Helsebloggen
Helsebloggen
Hva påvirker prisen på økologisk hudpleie?
Det skjer ganske ofte at folk lurer på hvorfor det er så stor prisforskjell på samme type produkter innen naturlig hudpleie. Når det gjelder konvensjonelle hudpleieprodukter, styres prisen i de fleste tilfeller av hvor mye reklamepenger et merke bruker. Innen økologisk hudpleie handler det som regel om innholdet og teknologien bak. De vanligste årsakene til prisforskjeller: Mengden vann. Andelen (%) økologiske ingredienser av totalmengden. Hvilke råvarer som brukes og i hvilke mengder. For eksempel tilhører olivenolje den rimeligere råvaregruppen, mens marokkansk roseolje er dyrere. Avanserte produkter med flere anti-aldringsingredienser laget for spesielle hudtyper og formål koster mer å utvikle og produsere sammenlignet med enklere varianter. Om produktet er sertifisert og hvilken sertifisering som brukes spiller også en rolle. En strengere sertifisering krever mer innsats for å oppfylle kravene og blir derfor dyrere. Jo flere sertifiseringer, desto dyrere (økologisk, vegan, fair trade osv.) Hvilken type emballasje som brukes. Plast eller glass. Glass er dyrere. Om det er resirkulert eller ikke. Miljøvennlig trykkfarge eller ikke. Produksjonsmetode med hensyn til miljø, rettferdig handel m.m.
Les mer
Slik styrker du hjertet ditt med riktig kosthold og kosttilskudd
Å gi hjertet vårt og blodomløpet litt ekstra kjærlighet innimellom kan være avgjørende for å leve godt og ha det bra lenge. Men hvordan gjør du det? I hovedsak kan alle livsstilsrelaterte helseproblemer oppsummeres i tre tilsynelatende enkle råd: Spis bra Beveg deg Slapp av Disse er de tre viktigste aspektene enten vi ønsker å styrke immunforsvaret, øke energinivået eller ta vare på hjertet vårt. I denne artikkelen fokuserer vi på hvilke spesifikke næringsstoffer, kosttilskudd og vaner som har vist seg å være viktige for å holde blodomløpet og hjertet i så god form som mulig. Maten for et friskt hjerte Spis mye av disse for et friskt hjerte. Bær – inneholder antioksidanter og polyfenoler som hjelper til med å beskytte hjertet. Grønne grønnsaker – spesielt spinat, brokkoli og asparges beskytter og renser blodet med kraftige mineraler og fytokjemikalier. Hvitløk kan bidra til normalt blodtrykk og sunne kolesterolnivåer. Chiafrø – rike på løselige fibre og omega-3 som er supert for hjertehelsen. Avokado – har i studier vist seg å kunne redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Oliven – rike på sunne fettsyrer og fytokjemikalier som støtter et friskt hjerte. Valnøtter – rike på flerumettede fettsyrer og antioksidanter. Mandler – har vist seg å være effektive for å balansere kolesterolnivåer. Kikerter – rike på flere vitaminer og mineraler som er essensielle for hjerte og kar. Hele kornsorter som havre, quinoa og villris er rike på både løselige og uløselige fibre, vitaminer, mineraler og langsomme karbohydrater. Kosttilskudd & urter for et friskt hjerte Visse næringsstoffer går igjen i studier og erfaringer fra naturmedisinere og ernæringseksperter verden over. Dette er noen av de viktigste tilskuddene man kan ta for å ta ekstra godt vare på sitt hjerte og blodsystem: Omega 3 Q10 Resveratrol Gurkemeie Chaga Reishi Magnesium Olivenolje Rødbetpulver (inneholder nitrater) Vaner for et friskt hjerte Av alle organer i kroppen er kanskje hjerte og kar de som tilpasser seg raskest etter våre livsstilsvalg. Når vi beveger oss øker pulsen, og kroppen får mulighet til å tilpasse seg en mer aktiv