Sundhedsbloggen
Sundhedsbloggen
Hvad påvirker prisen på økologisk hudpleje?
Det sker ret ofte, at folk undrer sig over, hvorfor der er så stor prisforskel på samme slags produkter inden for naturlig hudpleje. Når det gælder konventionelle hudplejeprodukter, styres prisen i de fleste tilfælde af, hvor mange reklamepenge et mærke bruger. Inden for økologisk hudpleje handler det oftest om indholdet og teknologien bag. De mest almindelige årsager til prisforskelle: Mængden af vand. Andelen (%) af økologiske ingredienser i den samlede mængde. Hvilke råvarer der anvendes, og i hvilke mængder. Fx hører olivenolie til den mere prisvenlige råvaregruppe, mens marokkansk rosenolie er dyrere. Avancerede produkter med flere anti-age ingredienser, fremstillet til specielle hudtyper og formål, koster mere at udvikle og producere sammenlignet med enklere varianter. Om produktet er certificeret, og hvilken certificering der anvendes, spiller også en rolle. En strengere certificering kræver mere indsats for at opfylde kravene og bliver derfor dyrere. Jo flere certificeringer, desto dyrere (eko, vegan, fair trade osv.) Hvilken type emballage der bruges. Plastik eller glas. Glas er dyrere. Genanvendt eller ej. Miljøvenlig trykfarve eller ej. Fremstillingsmetode med hensyn til miljø, fair trade m.m.
Læs mere
Så styrker du dit hjerte med den rette kost & kosttilskud
At give vores hjerte og vores kredsløb lidt ekstra kærlighed indimellem kan være essentielt for at leve og have det godt i lang tid. Men hvordan gør du det? I store træk kan alle livsstilsrelaterede sundhedsproblemer koges ned til tre tilsyneladende enkle råd: Spis godt Bevæg dig Slap af Disse er de tre vigtigste aspekter, uanset om vi ønsker at styrke vores immunforsvar, øge vores energiniveau eller tage hånd om vores hjerte. I denne artikel fokuserer vi på, hvilke specifikke næringsstoffer, kosttilskud og vaner der har vist sig at være vigtige for at holde vores kredsløb og hjerte i så god form som muligt. Mad til et sundt hjerte Spis meget af disse for et sundt hjerte. Bær – indeholder antioxidanter og polyfenoler, som hjælper med at beskytte hjertet. Grønne grøntsager – især spinat, broccoli og asparges beskytter og renser blodet med kraftfulde mineraler og fytonæringsstoffer. Hvidløg kan bidrage til normalt blodtryk og sunde kolesterolværdier. Chiafrø – rige på opløselige fibre og omega-3, som er super for hjertesundhed. Avocado – har i studier vist sig at kunne mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Oliven – rige på sunde fedtstoffer og fytonæringsstoffer, som støtter et sundt hjerte. Valnødder – rige på flerumættede fedtsyrer og antioxidanter. Mandler – har vist sig at være effektive til at balancere kolesterolværdier. Kikærter – rige på flere vitaminer og mineraler, som er essentielle for hjerte og kar. Fuldkorn som havre, quinoa og vildris er rige på både opløselige og uopløselige fibre, vitaminer, mineraler og langsomme kulhydrater. Kosttilskud & urter til et sundt hjerte Visse næringsstoffer går igen i studier og erfaringer fra naturhelbredere og ernæringseksperter verden over. Disse er nogle af de vigtigste kosttilskud, man kan tage for at passe ekstra godt på sit hjerte og kredsløb: Omega 3 Q10 Resveratrol Gurkemeje Chaga Reishi Magnesium Olie fra oliven Rødbedepulver (indeholder nitrater) Vaner for et sundt hjerte Af alle kroppens organer er hjerte og kar måske dem, der tilpasser sig hurtigst efter vores livsstilsvalg. Hvis vi bevæger os, stiger pulsen, og kroppen får mulighed for at tilpasse sig en mere aktiv