ashwaganda KSM66® har 18 kliniske studier bag sig, som bekræfter, at denne type patenteret ashwagandha har effekt for mental balance, øget stresstolerance og energi. Alternativ 3: Gaia Herbs Ashwagandha i flydende form i kapsel Kapsler passer bedre for nogle. To typer ashwagandha (tørret rod og et ekstrakt af roden) forenet i flydende form i kapsel. Alternativ 4: Pureness Ashwagandha i kapsel Højkvalitets fuldspektrum Ashwagandha rod ekstrakt, fremstillet ved vandekstraktion. 26. OLIVBLADSEKSTRAKT Alternativ 1: Gaia Herbs Olivbladsekstrakt Flydende ekstrakt i kapsel, hvilket kan være nemmere for nogle, der ikke ønsker smag af glycerin eller foretrækker kapsler. Rigtig fin produkt. Alternativ 2: Nature´s Answer Flydende Olivbladsekstrakt Alkoholfrit ekstrakt, der produceres med en kold Bio-Chelated egenudviklet ekstraktionsproces. Med vegetabilsk glycerin. 27. LAKRIDSRODSEKSTRAKT Alternativ 1: Natures Answer Lakridsrodsekstrakt Alkoholfrit ekstrakt, der produceres med en kold Bio-Chelated egenudviklet ekstraktionsproces. Med vegetabilsk glycerin. 28. DULSEEKSTRAKT Alternativ 1: Glimja tørrede Dulseflakes Økologisk vildthøstet og håndskåret Dulse fra Irlands kyst. Høstes i hånden i Atlanterhavets vand og tørres ved lave temperaturer. Alternativ 2: Algamar tørret Dulse Algamars alger er vilde og høstes i hånden i Atlanterhavets vand og tørres ved lave temperaturer, <42 ° C. 29. NÆLDEEKSTRAKT Alternativ 1: Natures Answer Nældeekstrakt Alkoholfrit ekstrakt, der produceres med en kold Bio-Chelated egenudviklet ekstraktionsproces. Med vegetabilsk glycerin. Alternativ 2: Gaia Herbs flydende Nældeekstrakt i kapsel Flydende ekstrakt i kapsel, hvilket kan være nemmere for nogle, der ikke ønsker smag af glycerin eller foretrækker kapsler. Håber du finder det, du søger! Tøv ikke med at kontakte os ellers.
Læs mere