livsstil. Når vi mediterer eller hviler dypt, gir vi hele systemet vårt mulighet til å hente seg inn og sende ut "ro- og avslapningshormoner" via blodomløpet. De vanene som har vist seg spesielt viktige for hjertet er å: Trene 20 minutters fysisk aktivitet om dagen har vist seg å senke blodtrykket, balansere kolesterolnivåer, støtte immunforsvaret, redusere stress og bidra til følelser av lykke og tilfredshet. Meditere En effektiv måte å håndtere stress på og aktivere kroppens "ro-og-avslapningssystem", noe som gir mange helsefordeler; ikke minst for hjertet. God søvn 7-9 timers regelmessig søvn kan beskytte hjertet ditt mot høyt blodtrykk, type 2-diabetes og overvekt. Ting du bør unngå for et friskt hjerte Disse tre tingene er direkte skadelige for hjerte og kar, og bør minimeres eller helt unngås for å øke sjansene for et friskt og sterkt hjerte: Røyking Dårlige, oksiderte fettsyrer (f.eks. maisolje, soyaolje, halvfabrikata, frityrstekt mat osv.) Raffinert sukker Bonustips Ta vare på tennene dine Det ser ut til å være en sammenheng mellom munnhygiene og hjerte- og karsykdommer. Dårlig munnhygiene har vist seg å øke risikoen for hjerte- og karproblemer senere i livet. Derfor kan det være svært verdifullt å ta godt vare på tennene for samtidig å gi hjertet litt omsorg. Ta vare på leveren din Alle næringsstoffer som kommer inn i kroppen via magen må passere leveren før de slippes ut i blodet og pumpes rundt via hjertet. Hvis leveren går på lavt gir, vil den slippe gjennom flere giftstoffer fra omgivelsene som da går direkte ut i blodet og opp til hjertet. Så for å gi hjertet ditt det beste, sørg for å støtte kroppen i "rensing" av og til, og ta vare på leveren ved å drikke et stort glass sitronvann hver morgen på tom mage. Støtte for leveren er et viktig tema for god helse.
Les mer
5 næringsrike snacks for utflukter og fotturer
Det er den tiden på året da vi gjerne er ute i naturen og vil ha gode snacks lett tilgjengelig. Her gir vi fem tips som gjør tiden ute både bedre og mer næringsrik. 1. Egne superbarer Vil du ha noe sunt og mettende som alle liker og som er enkelt å ha med seg? Lag dine egne barer med superingredienser. Her er en basisoppskrift som du kan variere etter smak og hva du har hjemme. Ingredienser 5 dl nøtter og/eller frø. F.eks. mandler, chiafrø, hampfrø, cashewnøtter osv. 4 dl tørket frukt. F.eks. dadler, fiken, rosiner, aprikoser. 1-2 krm finmalt salt Varier smak og næringsinnhold med et par av disse tilsetningene: Kakaonibs eller kakaopulver Vaniljepulver Proteinpulver Superpulver som f.eks. Acai, blåbærpulver, Lucuma Superbær som f.eks. Goji eller multebær. Slik gjør du Kjør nøtter, frø og salt i en food processor til du har et grovt "mel". Tilsett andre smaksingredienser du har valgt. Tilsett den tørkede frukten og miks til du har en formbar deig. Trykk deigen ut i en form, helst på bakepapir. La den hvile i kjøleskapet i 1-2 timer og skjær deretter i passe biter. Oppbevar i kjøleskap. 2. Hjemmelaget trailmix Enda enklere enn barer, men minst like godt og praktisk å ha med seg ut, er en egen trailmix. Slik gjør du Bland dine favoritter av tørkede bær, nøtter og frø i en krukke. Vips, så har du et sunt mellommåltid og "godteri" til barna når det trengs! Eksempler på gode mikser: 1. Gojibær, kakaonibs, kokoschips.2. Dadler, mandler, hampfrø, aprikoser.3. Multebær, cashewnøtter, plommer, kakaonibs. La fantasien flyte! 3. Godt i glasskrukke Vil du ha en skikkelig stilig og mettende salat og samtidig unngå engangsplast? Les mer og se tips til oppskrift i glasskrukke i denne bloggartikkelen. 