livsstil. Hvis vi mediterer eller hviler dybt, giver vi hele vores system mulighed for at komme sig og sende ”ro og fred-hormoner” ud via kredsløbet. De vaner, der har vist sig særligt vigtige for hjertet, er at: Træne 20 minutters fysisk aktivitet om dagen har vist sig at sænke blodtrykket, balancere kolesterolværdier, støtte immunforsvaret, mindske stress og bidrage til følelser af lykke og tilfredshed. Meditere En effektiv måde at håndtere stress på og aktivere kroppens ”ro-og-fred-system”, hvilket giver utallige sundhedseffekter; ikke mindst for hjertet. Få god søvn 7-9 timers regelmæssig søvn kan beskytte dit hjerte mod forhøjet blodtryk, type 2-diabetes og overvægt. ting du bør undgå for et sundt hjerte Disse tre ting er direkte skadelige for hjerte og kar og bør minimeres eller helt udelukkes for at øge dine chancer for et sundt og stærkt hjerte: Rygning Dårlige, oxiderede fedtstoffer (f.eks. majsolie, sojaolie, halvfabrikata, frituremad osv.) Raffineret sukker Bonustips Pas på dine tænder Det ser ud til, at der er en sammenhæng mellem mundhygiejne og hjerte-kar-sundhed. Dårlig mundhygiejne har vist sig at øge risikoen for hjerte-kar-problemer senere i livet. Derfor kan det være meget værdifuldt at passe på tænderne på bedste vis for samtidig at give dit hjerte lidt omsorg. Pas på din lever Alle næringsstoffer, der kommer ind i kroppen via maven, skal passere leveren, før de frigives til blodet og pumpes ud via hjertet. Hvis leveren kører på lavt blus, vil den slippe flere giftstoffer fra omgivelserne igennem, som så går direkte ud i blodet og op til hjertet. Så for at give dit hjerte det bedste, sørg for at støtte kroppen i ”rensning” indimellem og pas på din lever ved at drikke et stort glas citronvand hver morgen på tom mave. Støtte til leveren er et vigtigt emne for god sundhed.
Læs mere
5 næringsrige snacks til udflugter og vandreture
Det er den tid på året, hvor vi gerne vil være ude i naturen og have gode snacks ved hånden. Her giver vi fem tips, der gør din tid ude både lækrere og mere næringsrig. 1. Egne Superbars Vil du have noget sundt og mættende, som alle kan lide, og som er nemt at have med? Lav dine egne bars med superingredienser. Her er en basisopskrift, som du kan variere efter smag og hvad du har derhjemme. Ingredienser 5 dl nødder og/eller frø. F.eks. mandler, chiafrø, hampfrø, cashewnødder osv. 4 dl tørrede frugter. F.eks. dadler, figner, rosiner, abrikoser. 1-2 knsp fint salt Varier smag og næringsindhold med et par af disse tilføjelser: Kakaonibs eller kakaopulver Vaniljepulver Proteinpulver Superpulver som f.eks. Acai, blåbærpulver, Lucuma Superbær som f.eks. Goji eller multebær. Sådan gør du Kør nødder, frø og salt i en foodprocessor, indtil du har en grov ”mel”. Tilsæt andre smagsgivere, som du har valgt. Tilsæt de tørrede frugter og blend, indtil du har en formbar dej. Tryk dejen ud i en form, helst på bagepapir. Lad den hvile i køleskabet i 1-2 timer og skær derefter i passende stykker. Opbevar i køleskabet. 2. Hjemmelavet Trailmix Endnu nemmere end bars, men mindst lige så lækkert og praktisk at have med på farten, er en hjemmelavet trailmix. Sådan gør du Bland dine favoritter af tørrede bær, nødder og frø i en beholder. Vupti, så har du et sundt mellemmåltid og ”slik” til børnene, når det er nødvendigt! Eksempler på lækre blandinger: 1. Gojibær, kakaonibs, kokoschips.2. Dadler, mandler, hampfrø, abrikoser.3. Multebær, cashewnødder, blommer, kakaonibs. Lad fantasien flyde! 