Benhälsa

Ett friskt skelett kräver underhåll som näringsrik kost och träning. Det finns många kosttillskott utformade för att stödja benhälsa. Styrkan i ditt skelett är avgörande för hur resten av kroppen fungerar som leder, senor och muskler. Behandling av eventuell osteoporos består vanligtvis av motion, hälsosam kost och kosttillskott. För att motverka benskörhet bör man äta en mineral- och proteinrik kost, göra dagliga viktövningar och hantera stress.