4. Vannmelon Slushie Kanskje verdens beste og mest naturlige ”brus”. En ypperlig sommerdrikk som er herlig forfriskende og gir viktig næring på varme dager. Tar maks 2 minutter. Ingredienser Vannmelon – oppbevart i kjøleskap over natten Fersk mynte Beregn ca. 450 gram vannmelon per person. Det vil si at en liten melon på ca. 1 kg rekker til 2-3 personer. Slik gjør du Del vannmelonen i to, skrap ut fruktkjøttet med en stor skje og legg det i en blender. Dryss over 3-4 mynteblader per person og miks deretter på høy effekt til du har en jevn ”slushie”. Picknicktips: Hvis du vil ha en ekstra kald slushie, kan du oppbevare den ferdige drikken i fryseren til du skal ta den med ut. Alternativt kan du mikse inn 4-5 isbiter per person direkte i mikseren sammen med resten av ingrediensene. Drikken passer perfekt i våre fine glassflasker fra Lifefactory med stor åpning. 5. Bringebær / E3 Live Chiller Hvis du ikke har prøvd Bringebær-Chiller med AFA-alger før, er nå en perfekt tid å gjøre det. En perfekt detox-drikke for varme dager. Oppskrift til 2-3 personer 5 dl frosne bringebær (eller andre bær) Saften av 1-2 sitroner 10 friske mynteblader 2 ts E3Live pulver* 4 dl isbiter 3 dl vann Søtningsmiddel etter smak, f.eks. honning eller bjørkesukker. Slik gjør du Bland alle ingrediensene i en mikser, tilsett mer vann eller is for å få en slush-lignende konsistens. Hell i et høyt glass og pynt med noen bringebær og et mynteblad, så er det bare å nyte! Tips: Du kan bruke mer is i stedet for vann hvis du vil at den skal holde seg kald når du skal ta den med ut i sommer. *Her kan du lese mer om blågrønne alger. Drikken passer perfekt i våre fine glassflasker fra Lifefactory med stor åpning.
Les mer
Tea tree-vann for uren og sensitiv hud
Tea tree-vann er en hydrolat og et urtevann. Ved destillering av blomster og planter får man alltid ut en konsentrert oljefase og en vannfase. Fra tea tree får man ut eterisk olje samt tea tree-vann. Den eteriske oljen er alltid konsentrert og skal brukes i små mengder og som regel i utvannet form. Vannet kan derimot alltid brukes ufortynnet direkte på huden. Fordelene med tea tree-vann Tea tree er kjent for sine antiseptiske og antibakterielle egenskaper. Som alle hydrolater har tea tree-vannet en lavere pH rundt 4-5, noe som er mer lik hudens eget pH. Dette gjør alle hydrolater til veldig rene og gode ansiktsvann. Akamuti har valgt å sette en spraypumpe på produktet, noe som gjør det ekstra lett å bruke. Hvem passer tea tree-vann for? Vi anbefaler ofte tea tree-vann til de med uren, akneutsatt hud. Men også til rødflammende hudtyper. Takket være de antibakterielle egenskapene er det spesielt bra for de som har gule pustler (akne som kan klemmes ut). Tea tree-vann er også bra som etter-dusj spray under armhulene som ofte lukter vondt, på flassende, kløende, illeluktende og fet hodebunn. Tea tree-vann består kun av vann samt sporstoffer av tea tree. Det finnes ingen tilsetninger som uttørkende alkohol eller irriterende konserveringsmidler og parfymer. Derfor er det å foretrekke hvis du har tynn, sensitiv eller reaktiv hud. Fordel med få ingredienser En annen fordel med å bruke enkle ingredienser i hudpleien din er at du enkelt kan finne ut hva du tåler og ikke tåler. I et ansiktsvann eller toner med mange blandede ingredienser er det veldig vanskelig eller umulig å vite nøyaktig hva man ikke tåler, hvis man skulle få en hudreaksjon.