3. Lækkert i glasbeholder Vil du have en rigtig stilfuld mættende salat og samtidig undgå engangsplast? Læs mere og se tips til opskrifter i glasbeholder i denne blogartikel. 4. Vandmelon Slushie Måske verdens lækreste og mest naturlige ”sodavand”. En fremragende sommerdrik, som er dejligt forfriskende og giver vigtig næring på varme dage. Tager maks 2 minutter. Ingredienser Vandmelon – opbevaret i køleskab natten over Frisk mynte Beregn ca. 450 gram vandmelon pr. person. Altså en lille melon på ca. 1 kg rækker til 2-3 personer. Sådan gør du Del vandmelonen på midten, skrab frugtkødet ud med en stor ske og læg det i en blender. Drys 3-4 mynteblade pr. person over og blend derefter på høj effekt, indtil du har en jævn ”slushie”. Picnictip: Hvis du vil have en ekstra kold slushie, kan du opbevare den færdige drik i fryseren, indtil du skal tage den med ud. Alternativt kan du blende 4-5 isterninger pr. person direkte i blenderen med resten af ingredienserne. Drikken passer perfekt i vores fine glasflasker fra Lifefactory med stor åbning. 5. Hindbær / E3 Live Chiller Hvis du ikke har prøvet Hindbær-Chiller med AFA-alger, er det nu et perfekt tidspunkt at gøre det på. En perfekt detox-drik til varme dage. Opskrift til 2-3 personer 5 dl frosne hindbær (eller andre bær) Saft fra 1-2 citroner 10 friske mynteblade 2 tsk E3Live pulver* 4 dl isterninger 3 dl vand Sødemiddel efter smag f.eks. honning eller birkesukker. Sådan gør du Bland alle ingredienser i en blender, tilsæt mere vand eller is for at få en slush-lignende konsistens. Hæld i et højt glas og pynt med nogle hindbær og et mynteblad, så er det bare at nyde! Tip: Du kan bruge mere is i stedet for vand, hvis du vil have den til at holde sig kold, når du skal tage den med ud i sommer. *Her kan du læse mere om blå-grønne alger. Drikken passer perfekt i vores fine glasflasker fra Lifefactory med stor åbning.
Læs mere
Tea tree-vand til uren og sensitiv hud
Tea tree-vand er en hydrolat og et urtevand. Ved destillering af blomster og planter får man altid en koncentreret oliefase og en vandfase. Fra tea tree får man udvundet æterisk olie samt tea tree-vand. Den æteriske olie er altid koncentreret og skal bruges i små mængder og ofte i fortyndet form. Vandet kan derimod altid bruges ufortyndet direkte på huden. Fordelene ved tea tree-vand Tea tree er kendt for sine antiseptiske og antibakterielle egenskaber. Ligesom alle hydrolater har tea tree-vandet en lavere pH omkring 4-5, hvilket er mere lig hudens eget pH. Det gør alle hydrolater til meget rene og gode ansigtsvand. Akamuti har valgt at sætte en spraypumpe på produktet, hvilket gør det ekstra nemt at bruge. Hvem er tea tree-vand godt for? Vi anbefaler ofte tea tree-vand til dem med uren, aknepræget hud. Men også til rødflammende hudtyper. Takket være de antibakterielle egenskaber er det særligt godt for dem, der har gule pustler (akne, som kan klemme ud). Tea tree-vand er også godt som efter-dusj spray under armhuler, der ofte lugter dårligt, på skællende, kløende, ildelugtende og fedtet hovedbund. Tea tree-vand består kun af vand samt sporstoffer fra tea tree. Der er ingen tilsætningsstoffer som udtørrende alkohol eller irriterende konserveringsmidler og parfumer. Derfor er det at foretrække, hvis du har tynd, sensitiv eller reaktiv hud. Fordel med få ingredienser En anden fordel ved at bruge simple ingredienser i din hudpleje er, at du nemt kan finde ud af, hvad du tåler og ikke tåler. I et ansigtsvand eller toner med mange blandede ingredienser er det meget svært eller umuligt at vide præcis, hvad man ikke tåler, hvis man skulle få en hudreaktion.
