Helsebloggen
Helsebloggen
Stress kan gjøre mer enn å gjøre deg sliten
Stress og magnesium påvirker hverandre mer enn mange er klar over. Her forklarer vi hva som skjer i kroppen og hvorfor sammenhengen kan bli en ond sirkel.
Les mer
Hvorfor kalles astaxantin for naturens sterkeste antioksidant?
Hva er det egentlig som gjør astaxantin annerledes enn andre antioksidanter? Svaret ligger i hvordan molekylet fungerer i cellemembranet – der mange andre antioksidanter ikke når på samme måte.
Les mer
Sommeren endrer tarmfloraen din mer enn du tror
Sommeren endrer mikrobiomet ditt hver dag. Men det trenger ikke å være noe negativt. Tvert imot kan ferien gi tarmfloraen bedre forutsetninger enn resten av året, hvis du vet hva som gjør forskjellen.
Les mer
Derfor føler noen kvinner seg dårligere av å faste
Periodisk faste fungerer utmerket for noen, mens andre føler seg trøttere, mer stresset og får dårligere restitusjon. Her får du vite hvorfor samme metode kan gi helt forskjellige resultater.
Les mer
Hvorfor øker lavgradig betennelse med alderen?
Å bli eldre er uunngåelig. Men det finnes ting du selv kan påvirke for å bremse aldersrelatert betennelse i kroppen. Her forklarer vi hva "inflammaging" er, og hvordan du kan bremse det.
Les mer
Slik hjelper du hjernen med å fortsette å utvikle seg hele livet
Hvordan påvirker kosthold og livsstil hjernens evne til å utvikle seg? Vi går gjennom forskningen om nevroplastisitet og hva omega-3, polyfenoler, B-vitaminer, tarmhelse og daglige vaner har å gjøre med saken.
Les mer
Hvordan kan en enkelt urt påvirke så mye i kroppen?
Tulsi har blitt brukt i flere tusen år og studeres i dag for alt fra stress og søvn til immunforsvar og hjernehelse. Hvordan kan en enkelt urt dukke opp i forskning på så mange forskjellige områder? Vi går gjennom hva studiene faktisk viser.
Les mer
Kan lavt natrium gjøre deg stresset?
De fleste forbinder natrium med væskebalanse. Men mineralet spiller også en viktig rolle i kroppens stressrespons. Her ser vi nærmere på sammenhengen mellom natrium, kortisol og stressystemet.
Les mer
Hvorfor reagerer vi så forskjellig på B-vitaminer?
Hvorfor føler noen mer energi av B-vitaminer mens andre får vanskeligheter med å roe ned? En del av svaret kan ligge i hvordan kroppen bruker næringsstoffene fra første stund.
Les mer
Derfor er butyrat viktig for tarmen, betennelse og hjernehelse
Hva er egentlig butyrat, og hvorfor kobles det til både betennelse og hjernehelse? Hvordan kan du hjelpe kroppen med å lage mer av det på egen hånd?
Les mer
Glutenfri jordbær-ostekake med vanilje og sitron
Leter du etter et nytt alternativ til midtsommertårten? Denne glutenfrie jordbærcheesecaken kombinerer jordbær, vanilje og sitron i en kremet dessert som er naturlig søtet og enkel å lykkes med.
Les mer
Derfor handler et sterkt skjelett om mer enn bare kalsium
Sterke bein bygges ikke bare gjennom mineraler. Her går vi gjennom hvordan hormoner, energitilgjengelighet, muskelmasse og metabolisme påvirker skjelettet på flere måter enn mange tidligere har trodd.
Les mer