Les mer
4 tegn på at du bør bytte til økologisk sjampo
Noen ganger er det vanskelig å vite hvor lenge man skal insistere på en økologisk sjampo før det blir bedre – om det blir bedre. Så når er det på tide å bytte din økologiske sjampo til en annen? Her kommer fire tegn på at det er på tide. 1. Tørr, kløende & flassende hodebunn Det klør eller tørker ut hodebunnen, da vet man at det er feil sjampo. Klør det, kan man være allergisk mot noe i sjampoen. Hodebunnen blir tørr, strammer og flasser som følge, da er hodebunnen sensitiv og man må bytte til en mildere økologisk sjampo som skummer mindre eller alternativt økologisk flassjampo. Vet man at hodebunnen er sensitiv, velg alltid duftfrie eller svakt duftende sjampoer. 2. Det dannes oppbygging av produkter De første vaskene føles veldig bra med fint hår som resultat. Så blir håret stivt og matt. Både hår og hodebunn får belegg (innen 2 dager til ca. 2 uker). Håret blir ikke rent og hodebunnen lukter vondt etter sjamponering. Til slutt kan det begynne å klø med håravfall som verste scenario. Sannsynligvis har håret for mye kjemikalierester eller så tilføres kjemikalier fortsatt kontinuerlig til håret via andre hårprodukter. Slaggprodukter fra konvensjonelle hårpleie-, styling- og hårfargeprodukter er vanskelige å vaske bort med en økologisk sjampo. Bytt da alt til naturlige og rene produkter. Hvis en mild økologisk sjampo brukes, kan en mer "tøff" skummende sjampo være nødvendig. Eco Cosmetics sjampoer skummer godt, men kan være utilstrekkelige hvis håret har mye kjemikalierester. Da trengs en tøffere sjampo som Bruns nr. 5. Hvis det allerede brukes en økologisk sjampo som skummer godt, kan kjemikalierester fjernes med eddikskyll. Eddikskyll hjelper de fleste. Merk at det kan være nødvendig med eddikskyll over en lengre periode før resultat kan oppnås. 3. Du får fett hår raskt Håret blir riktignok fint etter vask, men det blir fett allerede etter en halv til en dag! Sjampoen kan også føles uvanlig lite drøy. En sjampo som gjør at håret blir fett raskt er for mild (skummer for lite). Hvis man insisterer på en slik sjampo og vasker ofte (hver dag om nødvendig), vil hodebunnen til slutt (kan ta opptil 3 måneder) produsere mindre sebum/fett. Hodebunnen får balanse og håret trenger å vaskes sjeldnere. Hvis det blir så fett at det begynner å klø, gjør eddikskyll. Bytt til en sjampo som skummer mer, eller hold ut! Ikke bli lei deg om milde sjampoer (skummer litt eller ikke i det hele tatt) ikke fungerer i starten. Trapp ned sakte og la hår og hodebunn få en innstillingsperiode. En sjampo som er for mild i dag kan være perfekt etter et halvt år. 4. Når du får statisk hår Hvis du får krusete, ladet og flygende hår. Det får man som regel om vinteren når håret blir ladet av store temperatursvingninger. Men tørt hår har en tendens til å bli ladet også når det ikke er vinter. Bytt da til en mer pleiende sjampo, eller berik sjampoen med noen dråper valgfri hårolje. Gjør hårinnpakninger og bruk pleiende balsam.
Les mer
3 enkle tips mot illeluktende føtter og armhuler
Når det begynner å lukte vondt, da er det bakterier som trives. Ikke farlig, men kanskje ikke så hyggelig. Her kommer tre enkle tips til hva du kan gjøre med vond lukt fra føtter og armhuler. 1. Vask med noe annet enn såpe Såper og dusjkremer er basiske, og bakterier trives best i basiske miljøer. Vask derfor verken armhuler eller føtter med såpe hvis du har luktproblemer. Vask heller med noe surt som eplecidereddik eller sitron. Du kan også vaske med en antibakteriell olje som kokosolje. Tørk deretter bort oljen med et fuktig håndkle. Her kan du lese om 15 måter å bruke kokosolje som et multiprodukt. 2. Bruk balanserende spray Salvie-vann er pH-balanserende på huden. Det er også antibakterielt, så det er perfekt å spraye på armhuler og føtter etter vask. Da gjenopprettes pH-verdien og bakteriene holdes i sjakk. Vi har også en god spray som motvirker lukt fra Gröna Gredelina. Den frisker opp alt fra treningssko og boksehansker til yogamatten. 3. Bruk økologisk deodorant Økologiske deodoranter er effektive uten å tette svettefunksjonen. Eko-deodoranter gjør at man svetter mindre og motvirker dårlig lukt. For føttene fungerer kremdeodorant veldig bra. Naturlig deo har en fotdeodorant i kremform. Et veldig tynt lag er nok, og den er utrolig effektiv. Odyliques deospray fungerer like godt i skoene som under armene, da formelen bruker en kombinasjon av botaniske stoffer med antibakterielle egenskaper for å absorbere fukt og urteekstrakter for å naturlig stoppe bakterier.