Læs mere
4 tegn på at skifte til økologisk shampoo
Nogle gange er det svært at vide, hvor længe man skal blive ved med at bruge en økologisk shampoo, før det bliver bedre – hvis det overhovedet bliver bedre. Så hvornår er det tid til at skifte din økologiske shampoo til en anden? Her kommer fire tegn på, at det er tid. 1. Tør, kløende & skællende hovedbund Det klør eller tørrer hovedbunden ud, så ved man, at det er den forkerte shampoo. Klør det, kan man være allergisk over for noget i shampooen. Hovedbunden bliver tør, strammer og skaller som følge heraf, så er hovedbunden følsom, og man skal skifte til en mildere økologisk shampoo, der skummer mindre, eller alternativt økologisk skælshampoo. Hvis man ved, at hovedbunden er følsom, skal man altid vælge duftfrie eller svagt duftende shampooer. 2. Der opbygges produktrester De første vaske føles rigtig gode med flot hår som resultat. Derefter bliver håret stift og mat. Både hår og hovedbund får belægninger (inden for 2 dage til ca. 2 uger). Håret bliver ikke rent, og hovedbunden lugter dårligt efter shampoo. Til sidst kan det begynde at klø med hårtab som værste scenario. Sandsynligvis har håret for mange kemikalierester, eller der tilføres stadig kemikalier kontinuerligt til håret via andre hårprodukter. Affaldsprodukter fra konventionelle hårpleje-, styling- og hårfarveprodukter er svære at vaske væk med en økologisk shampoo. Skift da alt til naturlige og rene produkter. Hvis der bruges en mild økologisk shampoo, kan en mere "hård" skummende shampoo være nødvendig. Eco Cosmetics shampooer skummer godt, men kan være utilstrækkelige, hvis håret har mange kemikalierester. I så fald er en hårdere shampoo som Bruns nr. 5 nødvendig. Hvis der allerede bruges en økologisk shampoo, der skummer godt, kan kemikalieaflejringer fjernes med eddike-skyldning. Eddike-skyldning hjælper de fleste. Bemærk, at der kan være behov for eddike-skyldning over en længere periode, før der ses resultater. 3. Du får fedtet hår hurtigt Håret bliver selvfølgelig flot efter vask, men det bliver fedtet allerede efter en halv til en dag! Shampooen kan også føles usædvanligt hurtigt brugt op. En shampoo, der får håret til at blive fedtet hurtigt, er for mild (skummer for lidt). Hvis man insisterer på en sådan shampoo og vasker ofte (hver dag hvis nødvendigt), vil hovedbunden til sidst (det kan tage op til 3 måneder) producere mindre sebum/fedt. Hovedbunden får balance, og håret behøver vaskes sjældnere. Hvis det bliver så fedtet, at det begynder at klø, så lav en eddike-skyldning. Skift til en shampoo, der skummer mere, eller hold ud! Bliv ikke ked af det, hvis milde shampooer (skummer lidt eller slet ikke) ikke virker i starten. Trapp langsomt ned og lad hår og hovedbund få en tilvænningsperiode. En shampoo, der er for mild i dag, kan være perfekt efter et halvt år. 4. Når du får statisk hår Hvis du får kruset, elektrisk og flyvsk hår. Det får man som regel om vinteren, når håret bliver elektrisk på grund af store temperaturskift. Men tørt hår har også tendens til at blive elektrisk, selv når det ikke er vinter. Skift da til en mere plejende shampoo, eller berig shampooen med et par dråber valgfri hårolie. Lav hårkur og brug plejende balsam.
Læs mere
3 enkle tips mod ildelugtende fødder og armhuler
Når det begynder at lugte dårligt, er det bakterier, der trives. Ikke farligt, men måske ikke så sjovt. Her kommer tre enkle tips til, hvad du kan gøre ved ildelugtende fødder og armhuler. 1. Vask med andet end sæbe Sæber og showergels er basiske, og bakterier trives bedst i basiske miljøer. Vask derfor hverken armhuler eller fødder med sæbe, hvis du har problemer med lugt. Vask i stedet med noget surt som æblecidereddike eller citron. Du kan også vaske med en antibakteriel olie som kokosolie. Tør derefter olien af med et fugtigt håndklæde. Her kan du læse om 15 måder at bruge kokosolie som et multiprodukt. 2. Brug balancerende sprays Salvievand er pH-balancerende på huden. Det er også antibakterielt, så det er perfekt at spraye på armhuler og fødder efter vask. Så genoprettes pH-værdien, og bakterierne holdes i skak. Vi har også en god spray som modvirker lugt fra Gröna Gredelina. Den frisker op på alt fra træningssko og boksehandsker til yogamåtten. 3. Brug økologisk deodorant Økologiske deodoranter er effektive uden at tilstoppe svedfunktionen. Eko-deodoranterne får dig til at svede mindre og modvirker dårlig lugt. Til fødderne fungerer creme-deodorant rigtig godt. Naturlig deo har en foddeodorant i cremeform. Et meget tyndt lag er nok, og den er utrolig effektiv. Odyliques deospray fungerer lige så godt i skoene som under armene, da formlen bruger en kombination af botaniske stoffer med antibakterielle egenskaber til at absorbere fugt og urteekstrakter til naturligt at stoppe bakterier.
