11 naturliga & enkla sätt att lindra pollenallergi och hösnuva

Många människor lider av pollenallergi och andra allergier. För vissa pågår detta som värst på våren men för vissa kan detta pågå hela sommaren.

Vi tycker att alla ska kunna njuta av sommaren och vara ute i solen, därför kommer här 11 tips på hur du behandlar pollenallergi naturligt..

11 tips som underlättar vid pollenallergi

1. Undvik gluten och mjölkprodukter

Undvik gluten och mjölkprodukter en längre tid innan, under och efter pollensäsongen. Det stödjer både immunförsvaret och andningen.

2. Skölj näsan

Skölj näsan varje dag med näskanna – du blandar ljummet vatten med naturligt salt och tillsätter i en näskanna. Detta renar näsgångarna från allergener och irriterande ämnen.

Nosebuddy + himalayasalt
Nässpray

3. Fet kräm under näsan

Smörj in lite fet kräm under näsan innan du går utomhus för att skapa en ”pollenfälla”.

4. Tillskott och örter som stödjer kroppen.

Vi rekommenderar dessa:

Quercetin*
Terranova Quercetin/Nettle complex
Pollenzym
C-vitamin eller
Liposomal C-vitamin
Brännässla
Fläderblom
Fytoenergi
Goda Magbakterier
Gurkmeja
Astragalus

6. Drick vatten

Drick rent vatten, gärna med pressad citron. Citronvatten rensar kroppen från orenheter.

7. Äppelcidervinäger

Drick 1 tsk ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger i vatten 1-3 ggr per dag. Det kan hjälpa till att lösa upp slem och stödja lymfedränering.

8. Honung

Ät kallslungad honung som det är eller i ört-te. Varför är rå honung effektivt? En anledning är att den innehåller bipollen, som är känt för att avvärja infektioner och allergier och stärka.

9. Grönsaker & gröna blad

Ät färgrika grönsaker och nässlor. Bladgrönsaker (inklusive spenat, grönkål, grönkål, grönkål, romain, ruccola) är bra källor till viktiga vitaminer, mineraler, antioxidanter och enzymer som underlättar och hjälper till att minska inflammation.

10. Fermenterat

Ät fermenterad mat. Exempel är surkål, kimchi, miso och kombucha.

11. Lök & vitlök

Ät lök och vitlök. Vitlök hjälper till att avvärja infektioner, virus och till och med allergier.

Fler tänkvärda tips

Ett av de enklaste sätten att minska allergisymtom är att börja eliminera dem från inomhusmiljön.

1. Ha fönstren hemma och på arbetet stängda på dagen.
2. Tvätta händer och ansikte efter du varit ute.
3. Duscha och skölj håret innan du går och lägger dig.
4.  Omge inte dig själv med för mycket tyg hemma som pollen kan fastna i då allergierna är som värst.
5. Bästa tiden att gå ut är efter en regnskur. 

Vi önskar er alla en fin vår och sommar utan nysningar!