Les mer
Finn riktig økologisk ansiktsmaske for din hudtype
For mye sol, næringsfattig kost og for lite søvn kan sette huden ut av balanse. Ansiktsmasker gjør at huden raskt får tilbake glød og spenst. Det er en «quick fix» vi tar imot med åpne armer. Det finnes mange varianter for alle behov og formål. Ofte når man ikke får god effekt av en ansiktsmaske, har man kjøpt feil type for sin hud. Vi forklarer de ulike typene slik at du enkelt kan finne den perfekte ansiktsmasken. Noe som er felles for våre økologiske ansiktsmasker er at: de gir intensiv behandling med raskt synlig eller merkbart resultat. de inneholder aktive og/eller pleiende ingredienser som jobber spesifikt mot et hudproblem. de inneholder aldri petroleumsbaserte ingredienser. Disse gjør huden umiddelbart myk og glatt, men tetter igjen porene og kan forårsake problemer på sikt. Fuktmaske som gir glød til tørr hud Solen tørker ut huden og svekker dens barrierebeskyttelse. Med en fuktmaske fuktes huden og barrierebeskyttelsen styrkes. Fuktmasken inneholder ingredienser som øker fuktighetsnivået i huden og gjør den myk og smidig. Gløden kommer tilbake, og med et forbedret fuktighetsnivå reduseres også tørre linjer. En fuktmaske kan brukes av alle hudtyper. Den passer spesielt godt for deg som har en hud som: strammer og er tørr. har mistet sin glød. føles livløs. fine linjer. 100% Pure Green tea water bomb mask består av «hydrogel», det vil si 95 % økologisk aloe juice og 5 % plantecellulose og planteekstrakt. Masken har en geléaktig konsistens og er såpass fast at den er lett å påføre. Evolve Gold Face Mask er en maske som motvirker aldringstegn samtidig som den fukter huden din og gir huden glød. Rose Quartz Facial Polish er en herlig, rosa eksfolierende skrubb og maske som etterlater huden næringsrik, myk og krystallklar. Anti-age maske som vitaliserer og gir spenst til sliten hud En anti-age maske tilfører huden fukt, fett og aktive ingredienser. Den fukter, vitaliserer og regenererer huden. En anti-age maske passer for deg som har en hud som: har mistet sin spenst. ser sliten og matt ut. har fine linjer. gusten hud. Evolve Miracle C Vitamin Mask er en eksfolierende ansiktsmaske. Den inneholder maca, AHA-syrer (2,5 %) og plantekollagener som gir ny energi og glød til ansiktet ditt. Evolve Radiant Glow 2-in-1 Mask Scrub er en prisvinnende eksfolierende ansiktsmaske. En kombinasjon av rå kakaopulver, kokosnøttgranulat og leire som etterlater huden silkeaktig med vakker glød. BYBI Acid Gold er en eksfolierende og dyprensende ansiktsmaske som gir huden ny glød og klarhet. Acid Gold inneholder en blanding av naturlige alfahydroksysyrer (AHA) inkludert melkesyre (utvunnet fra blåbærekstrakt). Leirmaske som dyprenser uren hud Det finnes mange ulike typer leire, og det felles for dem er at de er rike på mineraler og har en absorberende effekt. Det finnes leirmasker for alle hudtyper, men de passer spesielt godt hvis du har: fet hud. uren hud eller akne. tilstoppet hud. gusten hud. Dr Sannas leirmaske inneholder både leire, spirulina og rødalger. Den passer for alle som ønsker en rensende ansiktsmaske. Eco by Sonya Face Compost Mask er en vakkert lilla, antioksidantrik behandlingsmaske med leire og acai som er perfekt for alle hudtyper. Loelles ansiktsmasker består kun av leire og passer ulike hudtyper. Rød for normal til tørr hud. Hvit for sensitiv hud. Grønn for uren hud, kombinert hud og tilstoppet hud. En bonus er at de også fungerer til hårvask. Evolve True Balance SOS Mask er en vakkert grønn leirmaske som blant annet inneholder noni-ekstrakt, moringa og Salix alba, som er en naturlig form for salisylsyre. Sheet mask for en effektiv engangskur En sheet mask er en engangsmaske laget av et stoff som er dynket i et serum som lett absorberes av huden. Masken er formet etter ansiktet med åpninger for øyne, nese og munn. Den anbefales å sitte på i 10–20 minutter. 