Læs mere
Find den rette økologiske ansigtsmaske til din hudtype
For meget sol, næringsfattig kost og for lidt søvn kan sætte huden ud af balance. Ansigtsmasker får hurtigt huden til at genvinde glød og spændstighed. Det er en ”quick fix”, vi tager imod med åbne arme. Der findes mange varianter til alle behov og formål. Ofte, når man ikke får god effekt af en ansigtsmaske, har man købt den forkerte type til sin hud. Vi gennemgår de forskellige typer, så du nemt kan finde den perfekte ansigtsmaske. Noget, der er fælles for vores økologiske ansigtsmasker, er at: de giver intensiv behandling med hurtigt synligt eller mærkbart resultat. de indeholder aktive og/eller plejende ingredienser, som arbejder specifikt mod et hudproblem. de aldrig indeholder petroleumsbaserede ingredienser. Disse gør huden øjeblikkeligt blød og glat, men tilstopper porerne og kan forårsage problemer på sigt. Fugtmaske, der giver glød til tør hud Solen tørrer huden ud og forringer dens barrierebeskyttelse. Med en fugtmaske genfugtes huden, og barrierebeskyttelsen styrkes. Fugtmasken indeholder ingredienser, der booster hudens fugtniveau og gør den blød og smidig. Gløden vender tilbage, og med et forbedret fugtniveau mindskes også tørhedslinjer. En fugtmaske kan bruges af alle hudtyper. Den passer især godt til dig, der har en hud, som: strammer og er tør. har mistet sin glød. føles livløs. fine linjer. 100% Pure Green tea water bomb mask består af ”hydrogel”, dvs. 95% økologisk aloe juice og 5% plantecellulose og planteekstrakt. Masken har en geléagtig konsistens og er fast nok til, at den er let at påføre. Evolve Gold Face Mask er en maske, der modvirker aldringstegn samtidig med, at den genfugter din hud og giver huden glød. Rose Quartz Facial Polish er en vidunderlig, rosa eksfolierende scrub og maske, som efterlader huden næret, blød og krystalklar. Anti-age maske, der vitaliserer og giver spændstighed til træt hud En anti-age maske tilfører huden fugt, fedt og aktive ingredienser. Den genfugter, vitaliserer og regenererer huden. En anti-age maske passer til dig, der har en hud, som: har mistet sin spændstighed. ser træt og mat ud. har fine linjer. gusten hud. Evolve Miracle C Vitamin Mask er en eksfolierende ansigtsmaske. Den indeholder maca, AHA-syrer (2,5%) og plantekollagener, som giver ny energi og glød til dit ansigt. Evolve Radiant Glow 2-in-1 Mask Scrub er en prisvindende eksfolierende ansigtsmaske. En kombination af rå kakaopulver, kokosnødtgranulat og ler, som efterlader huden silkeagtig med smuk glød. BYBI Acid Gold er en eksfolierende og dybderensende ansigtsmaske, der giver huden ny glød og klarhed. Acid Gold indeholder en blanding af naturlige alfahydroxisyrer (AHA) inklusive mælkesyre (afledt af blåbær-ekstrakt). Lermaske, der dybderenser uren hud Der findes mange forskellige slags ler, og det fælles for dem er, at de er rige på mineraler og har en absorberende effekt. Der findes lermasker til alle hudtyper, men de passer især godt, hvis du har: fedtet hud. uren hud eller akne. tilstoppet hud. gusten hud. Dr Sannas lermaske indeholder både ler, spirulina og rødalger. Den passer til alle, der ønsker en rensende ansigtsmaske. Eco by Sonya Face Compost Mask er en smukt lilla, antioxidant-rig behandlingsmaske med ler og acai, som er perfekt til alle hudtyper. Loelles ansigtsmasker består kun af ler og passer til forskellige hudtyper. Rød til normal til tør hud. Hvid til sensitiv hud. Grøn til uren hud, kombineret hud og tilstoppet hud. En bonus er, at de også kan bruges til hårvask. Evolve True Balance SOS Mask er en smukt grøn leransigtsmaske, som bl.a. indeholder Noni-ekstrakt, Moringa og Salix alba, som er en naturlig form for salicylsyre. Sheet maske til en effektiv engangskur En sheet maske er en engangsmask, der er lavet af et stykke stof, som er gennemvædet med et serum, der let absorberes af huden. Masken er formet efter ansigtet med åbninger til øjne, næse og mund. Den anbefales at sidde på i 10-20 minutter. 