Vad kan vi göra för att stödja kroppen vid pollenallergi?
Många människor lider av pollenallergi och andra allergier. För vissa pågår detta som värst på våren men för vissa kan detta pågå hela sommaren. Och visst vill vi alla kunna njuta av sommaren och vara ute i solen? Vad kan vi då göra för att underlätta detta?
Här ger vi enkla tips som underlättar besvären och stödjer kroppen:
1. Undvik gluten och mjölkprodukter en längre tid innan, under och efter pollensäsongen.
2. Skölj näsan varje dag med näskanna – du blandar enkelt ljummet vatten med naturligt salt och tillsätter i en näskanna.
3. Smörj in lite fet kräm under näsan innan du går utomhus för att skapa en ”pollenfälla”.
4. Inta bra tillskott och örter som stödjer kroppen. Vi rekommenderar framförallt dessa:
Terranova Quercetin/Nettle complex
Pollenzym
Allertrex
C-vitamin eller
Liposomal C-vitamin
Antioxidant Synergy
Brännässla
Fläderblom
Goda Magbakterier
Gurkmeja
5. Ge luftvägarna eftra stöd genom att skölja rent och återfukta med naturliga medel:
Nosebuddy (+ himalayasalt)
Nässpray
Andra saker man kan inta som stödjer vid allergi:
1. Mycket rent vatten, gärna med pressad citron.
2. 1 tsk ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger i vatten 2-3 ggr per dag.
3. Kallslungad honung.
4. Massor av färgrika grönsaker och nässlor.
5. Fermenterade grönsaker.
6. Lök och vitlök.
Sedan finns det andra självklara tips som de flesta med allergi redan vet:
1. Ha fönstren hemma och på arbetet stängda på dagen.
2. Tvätta alltid händerna och ansiktet efter du varit ute.
3. Duscha och skölj håret innan du går och lägger dig.
4. Bästa tiden att gå ut är efter en härlig regnskur.
Vi önskar er alla en härlig vår med mycket solsken!
PS. Här visar Tom hur du använder en näskanna och några enkla övningar för att stödja andningen.