100% Pure har sheet masks for flere ulike hudtyper. De er 100 % naturlige og er virkelig en effektiv hurtigkur som i tillegg er morsom å bruke. Santes ansiktsmasker rekker til to ganger. De finnes i ulike varianter for forskjellige hudtyper. Etter bruk smører man inn restene i huden. Multimasking for en tilpasset behandling Multimasking betyr at man legger ulike masker som er spesielt tilpasset hvert hudområde. Du får da en mer presis behandling for hvert områdes behov. Du kan for eksempel bruke en balanserende og dyprensende maske til T-sonen, fuktighet til kinnene og ekstra pleie til området under øynene. Mask på og lykke til!
Les mer
Naturlig hårkur mot tørt hår og sensitiv hodebunn
Har du tørt hår? Kanskje kløende eller fet hodebunn? Blir det verre om høsten og vinteren? Da kan en oljeinnpakning hjelpe. DIY: Lag din egen oljeinnpakning Du begynner med å velge en olje. Mer kjente oljer for håret er for eksempel arganolje, jojobaolje, kokosolje, mandelolje, ricinusolje, sesamolje, nyperolje og avokadoolje. Mindre kjente er de afrikanske baobab-, marulaolje og moringaolje, kameliaolje, gulrotolje, svartkumminolje og macadamiaolje. Men alle passer som håroljer. Påfør oljen direkte i hodebunnen og håret eller kun i hodebunnen. Vent 30 min. Vask håret med en mild, naturlig sjampo og balsam. DIY: Varm oljeinnpakning Det er også enkelt å lage en egen varm hårinnpakning, det er svært velgjørende og behagelig. Varm opp valgfri olje på lav varme og påfør den i håret (ikke for varm) både i hodebunnen og helt ut i hårtuppene. Vent 30 min. Vask håret med en mild, naturlig sjampo og balsam. DIY: Bland din egen hårolje med ulike urter, dufter & oljer Tilsett 3 ss olje i en kjele. Du kan velge én type baseolje eller lage en blanding med for eksempel 1 ss jojoba-, 1 ss kokos- og 1 ss ricinusolje. Hell oljene i en kjele og sett på lav varme, og tilsett 1 ss av dine valgte urter (se liste nedenfor). La dette trekke i ca. 30 minutter på veldig lav varme og rør ofte. Tilsett flere oljer eller eteriske dufter (se liste nedenfor). Sil deretter oljen over i en liten glassbeholder med for eksempel et kaffefilter eller en finmasket sil. Du kan oppbevare oljen i opptil tre måneder i en tett lukket glassflaske eller krukke. Tilsett oljer & dufter 3-5 dråper eteriske oljer som rosmarin, lavendel, tea tree eller peppermynte. Eteriske oljer har ulike egenskaper og kan for eksempel hjelpe med å roe en kløende hodebunn. 1 ts nyperolje – reduserer hårtap og tilfører fuktighet. 1 ts gulrotolje – fremmer hårvekst. 1 ts svartkumminolje – reduserer hårtap og tilfører fuktighet. 1 ts aloe vera – tilfører fuktighet. 1 ts neemolje – bra for å motvirke flass/kløe. Tilsett urter (tørkede eller ekstrakt) For å styrke håret: kamille, brennesle, åkerfrøken eller burdock. For å rense håret (for eksempel ved hodebunnsproblemer): rosmarin, persille, salvie eller trollhassel. For å stimulere hårvekst: peppermynte, persille, salvie, kamille, ingefær eller kanel. Passer for de fleste: ringblomst, kamille, lavendel eller tørkede rosenblader.