100% Pure har sheet masker til flere forskellige hudtyper. De er 100% naturlige og er virkelig en effektiv hurtigkur, som desuden er sjov at bruge. Santes ansigtsmasker rækker til to omgange. Der findes forskellige varianter til forskellige hudtyper. Når man er færdig, smører man resten ind i huden. Multimasking til en tilpasset behandling Multimasking betyder, at man lægger forskellige masker, som er specielt tilpasset til hvert hudområde. Du får dermed en mere præcis behandling til hvert områdes behov. Du kan f.eks. bruge en balancerende og dybderensende maske til T-zonen, fugt til kinderne og ekstra pleje til området under øjnene. Mask på og held og lykke!
Læs mere
Naturlig hårkur mod tørt hår og følsom hovedbund
Har du tørt hår? Måske kløende eller fedtet hovedbund? Bliver det værre om efteråret og vinteren? Så kan en olieindpakning hjælpe. DIY: Lav din egen olieindpakning Du starter med at vælge en olie. Mere kendte olier til håret er fx arganolie, jojobaolie, kokosolie, mandelolie, ricinusolie, sesamolie, hybenolie og avocadoolie. Mindre kendte er de afrikanske baobab-, marula- og moringaolier, kameliaolie, gulerodsolie, sortkommenolie og macadamiaolie. Men alle passer som hårolier. Påfør olien direkte i hovedbunden og håret eller kun i hovedbunden. Vent 30 min. Vask håret med en mild, naturlig shampoo og balsam. DIY: Varm olieindpakning Det er også nemt at lave sin egen varme hårindpakning, det er meget plejende og behageligt. Varm valgfri olie op ved lav varme og påfør den i håret (ikke for varm) både i hovedbunden og helt ud i spidserne. Vent 30 min. Vask håret med en mild, naturlig shampoo og balsam. DIY: Bland din egen hårolie med forskellige urter, dufte & olier Tilsæt 3 spsk olie i en gryde. Du kan vælge én slags baseolie eller lave en blanding med fx 1 spsk jojoba-, 1 spsk kokos- og 1 spsk ricinusolie. Hæld olierne i en gryde og sæt på lav varme, tilsæt 1 spsk af dine valgte urter (se liste nedenfor). Lad det trække i ca. 30 minutter ved meget lav varme og rør ofte. Tilsæt flere olier eller æteriske dufte (se liste nedenfor). Sigt derefter olien i en lille glasbeholder med fx et kaffefilter eller en finmasket si. Du kan opbevare olien i op til tre måneder i en tæt lukket glasflaske eller krukke. Tilsæt olier & dufte 3-5 dråber æteriske olier som rosmarin, lavendel, tea tree eller pebermynte. Æteriske olier har forskellige egenskaber og kan fx hjælpe med at berolige kløende hovedbund. 1 tsk hybenolie – mindsker hårtab og fugter. 1 tsk gulerodsolie – fremmer hårvækst. 1 tsk sortkommenolie – mindsker hårtab og fugter. 1 tsk aloe vera – fugter. 1 tsk neemolie – godt mod skæl/kløe. Tilsæt urter (tørrede eller ekstrakter) For at styrke håret: kamille, brændenælde, padderokke eller burre. For at rense håret (fx ved hovedbundsproblemer): rosmarin, persille, salvie eller troldhassel. For at stimulere hårvækst: pebermynte, persille, salvie, kamille, ingefær eller kanel. Passer til de fleste: morgenfrue, kamille, lavendel eller tørrede rosenblade.
Læs mere
9 fordele ved koldpresset jojobaolie til hud og hår
Hvorfor er jojobaolie så populær? Listen over grunde kan blive uendelig lang, men vi deler den her! Hvad er jojobaolie? Jojobaolie er egentlig ikke en olie, men en slags flydende voks, der udvindes af frø fra jojobabusken. 9 fordele ved at bruge jojobaolie Den gør huden fløjlsblød uden at være for fed, så den passer til de fleste hudtyper. Tilstopper ikke porerne og er populær også for kombineret/fedtet hud. Nogle mener, at jojobaolien balancerer sebumproduktionen og dermed mindsker akne og andre urenheder. Mild og plejende på sensitiv hud, såsom tør og sprukken hud. Perfekt til at fjerne genstridigt makeup. Naturlig solbeskyttelsesfaktor 4. Meget god fugt- og blødgører for dem med problemhud, fx dem med atopisk eksem. Mange oplever, at det lindrer og endda har hjulpet dem af med eksem. Mange bruger den som hårkur for at tilføre fugt, blødhed og glans. Nogle bruger olien som den er, mens andre laver egne blandinger tilpasset specifik hårtype. Meget god til tørre og spaltede spidser. God til tør hovedbund, seborré og også skæl. Har vi glemt et anvendelsesområde for jojobaolien? Tips os gerne!
Læs mere
Hjemmelavet væskeerstatning med naturlige ingredienser
Det er en god kilde til vitamin C og mineraler. Det støtter kroppens pH-værdi. Det støtter hudkvaliteten. Det støtter fordøjelsen. Det giver også frisk ånde. Det støtter leveren og hjælper med at forebygge nyresten. Hvis du ikke orker at lave din egen elektrolytdrik, har vi færdigblandede elektrolytpulvere i forskellige smagsvarianter. Opskrift: Lav naturlig væskeerstatning derhjemme Ingredienser 1 dl friskpresset citronsaft. 2 dl kokosvand* (eller almindeligt vand). 1 tsk økologisk honning eller ahornsirup. 1 knivspids Himalayasalt Sådan gør du Bland det hele, indtil saltet er opløst. Drik det fordelt over tid og ikke alt på én gang. *Dr. Antonio Martins kokosvand er vidunderligt, af højeste kvalitet. Dr Antonio Martins har udviklet en kompleks mekanisk behandlingsproces, som han fik patent på i 2006. De bruger et sofistikeret system med specialudviklet mikrofilterteknologi. Gennem årene har de opbygget en hel råvarekæde, fra dyrkning, via høst og produktion til transport og opbevaring, for altid at kunne tilbyde verdens bedste kokosnødsaft uden for en kokosnød. De sender kokosnødssaftens råvarer til Europa med fragtskibe i frysecontainere. Selve tapningen foregår derefter i en nøje koordineret kold aseptisk proces.