Les mer
9 fordeler med kaldpresset jojobaolje for hud og hår
Hvorfor er jojobaolje så populært? Listen over grunner kan bli uendelig lang, men vi deler den her! Hva er jojobaolje? Jojobaolje er egentlig ikke en olje, men en slags flytende voks som utvinnes fra frøene på jojobabusken. 9 fordeler med å bruke jojobaolje Den gjør huden silkeaktig, uten å være for fet, så den passer for de fleste hudtyper. Tetter ikke porene og er populær også for kombinasjonshud/fet hud. Noen mener at jojobaoljen balanserer talgproduksjonen og på den måten reduserer akne og andre urenheter. Mild og velgjørende for sensitiv hud, som tørr og sprukken hud. Perfekt for å fjerne gjenstridig sminke. Naturlig solfaktor 4. Veldig god fuktighetsgiver og mykgjører for de med problemhud, for eksempel de som har atopisk eksem. Mange opplever at den lindrer og til og med gjør at de blir kvitt eksem. Mange bruker den som hårkur for å tilføre fuktighet, mykhet og glans. Noen bruker oljen som den er, mens andre lager egne blandinger for å tilpasse til spesifikk hårtype. Veldig bra for tørre og flisete hårtupper. Bra for tørr hodebunn, sebore og også flass. Har vi gått glipp av noen bruksområder for jojobaoljen? Tips oss gjerne!
Les mer
Hjemmelaget væskebalanse med naturlige ingredienser
Det er en god kilde til vitamin C og mineraler. Det støtter kroppens pH-verdi. Det støtter hudkvaliteten. Det støtter fordøyelsen. Det gir også frisk pust. Det støtter leveren og hjelper til med å motvirke nyrestein. Hvis du ikke orker å lage egen elektrolyttdrikk, har vi ferdigblandede elektrolyttpulver i ulike smaker. Oppskrift: Lag naturlig væskebalanse hjemme Ingredienser 1 dl ferskpresset sitronsaft. 2 dl kokosnøttvann* (eller vanlig vann). 1 ts økologisk honning eller lønnesirup. 1 klype Himalayasalt Slik gjør du Bland alt til saltet er oppløst. Drikk fordelt utover, ikke alt på en gang. *Dr. Antonio Martins kokosvann er fantastisk, av høyeste kvalitet. Dr Antonio Martins har utviklet en kompleks mekanisk behandlingsprosess som han fikk patent på i 2006. De bruker et sofistikert system med spesialutviklet mikrofilterteknologi. Gjennom årene har de utviklet en hel råvarekjede, fra dyrking, via høsting og produksjon til transport og lagring, for alltid å kunne tilby verdens beste kokosnøttjuice utenfor en kokosnøtt. De sender råvarene til kokosnøttjuicen til Europa med fraktfartøy i frysecontainere. Selve flaskingen skjer deretter i en nøye koordinert kald aseptisk prosess.