Læs mere
Skifte til økologisk shampoo? 4 tips til bedre resultater
Mange vælger gradvist at udskifte badeværelsesskabet med et mere bæredygtigt indhold. Desværre er det ikke helt usædvanligt, at når man skifter til en økologisk naturlig shampoo, får man pludselig uren, fedtet og mat hår. Men giv ikke op! Der er nogle vigtige ting, du bør tænke på, når du skal skifte til en naturlig shampoo. 1) Undgå produkter med ikke vandopløselige kemikalier En naturlig ren shampoo indeholder ikke stærke sæbestoffer som SLS/SL. Derfor kan økologiske og naturlige shampooer ikke vaske ikke vandopløselige kemikalier væk fra dine andre hårprodukter. Det betyder, at du skal læse grundigt på alle dine hårprodukter, alt fra styling til balsam. Når du bruger en naturlig shampoo, må dine øvrige hårprodukter ikke indeholde silikoner (dimethicone) eller mineralolier (paraffin), altså stoffer, der ikke er vandopløselige. Da din nye økologiske og naturlige shampoo ikke kan vaske disse stoffer væk, vil de med tiden tilstoppe din hovedbund. Dit hår bliver da livløst, stift og dækket af kemikalier. 2) Vask rent med din gamle shampoo Din gamle shampoo, som skummer meget og indeholder stærke vaskemidler som fx SLS, kan vaske ikke vandopløselige stoffer væk fra dine andre stylingprodukter. Du kan på den måde "nulstille" dit hår og hovedbund med din konventionelle shampoo og derefter bruge din økologiske shampoo ved næste vask. Husk dog derefter at holde håret fri for ikke vandopløselige kemikalier. Smid alle ikke-naturlige produkter ud. 3) "Nulstil" dit hår med eddikeskyl Hvis din gamle shampoo indeholder ikke vandopløselige kemikalier eller silikoner, eller hvis det er kommet så vidt, at hovedbunden klør og måske endda at du taber hår, hjælper en konventionel shampoo sjældent med at vaske rent. Du skal så skylle hår og hovedbund med æblecidereddike. Det genopretter PH-balancen, fjerner kemikalierne og giver dit hår glans. Æblecidereddikeskyl Fortynd ca. 1-3 spsk æblecidereddike i et glas vand. Skyl håret med den fortyndede eddike efter shampooing. Brug derefter balsam som normalt. 4) Find den rigtige shampoo til din hårtype Ligesom med konventionelle shampooer findes der et væld af økologiske og naturlige shampooer. Det kan derfor være, at den shampoo, du har valgt, ikke passer til netop din hårtype. Spørg gerne os, så hjælper vi dig med at finde en shampoo og balsam, der passer til dit hår og dine behov. Eller du kan prøve dig frem, indtil du finder den rette. Fortsæt gerne med at teste, indtil du finder 2-3 forskellige, du kan lide, så du kan skifte mellem shampooerne. Der er flere tegn på, at det er tid til at skifte shampoo!
Læs mere
Glutenfri vafler med hjemmelavet bærsyltetøj
2,5 dl rårismelet 1 dl kokosmel 1 dl boghvedemel 2 teskefulde bagepulver 1 teskefuld salt 2 økologiske æg (Hvis du ikke vil spise æg, kan du erstatte med 2 spsk chiafrø og 6 spsk vand. Bland det sammen og lad det stå ca. 20 min, indtil det bliver en pudding) 0,6 dl kokosolie 3,5 dl mandelmælk blandet med 1 spiseskefuld æblecidereddike 2 teskefulde honning, agavesirup, kokossukkersirup eller ahornsirup Sådan gør du Varm et vaffeljern op. Pisk æg (eller chiapudding), kokosolie og mandelmælk i en skål. Pisk alle de tørre ingredienser i en anden skål. Hæld den våde dej over i den tørre og rør sammen i hånden, dejen skal være tyk men flydende. Fyld vaffeljernet med en skefuld dej og lad det stege færdigt. Du kan bruge kokosolie som smøremiddel i vaffeljernet. Hvis du ikke har et vaffeljern, kan du lave pandekager i stedet. Nyd gerne med lækker syltetøj! Rawsyltetøj med gojibær & chiafrø Ingredienser 2,5 dl bær, fx jordbær, hindbær, blåbær, brombær, multebær – dem du bedst kan lide. Hvis du bruger frosne bær, så lad dem tø op først. 1 dl gojibær, som har ligget i blød i vand natten over (hæld vandet fra inden du tilsætter dem) 1-2 spiseskefulde honning, xylitol, kokospalmesukker eller agavesirup 1 knivspids vaniljepulver (valgfrit) 2 spiseskefulde chiafrø 2 spsk vand Sådan gør du Mos alle bær og sødemiddel sammen med en gaffel. Tilsæt resten og bland godt. Hæld op i et rent glas, gerne med tætsluttende låg. Lad det stå i ca. 30 min, så du kan se chiafrøene svulme op. Opbevar i køleskab, det holder sig i ca. en uge.
Læs mere