Les mer
Bytte til økologisk sjampo? 4 tips for bedre resultater
Mange velger å gradvis bytte ut baderomsskapet med et mer bærekraftig innhold. Dessverre er det ikke uvanlig at når man bytter til en økologisk naturlig sjampo, får man plutselig uren, fet og matt hår. Men ikke gi opp! Det finnes noen viktige ting du bør tenke på når du skal bytte til en naturlig sjampo. 1) Unngå produkter med ikke vannløselige kjemikalier En naturlig ren sjampo inneholder ikke sterke såpestoffer som SLS/SL. Derfor klarer ikke økologiske og naturlige sjampoer å vaske bort ikke vannløselige kjemikalier fra dine andre hårprodukter. Dette betyr at du må nøye lese ingrediensene på alle dine hårprodukter, alt fra styling til balsam. Når du bruker en naturlig sjampo, må ikke dine øvrige hårprodukter inneholde silikoner (dimetikon) eller mineraloljer (parafin), altså stoffer som ikke er vannløselige. Siden din nye økologiske og naturlige sjampo ikke kan vaske bort disse stoffene, vil de over tid tette til hodebunnen din. Håret ditt blir da livløst, stivt og dekket med kjemikalier. 2) Vask rent med din gamle sjampo Din gamle sjampo som skummer mye og som inneholder sterke vaskestoffer som for eksempel SLS, klarer å vaske bort ikke vannløselige stoffer fra dine andre stylingprodukter. Du kan på denne måten "nullstille" håret og hodebunnen med din konvensjonelle sjampo, og deretter bruke din økologiske sjampo ved neste vask. Husk imidlertid å holde håret fritt for ikke vannløselige kjemikalier etterpå. Kast alle ikke-naturlige produkter. 3) "Nullstill" håret med eddikskyll Hvis din gamle sjampo inneholder ikke vannløselige kjemikalier eller silikoner, eller hvis det har gått så langt at hodebunnen klør og kanskje til og med at du mister hår, hjelper sjelden en konvensjonell sjampo for å vaske rent. Du må da skylle hår og hodebunn med eplecidereddik. Det gjenoppretter pH-balansen, renser bort kjemikaliene og gir håret glans. Eplecidereddikskyll Fortynn ca. 1-3 ss eplecidereddik i et glass vann. Skyll håret med den fortynnede eddiken etter sjamponering. Bruk deretter balsam som vanlig. 4) Finn riktig sjampo for din hårtype Akkurat som med konvensjonelle sjampoer finnes det et hav av økologiske og naturlige sjampoer. Det kan derfor hende at sjampoen du har valgt ikke passer for akkurat din hårtype. Spør oss gjerne, så hjelper vi deg med å finne en sjampo og balsam som passer ditt hår og dine behov. Eller du kan prøve deg fram til du finner riktig. Fortsett gjerne å teste til du finner 2-3 forskjellige du liker, så du kan variere sjampoene. Det finnes flere tegn på at det er på tide å bytte sjampo!
Les mer
Glutenfrie vafler med hjemmelaget bærsyltetøy
2,5 dl råris-mel 1 dl kokosmel 1 dl bokhvetemel 2 teskjeer bakepulver 1 teskje salt 2 økologiske egg (Hvis du ikke vil spise egg, erstatt med 2 ss chiafrø og 6 ss vann. Bland sammen og la stå ca. 20 min til det blir en pudding) 0,6 dl kokosolje 3,5 dl mandelmelk blandet med 1 spiseskje eplecidereddik 2 teskjeer honning, agavesirup, kokossukkersirup eller lønnesirup Slik gjør du Varm opp et vaffeljern. Visp egg (eller chiapudding), kokosolje og mandelmelk i en bolle. Visp alle de tørre ingrediensene i en annen bolle. Hell den våte røren over i den tørre og bland sammen for hånd, røren skal være tykk, men hellbar. Fyll vaffeljernet med en øse røre og la stå til ferdig. Du kan bruke kokosolje som smøremiddel i vaffeljernet. Hvis du ikke har et vaffeljern, kan du lage pannekaker i stedet. Nyt gjerne med god syltetøy! Rawsyltetøy med gojibær & chiafrø Ingredienser 2,5 dl bær, f.eks jordbær, bringebær, blåbær, bjørnebær, multe – de du liker best. Hvis du bruker frosne bær, la dem tine først. 1 dl gojibær som har ligget i bløt i vann over natten (hell bort vannet før du tilsetter dem) 1-2 spiseskjeer honning, xylitol, kokospalmesukker eller agavesirup 1 kryddermål vaniljepulver (valgfritt) 2 spiseskjeer chiafrø 2 ss vann Slik gjør du Mos alle bær og søtningsmiddel med en gaffel. Tilsett resten og bland godt. Hell opp i et rent glass, gjerne med tett lokk. La stå i ca. 30 min slik at du ser chiafrøene svelle. Oppbevar i kjøleskap, det holder seg i ca. en uke.
Les mer
